Tapioca engorda ou emagrece? Descubra!

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Você pode gostar também do vídeo que fiz sobre 5 farinhas para substituir a farinha de trigo: • 5 farinhas saudáveis p...
Muita gente acha que a tapioca é melhor que pão, mas tem alguns segredos que ninguém te contou: ela é fonte de carboidratos simples, de alto índice glicêmico, e isso significa que o bom e velho pãozinho não perde em nada para ela! 🤔Aliás, o pão pode ser uma alternativa até melhor, já que pode ter mais proteínas, mais fibras e menos calorias do que a tapioca! 🍞❤️
Depois que meu vídeo sobre farinhas saudáveis bombou no canal, resolvi desmentir algumas crenças populares em torno da tapioca, que virou a queridinha da moda entre quem quer emagrecer - eu só não sei por quê! 😅
Nele eu dou dicas de como deixar sua tapioca um pouco mais nutritiva, falo sobre a quantidade ideal a ser consumida (recomendada por nutricionistas) e também comparo com a tabela nutricional do pão - aquele que demonizaram por causa do glúten, tadinho.
É verdade que a tapioca é uma boa alternativa para quem é celíaco ou tem intolerância a glúten, mas se não é o seu caso, é importante saber que dependendo da quantidade de goma que você utiliza, ela pode ser mais calórica do que o pão.

[@reginacelia9405]

Se misturar a tapioca com farinha ou flocos fino de aveia, fica muito bom. Eu faço.

[@arinadinho183]

Muito bom, e qual melhor recheio para colocar dentro? Abraço! Estou conhecendo seus vídeos hoje Muito bom.

[@rosana.bergaminevalerioros2366]

Eu coloco ovo chia adoro tapioca bem uma panquequinha

[@daquialimadesiqueira2714]

Gostei muito da sua explicação!

[@rosana.bergaminevalerioros2366]

Eu meço no copinho desses de bar não muito cheio!

[@elmasouza1970]

Que bom acho tão sem graça a Tapioca!!!