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크로스핏은 스웻프로줵트 영상이 진짜 레전드...항상감사합니다❤💚💜🧡
다리 괜찮나? 아까 영상 보니까 삐끄덕 소리가 나던데?
1년전 영상이지만.. 길고 자세하게 만들어주실 생각은 없으신가여😂
스쿼트 스내치로 받으려면 중심을 못잡고 팔을 못피겠어서 파워스내치로 받게 되는데 너무 어렵네여 ㅠㅠ 스쿼트 스내치로 받을 수 있으면 무게를 더 올릴 수 있을 것 같은데..
0:14 영상다찍고 포인트주려고 요부분만다시찍으신것같아요ㅎㅎㅎ 해맑으심☺️☺️😊
순애씨 공부도 하고 영어발음도 공부하고 갑니다 크크 라까웃
안녕하세요 크로스핏 시작한지 이주인 크린이입니다. 저희 코치님이 스내치 스쿼트할때 다리 간격을 좁게하라거 하셔가지고(?) 형님 다리간격에 반정도에 각도만 더 많이 벌려서 하는데 저는 이렇게 하면 앉을수가 없다고 생각하는데, 다리 자세를 좀 알고싶어요...
크로스핏에서 스쿼트 발너비의 기준은 어깨너비 입니다^^ 고관절과 발목의 가동범위가 좋으면 발너비가 가까워도 스쿼트가 가능하기도 하지만 고관절 움직일 수 있는 공간과 파워를 잘 쓰시려면 어깨너비추천합니다^^
감사합니다
조회수가 낮은게 이해안가는 영상... 감사합니다!
지난 스내치 영상 댓글로 바벨 내릴때 충격 받는다고 질문드렸었는데 이렇게 좋은 영상으로 답변 해주셔서 정말 정말 감사드립니다!!👍👍👍
내일은 스쿼트 순애씨 연습할게요 감사합니다❤️🔥
올리기까지는 하는데 받치는 과정에서 손목이 너무 아파서 견디질 못하고 드랍해버립니다 ㅠㅠㅠ 손목이 아픈건 제 가동성이 부족해서 아픈건지 아니면 그립의 너비가 적절하지않아서 그런건지 궁금합니다. 손목 안쪽 부분이 받칠때 너무 아프네요 ㅠㅠ
도움 많이됫습니다!
오 내릴때 팔꿈치 먼저 몰랐어요~~
와이프 이름을 순애로 바꿔서 연습해보겠읍니다..
잘 보고 잘 듣고 갑니다 감사합니다
끌어올릴 때 정강이나 무릎 안쓸리는 팁 없을까여
와우 유익한 영상 떴네요~~^^
투명 플레이트 탐나네요 ㅎㅎ 혹시 맞춤제작 가능한가요?
앉았을 때 중심 잡는 연습부터 더 해야겠네요^^
좋아요!
감사합니다! 크핏 담달에 시작하게 되는데 보면서 예습 해둬야겠네요!
오늘 시작했습니다 ㅋㅋㅋ 카디오 털리니까 자세고 뭐고 생각 안나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 토 안한걸로 만족
화이팅입니다 ㅋㅋ
형님 키랑 체중이 어떻게 되시나요? 운동 경력은 얼마나 되신거예요?
크로스핏은 거의 10년 됐고 어렸을때부터 여러가지 운동 많이 했습니다~
@@Byul85 혹시 키랑 체중은..?
@@XYZ-qv7kx 키는 🤫 체중은 83-85 정도입니다
@@Byul85 키는 왜 비밀? ㅠ
와 진짜 해주셨다 감사합니다👏👏
스내치하고 나서 어깨통증에 대해서도 알려주세요!!ㅠㅠ
스내치 할때마다 통증이 있나요?
신발 뭔지 아시는분
나이키 로말레오 입니다~
@@Byul85 감사합니다!
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
크로스핏은 스웻프로줵트 영상이 진짜 레전드...항상감사합니다❤💚💜🧡
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1년전 영상이지만.. 길고 자세하게 만들어주실 생각은 없으신가여😂
스쿼트 스내치로 받으려면 중심을 못잡고 팔을 못피겠어서 파워스내치로 받게 되는데 너무 어렵네여 ㅠㅠ 스쿼트 스내치로 받을 수 있으면 무게를 더 올릴 수 있을 것 같은데..
0:14 영상다찍고 포인트주려고 요부분만다시찍으신것같아요ㅎㅎㅎ 해맑으심☺️☺️😊
순애씨 공부도 하고 영어발음도 공부하고 갑니다 크크 라까웃
안녕하세요 크로스핏 시작한지 이주인 크린이입니다. 저희 코치님이 스내치 스쿼트할때 다리 간격을 좁게하라거 하셔가지고(?) 형님 다리간격에 반정도에 각도만 더 많이 벌려서 하는데 저는 이렇게 하면 앉을수가 없다고 생각하는데, 다리 자세를 좀 알고싶어요...
크로스핏에서 스쿼트 발너비의 기준은 어깨너비 입니다^^ 고관절과 발목의 가동범위가 좋으면 발너비가 가까워도 스쿼트가 가능하기도 하지만 고관절 움직일 수 있는 공간과 파워를 잘 쓰시려면 어깨너비추천합니다^^
감사합니다
조회수가 낮은게 이해안가는 영상... 감사합니다!
지난 스내치 영상 댓글로 바벨 내릴때 충격 받는다고 질문드렸었는데 이렇게 좋은 영상으로 답변 해주셔서 정말 정말 감사드립니다!!👍👍👍
내일은 스쿼트 순애씨 연습할게요 감사합니다❤️🔥
올리기까지는 하는데 받치는 과정에서 손목이 너무 아파서 견디질 못하고 드랍해버립니다 ㅠㅠㅠ 손목이 아픈건 제 가동성이 부족해서 아픈건지 아니면 그립의 너비가 적절하지않아서 그런건지 궁금합니다. 손목 안쪽 부분이 받칠때 너무 아프네요 ㅠㅠ
도움 많이됫습니다!
오 내릴때 팔꿈치 먼저 몰랐어요~~
와이프 이름을 순애로 바꿔서 연습해보겠읍니다..
잘 보고 잘 듣고 갑니다
감사합니다
끌어올릴 때 정강이나 무릎 안쓸리는 팁 없을까여
와우 유익한 영상 떴네요~~^^
투명 플레이트 탐나네요 ㅎㅎ 혹시 맞춤제작 가능한가요?
앉았을 때 중심 잡는 연습부터 더 해야겠네요^^
좋아요!
감사합니다! 크핏 담달에 시작하게 되는데 보면서 예습 해둬야겠네요!
오늘 시작했습니다 ㅋㅋㅋ 카디오 털리니까 자세고 뭐고 생각 안나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 토 안한걸로 만족
화이팅입니다 ㅋㅋ
형님 키랑 체중이 어떻게 되시나요? 운동 경력은 얼마나 되신거예요?
크로스핏은 거의 10년 됐고 어렸을때부터 여러가지 운동 많이 했습니다~
@@Byul85 혹시 키랑 체중은..?
@@XYZ-qv7kx 키는 🤫 체중은 83-85 정도입니다
@@Byul85 키는 왜 비밀? ㅠ
와 진짜 해주셨다 감사합니다👏👏
스내치하고 나서 어깨통증에 대해서도 알려주세요!!ㅠㅠ
스내치 할때마다 통증이 있나요?
신발 뭔지 아시는분
나이키 로말레오 입니다~
@@Byul85 감사합니다!