Qu'est ce que la méthode TiPi ? 16 min pour tout savoir avec une initiation à Auto TiPi
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- 📗 Téléchargez mon guide sur la régulation émotionnelle de la méthode TiPi (PDF) : bit.ly/3LiuSGQ
✅ Découvrez une explication complète de la méthode TiPi et une initiation à l'Auto TiPi
0:00 Intro
0:57 définition de la méthode TiPi
1:49 identifier les émotions de notre quotidien
3:50 origine de la méthode
5:38 3 découvertes majeures
6:32 mécanisme de la régulation
10:00 Qu'est ce qui bloque la régulation émotionnelle ?
11:22 initiation à l'Auto TiPi
13:57 comment utiliser TiPi
16:00 comment se former à la méthode ?
La régulation émotionnelle est une fonction naturelle du corps qui permet de décharge les tensions émotionnelles accumulées lors de traumatismes ou chocs qui ont conduit à une perte de conscience.
Les émotions que vous revivez régulièrement sans comprendre pourquoi sont des rappels qui vous informent que vous possédez une tension émotionnelle qui n'a pas été régulé naturellement. C'est la que la méthode de régulation émotionnelle TiPi va permettre de relancer le processus de régulation pour décharger la tension définitivement.
Ainsi, la tension émotionnelle libéré ne réapparaît plus.
Cette méthode s'apprends pour être utilisé en totale autonomie.
📗 Téléchargez mon guide sur la régulation émotionnelle de la méthode TiPi (PDF) : bit.ly/3LiuSGQ
Avec la formation vous apprendrez à réaliser les étapes à travers des vidéos courtes.
Pour vous faire accompagner ou juste avoir des renseignements :
📪 me contacter : 07 69 57 88 99 / olivier.szkulnik@gmail.com 
Хобби
Effectivement, j'ai testé il y a plusieurs mois d'ici car j'avais des angoisses matinales, avec cette méthode elles ont complètement disparues et en plus ne sont plus revenues.
Excellente vidéo
Pleine présence... pleine attention aux sensations du corps... Tout est là
Merci, c est une des vidéos les plus claires que j' ai pu voir sur youtube 👍
Merci bcp 🙏
Tout a fait d'accord avec vous
Très clair et très complet, merci monsieur 🙏💖
Superbe courte et éclairante présentation de la méthode TIPI ! GRAND MERCI!
Merci Lara !
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo tres bien expliquée ! 🙏
Merci bcp 🤩🙏
Très bien expliqué merci beaucoup
Très bonne vidéo, claire et précise.
Merci .
Enfin une vidéo claire ! Merci 🙏
Très clair, j'ai fait suivre.
Bonjour bien expliqué merci bonne continuation
Juste génial !mercii♥️
Merci Julia 🙏
Grand merci 🙏
Merci 🌟
Bon travail merci beaucoup
Merci Ralph 🙏
Tres clair, je vais essayer cela
Merci Isa
Si cela vous intéresse, j'anime de temps en temps des formations en groupe
vous trouverez les dates sur ce lien : www.olivierszkulnik.com/la-methode-tipi/inscription-formation-groupe-methode-tipi/
Les 2 formations gratuites que vous proposez sont déjà complètes! Peut-être y aura t il d'autres dates...
@@Isa-tf5qs il suffit de s’inscrire pour recevoir les futures dates 🙂
Merci je n'avais pas vu cette possibilité. Voilà c'est fait🤗
merci
Bravo
Merci pour cette vidéo très très CCC ( claire ,concise ,complète ;) ) je suis kinésithérapeute et réflexologue et je souhaiterais désormais m'orienter vers une approche thérapeutique plus émotionnelle et moins" physique" pour venir en aide à ma patientèle. J'aimerais avoir un complément d'informations pour une éventuelle formation TIPI. Belle journée!
Merci pour votre retour,
Pour votre demande, vous trouverez plus d'information sur les formations professionnelles réalisées par l'association tipi, allez sur leur site et vous aurez normalement réponse à vos question :)
@@olivierszkulnik bonsoir svp pouriez vous m'aider je suis endetté et tous est floux avec beaucoup de déséspoir ,merci
Merci. Si vous pouviez changer l'image en début de 2de capsule. svp. Corriger "dans le coup" COU. svp Merci
Vidéo très complète. Merci beaucoup. Mais j’ai une question, comment réguler ses émotions à chaud quand il s’agit d’une phobie en conduisant?????
Merci Sonia,
Il s’agit de la phobie de conduire ? Ou d’une autre phobie qui arrivent en conduisant ?
@@olivierszkulnik J’ai la phobie des viaducs et des hauteurs en conduisant. Mais autrement je conduis partout. Les tunnels me font ces angoissent aussi depuis peu.
@@soniatschantz3665
1. vous vous mettez en sécurité à l’arrêt dans les minutes qui suivent votre émotion et vous regulez
2. Vous régulez avant de conduire si l’anticipation des hauteurs est présente
3. Vous vous faites accompagner et vous pouvez me contacter
4 - vous êtes passager et vous réguler directement
@@olivierszkulnik Mais quand je suis passagère, ça ne me fait rien, car je ne conduis et que j’ai confiance au conducteur. Mais quand je conduis, c’est phobique, il y a des routes que je ne prends plus. Donc, réguler en conduisant me semble dangereux!
@@soniatschantz3665 j’ai modifié ma réponse précédente qui était illisible ?!?
Bonjour, cela fonctionne t il pour la blessure d'abandon ?
Elle s'est activée lors d'une séparation et génère beaucoup de tristesse.
Je me suis rendu compte que cette blessure est en moi depuis tout petit.
Merci d'avance pour vos informations.
Bonjour, oui bien sûr, mais pour cela vous n’allez pas travailler directement sur la blessure, mais sur les situations émotionnelles en lien avec cette blessure. Repérer quand cette blessure s’active : quand vous pensez à la personne ? Quand vous repensez à des souvenirs ? quand vous avez une sensation de manque ? A vous d’identifier quand vous vivez une émotion désagréable et d’appliquer la régulation. Cet outil vous permettra d’apaiser cette blessure.
Bonjour
Merci pour votre vidéo.
Quand j observe les sensations désagréable,faut il que l attention se face le tour et énumère les diverses sensations qui se présente en même temps ou bien observer la plus forte?
Mon attention repart dans les pensées puis revient sur les sensations,est ce que c est valable?
Merci
L’objectif d’identifier les sensations est pour porter ensuite son attention sur leur évolution uniquement, c’est le mouvement qui est important.
Donc au lieu de les énumérer, ressentez comment elles se transforment et se déplacent.
Votre attention repart dans les pensées, quand vous vous posez des questions (c’est normal en phase d’apprentissage), donc revenez dans votre corps et continuer à observer l’évolution des sensations.
@@olivierszkulnik
Merci pour votre réponse
J ai une autre question,quand j observe les sensations,je sens qu'elles ne bougent pas,qu elles stagnent..
Il aurait il une expliquation?
Merci
@@nicquohrsp2420 il y a plusieurs explications à cette situation et il est difficile de vous répondre avec exactitude.
Il faut pouvoir identifier si vous avez fermé les yeux au bon moment, ensuite s’agit il des sensations liées à l’émotion.
Sinon s’il n’y a pas d’évolution, c’est que vous faites une action mentale qui bloquent le processus et vous n’en avez pas conscience. Il peut y a voir d’autres causes et c’est lors d’une consultation qu’une analyse pourra identifier ce qui se passe précisément.
@@olivierszkulnik
Merci beaucoup olivier pour vos réponses pertinente,je vais continuer à expérimenter.
Bonne journée
@@olivierszkulnik Bonjour Olivier
Nous avions échangé au téléphone l'année dernière je crois sur le thème de la dépersonnalisation et déréalisation,je ne sais pas si vous vous en souvenez,je voulais savoir si depuis vous avez eux des expériences avec des personnes et ce type de trouble et si vous avez découvert des "failles" pour traiter ce trouble?
Merci!
Nicolas
Cela me fait fort penser au focusing de Gendlin
Est-ce que cela fonctionne sur les attaques de panique ? Merci
oui, vous pouvez utiliser cet outil pour réguler les émotions à l’origine des attaques de paniques. Si vous n’identifiez pas d’émotions alors un accompagnement permettra de les identifier. Bien à vous
@@olivierszkulnik merci de votre réponse.
13:48 comment faire pour les troubles du sommeil. J'ai essayé tellement de choses....
Les troubles du sommeil ont de nombreux facteurs et qui peuvent être physiques et/ou psychologiques. il est difficile de vous orientez à travers un commentaire. N'hésitez à prendre rendez-vous et nous pourrons identifier des sources de vos troubles.
Bonjour Chez moi ça ne marche pas ça repart dans le mental et je lutte pour ne pas être dans le mental etc cercle vicieu et pas d'amélioration
Bonjour dsephy1407, oui c'est une difficulté que j'ai aussi rencontré au début. Je n'arrivais pas à ne pas penser et laisser les sensations évoluer. Ca m'empêchait de réussir toutes mes régulations. Du coup, j'ai m'y en place une formation par chère pour aider les personnes en difficultés ou celles qui veulent exploiter toute la puissance de TiPi : bit.ly/3M00nq9 => J'y partage mon expérience pour réduire le mental et réussir les régulations
Ça a l'air très efficace, cependant j'ai une question.
Comment appliquer Tipi dans le cas d'une phobie de l'autoroute ?
Je ferme les yeux ?😱😕
Si vous conduisez, vous ne pouvez pas appliquer la méthode en direct, comme vous l’imaginez c’est vous mettre en danger.
mais il y a d’autres solutions :
Cette phobie peut se ressentir à l’idée de prendre l’autoroute, donc avant de conduire, c’est donc l’occasion de fermer les yeux. Vous pouvez aussi avoir cette phobie en étant passager et non conducteur, donc vous pouvez fermer aussi les yeux. Sinon, il est possible de vous faire accompagner avec la méthode en différé
@@olivierszkulnik merci pour votre réponse rapide.
Si je comprends bien, si les sensations en temps que passager sont les mêmes qu'au volant, ça peut marcher pour les deux?
Comment trouver la liste des praticiens Tipi svp ?
Je compte beaucoup sur cette methode, car je n''ai connu que des échecs avec, hypnothérapie, kinesiologie, acupuncture, magnétisme, psychologie, psychiatrie, sophrologie.
@@tontonzeb6708 oui il y a de forte chance que ce soit la même emotion et les mêmes sensations physiques
Je suis praticien et formateur, si vous souhaitez être accompagné voici mon site www.olivierszkulnik.com, sinon vous trouvez la liste des praticiens sur le site tipi.fr
@@olivierszkulnik entendu, encore une question, on peut se faire accompagner a distance ?
@@tontonzeb6708 oui ça fonctionne parfaitement bien que ce soit par téléphone ou par Visio - il faut juste se trouver dans un endroit au calme et disponible pour la séance.
Sa ressemblerai presque à une meditation juste ressentir et laisser faire ce qui est
Presque :-)
j'ai fait un article sur le sujet, car il y a plusieurs différences :
www.olivierszkulnik.com/quelle-est-la-difference-entre-la-methode-tipi-et-la-meditation/
@@olivierszkulnik super merci 👍
@@olivierszkulnik bonjour, j'ai regarder plusieurs de vos article dont les 4 clé quand ont na du mal mais j'ai remarquer une fois j'essaye de ressentir mes sensation désagréable je par automatiquement par une respiration ventral après malgré sa me fait ressentir une légère détente la boule au ventre reste encore présente, donc sa peux freiner ou je continu ?
@@kiyotakaayanokoji2137 avant de vous répondre, j'ai besoin de savoir qu'elles sont les sensations que vous ressentez au moment de fermer les yeux ?
@@olivierszkulnik boule au niveau de l'estomac sensation à la vessie, le cœur qui bombom fort je sais pas comme dire autrement ^^ et a chaque respiration que je me met à faire automatiquement comme si mon corps cherchait à se détendre je ressens par l'inspiration au niveau de la boule a l'estomac une résistance.
Et comme vous avez expliquer la respiration ventral peux être un frein donc je cherche pas a continuer
J'ai la peur de monter sur l'autoroute, m'insérer et peur de la vitesse à 120km'..la méthode Tipi ne peut pas se pratiquer pour moi'..
Qu'elle autre solution ?
Effectivement il n’est pas possible d’utiliser la méthode auto tipi à chaud quand vous conduisez. En revanche, il est possible de vous faire accompagner par un professionnel Tipi, pour réguler vos peurs en toute sécurité.
Quand une phobie est paralysante, que faire ?
La paralysie est une réaction émotionnelle de type « inhibition » et dans ce cas, il s’agit d’une perte de moyen complète. La méthode TiPi permet de traiter ce type de situation. Généralement, avec une inhibition, il faut faire 2 régulations successives.
Si tu es formé à Auto Tipi, normalement ça fait parti de la formation et tu apprends comment réguler ce type de réaction émotionnelle.
Ça marche aussi quand on a des pensés négatives ?
La pensée est génératrice d'émotions, donc une pensée négative est juste une pensée + une émotion désagréable (mauvais souvenirs, anticipations, ruminations ...) donc il suffit de réguler l'émotion associée et la pensée devient neutre
cest du stoïcisme en gros?
Absolument pas
La méthode n’est pas un courant philosophique. C’est un outil qui permet simplement de vivre autrement ses émotions désagréables sans se laisser submerger. Peu importe la culture, les religions, les courants philosophiques, tout le monde peut utiliser sa capacité naturelle de régulation émotionnelle.
@@olivierszkulnik ah d'accord autant pour moi merci pour la réponse
Phobie sur autoroute je ferme les yeux quand je conduis c'est ça pour réguler mon émotion?😅
A votre avis ? ;)
Bien sûre que non, la phobie sur autoroute se travail à froid et vous pouvez aussi réguler avant d’être sur autoroute. Car j’imagine que la peur de de prendre l’autoroute arrive au moment de prendre la voiture et donc vous ne roulez pas à ce moment.
merci
Bravo