선생님저도 5월20일 디스크와협착 진단 받고 주사 시술 차례로 해보잔 권유 받던중 교수닝유트브 보고 바로 이거구나 자신감이 생겨 백년 운동 책과 진단편 치료편 사서 보고 실천 한결과 2개월반 정도되니 양쪽 다리 방삳통 발까지왔었습니다 소염진통제 10일 아침저력 먹고 지금은 거의 다 나았습니다 교수님 너무너무 감사합니다 정말 어떻게 하면 좋을 막막 했거든예ㅣ 감사하고 또감사합니다
원장님 영상 매익 잘보고 있습니다 저도. 하리늬스크가 있는데 요즘 운동을 심하게 햇더니 오른쪽허리가 넘아픕니다. 스프츠 댄스를. 하고있는데. 무리해서 그런것같아요 병원에 가니까. 주사를맞으라 하는데. 특수 물리 치료만 받고 왔는데 지금도 많이 아픈데 교수님. 어떡해 해야할까요 종은. 담변 바랍니다 감사합니다😅😅
허리 4,5,6번 신경차단술 하고 얼굴,눈,온몸이 붓고 호흡곤란,허리가 따끔거리다 아프고 붓고 하혈에 발도 퉁퉁붓고 한달 반이 지났는데 손가락까지 구부릴 때 아프고 부어서 너무 고생하고 있습니다. 주사 맞을 때 아프다고 안맞을거라 5번을 말했는데도 끝까지 낳더니 결국 몸이 망가졌네요. 무릎 수술 2달 후 동네병원 연골 주사, 무릎보호대 하나 처방받으러 갔다가 양쪽 허리 3마디에 주사약 3가지 18번이 들어간거죠. 뭘 모르니. 방사통도 아니고 한쪽 다리만 딛고 다녀 수술 안한 다리가 아파서 갔는데. 리도카인.말린다.조영제.믹스했더라구요. 조영제부작용.말린다 과다투입,주사약 혈관에 들어갔다. 약물 오염되었다. 주사 들어갈 때 아팠으면 주사 잘못 났다. 신경과 신경검사(바늘을 찔러 검사하는데 한지 사흘이 지나도 허리쪽은 아픕니다.), 약물알러지(예정) 검사,심전도, 피검사, 산부인과, 안과,신장내과, 심장혈관 내과,내과,신경외과, 정형외과 돌다가 들은 이야기입니다. 허리 조영제 넣고 MRI도 찍어야 하고. 발이 감각이 없고 손가락이 뼈가 아프네요. 조심하시고 큰 병원가셔서 치료 받으세요. 주사 준 병원에선 약물 알러지다. 허리신경뿌리염이 있어서 그런거다라며 다 내 잘못으로 돌립니다. 2달 내내 누워있던 저로선 허리도 안 아팠고 저도 모르게 그 병원에서 허리, 목 신경차단술 2차례(스테로이드,리도카인) 맞은 이력도 있더군요. 알고 공부하고 주사 맞아야겠어요. 그냥 허리 안좋으면 그러니 주사 한번 맞아보시지요. 해서 맞았습니다. 진료세부내역서에 말린다주를 뺏고 뒤에 몸이 부어 응급으로 페니라민,덱사까지 누락시켜 의뢰서 발급 등으로 4번을 다시 갔다왔다 했어요. 몸도 아픈데. 응급실 갈거라고 하니 내가 주사 맞은 약 메모해 준 게 있어서 누락시킨 줄 알았어요. 방사통은 허리부터 다리까지 죽 연결되어 아프면 허리에 주사맞는거 랍니다. 교수님 말씀처럼 저 같은 경우는 소염진통제 주사나 약 처방이 답인 거죠. 이런 시술하면 4ㅡ50만원 벌어요. 수술한지 얼마 안된 환자에게 고용량의 주사제 투입은 진짜 나쁩니다.
정교수님 덕분에 혼자 운동하고 치료 되었습니다. 처음에는 운동화 끈 도 못 메고 허리를 굽힌다는 생각도 못해서 너무 아팠는데 교수님 책도 두권 사서 , 삼하라, 삼마라책도 부지런히 읽었습니다. 저는 70대 할머니인데 교수님 말씀대로 항상 좋은자세로 생할할려고 노력하고 있습니다. Thank you so much from 🇨🇦👍🙏👏💐
정선근교수님이 직접 디스크환자셨고 경험자셨기 때문에 더욱 신뢰가 갑니다. 저는 요통이 30대부터 있었는데 요통이 있다 없다해서 별다른 신경을 안썼어요 그러다 50세 되면서 요추4번 5번 디스크탈출로(우측다리 방사통) 현재 약물치료 두달 넘어갑니다.... 3하라 3마라운동 열심히 하니 조금씩 좋아지고 있습니다... 정선근교수님! 감사해요~~~^^
저도 디스크 초기라는 진단을받고 신장 이식도받고 면역억제제 약부작용으로 당뇨가 생겨서 허리가 아파도 약을주지않고 많이 아프면 타이레놀만 먹으라는군요 선생님 말씀 듣고 열심히 따라하고 있습니다 한의원에 침도맞으러 다니는데 맞을때만 좀괜찮고 시간이 지나면 또아파요 돌아눕는것도 아프고 허리보호대를 오늘은 해봤더니 좀 괜찮네요 열심히 따라운동 해ㅇ보겠습니다 감사드립니다
아플때는 무조건 안정이에요.... 요추전만도 하지 말고 편하게 쉬는게 제일 좋은 치료.... 좀 나아지면 그때 요추전만 허리배게 운동하세요..... 아픈데 억지로 3하라3마라 따라하다 바로 급성으로 병원가야 할수도 있어요 당뇨면 식이조절 체중조절 하시고 그담이 허리에요.... 체중감량없이 허리 안 좋아집니다
척추측만증에 목디스크까지 왔었는데 출산하고 난후에 잠도 못자고 면연력은 약해진 상태에서 아기돌보는데 있어서 좋지않은 자세로 정말 통증이 극에 달했습니다. 이것저것 마사지, 정형외과, 통증의학과 다가봤지만 소용없었는데, 교수님께서 알려주신 자세 하나에 아주 간단하게 해결되었어요ㅜㅜ 너무 신기하고 이 신비한 경험에 주변에서도 같은 통증을 가지고 있는 지인이있으면 항상 유툽 공유중입니다. 정말 너무너무 감사합니다 교수님 :)
교수님 정말 감사합니다. 매번 유튜브 시청하면서도 오늘 처음 댓글 남깁니다. 저는 꼬리뼈와 척추에 스테로이드 주사 치료를 했습니다. 처음에는 좋았지만 시간이 지남에따라 주사치료도 소용이 없고 너무 아파서 수술까지 생각하던중 교수님 영상을 보면서 허리에 목 배게를 대고 자는데 처음엔 뻐근하고 너무 아파서 안하다가 댓글에 그게 좋아지는 거라하셔서 그다음부턴 참고 꾸준히 하고 있습니다. 정말 지금은 많이 좋아졌구요 덕분에 하루하루를 살아갑니다. 정말 너무 감사합니다❤
교수 님 영상 꾸준히 봐 왔습니다.좋은 말씀 항상 감사합니다 한 가지 여쭤보고 싶은 게 있는데요. 저는 목이 안 좋아서 오른쪽 손이랑 손가락 끝이 저리고 있습니다 교수 님 말씀대로 목 신전 운동을 꾸준히 하는데 목 신전을 할 때 마다 손이 더 저리고 통증이 나타 납니다.괜찮은 상태 였는 데도 신전을 하면 손이 더 저리고 목만 살짝 뒤로 젖혀도 저림 증상이 있습니다. 꾸준히 하는게 맞을 가요? 제 경우에는 다른 방법을 찾아야 할가요? 너무 힘들어서 그렇습니다. 방향을 제시해 주시면 감사 하겠 습니다
@@iba5117 팩트는 스테로이드 용량을 알아야합니다 일반 통증크리닉에서는 소량으로 여러번 사용합니다 신경주사는 용량이 많기에 일년에 3회로 제한 합니다 1회맞고 효과 없다고 하지마시고 3회 정도 맞아 보세요 그리고 계속 맞아도 효과 없으면 수술 요하는 중증 이상입니다 큰병원 가셔야 합니다
허리 협착증과 디스크돌출된 사람입니다 또한 목디스크도 있습니다 2차병원에서는 무조건 수술하라고 합니다 교수님은 정말 정직한 의사이십니다 교수님에게 진료는 받지 못하지만 교수님 유튜브로 보고 운동하고 있습니다 얼마전에 협착증 디스크 때문에 감압술 수술하고 약먹고 있습니다 교수님 고맙습니다
목ㆍ허리 디스크 진단받고 정형외과ㆍ마취통증의학과 등 다 가서 스테로이드 주사ㆍ도수치료 주3회 받고 3개월 했는데ᆢ호전 없었는데 유튜브보다 우연히 만나게 된 교수님! 동네병원 도수치료사분들과 완전 반대 이제까지 더 찢고있었구나 반성 후 신전자세유지+걷기 5개월지난 지금 걷기1시간 반씩합니다 처음에는 발바닥도 아파서 걷지도 못했는데 아직 앉을때는 아프지만 조금씩 좋아지는게 느껴집니다 목디스크는 자세만 잘 고치니 신기하게도 다 사라짐ㆍ 허리주변이 굳은느낌 딱 지금 제 상태거든요 더 좋아지면 또 찾아오겠습니다 정성근 교수님! 진심으로 감사드립니다
그 어떤 강남의 유명 척추병원들에서도 7년간 못고쳤던 허리 통증인데 정선근 교수님 책보고 구글링해서 6개월만에 완치 했음. 기적 그 자체 정선근 교수님 진료 본적도, 실제로 얼굴 본적도 없는데 그냥 온 몸의 힘을 다 빼고 신전동작만 꾸준히 해줬더니 서서히 디스크가 아물어 들어감
교수님 몇십년 돼른 데 이제는 너무 아파요 뒤 벼개를 받치고 자라는 신는 데 지금은. 걸음을 많이 걸어다고 골 다증이 심한 데가. 나이도 많이 꼼짜도 못하고 119부르정도 일주일 정도 치료 받고 이제는 조금 걸어어 치료 받으로 혼자 다른 데 이르게 심한 데 근육도 너무 없어. 교수님 하라는 데로는 안됌니다 시술을 하라는 데 해야 할까요 골다궁즈과 걸력과 한게니다 답답합니다.
정선근 교수님께서 말씀하신, 수술이 꼭 필요한 사람이 저였습니다. 걷기 힘들정도의 방사통이 있어 신경차단 시술을 받고 강한 진통제로 버티면서 척추전만자세를 항시 유지하고 정선근 교수님이 알려주신 체조를 열심히 따라했지만 차도가 없는 느낌이 들어 큰 병원에 가서 mri를 찍어보니, 요추5번-천추1번 디스크가 완전히 파열되어 수핵이 거의 다 새어 나와 신경뿌리의 절반정도를 짓누르고 있었습니다. 익일 바로 입원하여 곧바로 양방향 내시경수술을 받았고 이틀 후에 바로 퇴원했습니다. 수술이 망설여 지는건 당연합니다만 수술이 필요할 땐 꼭 받으셔야 합니다. 그렇지 않으면 신경에 회복불가한 손상이 생겨 이로 인해 평생 불구로 살아갈 수도 있습니다.
![디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ디스크(disc)ㅣ디스크원인ㅣ정선근교수 | [더건강 x 서울대병원] 재활의학과 정선근 교수 1부](http://i.ytimg.com/vi/EYOYpy7SOiI/mqdefault.jpg)
![디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ디스크(disc)ㅣ디스크원인ㅣ정선근교수 | [더건강 x 서울대병원] 재활의학과 정선근 교수 1부](/img/tr.png)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/1.gif)
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❤❤😂😂
선생님 머좀문이함니다 우리남편이 다리부종에 염정이 많이심한데 창원파티마병원 입원 중인데 잘회복이되지않네요 어떻게하면 좋을가요
안녕하세요 교수님 디스크 가 터지고 낼수술을하는데
어제부터유튜브를
구독하고 좋아요누르고
백년 허리1.2권
백년운동1권
보면서 짧지만배운게
척추위생 3말아
3하라를열심히 배우고
따라할려고합니다
감사합니다
신전자세 요추전만이 정답이더군요 히어로인라이프 허리베개 매일 쓰고있습니다
여기서도 뵙네요^
선생님저도 5월20일
디스크와협착 진단
받고 주사 시술 차례로
해보잔 권유 받던중
교수닝유트브 보고
바로 이거구나
자신감이 생겨
백년 운동 책과 진단편 치료편 사서
보고 실천 한결과
2개월반 정도되니
양쪽 다리 방삳통
발까지왔었습니다
소염진통제 10일
아침저력 먹고
지금은 거의 다 나았습니다
교수님 너무너무
감사합니다
정말 어떻게 하면 좋을
막막 했거든예ㅣ
감사하고 또감사합니다
실제로 뵙고 치료받지는 않았지만, 교수님 말씀대로 유튜브와 교수님 책을 보고 허리가 많이 치료됐습니다. 정선근교수님, 항상 건강하시고 행복하십시오, 정말 감사합니다~
저도 허리 많이 좋아졌어요
@@김은혜-w5l
방사통으로고생하던차에 박사님유투뷰 보고 그대로 따라하면서 지금은 거의 완쾌 되었습니다 감사합니다 박사님ᆢ
안녕하세요~ 댓글 감사합니다. 완쾌 되셨다니 다행입니다!!
앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다💚
관절은 완쾌라는 단어는 없어요 언제든 제발 합니다
열운동 하세요
저도 방사통으로 왼쪽 다리저림이 발끝까지 심한데 영상이 너무 많아요..어느영상보면 되는지 좀 알려주세요.ㅠ
24년12월 mri 4.5번 디스크 방사통심해걷지못해 신경주사2회 4월
허리쪽으로와 스테로이드주사 3회 맞던중 정쌤을 만나 병원끊고 걷기5개월 좋아지는거같아 자전거로운동중?! 다시 아프기시작 왼쪽 엉덩이 허벅지다리가 걷기힘들어 약국야먹으며 버티다결국 주사를
지역이 양평인데 병원엘가니 쌤 백년허리가 광고?!되이써서 반가워씁니다
애제자 후배 원장님 이신듯요
감사합니다~~~♡
양평 어딘지 여쭤봐도 될까요?
@@꾸꾸깨깨
네
양평시장 서울대 재활의학과병원
6월10일 개원하셨더라고요
우연히 들어갔는데...
저도 양평인데 지금김**다니고있는데 어디쯤일까요 방사통이심해 절룩거리고아주힘들어요 ㅠ
이사온지가 얼마안되서요
남한강 마트아래쪽 파리바게트맞은편이요
프랭카드크게 붙어이써요
@@조항주-q3p 감사합니다 편안***** 인가봐요 함가봐야겠어요 쾌차하시기바랍니다
저도 6월6일날 않자다 일어나다 허리에 번개가 가더니 방사통이 심해서 MRI 찍어보니 티스크가 터져서 수술해라해서 안하고 3하라3마라 교수님 책구입해 열심히 심전운동하고 있습니다 있습니다
항상감사해요
원장님 영상 매익 잘보고 있습니다 저도. 하리늬스크가 있는데 요즘 운동을 심하게 햇더니 오른쪽허리가 넘아픕니다. 스프츠 댄스를. 하고있는데. 무리해서 그런것같아요 병원에 가니까. 주사를맞으라 하는데. 특수 물리 치료만 받고 왔는데 지금도 많이 아픈데 교수님. 어떡해 해야할까요 종은. 담변 바랍니다 감사합니다😅😅
말씀 잘들었습니다.
잘지키도록노력 하겠습니다.
감사합니다~~^^
다리끝만 저릿해도 방사통인가요?
요추전만으로 걷다가 팔도 저린데 계속해도 될까요?ㅠ 말초신경병증도 아니라하고 디스크도 심하지 않다는데 뭐가문제인지 답답하네요ㅠㅠ
허리 통증과 오른쪽 다리 방사통 및 간헐적 파행이 있어 일주일전에 신경성형술 받았는데 척추관 협착증쪽에 물혹이 있다고 합니다
이것도 척추위생 지키면 좋아질수 있나요?
백년허리책 잘 보고 유트브 보면서 얼음위 걷듯이 죽을때까지 허리 관리하고 해야겠지요.
교수님 너무 너무 고맙습니다 매일 아침마다 엎드려서 인사드립니다
🙏🙏🙏많은도움이 됐습니다.👍👍👍훌륭하신 박사님말씀 넘좋습니다....감사합니다.
선생님의 말씀이 큰 위로가 되며, 인내하며 노력하게 됩니다
감사합니다 😊❤
안녕하세요~ 댓글 감사합니다.
위로가 되셨다니 다행입니다.
앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다💚
허리 4,5,6번 신경차단술 하고 얼굴,눈,온몸이 붓고 호흡곤란,허리가 따끔거리다 아프고 붓고 하혈에 발도 퉁퉁붓고 한달 반이 지났는데 손가락까지 구부릴 때 아프고 부어서 너무 고생하고 있습니다.
주사 맞을 때 아프다고 안맞을거라 5번을 말했는데도 끝까지 낳더니 결국 몸이 망가졌네요.
무릎 수술 2달 후 동네병원 연골 주사, 무릎보호대 하나 처방받으러 갔다가 양쪽 허리 3마디에 주사약 3가지 18번이 들어간거죠.
뭘 모르니.
방사통도 아니고 한쪽 다리만 딛고 다녀 수술 안한 다리가 아파서 갔는데.
리도카인.말린다.조영제.믹스했더라구요.
조영제부작용.말린다 과다투입,주사약 혈관에 들어갔다. 약물 오염되었다.
주사 들어갈 때 아팠으면 주사 잘못 났다.
신경과 신경검사(바늘을 찔러 검사하는데 한지 사흘이 지나도 허리쪽은 아픕니다.), 약물알러지(예정) 검사,심전도, 피검사, 산부인과, 안과,신장내과, 심장혈관 내과,내과,신경외과, 정형외과 돌다가 들은 이야기입니다.
허리 조영제 넣고 MRI도 찍어야 하고.
발이 감각이 없고 손가락이 뼈가 아프네요.
조심하시고 큰 병원가셔서 치료 받으세요.
주사 준 병원에선 약물 알러지다.
허리신경뿌리염이 있어서 그런거다라며 다 내 잘못으로 돌립니다.
2달 내내 누워있던 저로선 허리도 안 아팠고 저도 모르게 그 병원에서 허리, 목 신경차단술 2차례(스테로이드,리도카인) 맞은 이력도 있더군요.
알고 공부하고 주사 맞아야겠어요.
그냥 허리 안좋으면 그러니 주사 한번 맞아보시지요.
해서 맞았습니다.
진료세부내역서에 말린다주를 뺏고
뒤에 몸이 부어 응급으로 페니라민,덱사까지 누락시켜 의뢰서 발급 등으로 4번을 다시 갔다왔다 했어요.
몸도 아픈데.
응급실 갈거라고 하니 내가 주사 맞은 약 메모해 준 게 있어서 누락시킨 줄 알았어요.
방사통은 허리부터 다리까지 죽 연결되어 아프면 허리에 주사맞는거 랍니다.
교수님 말씀처럼 저 같은 경우는 소염진통제 주사나 약 처방이 답인 거죠.
이런 시술하면 4ㅡ50만원 벌어요.
수술한지 얼마 안된 환자에게 고용량의 주사제 투입은 진짜 나쁩니다.
@@이행순-c7z 애고. 저도. 팔이.많이 아프고. 무름, 팔. 어깨 ,마디마다 아파서. 류마티스 ,전문 병원 검색. , 2시간. 거리. 강동구. 가서. 보니 여기 저기. 류마티스전문 이라. , 어쨋듯. 피, 소변 검사. 하고.주마다. 주사치료. 4~5번. 뉴마치스다 아니다 말안해주고 주사맞다보니 어느날 얼굴이. 통통 함 조금더 맞의니 양쪽다, 요즘유톱. 보니 스테로이드 맞음. 살이 찌고. 과하게 맞음. 뼈도 괘사 된다고. 그래서 엿는지 올봄가까운 정 외과. 허리 엑스레이찍고. 의사. 충격적인 ,말 , 허리. 뼈 간격 넘. 좀다고 흥분 해서. 내얘기 도 못듯고 자기 말만. 허리 간격 너~무 좀다고
@@이행순-c7z 고생 많이. 하셨고. 빠른 쾌유 하시길 🙏 의사 도 잘만나야 되고. 요, 요즘은 의사샘들 유톱. 많이 봄니다. 유톱 보면 도움 이. 되는듯. 함니마
전방전위증,교수님 신전운동 ,까치발들기좋은운동해라는데유튜브에서는하지마라는데답변부탁드려요😮
정선근교수님 감사하고요 고맙읍니다 ~
안녕하세요 교수님 유투브를통해 도움을 많이 받고 있습니다 감사드립니다 혹 척추 3번 압박 골절 후 재활을 어떻게 하면 좋을까요? 정형외과 병원에서는 설명이 없네요 ㅠ
정교수님 덕분에 혼자 운동하고 치료 되었습니다. 처음에는 운동화 끈 도 못 메고 허리를 굽힌다는 생각도 못해서 너무 아팠는데 교수님 책도 두권 사서 , 삼하라, 삼마라책도 부지런히 읽었습니다. 저는 70대 할머니인데 교수님 말씀대로 항상 좋은자세로 생할할려고 노력하고 있습니다. Thank you so much from 🇨🇦👍🙏👏💐
정 선근 교수님은 인성도 모든면에서도 최고입니다 열심히 잘 따르고 있습니다 감사합니다~~
Seattle 에서도 존경하는 정성근 박사님의 강의를 들을 수 있어서 참으로 감사드립니다.
허리 문제가 있는 여러분들께 계속 소개합니다.
감사합니다.
안녕하세요~! 소중한 댓글 감사드립니다😍
앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다🏃🏻♀️
교수님또반갑습니다
3일전에진료를받은
환자입니다
저는 중간에 로또당선되듯이
교수님의진료를받을수있는 행운을가져습니다
다리저림과 당김과
말로할수없는방사통이있어서 엄청고생하던중
교수님의진료를 받고지금은90%는
완치되어 너무고맙습니다
감사합니다
건강하십시요
🙏🙏🙏
와 진료어터케받으셨나요, ? 2년걸린다고 하던대요 ㅜ
안녕하세요.나도선생님영상보고힘이생겨서선생님이가르키는운동열심히하고있읍니다.모든환자를위해서진실한말씀하 셔서모든환자들이감사하고고맙게생각할겁니다.선생님도건강챙기시고모든환자들에힘이되주세요.감사합니다.
가르키는게 아니고 가르친다 입니다~
정선근교수님이 직접 디스크환자셨고 경험자셨기 때문에 더욱 신뢰가 갑니다. 저는 요통이 30대부터 있었는데 요통이 있다 없다해서 별다른 신경을 안썼어요 그러다 50세 되면서 요추4번 5번 디스크탈출로(우측다리 방사통) 현재 약물치료 두달 넘어갑니다....
3하라
3마라운동
열심히 하니 조금씩 좋아지고 있습니다...
정선근교수님!
감사해요~~~^^
저랑 똑같으시네요
나이도 증세도
빠른 쾌유 기원합니다
@@노라죵 감사합니다....
다음주 화욜 또 약 받으러 갑니다... 진통소염제 근이완제 중추신경통증억제제 위보호제 (총4알 복용) 하고 있어요~~~
빠른쾌유 바래요~~~~
@@김성희-z4q
속히 약 끊을만큼 좋아지셔서 척추위생 하시면서 행복하세요
저도 심한 방사통 우울증 이운동 따라하며 3마라 지켰는데 약을 안먹어요 10%는 남았어요!
저도 디스크 탈출로 엄청난 고통속에서 살다가 교수님 책으로 하루하루 고통속에서 조금씩 벗어나고 있는중입니다. 벌써 일년이 다 되어가네요.아직 디스크성 통증이 남아 남모를 괴로움에 힘들긴 하지만 척추위생과 신전운동 걷기운동 하려 노력중입니다.
뒷꿈치운동 자주하고 나서 무릅통증 가라앉고 걷는속도가 좋아졌습니다
정성근교수님 고맙습니다^^♡♡♡
76세여성입니다 올초부터 방사통이 시작되어서 고생을 많이 했는데 교수님말씀 듣고 운동시작하면서 많이 좋아 졌습니다 요즘도 좀심하게 아프면 교수님 유토브 토보고 있습니다 너무도 감사드립니다 교수님건강하세요
정선근 교수님!!!
최고!!!!이십니다~~~~
저도 디스크 초기라는 진단을받고 신장 이식도받고 면역억제제 약부작용으로 당뇨가 생겨서 허리가 아파도 약을주지않고 많이 아프면 타이레놀만 먹으라는군요
선생님 말씀 듣고 열심히 따라하고 있습니다
한의원에 침도맞으러 다니는데 맞을때만 좀괜찮고 시간이 지나면 또아파요
돌아눕는것도 아프고
허리보호대를 오늘은 해봤더니 좀 괜찮네요
열심히 따라운동 해ㅇ보겠습니다
감사드립니다
아플때는 무조건 안정이에요....
요추전만도 하지 말고
편하게 쉬는게 제일 좋은 치료....
좀 나아지면
그때 요추전만 허리배게
운동하세요.....
아픈데 억지로 3하라3마라 따라하다
바로 급성으로 병원가야 할수도 있어요
당뇨면 식이조절 체중조절 하시고
그담이 허리에요....
체중감량없이 허리 안 좋아집니다
삼마라삼하라 운동열심히 하고있는데 허리통증보다 엉치쪽이 계속 무겁고 뻐근하고 때론 저릿하기도합니다. 그래도 계속 척추위생 운동해야되는지 궁금해요.
20대부터 아팠는데 지금 50대니 너무 늦게 알아차렸네요 ㅜ
척추측만증에 목디스크까지 왔었는데 출산하고 난후에 잠도 못자고 면연력은 약해진 상태에서 아기돌보는데 있어서 좋지않은 자세로 정말 통증이 극에 달했습니다. 이것저것 마사지, 정형외과, 통증의학과 다가봤지만 소용없었는데, 교수님께서 알려주신 자세 하나에 아주 간단하게 해결되었어요ㅜㅜ
너무 신기하고 이 신비한 경험에 주변에서도 같은 통증을 가지고 있는 지인이있으면 항상 유툽 공유중입니다. 정말 너무너무 감사합니다 교수님 :)
척추측만증
모스틱자세연구소
들어가셔서 보고
따라해보세요
저도 너무좋아졋어요
목디스크는 정선근선생님덕분에 낳앗구요😊
교수님. 대단히 감사합니다. ~~
안녕하세요~ 댓글 감사합니다.
앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다💚
교수님 잘생겼어요~~열심히 고개들고 걷고있습니다
교수님정말 정말감사함니다 선생님 가르켜주신운동법최고입니다 ❤😊😅
교수님 정말 감사합니다.
매번 유튜브 시청하면서도 오늘 처음 댓글 남깁니다.
저는 꼬리뼈와 척추에 스테로이드 주사 치료를 했습니다. 처음에는 좋았지만 시간이 지남에따라 주사치료도 소용이 없고 너무 아파서 수술까지 생각하던중 교수님 영상을 보면서 허리에 목 배게를 대고 자는데 처음엔 뻐근하고 너무 아파서 안하다가 댓글에 그게 좋아지는 거라하셔서 그다음부턴 참고 꾸준히 하고 있습니다.
정말 지금은 많이 좋아졌구요 덕분에 하루하루를 살아갑니다.
정말 너무 감사합니다❤
저두요 😊
정선근교수님 허리디스크환잔데요 일주일 간격으로 2번주사맞았는데요 아무런효과도 없어요 지금부터 선생님 말씀대로 허리자세 허리운동 잘해보겠어요 감사합니다❤❤
허리때문에 좋다는운동다해도
허리가 계속 아픕니다
특히 앉았다 일어날때는 허리 못펴요 코어근육이없어 그런다고 하는데 무시하고 신전만 하면 될까요
선생님 유트브고시면
허리근력강화운동 잇으니
따라해보셔요
허리근육강화운동하셔야합니다
계속근육은 빠지니까요
교수 님 영상 꾸준히 봐 왔습니다.좋은 말씀 항상 감사합니다
한 가지 여쭤보고 싶은 게 있는데요.
저는 목이 안 좋아서 오른쪽 손이랑 손가락 끝이 저리고 있습니다
교수 님 말씀대로 목 신전 운동을 꾸준히 하는데 목 신전을 할 때 마다
손이 더 저리고 통증이 나타 납니다.괜찮은 상태 였는 데도 신전을 하면 손이 더 저리고 목만 살짝 뒤로 젖혀도 저림 증상이 있습니다.
꾸준히 하는게 맞을 가요? 제 경우에는 다른 방법을 찾아야 할가요?
너무 힘들어서 그렇습니다. 방향을 제시해 주시면 감사 하겠 습니다
다른 의사분말은 절대 안믿음.정선근교수님 하라는것만 믿고 열심히 하고있습니다.백년목치료책도 최근 구입했습니다
안녕하세요~ 댓글 감사합니다.
앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다💚
재수좋으면 땡큐고 재수없으면 더 망가지니 알아서 잘판단하시길~
교수님예 저는 15년전에
요추5번핀 수술했는데요
2년전에사고로 요추추간판 탈출증으로
62세 흔들리는 버스지하철 를타기가정말 죽께습니다 무슷 수가 없습니까예
네네 저도 유튜브보고 아픈허리 완치됐어요~~정성근교수님 너무너무 감사합니다 ❤
관절이나 디스크는 완치는 없다니까요 ㅎ 관리 잘하셔요
🍀 만인 교수님 감사합니다.👍👍👍
교수님 덕분에 허리 디스크 거의 다 나아서 통증없이 지내는 일인입니다.정말 감사드립니다.
내가 가는병원은 왜 스테로이드주사가 딱 하루가나요ㅜㅜ.교수님은 두 세달 간다는데 명의라 차이가 나는건지..ㅠ
저희 남편은 척추관협착증인데요
스테로이드주사 맞아도 아무 효과가 없다고 하네요... 주사맞으니 통증이 더 심하다고 합니다...
허리 삐끗도 디스크 인가요?
@@김성희-z4q 의사따라 차이가 많이 나는것같애요.ㅠ.전부 무슨 장사꾼마냥 시술.수술하라는 말만하지.믿고 시술했더니 거짓말 하나도 안하고 통증이 10이라면 시술후 통증10입니다ㅠ.비싼돈쓰고 고생하고..
상태가 많이 안좋으니 효과가 그닥 없죠
@@iba5117
팩트는 스테로이드 용량을 알아야합니다
일반 통증크리닉에서는 소량으로 여러번 사용합니다
신경주사는 용량이 많기에 일년에 3회로 제한 합니다
1회맞고 효과 없다고 하지마시고 3회 정도 맞아 보세요 그리고 계속 맞아도 효과 없으면 수술 요하는 중증 이상입니다 큰병원 가셔야 합니다
허리 협착증과 디스크돌출된 사람입니다 또한 목디스크도 있습니다 2차병원에서는 무조건 수술하라고 합니다 교수님은 정말 정직한 의사이십니다 교수님에게 진료는 받지 못하지만 교수님 유튜브로 보고 운동하고 있습니다 얼마전에 협착증 디스크 때문에 감압술 수술하고 약먹고 있습니다 교수님 고맙습니다
엉덩이 아래 허벅지 통증도 방사통 인가요 아시는분 도와주세요
감사합니다.
안녕하세요~ 댓글 감사합니다.
앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다💚
정선근 교수님 가장 정직하십니다
목ㆍ허리 디스크 진단받고
정형외과ㆍ마취통증의학과 등 다 가서 스테로이드 주사ㆍ도수치료 주3회
받고 3개월 했는데ᆢ호전 없었는데
유튜브보다 우연히 만나게 된 교수님!
동네병원 도수치료사분들과 완전 반대
이제까지 더 찢고있었구나 반성 후
신전자세유지+걷기
5개월지난 지금 걷기1시간 반씩합니다
처음에는 발바닥도 아파서 걷지도 못했는데
아직 앉을때는 아프지만 조금씩 좋아지는게 느껴집니다
목디스크는 자세만 잘 고치니 신기하게도 다 사라짐ㆍ
허리주변이 굳은느낌
딱 지금 제 상태거든요
더 좋아지면 또 찾아오겠습니다
정성근 교수님!
진심으로 감사드립니다
저는
60세 여성입니다
9월10일 일하는데 허리가 찌릿해서 병원갔는데 엑스레이,엠알아이찍었는데
바로 시술해야된다고 해서 기다려보겠다고하고
척추로 신경차단주사 6군데 맞았어요
다시 아파서 12일
병원가서 시술받았는데 시술직후 급심한 엉덩이 통증이 오더니 몇시간후 진통제 먹고 통증이 가라앉더니 엉치서부터 발끝까지 힘빠짐으로 보행장애가 와서 풋드랍,까치발이 안되고 뒷꿈치로 걷기가 안됩니다
대소변 볼때도 감각이 조금 떨어지고
다리 감각마비도 조금 있습니다,
거기다 방사통이 엉치서부터 바깥 종아리쪽 발목까지 심해서 마약성진통제를
두알씩 먹고있습니다
시술은 ,디스크내고주파 수핵성형술,
경피적 경막외 신경성형술,
내측분지신경 차단술등
세가지 시술을 했데요
의사는 힘빠짐과 감각은 3-4개월 기다리면 돌아온다고 기다리라고 합니다
지푸라기라도 잡는 심정으로
강한 전기자극 받아보려고 합니다
저처럼 이런경험 있으신분들이나
정선근 박사님 저의댓글 보시면
답글 부탁드립니다~
바보같은 저의 판단으로 시술받으러 갈때는 건강한 두다리로 걸어들어갔다가보행장애로 퇴원했습니다
너무 무섭고
두렵습니다
혹시 신경회복의
골든타임을 놓칠까봐 겁이나고 무섭습니다
전 일도 더 해야되는 사람입니다
도와주세요~~😂
허리 삐끗을 자주 하는데 디스크가 문제 인가요?
답답하네요ᆢ교수님 하라는데로 하고 있는데도 통증이 있고 해서 우울합니다
예약도 안되고 하니 😢😢😢
스태로이드. 주사. 맞음. 두달. 간다는 말씀. 사실 인가요. ? 일주일 마다 맞음. 어떻게. 될까요 ?
허리가 왼쪽으로 틀어져 신경을 눌러 허리가운데부분만 통증이 있어 신경차단술을 오늘 받고왔습니다 신전운동 해도되나요?~
그 어떤 강남의 유명 척추병원들에서도 7년간 못고쳤던 허리 통증인데 정선근 교수님 책보고 구글링해서 6개월만에 완치 했음. 기적 그 자체
정선근 교수님 진료 본적도, 실제로 얼굴 본적도 없는데 그냥 온 몸의 힘을 다 빼고 신전동작만 꾸준히 해줬더니 서서히 디스크가 아물어 들어감
와
아침에 일어나니 목뒤로 근육이 뭉쳤는데 어깨방사통에 좌골신경통이 갑자기 생겼어요
교수님 영상보고 목 뒤로 젖히는 운동 하는데 정말 좌골신경통이 사~악 ㅅㅏ라지네요
교통사고이후 목디스크 허리디스크때문에 하루하루가 너무 아프고 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ...
정선근 교수님 ~~허리디스크 에 도움되는좋은 말씀 감사합니다
36세 아들 목디스크로 오랜동안 고생입니다 목디스크에 좋은 말씀도 영상 많이 올려주세요
저는거북목20년 고생했지요. 침대서 머리떨어뜨리니. 거의다았네요
허리주사를맞으면 2일밖에가지를않습니다ㅜ 진짜이번년도에6번맞앗는데
삐끗.해서mri 햇더니
협착증.시술할번햇는데.교수님하라는데로두달간하고집에서찜질
하고했더니지금은.안
아파요.시술도.안하고살겁니다.고맙습니다.🎉🎉🎉😊😊😊.
저야말로 급한 노인 2:28 위치병원어디인지요 ?
교수님 감사합니다 백년허리 백년운동 잘 보고 있습니다
감사합니다
자전거 타기는 허리에 안좋은가요
딱 타보면 허리 궆혀지자나요
교수님 허리디스크협착4번5번이 신경이 심하게 눌려 다리가 마비가왔어요방사통있어요 그럼 분절 운동하면 안될까요????답변 부탁드립니다
교수님 저도 허리협착이 있어서 교수님 말씀매일 듯고 운동하고 있습니다 고맙습니다
교수님 감사 합니다 교수님 덕분에 허리 통증이 정말 좋아 지고 있습니다 집에서 열심히 따라 하고 있습니다. 존경합니다
목협착증인데 아푼게아니고양옆으로 어께아래저림증사민데 주사를맞아도 저림증상이지속되는데 어떻게 해야좋을까요?
교수님 몇십년 돼른 데 이제는 너무 아파요 뒤 벼개를 받치고 자라는 신는 데 지금은. 걸음을
많이 걸어다고
골 다증이 심한 데가. 나이도 많이 꼼짜도 못하고 119부르정도
일주일 정도 치료 받고
이제는 조금 걸어어 치료
받으로 혼자 다른 데 이르게 심한 데 근육도
너무 없어. 교수님 하라는 데로는 안됌니다 시술을
하라는 데 해야 할까요
골다궁즈과 걸력과 한게니다
답답합니다.
교수님 너무 좋아요.
교수님 감사드립니다
좋은말슴 잘들었습니다요.
저는 허리 4. 5번사이가 내려않아 좁아졌다는 것인대
어떤식으로 운동을 해야하는지요?
온동법이 있다면 좋겠는대요
교수님 감사드립니다 ^^*
@박수영-h3l 통증이 심하시면 우선 mri를 찍어보심이 좋을 듯합니다.
교수님 허리 디스크 랑
무릎 연골 찢어진거랑 치료는 같을수있을까요
무릎연골도 조금찢어졌으면 수술. 하지말라고 들었는데 고민을 하고 있습니다
교수님의 백년허리를보고허리통증을자가치료로 왅치한일인입니다너무너무감사하고존경합니다
요추전만의 중요성
협착증.디스크.신경이눌려잇다고해서
주사맞고잇어요
운동은어떤운동을하면될까요
안녕하세요 조선일보 의학전문기자이신 🍒김철중 기자님과 서울대병원 재활의학과 🍒정선근 교수님 🙏
도움되는 시간이었어요.
고맙습니다 🙏💗
메켄지 신전운동
결국 운동이 답이였어요
운동하고 허리 정말정말 좋아졌어요 지금도 꾸준히 하고있습니다
집에서도 관리하고 싶어서 안온 허리자극기 사서 관리하는데 운동이랑 병행하니까 한결 낫네요 ㅎ
척추전방전위에도신전운동이 도움되는지요 꼭 좀 알려주세요
교수님께서 도움 된다고 하셨습니다
영상자료 찾아보셔요.
디스크랑협착증이랑운동이다른가요
선생님 고맙습니다 3하라3마라 유트브보고 실천해서 많이 좋아졌습니다 선생님은 명의중명의 이십니다
한국말로 병원안가고 이런 치료법을 알아들을수있다는것이 특권입니다. 캐나다 교폽니다. 1년에 걸쳐 3마라 3하라 하고,뒷꿈치 들기합니다. 넘 멋지신 우리 정교수님 국민을 사랑하심 무지 느껴집니다. (세계 각처의 교민들도요)
😂
일하는 자체가 직업상 설겆이를 많이 하다보니 점점 목에 통증이 심해서 목상태를 보니 일자목이고 가슴이 아프고 오른촉 옆구리도~~
근육 뒷밭침 없이 척추위생 못 지킨다.
절대 수술,시술 받으면 돈 날리고, 건강 악화됩니다.
목디스크 5.6번
증상- 양 팔 저림 심함 어깨승모근 뻐근
2~3달 신전운동하면 좋아지신다 해서
서울대 간판믿고 매일 틈날때마다 신전운동만 하고
3주만에 99% 나음
다른거 필요없이 저 신전운동만 하세요
선생님 덕분에 약 안먹고 목디스크 좋았젔어 선생님 감사합니다
음
수고하셨습니다^^~
5분걸으면 쉬어가는70대입니다
근 40년동안 고통받고살았는데 선생님의 유튜부보고 그대도 실천해습니다 지금은 잘걸어다니고 있습니다 도저희수술해야돌줄 알았는데 새 세상살아갑니다 선생님 참 명의 십니다 항상사랑하고 존경합니다
정선근 교수님께서 말씀하신, 수술이 꼭 필요한 사람이 저였습니다.
걷기 힘들정도의 방사통이 있어 신경차단 시술을 받고 강한 진통제로 버티면서 척추전만자세를 항시 유지하고 정선근 교수님이 알려주신 체조를 열심히 따라했지만 차도가 없는 느낌이 들어 큰 병원에 가서 mri를 찍어보니, 요추5번-천추1번 디스크가 완전히 파열되어 수핵이 거의 다 새어 나와 신경뿌리의 절반정도를 짓누르고 있었습니다.
익일 바로 입원하여 곧바로 양방향 내시경수술을 받았고 이틀 후에 바로 퇴원했습니다.
수술이 망설여 지는건 당연합니다만 수술이 필요할 땐 꼭 받으셔야 합니다. 그렇지 않으면 신경에 회복불가한 손상이 생겨 이로 인해 평생 불구로 살아갈 수도 있습니다.
디스크 최악에 병...
일어날때 악악 소리질려요 어떤자세로 해야됩니까
도대체 누구보 보고 얘들아라고 하는데 말좀 순화하고 방송해라
먼저 존대말 사용바람
안녕하세요~! 소중한 의견 감사드립니다.
앞으로의 제작에 참고하겠습니다.
후궁인대골화증은 신전하면 안되겟죠?
아니.. 이렇게 무지한 사람들이 많다니... 이 사람 말이 다 정답이 아닙니다. 공부들 좀 하세요 .. 에효
징징거리지 말고 아는 의학적 근거를 대세요 ~ 손가락은 살아서 나불댈 수 있는 거에 감사하세요 😊
요통원인이 다 디스크라고?ㅋㅋㅋ 큰일이다 큰일이여
정선균교수님이제일솔직하십니다
정교수님의 맥캔지 운동법으로인해 매일 괴롭히던 목디스크 통증이 싹 사라짐