식전 야채섭취 혈당차이🥬
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 이 영상은 글루코핏의 연속혈당측정기와 서비스를 제공받아 제작된 영상입니다 :)
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🎵Music provided by 브금대통령
연속 혈당측정기 문의가 많아 공유드립니다 :)
먼저, 영상 속에서 제가 측정하는 혈당은 모두에게 적용되지는 않으며, 개개인마다 혈당이 반응하는 포인트는 모두 다릅니다! 이용해보고싶으신 분들은 아래 링크를 통해 이용하실 때 3만원 할인이 가능하다는 점👍
링크 클릭이 안될 시 제 프로필의 링크트리를 통해 접속이 가능합니다🏃
glucofit.co.kr/invite?code=s50n8vj8naa
신기하네용 !!
아메리카노랑 당질 같이 먹게 되면 혈당스파이크 나나요?
할인을 어케 받나요ㅠ 1년치만 되나요?
와...이래서 먹는 순서가 중요하구나...감사합니다 유주님 다이어트 할 때 참고 해야겠어요
완전 중요합니다👍
@@yuju_yamm근데 바로 먹는 경우면, 소장으로 내려갈때 먹은 순차대로 내려가는게 아니니까, 그냥 같이 먹기만 하면 되는거 아닌가요?
실험 조건만 보면 먹는 순서와 관계 없이 같이 먹는 음식의 차이가 결과에 영향을 미친거 같은데.
@@mg_s 위 벽과의 표면적, 대사의 순서도 생각하시면 됩니다 :)
@@yuju_yamm 위 벽과의 표면적은 소화효소가 나오는 순서의 차이를 말씀하시는 건가요?
위에서 모두 혼합되고 흡수는 소장에서 일어날텐데, 대사과정에서 다른 차이점이 있는지 궁금합니다.
식사 순서가 포만감이나 식욕에 좋은 효과를 가졌다는건 이해가 가는데, 양이 정해져 있는 식단의 경우에는 순서와 관계없이 같이 먹어도 괜찮지 않나 싶어서요.
쓰고보니 글이라서 다소 말투가 날카로워 보이는데, 트집 잡으려는 의도가 아니라, 동일한 음식 양을 갖고 한 실험이라서 순서의 중요성이 보여지지 않은 실험인 것 같아서 쓴 의도에요..
식전야채 말고 야채를 같이 먹는것도 궁금해용 ㅠ_ㅠ ㅋㅋㅋ 음식과 야채를 같이 먹었을때랑 야채없이 음식만 먹었을떄랑 ㅜㅜㅋㅋ 같이섭취가 궁금합니다!!!
같이먹는건 소용없어용
소용없진 않아요 비빔면에 채소넣어먹는 생로병사의 비밀 영상인가보면 효과잇음
직접 하기 힘든 실험을 대신 해주셔서 너무 좋아요 사과편도 기다리고 있을게요!
호다닥 편집중입니다!
식전 그릭요거트 섭취후 크림빵 먹는 것도 해주세용!
애사비 섭취 유무에 따른 혈당도 비교해주세요!!!!
애사비가 혈당에 좋다고 해서 먹긴 먹으면서도 좋나....? 싶은 1인😅
크흐흐 곧입니다👍
인정인정 애사비궁금해요😊
이런 실험 너무좋아요 궁금했는데에 !! 야채같은건 식전10분정도에 먹으라던데 야채드시고 바로 빵 드셨는데 저 혈당이신거죠??😮😮 저도 뭐 먹을때 항상 양배추 100g먹고 바로 빵이나 이런거먹었어서 ,, 굳이 10분전에 안먹고 야채먹고 바로먹어도 혈당조절되는거죠?
네 바로 먹은거에요🙌🙌💕 시청해주셔서 감사합니다!
지나가다 적어요~ 양배추 당근 같은 땅 채소는 당이 원래 좀 높아요~ 혈당 조절이 목적이시라면 샐러드 야채나 오이하나 먹고 먹는걸 추천해요~
@@hyeyounglee7963 양배추 당근은 포대째로 퍼먹지 않는 이상 당뇨병환자들도 먹을 수 있는 채소입니다 그정도 먹는다고 살찌지 않아요
빈속에 바로 크림빵 / 시루떡 / 찹쌀떡을 먹어보면
혈당의 신세계를 경험할 것 입니다 ㅋ
반드시 야채먹고 드세요
아잌ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ 해보셨군요😭 야채 필수!.❣️
진짜 궁금했는데 빠른2탄 감사합니다❤
호다닥 세수도 안하고 가져왔지요🤣💕💕
유주님 안녕하세여 유튜브에 댓글 첨 달아보는데 팬이에요 😍 매일매일 너무 잘 보고있어요 혈당스파이크 항상 궁금했던 내용인데 이번 컨텐츠 너무 좋아요 그리고 긴 영상도 올려주세요 샤워하면서, 화장하면서 맨날맨날 보고있어용 ❤❤
헉 정말요,,? 너무 감동인데요😮😢❤❤❤호다닥 준비해올게요,,감사합니다💙
요즘 혈당 관리에 막 신경쓰기 시작해서 모르는 것도, 궁금한 것도 많았는데 어쩜 이리 저의 마음을 잘 알아 주신걸까…!!🥺진짜 야채 섭취가 도움이 많이 되네요 샐러드 믹스 쟁여놔야겠어요!!! (아니 근데 울 유주님 크림빵 왜 이리 맛나게 잘 드시냐며… 머릿 속에 크림빵 생각으로 가득차부림 ㅋㅋㅋㅋ 🥲 하 맛있겠당 크림 폭탄 빵…)
저도 나름 잘 관리한다고 생각했는데 혈당이 날뛰는 거 보고 경각심이 많이 생겼어요😂 정말 사소한 습관 하나하나들이 건강한 미래를 만든다는 것을 체감... 크림빵 야채먼저 먹고 드시면 좀 나아요🥹🙌
우와❤ 항상 궁금했었는데 >_< 감사합니당
혈당실험소 다음 영상들도 벌써 기대중입니다♡♡♡
예전 영상에 댓글 달아도 봐주실지 모르겠지만..😳ㅎㅎ '식후비법w차' 같은 난소화성말토덱스트린이 들어간 식이섬유 차를 식전에 마시고도 야채를 먹은것과 같은 혈당방어가 될지, 얼마나 일어날지 궁금합니당 ( '식후비법w차'가 편의점에서 쉽게 구할수있는 식이섬유차종류 중에 가장 식이섬유가 많다고 해서요ㅎㅎ) 귀한 영상들 쭈욱 정주행중인데.. 이렇게 다양하게 혈당실험을 꾸준히 해주시는 분을 알게되어서 너무 행운이에요.. 감사합니다 ❤❤ 정말 많은 도움 받고있고, 덕분에 야채먼저먹는 거꾸로식사법의 중요성을 매번 알아가요🥰
저두 궁금
아 야채 진짜 먹어야겠다
먹자먹자
궁금한게 야채랑 같이먹어도 어떻게 될지궁금해여.. 야채를 먼저먹는거랑, 야채랑 같이먹을때랑 차이가 많이날까요 ㅠ? 보통 한끼먹을때 야채를 중간중간 식사중간중간 같이 섭취하거든요 (샐러드,쌈)
접수!
미쳤다 안그래도 아침 샐러드로 시작하는데 더 팍팍 먹겠습니다 감사해요
우와 아주 건강하게 잘 하고 계십니다💕💕🖤
야채말고 단박질먼저 먹는게 좋다고하던데 단백질>야채>탄수 순이요 ㄱ야채말고 계란같은거 먹고서 빵먹어도 혈당금방잡히는지 궁금하네요
정말 이거 너무 의문이였거든요!!!바로 보여주셔서 감사해요....이제 곧 임신당뇨 검사 예정인데 너무 무서워서 요즘 채소 먼저 먹고 식사하거든여ㅠㅠ 긴가민가했는데 정말 그렇게하는게 효과가 있었네요..좋은 정보 감사합니당!!!!
효과가 생각보다 확실해서 놀랐어요,,
토마토당근 브로콜리 삶아서.. 사과랑 갈아먹는 해독쥬스ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 실험 부탁드랴여ㅠㅠ 몸에좋다구하는데 혈당튈것같은느낌이.. 바나나 넣고안넣고도 차이크겠죠..?
좋은실험감사드려용
몸매가좋으신이유가있으시네요 멋지십니다😊😊
호곡 고맙습니다👍🖤🖤
야채먹는거 너무 힘들어서 저는 차라리 야채즙을 주문해서 먹고있는데 이것도 괜찮은지 궁금해요! 풀무원에서 주문해서 먹고있어요!
먹고 운동하는거랑 가만히 있는것도 혈당비교영상 찍어주세요!! 😆💕
오호 접수했어요!👍
저도궁금헤여
식전 견과류도 궁금해요
와… 습관이 진짜 중요하겠네요.
직접 실험해주셔서 감사합니다
맞죠🥹 정말 사소한 번거로움이 평생의 건강을 좌우합니다💕 시청 감사해요
야채말구 삶은계란이나 구운계란같은거 먼저 먹는것도 도움이 되나용??
접수!
야채가 최고에요ㅠㅠㅠ 계란은 단백질이라..
유주님 안녕하세용 영상 잘 보고있습니당^^ 궁금한게 있어서 질문드려용ㅎ 혹시 야채에 드레싱 어떤거 드시는지 궁금해용^^
영상에 나온대로 올리브유 10그람에 허브솔트랑 먹어요❗️👍
우와 이건 말로만 들었는데 실제 결과로 보여주니까 완전 신기해요😮😮😮❤
저도 해보면서 쿵 했어요🤣🤣 진짜 별거 아닌게 미래의 건강에 큰 영향을 미친다는 사실!
감사해요~~ 근데 야채에 셀러드소스는 몬가요? 혹시 혈당잡으려다가 소스때메 튈까바ㅜㅜ궁금해용!!!
올리브유에 허브솔트에요🩵
아...당높아서 빵 끊었는데
연세 크림빵 너무 먹고싶네요
이번 시리즈 너무 좋아요🙊🙊❣️
너무 다행이에요🙌💕💕
쥬얌님 공복에 통밀빵도 해주실 수 있나요??😍😍
접수!
식전 10분전에 먹는 무설탕 두유가 혈당에 효과가 있는지 궁금합니다!!
유쥬님,,유쥬님 몸을 실험으로,, 이러면 진짜 채소 먼저 먹는 것 실현 아니할 수 읍떠요!-!
새해 다짐으로 얼마 만에 몇 키로 감량 이런 것 말구 건강 위해 이런 사소한 하나, 하나 습관 개선을 계획 세우는 게 바람직한 것 같아용
담 영상두 숨 참구 기다릴게요❤
그럼요,, 이제 무식하게 다이어트하던 시절은 갔따... 우리 함께 미래를 보고 건강하게 다이어트 가 보드라구~~👍
저는 만성 역류성식도염이라 공복에 생야채 먹으면 쌩내가 올라오더라구요;;
근데 아침 공복에 계란후라이 하나 좋다해서 먹고있는데,
계란->야채->그다음 빵이나 먹고픈것들.. 이 순서로 먹어도 혈당 괜찮을까요?
계란 너무 좋아요! 저도 야채 없을때에 애용한답니다🔥
이런 실험 자주 해주세오 ㅠㅠ
네💕 오늘도 올라가용
저는 과체중이었는데 방송에서 먹는순서가 중요하단거보고 대부분의 식사를 야채 단백질 탄수화물 순서대로 먹었더니 운동안했는데도 6키로 빠졌어요
우왓 역시..
혈당실험으로 샌드위치재료 따로 채소->단백질->탄수화물 먹을때랑 한번에 샌드위치로 먹을때랑 어떻게 다를지 궁금해요!!!
오오 접수요!
@@yuju_yamm 저도 이게 너무 궁금해요! 제가 야채를 진짜 싫어하지만 (특히 샐러드 먹으면 헛구역질,,,) 샌드위치로 야채 햄 빵이랑 같이 먹음 잘먹어서🥹... 첫 알고리즘으로 요 영상 보게됐는데 구독좋아요 누르고 갑니다 총총 ✨
독특하고 진짜 유용한 컨텐츠...감사해요!!
우앗 그렇게 말씀해주시다니😭💕 편집할 맛 나네요 고맙습니다
애사비가 혈당조절에 좋다는데 그것도 비교해주시면 감사합니다! 같은 식단에 애사비를 먹었냐 안먹었냐 비교같은!
애사비 대기중,,,💙
유익한 콘텐츠네요 잘 봤어요~혹시 라이블링 클렌즈 실험해주실 수 있나요??공복에 먹었을 때 혈당에 변화가 있는지 궁금한데 검색해도 나오지않아서요ㅎ
네 곧 올라갑니다!💕💕
너무 유익해요👍💕
감사합니다❤
레깅스 잘어울리네요 이쁘네요 😊😊❤
감사해요💕
이런 실험 너무 좋아요.구독합니다.ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다💙
고맙습니다 ~😊😊
좋은 컨텐츠 감사합니당 혹시 초반에 나오는 안경 정보 알 수 있을까요?!
다비치안경 만원코너에서 겟한 안경입니다!
야채말고, 곤약젤리 같은 식이섬유 먼저 먹어도 괜찮은지 실험해주세요😖😖
접수!
혈당이 빨리 안잡히면 어디에 안좋나요?? 살이 덜빠지남..?? 잘 몰라서요!!
와~!! 너무 유용한 실험이네요~!! 구독 꾹~!! 누르고 갑니다~❤ 넘 필요할 실험 해주셔서 감사합니다~
어맛 정말정말 감사해요 힘이 납니다👍❤️
야채 샐러두 이런걸 너누너무 싫어하는데 그냥 방울토마토 몇알 먹어주는것도 도움이 될까요ㅠㅠ?!
네! 섬유소와의 반응도 혈당에 도움이 되는 부분이라 토마토도 너무 좋아요👍
이걸 야채먹고 바로 먹나요? 아니면 좀 기다렸다가 먹나요? 원리가 뭐지 참 궁금하네요.
저는 참을성이 없어서 바로 먹어요!!!크하하🤓 식이섬유가 위벽을 싸면서 탄수의 분해속도를 낮추고, 포도당의 흡수 속도도 낮추어주는 원리랍니다💗
혈당 체크 어떤 기기로 하시나요?! 워치로 하시나요?? 그것도 공유해주세요~!히히
글루코핏 이용합니다!
저..잘 몰라서 그러는데 다이어트할때 혈당관리가 왜 중요한거에요?! 물론 혈당이 높으면 안좋다는건 알고있는데 어떤 영향을 끼치는지가 궁금해서용
간단하게 혈당이 높아지면 지방전환이 잘 된다고 생각하시면 됩니다🙌
식전 야채먹는건 나만알던 천기누설인데
식전 야채먹으면 몸이 이후에 들어오는 탄수화물 흡수를 방해하죠
천기누설ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 지혜로우세유😍💓
유용한 정보 감사해요 ㅂ
영상 보아주셔서 고맙습니다🙇💓
근데 요건 세컨드밀 효과도 있지 않을까요?
같은 날 다른 시간대로 비교하신 것 같은데 동일한 시간대에 동일한 공복으로 해야 비교가 될 것 같아서요.
맞습니다!
@@yuju_yamm 혈당실험소 잘 보고 있어요!☺️ 동일한 공복에 채소 섭취 유무에 따른 혈당 변화에 대한 영상도 있을까요?
레시피영상도 넘 좋아요 특히 라떼 가루만 바꿔서 진짜 자주 먹어요!
헛 혈당실험소 초기영상에 야채 유무 실험을 올려두었어요💓👍 항상 감사해요🥸❤️
대박ㅎㅎㅎ 감사합니다
야채 말고, 프로틴드링크나 삶은 달걀(프로틴)도 야채 만큼 효과있나요?
곧 영상 올릴게요 💕
혈당측정기 정보가 없어요ㅠ
식전 삶은계란도 해 주세요~!!!
그렇다면 다른거 먹기전에 먹는 채소의 양은 어느정도 되어야하나요? 한두입으로는 부족하겠죠?
양배추 두조각조차도 효과가 있습니다👍
먹는 야채 양도 중요한가요??! 얼만큼 먹어야 할지 ㅠㅠ
일단 드시는게 가장 중요합니다💕 저는 최소 한 줌 정도 먹어요!
야채먹고쉬고 먹으신건가요?10분이라도?
바로 먹었습니다!
혈당이 오르고 내리는걸 어떻게 느끼나요?? 혈당관리를 해야하는데 도무지 방법과 혈당이란것도 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
저는 연속혈당측정기를 착용중이에요ㅎㅎ 보통 식후 졸리다면 혈당스파이크 맞은 확률이 저는 확인해보니 일치하더라구요... 연속열당측정기는 제 프로필 링크의 링크트리에 올려두었어요🙌
식전 우유 혈당비교해주세요
언니 샐러드에 소스 넣어드시나용?
애사비 뿌려먹거나 올리브유+허브솔트로 먹어요👍 저당 칠리 뿌려먹을때도 있어요!
시간차없이 샐러드먹고바로드신건가용??
네!
야채 섭취후 바로 드신건가요??
맞습니다👍
진짜 억지로라도 야채를 먹어야겠네요ㅜㅜㅜ
야채 먹고 떡(ex.백설기) 먹고 난 후의 혈당도 궁금혀요~♡
접수!
언니 혹시 상의 정보 알려주실수있나용!!?
헛 길가다 보세에서 산건데, 아마 많이 풀린 제품이라 길가다 비슷한 옷 보신다면 아마 같은 제품일거에요 ㅎㅎ 정확히 알려드리지 못해 죄송해요😂
와.. 얼굴이 겁나예쁘다.
오메얏 감사해요,,
야채먹을때 드레싱같이 먹어도 같은결과인가여?
저는 저당 드레싱 이용합니다! 영상에서도 저당 칠리소스 이용했어요ㅎㅎ
공복 올리브오일 10~20미리도 궁금합니다ㅎ
접수요❤
이거 전에 해봤는데 효과있어요~~
야채를 얼마나 먹어야하죠? 많이먹어야하나요?
한주먹만 먹어도 차이가 이렇게 크답니다..!
혹시 그럼 야채랑 빵을 동시에 먹으면 어떻게 되나요...!?
샌드위치 접수!
제가 잘 몰라서 그러는데 혈당이 오르면 좋지 않은 이유가 뭔가요??
노화가 빨리오고 당뇨가 옵니다🥹
혈당 팍 떨어질때 가짜 식욕 느껴서 더 많이 자주 먹게돼요....계속 당높은거 먹고싶어짐...
이런 실험 너무 좋아요. 샐러드 챙겨먹기는 너무 힘든데...키위나 사과 같은 과일로도 효과있을지 궁금해요
과일도 당이에용…
안돼요..
재미지다..
감사해요🙈💙
야채의 양은 얼마나 먹어야...?
양은 되는대로 드시면 돼요ㅎㅎ 먹는다는 것 자체가 중요합니다👍
안경 정보 제발 제발 제발 부탁드려요ㅠㅠㅠ
요것은,, 다비치안경 만원코너에서 건져온 가성비 템!!
먹는순서가 중요한건가요? 항상 야채 먼저!
네 진짜진짜 엄청 중요합니다..👍
야채먹기싫은데
꼭먹어야겟네요
네네 꼭!!!!
밥이던 빵이던 -> 밥이든 빵이든
크헤헤
채소먼저먹기!!! 입력!!!
굿굿!!!🖤🫶
혈당이 중요한 이유 알려주세야
혈당이 오른다는 것은 그 시간에 몸에 축적할거리들을 인슐린이 최대로 방출되어 싸그리 지방으로 축적했다는 것입니다🥹 그런데도 당이 혈액과 소변에 남아 당뇨가 되는 것!
@@yuju_yamm 그럼 혈당조절 잘하면 살 안찔까여? 칼로리하고 혈당중에 뭐가 더 중요한가여??
키 몸무게 뭐에요? 뱃살 1도 없네 아랫벳살 너무 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ
160 43입니다! 감사합니다🖤
망가트리고 싶다..
피자🍕 햄버거🍔 치킨🍗
해주세요
나이스
개귀여워,,❤
어메 감사합니다🙈
개 신기하다;;;
저는 같이먹어요
야식으로 편의점 빵 ㄱㄱ😅😅
야아식?! 만은 진짜 최후의 보루,,,,, 솔깃
와 근데 야채를 저리먆이먹어야하는군요
조금이라도 먹고 안먹고의 차이가 있기때문에 양에 큰 부담 가지시지 않아도 돼요👍💕
나!!💕🥰 재밌어요!!
어맛 정말요?!💕💕다행이다...
고추도 가능할까오?
무조건 나중에 머거야겟누
근데 당뇨환자 인가? 하루종일 혈당 걱정만 하네요ㅡ그냥 오늘 잘 먹고 운동하면되요 ㅡ😮😮
여러분들께 최대한 전달해드리려다보니 그렇게 보일 수 있겠네요ㅎㅎ 컨텐츠 특성상 실험은 제가 할테니 재미로 봐주세용💕💕
존나 맛있겠다
저 이영상 다시 못봐요 또먹고싶어요
몸매 미쳤다
오마이갓 감사합니더
공복 파인애플이랑 키위도 비교해주세요 ㅠㅠ 입덧때매 요즘 공복애 파인애플이랑 키위먹는데 임신성당뇨올까봐 걱정이네용 ㅠㅠ
허걱 임산부 퍼스트,, 상단으로다가 리스트업 해볼게요👍
24년 다이어트 키워드는 혈당스파이크 인가 보구만..
요즘따라 각광받기 시작했긴 하죠ㅎㅎ 실제 신체 대사에 영향이 많다보니😅 그래도 음식의 질에 상관없이 칼로리만 생각하는 것보단 영양학적 측면에서 확실히 건강한 것 같아요👍 시청해주셔서 감사합니다💕