크로스핏 종목에서 버터플라이 풀업도 있는데 등, 광배를 발달시키기 위한 풀업의 본래 목적과는 다르게 반동을 이용하여 몸전체를 써서 유연성, 순발력을 기르는데 중점을 두는 운동의 하나의 방법임 흔히 헬스 조금이라도 해본 헬린이나 운동을 안 해본 일반인이 보기에도 정석적인 풀업이라고 인정하지 않지만 운동의 지향점이 다름 다만 크로스핏 하는 사람들 중 운동한지 얼마 안된 사람들은 이 운동도 풀업이라고 말해서 맞다고도 할 수 있고, 틀리다고 할 수도 있음
키핑풀업으로 와드를 지금까지도 해오고있어요! 버터플라이 풀업으로 연습을 몇번 했는데..리듬이 항상 깨지더라고요ㅠㅠㅠ 코어, 숄더를 활성화시킨상태에서 해야하는데 그러지못했었나봐요ㅠㅠ 발두 너무 인위적으로 뒤로 빨리 젖힐려고도 했고요..ㅎㅎ이제배웠으니까열심히해서 나중에꼭!! 버터플라이로와드하고싶어요😊
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믿고보는 땀제작소💦💪🏾
감사합니다!!
풀업 연습하고 있는데 내려올 때 액티브 숄더 유지는 전혀 생각지 못하고 있었네요...
크로스핏 종목에서
버터플라이 풀업도 있는데
등, 광배를 발달시키기 위한
풀업의 본래 목적과는 다르게
반동을 이용하여 몸전체를 써서
유연성, 순발력을 기르는데 중점을
두는 운동의 하나의 방법임
흔히 헬스 조금이라도 해본 헬린이나
운동을 안 해본 일반인이 보기에도
정석적인 풀업이라고 인정하지 않지만
운동의 지향점이 다름
다만 크로스핏 하는 사람들 중
운동한지 얼마 안된 사람들은
이 운동도 풀업이라고 말해서
맞다고도 할 수 있고, 틀리다고 할 수도 있음
키핑풀업으로 와드를 지금까지도 해오고있어요! 버터플라이 풀업으로 연습을 몇번 했는데..리듬이 항상 깨지더라고요ㅠㅠㅠ 코어, 숄더를 활성화시킨상태에서 해야하는데 그러지못했었나봐요ㅠㅠ 발두 너무 인위적으로 뒤로 빨리 젖힐려고도 했고요..ㅎㅎ이제배웠으니까열심히해서 나중에꼭!! 버터플라이로와드하고싶어요😊
코치님들 영상덕에 키핑풀업 많이 늘었는데 이거 보고 버터플라이 준비해보겠습니다
버플고고!!
이 풀업을 처음 봤을땐 그냥 반동치면 되지 않나? 하고 만만히 봤다가 손 다까지고 어깨 아프고 단단히 혼났죠ㅜㅜㅜ 정말 감사합니다!!
(마블 코치님들 타임아웃에 니퍼트 선수랑 나온거 잘봤어용♡♡)
타임아웃 찾아도 없어서 못봤어요 ㅠㅠ
우오앙 마침 연습중인데 감사합니다 캬캬캬
엑티브숄더 안하고 툭툭 떨어지듯해서 그런가 팔이 일주일간 끈어지듯 아프더라구요 😂
액티브 숄더 유지하는 꿀팁있나요?
액티브 숄더를 안해서 툭툭 끊기던 감이 있었던 것 같네요ㅠㅠ 어깨 활성화 해서 연습해보겠슴다!
발을 억지로 뒤로 보내니까 힘들었던거군요! 영상 감사합니다! 퀄리티가 세미나수준이네요 ㄷㄷ
항상 좋은영상 감사드립니다!!!
핸드스탠드 푸쉬업도 올려주실 수 있으실까요?
풀업바에 하얀거 미끄럼방지해논거는
뭐라고쳐야되나요? 붕대인가요
아무것도 모르고 버터플라이 연습하다가 다친 이후로 겁나서 안하고 있었습니다ㅜㅜ 이거 보고 다시 연습해봐야겠네요😀
안녕하세요 “건아형아”님
10월 3주 차 댓글 이벤트에 당첨 되신 것을 축하드립니다.
상단 게시글을 다시 한번 잘 읽어봐주시고
댓글로 "네이버 아이디"(@앞쪽만)를 남겨주시면 “쿠폰”을 발행해 드리겠습니다
조언 주신 부분 참고해서 내일 열심히 연습해보겠습니다-! 좋은영상 감사합니다👍
최고에요!!
좋은 영상 감사합니다! 언제 쯤 할 수 있을지 ㅠㅠ흑흑
아치 포지션에서 액티브 숄더가 잘되는데 할로우 포지션에서 액티브 숄더 잘 안됩니다 ㅜㅜ 훈련 팁이 있을까요?
더빙인줄 알았네요
액티브 숄더 기억할게요~
혹시 브금 뭔가요?!
말씀 너무 잘하셔서 외국 영상에 더빙한 줄 알았네..
정말 좋은 꿀팁영상입니다 😍
액티브 숄더와 숄더 패킹이 같은건가요?
몸이 크로스핏 정석 몸매 와 개멋잇어
아아 이해 했네요 ㅎ
마리아 칼로스 현준 강의는 늘 옳다..
근데 이번 칼로스 버러플라이풀업 넘 짱이지 않음?
클칸 욱형 대답하라 ㅋㅋ
항상 좋은 꿀팁 알려주셔서 감사해요♥
체투바편도 알려주세요 ㅠㅠ
칼로스 코치님 잘생기셨어요
지금보니 접영이랑 비슷하네요 그래서 버터플라이인가...
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