【40代50代】痩せたい人！お風呂上がり〇分以内にストレッチしてください。
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- こんばんは✨ともえです🌝
今日も見てくださりありがとうございます🧡
今回は「お風呂上がりにやるだけでするする痩せるストレッチ」です☺️
お風呂上がりは体があたたまり
ストレッチしやすい状態です！
しかし、せっかくストレッチをするのに
黄金タイムを逃してしまってはもったいない😨！
チャンスを逃さずに
一緒に体をほぐしましょう！
自律神経もしっかり整えられるので
更年期の不調を改善したい、睡眠の質を高めたい方にも効果的です！
ぜひ一緒に動きましょう🎵
チャンネル登録よろしくお願いします😌
/ @tomoeyoshida
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音源提供
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#自律神経調整ヨガ#お風呂上がりストレッチ#更年期ヨガ
短い時間で出来るので無理せず出来ます。ペースも良くて気に入りました。
50代でも痩せてみせるぞ笑
これから頑張ります。
Gさん
連日の動画ご視聴ありがとうございます☺️
年齢は関係なく、いつからでも
自分の思い描く姿に変化することは可能です😌🔥🔥
暑くなって参りましたので、水分補給も忘れずに一緒に頑張りましょう！
ともえ先生のヨガを始めて1週間足らずですが、朝気持ちよく起きれるようになってきました！ありがとうございます。
さくさん
１週間もコツコツ継続してくださり
ありがとうございます👏👏👏
毎日短い時間でも
自分の体と心と向き合う。
それが、健康の土台を作る
1歩につながると強く感じています。
GWは疲れが溜まりやすいかと思いますので
のーんびり癒してくださいね☺️🩷
いつもありがとうございます！