Yoga per migliorare la vista
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Segui questa sequenza di esercizi di Yoga per migliorare la vista e alleviare i problemi correlati alla muscolatura degli occhi, che impediscono una visione chiara, come miopia e presbiopia.
Guarda anche il video di esercizi per il collo:
• Yoga - 5 minuti per l...
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Sei fortissima Sara! Ti seguiamo con costanza, da Locarno, grazie per i tuoi preziosi consigli! Giovy e Michi( settantenni!)❤️🙏🧘🏿♂️
Splendido mille grazie, io causa sclerosi multipla ho avuto diversi problemi agli occhi, adesso va bene io sono da sempre una sportiva e come si direbbe una noiosissima salutista, gli occhi comunque sono rimasti delicati provero' a rinforzarli con questi esercizi grazie mille
Ho gli occhiali da quando avevo 5 anni, miopissima e pure astigmatica. Di recuperare vista mi importa poco, sarebbe come un secchio nel mare, ma dopo questi esercizi i miei occhi si sentono freschi e rilassati, e questo é meraviglioso. Grazie grazie e grazie ancora.
fai il lasik
Grazie Sara. Sempre bellissime le tue pratiche 🤍💜🤍🙄🤍😊🙏🙏🙏🙏 e molto, molto utili... 😘🙏😊💜🤍
Grazie Sara sono utilissime le tue lezioni namaste 💖
Proprio quello che cercavo oggi!! Grazie! Namaste!
Grazie di cuore. Bravissima and God bless you 🦄 thanks
Grazie Sara.Ogni giorno entri nella mia casa con dolcezza.
Grazie mille Sara! Potresti proporci anche qualche lezione di yoga facciale?
Ooo sa A
Grazie
Grazie infinite❤ bellissima pratica 🌹
Sei la migliore! Grazie!
Ciao Sara!!! Pensa che da talpina quale sono ho scoperto della riabilitazione visiva proprio 2 settimane fa a un workshop di yoga parlando con una nostra compagna...e ora tu ci fai questo video...nn ci posso credere.
Mi piacerebbe un sacco approfondire l’argomento, mi suggerisci un libro sull’argomento? Grazie un bacione❤️
Ciao, questa sequenza è presa da 'Asana, Pranayam, Mudra, Bandha' della Bihar School of Yoga.
Ciaooo baci
Miglioramenti?
Grazie cara è anche rilassante lo ho iniziato ieri
Ottimo esercizio. Grazie! 🙏
Grazie mille 🙏🏻💕💕💕
grazie!
Este ejersicio me ayuda para la guida
grazie davvero☺
Ottimo grazie!
Grazieeeee!!!!!
Ciao Sara, per trarre il massimo beneficio da questi esercizi sarebbe meglio farli al mattino o anche nel pomeriggio va bene, anche se gli occhi sono un po' stanchi? Passo tutto il giorno davanti al computer... P.S. Come molti ho scoperto il tuo canale (e lo yoga) durante la pandemia e ormai é diventata un'esigenza quotidiana sia fisica che mentale, quindi, semplicemente, GRAZIE ❤
Namastizzolo sara
Ciao Sara, volevo chiederti se con costanza questi esercizi fanno recuperare un minimo. Grazie.
Sara, scusami il disturbo, ma vanno bene anche per prevenire il glaucoma?
Grazie Sara, ti seguo sempre. Sei stata tu a farmi innamorare dello yoga. Ti volevo chiedere se esiste una pratica yoga per combattere l'anemia sideropenica. Un abbraccio!
Ciao Deborah, non che io sappia, ma sicuramente ci sono delle risorse di Ayurveda.
Namaste
Ciao Sara ho visto ora questo video che trovo molto interessante e vorrei sapere se , in quanto miope ed astigmatica, gli esercizi vanno fatti con o senza occhiali... immagino senza, esatto? Grazie mille Nicoletta
Ciao Sara e grazie per ogni tuo video che realizzi.
sto ancora imparando ad ascoltare il respiro per concentrarmi meglio durante la pratica, ma secondo te è utile ascoltare una certa musica o avere un certo profumo nella stanza per fare in modo che la mente non vada verso altri pensieri? o è solo la pratica continua che permette di arrivare a una padronanza del pensiero?
grazie
Ciao, usare un profumo, una musica e meditare sempre nello stesso posso sono passi che creano un rituale, che la nostra mente riconosce come 'la preparazione alla meditazione' e quindi si predispone ad entrare in questo stato mentale.
Ciao
Grazie Sara, interessante! Se possibile vorrei chiederti il motivo per cui un paio di esercizi vengono svolti solo dal lato sx. Grazie ancora
Ciao Cristina, perchè basta una sola mano per fare l'esercizio con gli occhi.
Ciaoo
Ho visto che il post risale a tre anni fa, io però l'ho visto solo ieri. Non riesco a fare questi esercizi la mattina, li faccio solo il pomeriggio. Pensi che andrà bene comunque?
Ciao quella per il viso che non trovo più? C'è?
Per la gente molto miope questi sono da fare con o senza occhiali?
ciao Serena credo che sia più efficace non avere il supporto delle lenti. Non importa se le dita non sono a fuoco, il movimento verrà fatto lo stesso dall'occhio.
Ciao.Questi esercizi vanno bene anche per la diplopia?
Ciao Sara ho provato questi esercizi. Belli e utili ( sento gia' gli occhi piu' rilassati). Pero' non ho capito se uno degli ultimi esercizi, quello nel quale si deve seguire il pollice quando ruota e quando lo portiamo al naso , va fatto solo con una mano, o , alternandole, prima con una poi con l'altra. Grazie per una tua risposta, e per tutto cio' che pubblichi. Barbara
Miglioramenti?
Ciao Sara! Grazie anche per questo utilissimo video!! Sei sempre fantastica. Ti volevo chiedere se piu avanti riuscirai a trovare il tempo per riprendere i video di filosofia, oppure i q&a. Erano entrambi interessantissimi, mi piacevano un sacco e soprattutto facevano riflettere. Grazie ancora x tutto quello che fai!
Ciao Stefania, si con i video di Filosofia riprenderò sicuramente a Ottobre e spero per allora di riprendere con i Q&A con la dottoressa per quanto riguarda la nutrizione. Ho iniziato anche su Instagram a fare piccoli video di Q&A dove rispondo ad una domanda per volta ;-)
Un abbraccio
@@LaScimmiaYoga
Che bello!! Sono felicissima che continui con il web, i corsi e social nonostante il tuo lavoro x costruire il nuovo centro yoga in spagna. Appena sarà pronto verro sicuramente x qualche ritiro..e chissa se il lavoro me lo permettera fra qualche anno, spero di riuscire a fare il corso x diventare insegnanti con te! Sarebbe veramente un sogno!
Namastizzolo sarà
Ciao e per chi lavora di notte ? Posso essere fatti lo stesso ?
Ciao :) molto utile come sempre, grazie! Ci sarebbero per caso anche esercizi di Yoga per le orecchie o comunque per i muscoli della testa? :)
Ciao sara ma questi esercizi posso farli seduta con le gambe incrociate? Complimenti per la pagina é fantastica :)
Ciao, puoi sederti come vuoi, ma la schiena deve essere ben dritta, questa è la cosa fondamentale ^__^
Grazie pr il messaggio!!
Ciaoo
Grazie Sara per questa nuova sequenza, domanda: vanno bene anche per alleviare il fastidio di occhi stanchi, affaticati, o al contrario vanno ad aumentare l'effetto di affaticamento?
Piccola richiesta, vedendo accanto a te la campana tibetana, ci regaleresti una meditazione con te che ci suoni la campana? Graziee!!! Namastè!
Ciao Chiara, per gli occhi affaticati un buon rimedio è bendarli dolcemente e praticare pranayama o meditazione sdraiati in terra.
Nel prossimo 30/30 userò la campana per la meditazione ^__^
@@LaScimmiaYoga grazie mille Sara per consiglio per gli occhi e grazie per l'anticipazione 💕💕💕💕 bello !!! Anticipi sempre i nostri desideri 😘. La userai sia per il corso base che avanzato ?
Ciao Chiara, si per le meditazioni di entrambi i livelli ;-)
@@LaScimmiaYoga grazie mille 😉
Ciao Sara ma gli ultimi due esercizi, li hai fatti fare solo da un lato, dovremmo farli anche dall altro?
Ciao Mara, no vanno fatti solo da un lato.
Vorre sapere il titolo del libro e l'autore
Grazie mille proprio quello che stavo cercando! Ma lo posso fare anche se è ho 12 anni😅? Soffro di miopia.. grazie ancora, ciao!
Fortunatamente si
ciao Sara senza illuderci troppo...con la costanza tipo tre volte a settimana...quali risultati realistici posso aspettarci?
Ciao, non ti so dire in diottrie quando puoi recuperare esattamente. Quello che ti posso dire è che è consigliato di farli tutti i giorni e di aspettarsi dei miglioramenti non immediati ma con il tempo.
Ciaoo
Ciao a me dopo aver fatto mi vieni male di testa sai dirmi xche grazie mille
Ciao il nostro nervo ottico può stancarsi, se non abituato a questi esercizi e portare ad un lieve mal di testa.
Grazie mille sei bravissima
Chi non ha una visione monoculare può trarre beneficio da questi esercizi, ci sono controindicazioni?
Ho una domanda! È importante seguire i pollici o questi esercizi possono essere fatti anche solo muovendo gli occhi?
Ciao Teresa, puoi farlo anche senza usare le mani,ma diciamo che con le mani risulta più facile perchè hai un punto di riferimento.
Ciao bella,sono bellissimi questi esercizi, ma vanno bene anche per gli occhi che vedono appannato,grazie
Ciao, questa sequenza Va bene anche per il mal di testa?
Ciao Fabiola, io per il mal di testa la eviterei
Ciaoo
Ciao innanzitutto complimenti sto facendo yoga da poco con i tuoi video e mi sento bene volevo sapere questi esercizi tutti i giorni una volta ? Io gia li facevo ma di 7 -8 minuti ora preferisco questi😃grazie tante per una eventuale risposta😀ciao buonaserata👋
Ciao, si puoi praticare un volta al giorno questa sequenza.
Ciao
Questi esercizi potrebbero fare anche l'effetto contrario cioè invece di migliorare la vista di sfocarla ulteriormente? Se no questi esercizi potrebbero curare (naturalmente dopo un po' di tempo) la vista sfocata da un occhio?
Mandatemi per favore il titolo del libro che ha di fianco la ragazza
Astigmatismo
La pratica di questo video mi ha impegnato parecchio a livello nervoso...☹️
la mia oculista mi ha detto che nn servono..io nn gli ho creduto
Vedere lontano = avere fiducia nel domani. Vedere vicino = avere fiducia nell'oggi.
Che cavolate sono. Se gli hai sani non ti ci vuole nulla senno l oculista
e l'' oculista ti rida' la vista? Ti dara' gli occhiali....
è come dire che lo yoga non serve a nulla, se sei magra bene altrimenti dietista -.-