Por onde começar? Rotina, treino, receitas fáceis & dicas🔥

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  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии • 137

  • @euanalimaa
    @euanalimaa 2 месяца назад +11

    Cara como eu amo os videos da Mi, essa mulher é uma humilde qe pode passar anos, ela ficando rica, ela ainda sabe que as seguidoras dela pode não ter a mesma condição. Isso é influenciar real. A melhor disprada no RUclips e fora dele.

  • @LaraTavares-l5b
    @LaraTavares-l5b 3 месяца назад +75

    Comecei assim também dois looks pra academia, vai fazer um mês, depois me preocupo com look o importante é que eu comecei.

    • @LeydiCotrim
      @LeydiCotrim 3 месяца назад +5

      Sim kk, prometi pra mim mesma q so ia comprar depois de 3 meses focado

    • @camilafreire
      @camilafreire 3 месяца назад +3

      Estamos juntos kkk

    • @laislima1630
      @laislima1630 2 месяца назад +2

      Eu também...com a cara, a coragem e uma garrafinha

    • @vihm5770
      @vihm5770 2 месяца назад +2

      comecei assim! E tinha um amigo q na epoca ficava falando q só iria se tivesse looks e isso e aquilo (agora em dezembro faço dois anos de academia e ele sequer começou). Fui com minhas duas legs da feira, duas camisas antigas da faculdade. No inicio era chato, ficava com vergonha de fazer os exercicios pq era magrinha. Hj a academia é minha segunda casa (até meu namorado conheci lá kkk). Mudei minha mentalidade, guarda roupa (tenho muita roupa de academia), meu corpo (hj sou feliz com meu físico) e ainda assim tô longe de chegar onde quero pq as metas mudaram (hj quero um shape slim). Mas o segredo é começar e manter a disciplina de cumprir com os compromissos que vc se propôs par alcançar os objetivos. Os looks vão ser um reflexo da sua rotina e dos hábitos que vc prática. Espero que vc continue treinando!

  • @LuanaSouza-jn8rm
    @LuanaSouza-jn8rm Месяц назад +2

    O marido da Mi é tão simples também ❤
    Adoro o canal, me inspirou até nas unhas ❤

  • @gabrielataucherttauchert4091
    @gabrielataucherttauchert4091 13 дней назад +1

    A Mi é uma das poucas youtuber que além de linda é simples. Ela ñ precisa ficar mostrando o que tem o que ñ tem🥰 muitas já se perderam no seu caminhos, estão egocêntricas achando que o seu público ñ são nada. Desejo em sua caminhada sucesso, prosperidade e que o nosso pai todo poderoso segure sempre em sua mãos🥰🥰

    • @MiRuback
      @MiRuback  13 дней назад +1

      Ahhhhh, Gabi sua maravilhosa! Obrigada pela mensagem linda e pelo caromho! Ganhei meu dia! ❤️ Vocês são muito especiais pra mim!

  • @grazielleandradejardimfern7703
    @grazielleandradejardimfern7703 3 месяца назад +24

    Já quero deixar meu comentário aqui, vc é poucas mulheres que vejo falar a real desta forma, amando suas dicas, pois eu comecei exatamente como vc falou no vídeo, já faz quase três anos que eu comecei , hoje faço musculação e amoo...mas comecei com caminhada e fazendo funcional vendo vídeos no RUclips, emagreci dentro de 1 ano 12 kg, parece demorado porém eu fiz de forma natural sem nenhum medicamento!!!

    • @therezayado550
      @therezayado550 3 месяца назад +3

      Vdd mesmo, adoro os vídeos dela, sem frescura e humilde ❤

  • @earssouza6718
    @earssouza6718 3 месяца назад +4

    Mulher é isso mesmo começar c o q temos
    Comei o processo de emagrecer e o q vc falou me ajudou muito.hj mesmo vou caminhar

  • @vanessalucenadasilva7441
    @vanessalucenadasilva7441 3 месяца назад +3

    Suas dicas são incríveis! O hábito de raspar a língua faz parte da higiene e faz toda a diferença na saúde em geral. Obrigada por suas dicas Mi, você faz a diferença, inspirando as pessoas a terem hábitos saudáveis.

  • @joicelene
    @joicelene 3 месяца назад +19

    Ótima iniciativa Mi em desmistificar a ideia que a vida saudável não é pra todo mundo. É muito mais sobre força mental do que sobre acessibilidade.
    Sobre seu personal: pra mim a parte que mais me divirto... ele parece seu Pai falando e você obedece kkkkkkk o melhor é quando ele fala "no rumo do ombro" com sotaque kkkkkkkk muito bom😅😅😅😅 Diz a ele que não é hate, é que ele é autentico mesmo, essas coisas são rara no RUclips.

  • @keliaraujodasilva2455
    @keliaraujodasilva2455 20 дней назад

    Nova no canal, como demorei tanto para achar esse canal maravilhoso, leve e real. Estou amando ❤

  • @ClaudiaFerraz-v5r
    @ClaudiaFerraz-v5r 2 месяца назад +1

    Bom diaaa que moça maravilhosa grata por seus conhecimentos por passas pra gente com toda essa simplicidade e lindeza que tu és vou indicar pra minha irmã que está no processo de emagrecimento❤gratidão 🙏🙏😘

  • @heyjoekenni
    @heyjoekenni 3 месяца назад +2

    Eu estou amando a Mi mais livre com a gente e inovando os vlogs, com um up leve sem mudar. INCLUSIVE, adoro esses fins de ano com viagens e esse modo slim para o corpo porque eu embarco junto, então assistir tu na tua rotina, e viver isso, consumir sobre e ainda ter motivação deixa a vida em outro patamar. ❤❤❤

  • @cristianegomes764
    @cristianegomes764 3 месяца назад +5

    Oi Mi ,boa noite ,amei suas dicas ,eu fico vendo seus cuidados ,fico com vontade de me cuidar também comecei a prestar atenção mais em mim.depois que casa a mulher se esquece de si.Eu amo assistir seus vídeos.Deus te abençoe, abraços

    • @reeducacaoalimenta
      @reeducacaoalimenta 3 месяца назад

      VAMOS COMEÇAR AMIGA, PRA TUDO TEM SUA HORA, E A SUA PODE SER AGORA.

  • @nathaliarodriguescutrim4364
    @nathaliarodriguescutrim4364 2 месяца назад +2

    Eu gosto desses vídeos porque eu fico pensando em coisas mirabolante para comer saudável e o simples bem feito super funciona

  • @lauradepaula3236
    @lauradepaula3236 3 месяца назад +4

    Obaaaa, passei o dia assistindo vídeos antigos e agr pra fechar a noite um vídeo novo ❤❤❤❤

  • @michellymenezes3892
    @michellymenezes3892 3 месяца назад +8

    Comecei agora na academia Mi, te acompanho há tempos e você é um dos melhores conteúdos que consumo

  • @ingridsp
    @ingridsp 3 месяца назад +2

    amoooo rotina da Mi, seu braço tá lindo demais!!! Esse vídeo pra ver domingo a noite ou segunda - feira é tudo que a gente precisa né

  • @michelemiranda9404
    @michelemiranda9404 3 месяца назад +2

    Mulher que inspira❤ terapia é assistir seus videos😊 Me sinto incentivada a seguir esse estilo de vida com cada vez mais ânimo 😊

  • @simonecristina4963
    @simonecristina4963 3 месяца назад +4

    Linda como sempre ,amo assistir seus vídeos , não perco nenhum,e claro aprendi todos os dias com vc

  • @GilvaneSilvaAbreu
    @GilvaneSilvaAbreu 3 месяца назад +1

    Eu gosto muito do teus vídeos ele me ajudar aprender o dia mais tranquilo.estou até com meu celular bagunçado o fone mais eu assisto vc a sim mesmo 😊

  • @CeliaReginaCampagnolBruderCarr
    @CeliaReginaCampagnolBruderCarr 3 месяца назад +1

    Oi Mi! Amo seus vídeos, parabéns Mi dando essas dicas para as pessoas cuidar um pouquíssimo da saude

  • @ingridevangelista6465
    @ingridevangelista6465 2 месяца назад

    Seu canal é necessário na vida de todo mundo😊muitas coisas boas

  • @denisegarcia4026
    @denisegarcia4026 3 месяца назад +1

    Mi amei o vídeo este mês de setembro faz um ano que faço as marmitas saudáveis graças a você gratidão por vc fazer conteúdos que ajudam melhorar a saúde como um todo mil beijos❤✨🙌🌻❤️

  • @renatorodrigues1935
    @renatorodrigues1935 3 месяца назад

    Boa noite Mi! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

  • @paulaaparecida1737
    @paulaaparecida1737 3 месяца назад +2

    Oba. Chegou. Video da minha preferida ❤

  • @StherGamerOfc
    @StherGamerOfc 3 месяца назад +3

    Linda amo você , amo assistir seus vídeos são incríveis, nunca perderia nenhum , te amo ❤❤

  • @cristianedutra5787
    @cristianedutra5787 3 месяца назад +3

    Primera❤ finalizando o domingo com videozinho da mi

  • @julianalavarine7699
    @julianalavarine7699 2 месяца назад

    Comecei a ver seus vídeos ontem e estou amando!! Inscrita já!❤

  • @DaianaOliveira-ty1sk
    @DaianaOliveira-ty1sk 3 месяца назад

    Boa Noite linda amei a dica da curlhe já vou usar essa dica amanhã mesmo 🎉😊

  • @mariaandalecio3762
    @mariaandalecio3762 3 месяца назад +2

    Oi Mi gosto muito do seu trabalho! ❤ Bjs linda ❤

  • @alicegarcezdasilvapires4813
    @alicegarcezdasilvapires4813 3 месяца назад

    Perfeito 👏🏻 adorei as dicas 😃
    Ótima semana 🙏🏻💋

  • @grasicd
    @grasicd 3 месяца назад +2

    MIIII MARAVILHOSA!!
    Inspira tanto que agora também to postando meus próprios vídeos no meu canal 🫶🏻

  • @cheleferreira7165
    @cheleferreira7165 3 месяца назад +1

    Amo teu conteúdo.

  • @larisserafaella
    @larisserafaella 3 месяца назад +2

    Nossa amei a dica da colher 🥄

  • @patriciagoncalves5036
    @patriciagoncalves5036 3 месяца назад +1

    Amooooo simplesmente amooo ❤

  • @AparecidaLeite-t8c
    @AparecidaLeite-t8c 2 месяца назад +1

    Oi cair de paraquedas e ja mim escrevi no canal beijo adoro

    • @FF3921-y8v
      @FF3921-y8v 2 месяца назад

      Conheci hj, estou amando ela!!!

    • @MiRuback
      @MiRuback  2 месяца назад +1

      @FF3921-y8v obrigada meu amor 😍

    • @JaneteSantos-nl6nb
      @JaneteSantos-nl6nb 2 месяца назад

      Mi onde o link da frigideira , me ajuda por favor

  • @lishelenagarcia8487
    @lishelenagarcia8487 3 месяца назад

    vc é minha fonte de inspiração Mi! Estou na luta contra obesidade e já perdi quase 10kg

  • @elisreginapaivadeamorim3722
    @elisreginapaivadeamorim3722 3 месяца назад +1

    Amei suas dicas muitas pessoas n tem comprar alguns produtos .primeira vez aqui .onde vc mora?Que delicia de lanche bjs felicidades Deus abençoe ❤❤

  • @MarialuizaSilvaAraújo-h6h
    @MarialuizaSilvaAraújo-h6h Месяц назад

    Gente,gostei demais dessa diva

  • @vanirezende670
    @vanirezende670 3 месяца назад

    Amei seu vídeo parabéns
    Amooo rotina fitnes!!!! 😊❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @caramelo34.
    @caramelo34. 3 месяца назад +1

    O vídeo necessário ❤

  • @ZitaLuisAntonioAntonio
    @ZitaLuisAntonioAntonio 17 дней назад

    ❤comecei hj e não quero mais desistir

  • @alxiliadorasantos6331
    @alxiliadorasantos6331 3 месяца назад

    Vídeo muito legal pensando em todas❤

  • @nataliacampos9288
    @nataliacampos9288 3 месяца назад +5

    Assistindo vídeo tomando meu café!
    O que eu como no café da manhã 170 gramas de Mamão, 50gramas de pão dois ovos e café sem açúcar.
    Amo meu café.

  • @marianaloreti5670
    @marianaloreti5670 3 месяца назад

    Simplesmente maravilhosaaaa!!!!! ❤

  • @ellizaleite1583
    @ellizaleite1583 3 месяца назад

    Bom dia Mi
    Você inspira, gostei da suas dicas,
    Não faço academia, moro no interior,
    Faço em casa, consegui ótimos resultados.
    COmecei tomar whey esse ano. Bjs! Não pare!

  • @KarlaAilab
    @KarlaAilab 2 месяца назад

    muito top mesmo Mi, te amo

  • @angelrainha9483
    @angelrainha9483 2 месяца назад

    Adorei o vídeo ❤

  • @carineog
    @carineog 14 дней назад

    Tava precisando desse vídeo

  • @silviareginazanon3529
    @silviareginazanon3529 2 месяца назад

    Amei as dicas...gratidao❤

  • @LarisseMarinho
    @LarisseMarinho 3 месяца назад +1

    Maravilhosaaaa ❤❤

  • @FamíliaKws
    @FamíliaKws 3 месяца назад +2

    Adoro seus vídeos Mi. Também gravo rotina de mãe e estudante.

    • @reeducacaoalimenta
      @reeducacaoalimenta 3 месяца назад

      BOM DIA, EU TAMBÉM, SO NAO MOSTRO AQUI, PORQUE É MUITO CORRIDO PRA MIM, PODER EDITAR KK

  • @lulan9337
    @lulan9337 Месяц назад

    Mi vc eh linda e uma inspiracao! Amo assisti os seus videos.

  • @isabelpereira7486
    @isabelpereira7486 3 месяца назад +2

    É incrível como o padrão de beleza feminina difere tanto do Brasil para Portugal 😊 aqui a mulherada é boazona com anca larga e não com a coxa grossa musculada. Sem flacidez, sem celulite claro mas musculo na mulher portuguesa da sensação de aspeto masculino😊

    • @vivianebastos6263
      @vivianebastos6263 3 месяца назад +1

      Músculos são um seguro de saúde no futuro !

    • @isabelpereira7486
      @isabelpereira7486 3 месяца назад +1

      @@vivianebastos6263 olha eu não estou a criticar!! Apenas fiz um comentário informativo 😊 cada povo é como é e ainda bem porque se fossemos todos iguais era chato!! Agora o que dá saúde é força muscular e não coxa de homem! Mas os povos são diferentes quanto ao conceito de beleza e saúde 😊

  • @tchuca4063
    @tchuca4063 29 дней назад

    Olá, acabei de conhecer o seu canal. Cadê o link da panela?

  • @joicelene
    @joicelene 3 месяца назад

    Mostra o seu skin care nos vídeos de rotina, gostamos de ver também 😊

  • @StultiferaNavisF451
    @StultiferaNavisF451 3 месяца назад +2

    Linda ❤️❤️❤️

  • @beladona8967
    @beladona8967 3 месяца назад +1

    obrigada por mostrar seus bebês mesmo q por um minuto ❤

  • @dailylaismor
    @dailylaismor 2 месяца назад

    Essa parte da dieta é bem difícil porque qualquer mínima coisa que a gente come que está "fora" a barriga estranha demais, incha ou você vira bff do banheiro hahahaha é tenso! Mas como você disse, o equilibro é tudo.
    Sobre o restante, a gente só precisa começar, não importa como, não importa onde. Apenas aprender a ter a disciplina e inserir os alimentos saudáveis + os exercícios totalmente na nossa rotina, ser realmente parte dela. Com o tempo se torna fácil!!!

  • @Roberta_varanda
    @Roberta_varanda 3 месяца назад +2

    ❤❤❤

  • @deborahvieira9130
    @deborahvieira9130 2 месяца назад

    Oi Mi mostra essas salada sua como você faz, nunca vi você mostrando essas salada.

  • @mazava3510
    @mazava3510 3 месяца назад +1

    Mi... não encontrei o link do Morning Shot e da frigideira.

  • @JaneteSantos-nl6nb
    @JaneteSantos-nl6nb 2 месяца назад +1

    Oii lindona nao achei o link da frigideira

  • @jessikapedrosa1478
    @jessikapedrosa1478 3 месяца назад +1

    Onde está o link da frigideira?

  • @rubenscruz2615
    @rubenscruz2615 3 месяца назад +1

    Não encontrei o link da frigideira.

  • @karinaambiles7605
    @karinaambiles7605 3 месяца назад

    Mi, faz um video de treino em casa❤

  • @carladonascimento5981
    @carladonascimento5981 3 месяца назад +1

    Mi
    Não deixou os links

  • @amqqs
    @amqqs 3 месяца назад

    Mi, posta o link pra gente de onde compra esses produtos do seu skincare. Você já comentou que são da loja da sua dermato.

  • @Yuki-m3n
    @Yuki-m3n 3 месяца назад

    A personalidade 🥰🧚‍♀️ o braço 💪😠

  • @zildilenysoares8914
    @zildilenysoares8914 3 месяца назад +1

    Cadê o link da frigideira?

  • @marleidesouzamendes4717
    @marleidesouzamendes4717 3 месяца назад

    Vc é guerreira pq n aguento fazer 2 tipos desses ai😂

  • @anacristinamartinsdosdemes8715
    @anacristinamartinsdosdemes8715 3 месяца назад +26

    Mi eu sou vegetariana as minhas proteínas são de origem vegetal, feijão, grãos de todo o tipo ,soja e dirivados ,gosto muito de assistir a seus vídeos

  • @wilmasantos2486
    @wilmasantos2486 3 месяца назад

    Oi, sou fã dos seus vídeos, me interessei por esse Motning Shot mas não achei o seu link, onde fica? Você comprou no Mercado Livre? Vi lá. É na verdade pra quando não tenho como hoje limão.

  • @leticiacamargo366
    @leticiacamargo366 3 месяца назад +1

    mi, consegue passar o link da frigideira?

  • @flaviafagundes3432
    @flaviafagundes3432 3 месяца назад +5

    Parece bobagem,mas o Super Coffee me deu uma mudança de hábito dentro da academia,não fazia por nada desse mundo o aeróbico, só fazia a musculação,hoje eu faço a musculação do dia,e 1 hora de cardio ,vale cada centavo

  • @rosanarodel3177
    @rosanarodel3177 3 месяца назад +5

    A questão é quem trabalha e não tem como treinar de manhã e a tarde chega em casa já acabada.

    • @manicurequeensina
      @manicurequeensina 3 месяца назад +1

      Eu também pensava assim, aí parei de dar desculpas e vi o quanto minha vida tem mudado com hábitos saudáveis. Apenas tente, vá cansada, afirme pra vc o dia todo que vai fazer aquilo e quando ver já estará feito

  • @jusconcurseira9831
    @jusconcurseira9831 3 месяца назад

    Link dessa bicicleta por favorzinho 🙏

  • @FláviaBarbosa-t3h
    @FláviaBarbosa-t3h 2 месяца назад

  • @clemildaferreira3177
    @clemildaferreira3177 14 дней назад

    Seria melhor também se ela lesse os comentários, pois gostaria de saber,com qual wei devo comprar para começar??

    • @MiRuback
      @MiRuback  14 дней назад

      Pode comprar o concentrado mesmo 😍 os da Dux eu AMO!

  • @evaniarodrigues5014
    @evaniarodrigues5014 3 месяца назад +1

    Quanto VC come de carbo ??

  • @nathalieaguiarlobo4719
    @nathalieaguiarlobo4719 3 месяца назад

    ❤❤❤

  • @neusamerces3140
    @neusamerces3140 3 месяца назад +1

    Mi, vove esqueceu de postar o link da frigideira 😅

  • @sheylaemanuel8403
    @sheylaemanuel8403 3 месяца назад

    ♥️

  • @Joanac03
    @Joanac03 3 месяца назад

    🥰🥰

  • @anapaula2289
    @anapaula2289 3 месяца назад

    Lindona ❤

  • @andreiapatricio2086
    @andreiapatricio2086 3 месяца назад

    Boa tarde! O que é o supercofer

  • @claudiarocha93
    @claudiarocha93 3 месяца назад

    LINK DA FRIGIDEIRA POR FAVOR , ADOREI O VÍDEO. 🎉

  • @RebecaAndrade-ql2rx
    @RebecaAndrade-ql2rx 3 месяца назад

    Mi,eu estava fitness malhando ,depois voltei para mesmas dietas de comer besteiras ,e agora voltei comer coisas saudáveis

  • @biancafraga4521
    @biancafraga4521 3 месяца назад

    ❤️

  • @ednamarin1856
    @ednamarin1856 3 месяца назад

    Oi, vc vê algum resultado fazendo esteira no final do treino?

  • @lucimarysales7458
    @lucimarysales7458 3 месяца назад +1

    Faltou o link da frigideira 😅

  • @josiellyrodrigues4261
    @josiellyrodrigues4261 3 месяца назад

    Mii vc ainda usa cebola pra temperar as comidas ou descartou pra sempre por causa que da gazes?

  • @robertapinheiro7372
    @robertapinheiro7372 2 месяца назад

    Comprei o limpador de língua por causa de você. Estou usando todos os dias. Pode explicar melhor sobre os benefícios? Vi que elimina toxinas que ficam na língua, é isso mesmo?

  • @julianasgaldino
    @julianasgaldino 3 месяца назад

    Qual marca da sua bike ?

  • @VanessaOcon
    @VanessaOcon 3 месяца назад +1

    Oii sou nova aqui esse é meu primeiro vídeo me tira uma dúvida vc já foi gordinha ? Ou sempre foi assim magra

  • @AnelimZiza
    @AnelimZiza 2 месяца назад

    Vc mora em São Paulo capital??

  • @deborafrancinilucio8319
    @deborafrancinilucio8319 18 дней назад

    Eu achava que tinha que comer proteína antes do treino também para não catabolizar...

  • @martabritoherminio2007
    @martabritoherminio2007 3 месяца назад

    Preciso secar

  • @brugomes13
    @brugomes13 3 месяца назад +3

    Mi, quais os benefícios de raspar a língua?

    • @Kezuda
      @Kezuda 3 месяца назад +1

      Limpar o fígado

    • @robertamsbarros
      @robertamsbarros 3 месяца назад +1

      Tirar da língua o q o fígado expurgou.

  • @karlladossantos2616
    @karlladossantos2616 3 месяца назад

    Mi cadê o cupom do whey?😅😊

  • @ebilenemaria9395
    @ebilenemaria9395 2 месяца назад

    Vc faz 40 m de cardio todos os dias????