살 많이 빠지는 36층 계단 오르기

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  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии • 47

  • @김종윤-f3q
    @김종윤-f3q 4 года назад

    계단오르기..줄여서 계오..ㅎㅎ..올랐다 내려갈때 엘리베이터로..뱃살 운동에 효과좋습니다.

  • @김무스-t8l
    @김무스-t8l 4 года назад +14

    아니! 갑자기 옷을 왜벗어?
    갑자기 이러시면 고맙습니다~~^^

  • @아놔키스트-e4f
    @아놔키스트-e4f 4 года назад

    노렸네 노렸어...ㅎㅎ

  • @yoho6462
    @yoho6462 4 года назад +1

    대단하네 계단을 저렇게ㄷㄷ

  • @전국경
    @전국경 4 года назад

    미인 이시네요!!!!

  • @good6684
    @good6684 4 года назад +1

    네 계단 오르기 운동 많이 되요 홧팅요 예쁘시네요 ^^

  • @Replan97
    @Replan97 4 года назад +1

    가장 궁금한게 있는데요
    36층을 한번에 오르시나요?

  • @한귀백-y2o
    @한귀백-y2o 4 года назад

    저 역시도 2016년 침샘암으로 수술하고 방사선37회를 받았거든요 나머지 남은 기간동안 몸관리 더 잘하시고 홧팅하자구요~~^^

    • @by_bodylee2271
      @by_bodylee2271  4 года назад

      환절기에 감기 조심하세요 🤧🙏

    • @한귀백-y2o
      @한귀백-y2o 4 года назад

      @@by_bodylee2271 감사합니다~~^^

  • @mtbikerFelix
    @mtbikerFelix 4 года назад +3

    몸무게 세자리 인데요.
    계단오르기...무릎에 무리일까요 ??

    • @by_bodylee2271
      @by_bodylee2271  4 года назад +2

      조금씩 꾸준히 늘리시기를 권유 드립니다

    • @globalkorea3949
      @globalkorea3949 4 года назад

      sang hyun mtbiker Chung
      무리가 되어도 천천히 해보세요

    • @deumidyo4112
      @deumidyo4112 4 года назад

      계단오르기보다 수영이나 제자리 걸으세요 저도 무릎이 안 좋아서 그렇게 운동하다가 가끔 계단 오르고 보통 자전거나 런닝, 야외산책 하고 있습니다

    • @Replan97
      @Replan97 4 года назад

      세자리 잖아요 그러면
      1일차 5개
      2 일차 5개
      3 일차 5개
      4 일차 5개
      5 일차 5개
      이렇게 5일에 1번씩 늘려보세요
      세자리라고 하셨으니 1일차에는 5개면 충분합니다

    • @Replan97
      @Replan97 4 года назад +1

      무릎에 안좋을꺼 같다는 생각도 좋지만 계단에 무리가 갈꺼 같다면
      1칸 2칸만 으로 5번 하시길 바랄게요

  • @진주조개-b1v
    @진주조개-b1v 4 года назад +4

    우리아파트 사는교?? 애들 나올수있는데 옷은입고 운동하시소

  • @mineb9799
    @mineb9799 4 года назад

    오예!!! 드디어 업데이트

  • @Zysel486
    @Zysel486 4 года назад

    오와 미인이세요!

  • @carrot3400
    @carrot3400 4 года назад

    지금 과체중이고 그렇게 막 몸이 무겁다고생각은 안되는데 계단운동 해도될까요?

    • @by_bodylee2271
      @by_bodylee2271  4 года назад

      처음부터 무리하게 하지 마시고 오늘은 5층 내일은 10층 이렇게 점점 늘리시면 큰 무리 없이 하실 수 있어요 화이팅

    • @Replan97
      @Replan97 4 года назад

      1층부터 10층을 추천해드릴게요
      과체중이라고 포기하실껀가요?
      아니죠? 그러면 1층부터 10층을 5번 해보시고
      6일차 지나고 6번 해보세요 ㅎㅎ
      말씀 바꿔서 죄송합니다
      만약 힘드셔서 포기하실까봐
      난이도 낮춰드릴려고 한거에요 ㅎㅎ

    • @Replan97
      @Replan97 4 года назад

      솔직히 미우새에서 김갑진님도 135kg 인데
      1칸 2칸으로 5번은 하셨어요
      뭐라하는건 아니고 걱정하지 말라고 말씀드리는거에요

  • @이덕우-w7b
    @이덕우-w7b 4 года назад

    오 ㅡ 이쁘셔요 ^.^

  • @하늘-p5g
    @하늘-p5g 4 года назад

    와 진짜 섹시해요 와..

  • @j바다-e8h
    @j바다-e8h 4 года назад

    계단 운동도 좋치만 왠지 본인 ××× 하는거같아서 좀 실망했네요.~~쩝 ㅠㅠㅠ

  • @뽕따-u3t
    @뽕따-u3t 4 года назад +1

    애들 나오면 어쩌려고 ㅋㅋ;;

  • @송지영-q5l
    @송지영-q5l 4 года назад

    애들 생각 좀. 적당히 좀 리시면 얼매나 좋겠어요. 부탁드려요.

  • @URNOTNEEDED
    @URNOTNEEDED 4 года назад +2

    맛나게 생긴 가짜찌찌다!