[6分間] 6種の背中のトレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで10年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に8チーム中5チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
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#アスリート#背中#yukibamba

[@ユヤゲ]

やってみました♪

[@nanahun_7]

めちゃくちゃいいん！

[@ポテ太郎-v5b]

リクエスト答えていただきありがとうございます。
もう少しで大会なので頑張ります！

[@yukibamba3065]

大会に向けて良い準備されてください。
応援しています^ ^

[@nanahun_7]

めちゃくちゃ役に立った

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。
嬉しい言葉です。

[@豆太郎-q5r]

フィジカル強くするためには背筋は必要ですか？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます😁
自分は背中も大事なトレーニングの一つだと思います❗️
前ばかり気になると思うんですが、結局フィジカルは総合的にバランス取れている方のほうがしっかりしているなと😊
背中の筋肉はかなりデカいので鍛え甲斐があります👍

[@豆太郎-q5r]

お返事ありがとうございます
これから背筋も取り入れていきたいと思います

[@さくらんぼ-e8k]

何セットしてますか？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます😊
同じ箇所は何セットもせずに、いろんな部位トレーニングを組み合わせながらやっています！
時間的には1時間もしないです^ ^
参考までに。