Muito bom, acho que faltou falar que a beterraba além de vaso dilatador devido a alta concentração de nitratos, também libera muita energia pro corpo assim como o açúcar. Em 2013 eu fiz meu primeiro pedal de 100 km em direção ao litoral de Sao Paulo - Praia de Bertioga. Nos momentos finais da chegada faltando uns 8km minha energia acabou de vez kkk e um senhor de 50 anos que estava com nós nessa empreitada me deu pedaços de beterraba para comer. Em menos de 20 minutos eu já estava com as pernas cheias de energia, realmente é um santo alimento pra quem pedala.
Ótimo Moises. Eu faço ele concentrado. 1 beterraba + 4 laranjas + 100ml agua. Vai batendo aos poucos, côa e coloca em saquinhos de "sacolé" ou copinho descartável de 100ml e congela. Dá três porções. Depois, quando precisar, joga no liquidificador com 300ml de água e tá pronto. Cara, dá uma energia muito boa e seu organismo sempre nutrido, 1hr antes do pedal.
Sempre que posso, faço o suco com cenoura, laranja, beterraba, folha de hortelã aqui do quintal e gengibre ralado que também cultivo aqui no quintal. Esse suco é poderoso demais.
Receita top ... sempre uso antes de minhas pedaladas, gosto de acrescentar banana pra incrementar a mistura e água de Coco ... da muita energia nos treinos...recomendo, aprovado pessoal...👍
Suco de Beterraba é o melhor pré treino , tomo antes da academia , e no final de semana antes do pedal , rendimento espetacular . Grande Abraço Moisés !!!!
Mais uma receita muito boa, já uso a do isotônico caseiro mas essa aí vai me levar pra UTI. Imagina eu às 4h ligando o liquidificador kkkkkkkkkkkkkkkkk minha mulher me caga de pau.
Experimentei hoje....90km em 3 horas tranquilo....fiz 700ml , pro meu caso que estou me preparando pra ir pra Aparecida vai ser trivial, valeu mesmo, excelente
Curto demais essas receitas caseiras, esses dias fiz um isotônico que você recomendou aqui no canal de laranja, limão, mel, sal, água, fica muito gostoso
Obrigado Nairon pela receita . Gosto muito de suco de beterraba , e confesso que não sabia , dessa maravilhosa receita antes de treinar. Já pedalava qdo era adolecente , mas voltando agr estou aprendendo ,muitas Coisas boas, com vc sobre o ciclismo.
Rapaz, eu coloquei com casca e tudo a beterraba kkkkkkkkk agora ficou delicioso, fiz com dois pedaço de cenoura, uma beterraba, e 4 laranja, sem coar msm e pronto, pré treino ativo kkkk. Ótima saúde a todos 🙌🙌
@@MinhaBikeLifeStyle bom dia talvez não tenha resultado para mim, fiz na sexta-feira às 19 horas uma colonoscopia e endoescopia e dizem os entendidos que depois de um exame desses não devemos fazer esforços 2/3 dias e eu nem 2 dias feitos fui fazer a prova, pois a partir dos 25 km foi sofrer falta de energia aperto no peito tonturas maus estar e a 10 km do fim as conhecidas caimbras foi uma agonia, já faço pedal há 20 anos e nunca me senti assim… também estava muito calor muito pó e depois que começou as subidas íngremes foi o meu fim…
Parabéns, eu já utilizo em meus treinos, mas não sabia do efeito da fruta cítrica "no meu caso, utilizou o limão" vou mudar esta mistura. Gostei muito de suas informações. 👏👏👏👏
Fiz o meu suco de beterraba com melância, tomei no café da manhã antes do pedal e levei uma garrafa bem gelada para durante o pedal , muito bom. No proximo pedal vou fazer com laranja.
Bom dia. Muito legal o seu vídeo. Estou voltando ao ciclismo agora, depois de 15 anos parados. E já tinha visto sobre essa receita de pré treino. Como ainda não estou treinando, tomo durante o dia, por outris benefícios, mas eu coloco 2 limoes para estar cortando um pouco do gosto de terra, e acrescento creatina junto. Tomo meio litro todo dia a noite
Fala Nairon.....grande dica....sinceramente não sou fã de beterraba....mas com certeza deve ter ficado muito bom mesmo como vc falou....vou rever meus conceitos sobre beterraba....kkk....parabéns pelo vídeo.
Mano vou falar que eu tbm não estava muito a fim, até usar a primeira vez, além de me surpreender com o sabor tbm estou me surpreendendo com os resultados.
Excelente pré treino. Outra opção seria o melado de cana no lugar do mel. E acrescentar além do suco de laranja, suco de limão. Também ja fiz suco de beterraba com açaí, muito bom.
Faaaala pedaleiro!!! Muito boa essa dica! Faço com abacaxi e o resultado é top! Se beber meia hora antes sinto um melhor resultado. Se quiser levar junto, faço um pouquinho a mais
Muito boa sua receita, vou testar. Eu também faço um mix de beterraba com banana. A banana acaba dando maior consistência, deixando o preparado mais cremoso, além de adicionar um carboidrato ao pré treino.
Moisés, em vez de espremer as laranjas, eu prefiro cortá-las em 4 partes, retiro a casca manualmente, depois corto em pedaços menores e trituro junto com as beterrabas. Dispenso o espremedor.
@@MinhaBikeLifeStyle um detalhe importante, antes da refeição sempre tomo uns 500 a 600 ml de agua em jejum, enfim, parabens pelo conteudo do canal, sucesso meu querido !!!
Bonitáo, ainda não, mas vou fazer e só de ver, já deu água na boca. Vou fazer aquele suco repositor energético, pois dia 23/10 vou fazer um pedal longo 160km e vou precisar daquele suco poderoso, pois aqui em São Luis o dia começa sempre com 27 ou 28 graus. Um abração.
Top demais se deus quiser vou fazer um longao de 200km nos mês de agosto vou fazer esse suco beterraba laranja água e mel será que pode colocar dos pedaços de gengibre
Grande Moises! Obrigado pela receita e o Rodrigo Hilbert que se cuide,vai perder o patrocínio da Mondial(brincadeira). Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
Comecei a pedalar a 60 dias, comecei 12 km agora 45 km, mas ta dificil aumentar, alguma dica, esse suco pode ajudar a evoluir? por enquanto não pretendo tomar suplementos.
Muito bom, acho que faltou falar que a beterraba além de vaso dilatador devido a alta concentração de nitratos, também libera muita energia pro corpo assim como o açúcar. Em 2013 eu fiz meu primeiro pedal de 100 km em direção ao litoral de Sao Paulo - Praia de Bertioga. Nos momentos finais da chegada faltando uns 8km minha energia acabou de vez kkk e um senhor de 50 anos que estava com nós nessa empreitada me deu pedaços de beterraba para comer. Em menos de 20 minutos eu já estava com as pernas cheias de energia, realmente é um santo alimento pra quem pedala.
Excelente observação, agradeço por contribuir, abraço
Betalaínas anti-inflamatórias e antioxidantes também... é um conjunto...
Oii a beterraba é crua ? Ou cozida ?
Top não sabia disso, vou incluir na minha alimentação pra viagem, café da manhã ovos e beterraba crua 👏🏿👏🏿👏🏿🔝🐗🚲💨🌎
@@wenzel913 crua
Ótimo Moises. Eu faço ele concentrado. 1 beterraba + 4 laranjas + 100ml agua. Vai batendo aos poucos, côa e coloca em saquinhos de "sacolé" ou copinho descartável de 100ml e congela. Dá três porções. Depois, quando precisar, joga no liquidificador com 300ml de água e tá pronto. Cara, dá uma energia muito boa e seu organismo sempre nutrido, 1hr antes do pedal.
Fiz esse suco e congelei em 2 garrafinhas. Levei para o longão, e fui tomando durante o pedal. Foi muito bom.
Otima dica, que bom que gostou
Pode deixar quanto tempo na geladeira? Queria fazer de manhã em casa pra tomar na saída do trabalho, pra já chegar no gás kkkkk
Eu amo pedalar e gostoso muito de receitas assim
Sempre que posso, faço o suco com cenoura, laranja, beterraba, folha de hortelã aqui do quintal e gengibre ralado que também cultivo aqui no quintal. Esse suco é poderoso demais.
Obrigada pelas dicas, deve ficar melhor ainda
Pra qual finalidade você faz esse suco, seria para dar energia ou para nutrir o corpo ou ambos?
Receita top ... sempre uso antes de minhas pedaladas, gosto de acrescentar banana pra incrementar a mistura e água de Coco ... da muita energia nos treinos...recomendo, aprovado pessoal...👍
Muito obrigado pelo feedback meu amigo
@@MinhaBikeLifeStyle valeu amigo.
Suco de Beterraba é o melhor pré treino , tomo antes da academia , e no final de semana antes do pedal , rendimento espetacular .
Grande Abraço Moisés !!!!
É muito bom mesmo
Para potencializar, recomendo tomar o suco de beterraba 3,4 vezes na semana..
Faço assim, é o resultado e sempre melhor
Obrigado pela dica
Sucao top, vou comer as beterrabas cruas msm então, pois não vou ter liquidificador na estrada e gosto da beterraba crua 👏🏿👏🏿👏🏿🔝🐗🚲💨🌎
Que bom que gostou
Boa, gosto de botar cenoura tbm, fica bem gostoso, receita da minha vó, sabor da infância 🤩
Humm, top
Mais uma receita muito boa, já uso a do isotônico caseiro mas essa aí vai me levar pra UTI. Imagina eu às 4h ligando o liquidificador kkkkkkkkkkkkkkkkk minha mulher me caga de pau.
Complicao o horario mesmo hehe
Kkkkkkk
Experimentei hoje....90km em 3 horas tranquilo....fiz 700ml , pro meu caso que estou me preparando pra ir pra Aparecida vai ser trivial, valeu mesmo, excelente
Sucesso mesmo, obrigado pelo feedback
Curto demais essas receitas caseiras, esses dias fiz um isotônico que você recomendou aqui no canal de laranja, limão, mel, sal, água, fica muito gostoso
É muito bom mesmo
Vou começar a fazer isso antes dos meus pedais 😊
Excelente
Top
Valeu
Já fiz e olha, me deu um gás surpreendente. Um abraço!
É muito bom mesmo
Já vou fazer essa receita
Gosto de tomar esse suco de beterraba. Coloco banana e gengibre. Acho gostoso rsrs . Mas gosto cada um tem o seu rsrs
Paz e saúde a todos!
Obrigado pelo feedback
Nairon, a pessoa praticando o pedal e tendo esses benefícios não tem igual, obrigado
Obrigado amigão
Obrigado Nairon pela receita .
Gosto muito de suco de beterraba , e confesso que não sabia , dessa maravilhosa receita antes de treinar.
Já pedalava qdo era adolecente , mas voltando agr estou aprendendo ,muitas
Coisas boas, com vc sobre o ciclismo.
Obrigado pelo feedback, abraço.
Rapaz, eu coloquei com casca e tudo a beterraba kkkkkkkkk agora ficou delicioso, fiz com dois pedaço de cenoura, uma beterraba, e 4 laranja, sem coar msm e pronto, pré treino ativo kkkk. Ótima saúde a todos 🙌🙌
Melhor ainda, lavando bem não tem problema nenhum não aamigão e obrigado pelo feedback
Eu fiz e amei
Deu resultado sim
É top demais
Que bom que gostou
Tomo gemada dupla com café, e como banana / castanha.. O lanche dos campeões.
Show
Minha esposa fez a poucos dias e adorei o gosto mais não tinha ideia dos benefícios que vem muito acalmar já que estou começando a pedalar.
Maravilha
Amanhã eu vou pedalar vou fazer esse suco 🥤 deixar na geladeira e indo tomado no treino 😊
Pode deixar na geladeira, mS o indicado é beber antes meu amigo.
Blz então
Uma hora antes do treino
Vou testar amanhã tenho 70km para fazer com 1400 acumulado adicionei laranja e limão
Vale a pena
@@MinhaBikeLifeStyle bom dia talvez não tenha resultado para mim, fiz na sexta-feira às 19 horas uma colonoscopia e endoescopia e dizem os entendidos que depois de um exame desses não devemos fazer esforços 2/3 dias e eu nem 2 dias feitos fui fazer a prova, pois a partir dos 25 km foi sofrer falta de energia aperto no peito tonturas maus estar e a 10 km do fim as conhecidas caimbras foi uma agonia, já faço pedal há 20 anos e nunca me senti assim… também estava muito calor muito pó e depois que começou as subidas íngremes foi o meu fim…
Parabéns pelos seus vídeos! Almoço e janta todo dia beterraba ralada e suco três vezes na semana e antes do pedal com água de coco.
Muito bom, obrigado
Gosto de fazer com laranja cenoura e beterraba já tenho o hábito de tomar
Muito bom
Parabéns, eu já utilizo em meus treinos, mas não sabia do efeito da fruta cítrica "no meu caso, utilizou o limão" vou mudar esta mistura.
Gostei muito de suas informações. 👏👏👏👏
Obrigado pela confiança
Meu nutrólogo me recomendou este suco no pré treino também.
É otimo mesmo
Mas meu treino é bem cedo.
Será que dá pra congelar?
Sim pode congelar, mas seu o limão, pois pode amargar, sendo assim, vc pode colocar o limão na hora ou nem usar se preferir
Fiz o meu suco de beterraba com melância, tomei no café da manhã antes do pedal e levei uma garrafa bem gelada para durante o pedal , muito bom. No proximo pedal vou fazer com laranja.
Muito bom
Bom
Valeu
Parabéns pelo vídeo. Já utilizo a algum tempo somente diluindo com água e tem um efeito fantástico no controle dos batimentos cardíacos.
Eu que agradeço pela dica da receita
Esse suco é espetacular. Eu troco o mel pela rapadura. Fica ótimo.
otima dica
Bom saber, amuuuu rapadura, viu experimentar, obrigada
Tomei outro dia não quero mais outros sucos sumiram meus desgastes físico e minha recuperação foi fantastica
sensacional, valeu pelo feedback
Show...
valeu
Valeu suas receitas de suco . Amei .
Top demais
Boa nairon top 🚲💨💨💨
Valeu
Minha receita é meia beterraba ,meia cenoura , um pedacinho de gengibre , um punhado de espinafre e água de coco sempre me deu bons resultados
Obrigada pelas dicas
Muito bom esse suco de beterraba
Obrigado
Bom dia. Muito legal o seu vídeo. Estou voltando ao ciclismo agora, depois de 15 anos parados. E já tinha visto sobre essa receita de pré treino. Como ainda não estou treinando, tomo durante o dia, por outris benefícios, mas eu coloco 2 limoes para estar cortando um pouco do gosto de terra, e acrescento creatina junto. Tomo meio litro todo dia a noite
Sensacional amigão
Fala Nairon.....grande dica....sinceramente não sou fã de beterraba....mas com certeza deve ter ficado muito bom mesmo como vc falou....vou rever meus conceitos sobre beterraba....kkk....parabéns pelo vídeo.
Mano vou falar que eu tbm não estava muito a fim, até usar a primeira vez, além de me surpreender com o sabor tbm estou me surpreendendo com os resultados.
Rapaz,vou fazer esse suco 🥤
Valeu muito a pena
Bato beterraba com casca é limão com casca água 😋🍋
Beterraba com a casca até vai, mas o limão com casca amarga demais amigão, mas se vc curti tá valendo.
@@MinhaBikeLifeStyle eu como a casca do limao pura toda manha e as vezes o gengibre puro inatura mas antes agua morna com limao assim que acordo
Excelente pré treino. Outra opção seria o melado de cana no lugar do mel. E acrescentar além do suco de laranja, suco de limão. Também ja fiz suco de beterraba com açaí, muito bom.
Obrigada pelas dicas
muito bom eu já usei muito com cenoura também delícia e alimenta para dia de treino,💯💯
Obrigado pela dica
Gostei, vou tentar. Só uma observação, eu não usaria mel industrializado, usaria aqueles produzidos por agricultores da região
Show, otima dica
Faaaala pedaleiro!!!
Muito boa essa dica! Faço com abacaxi e o resultado é top! Se beber meia hora antes sinto um melhor resultado. Se quiser levar junto, faço um pouquinho a mais
Sensacional
@@MinhaBikeLifeStyle gosto muito dos seus videos, e ultimamente o conteudo tem melhorado bastante
Muito boa sua receita, vou testar.
Eu também faço um mix de beterraba com banana. A banana acaba dando maior consistência, deixando o preparado mais cremoso, além de adicionar um carboidrato ao pré treino.
Sim, fica mito bom tbm, obrigado pelo apoio e confiança
sem coar melhor ainda!
Bom tbm
Bacana... Vou começar a fazer. Valeu mesmo pela dica.
Espero ter ajudado
Já fiz bastante essa receita. Hoje uso beterraba em pó. Sinto o mesmo efeito. Mais prático menos trabalho pra fazer.
Maravilha, boa dica
show, vou fazer!
Vale a pena
Valeu 👍 Brother 👍
Obrihado pelo feedback
Meu pai fazia esse suco de beterraba pra mim quando eu era criança. Faz tanto tempo que nem lembrava mais 🤣🤣🤣
Bons tempos
@@MinhaBikeLifeStyle sim, muito bom
Valeu Moisés! Vou fazer, deve ficar muito bom mesmo! Obrigado prka pela receita!
Fica muito bom
Moisés, em vez de espremer as laranjas, eu prefiro cortá-las em 4 partes, retiro a casca manualmente, depois corto em pedaços menores e trituro junto com as beterrabas. Dispenso o espremedor.
E as sementes da laranja não amarga?
Obrigadonpela dica
Hoje depois que tomei...achei um bom resultado
Sensacional, valeu pelo feedback
Ótimo!
Faço somente com a beterraba passo na peneira...
E passo pra dentro e bora para a BR.
Ótimo
Acabei de fazer , que delícia o mel e a laranja deu uma diferença linda, e coloquei muito gelo , ficou top
Que bom que gostou
Ja consegui abaixar 10 bpm com o uso da beterrada em determinados lugares de pico em meu trajeto.
Sensacional
A beterraba é sensacional.....eu tomo antes de cada pedalada
Muito bom
Eu já jogo tudo no liquidificador laranja com bagaço e beterraba 😁tomo sem coar 😃🙂
O resultado é o mesmo, se vc gosta assim, manda vê. Abraço
Eu faço e recomendo, e coloco tbm gengibre
Top, com gengibre deve ficar muito bom tbm
Café da manha: 3 bananas, metade de uma maça, 30g de amendoim, 2 ovos cozidos, cenoura e beterreba crua com floco de aveia e bora subir morro 😁
Gostei da dica, salvei aqui já
@@MinhaBikeLifeStyle um detalhe importante, antes da refeição sempre tomo uns 500 a 600 ml de agua em jejum, enfim, parabens pelo conteudo do canal, sucesso meu querido !!!
@@01edaew desde quando comecei a tomar água em jejum comecei a emagrecer é quando acordo de manhã meu organismo pede água
@@Nazireu860 faço isso pelo menos cinco vezes por semana. Mas é melhor ser água morninha
@@Wagner.fonseca 👏👏💪
Bom dia um excelente sábado será se usar a juicer pra extrair o suco da beterraba fuiciona também ?
Pode usar sim
Muito bom, falta só colocar em prática 😂😂
Sim
Curto bastante esse suco
Top
Pré treino, vem acompanhado de estimulates, ai não tem absolutamente nada de pre-treino, mas sim um suco muito forte e saudável.
Tem razão, pré treino realmente faz isso, mas não apenas isso.
Sugiro pesquisar um pouco mais sobre tudo que esse suco pode oferecer.
Tomo há mais de.20.anos...e levo rapaduras 👏🏼👏🏼👏🏼✔️
Show
Muito bom mesmo
Valeu
10!!!
Valeu
Já tomei é faz efeito msm nós treinos
Que bom que goatou
Irei fazer essa receita logo logo, gostei das dicas.
Vc gostar bastante
É muito bom mesmo esse suco senti muita diferença nos treinos
Que bom que gostou
Que delícia! No lugar da laranja coloquei limão!😋😋😋
É muito bom mesmo, top
Show, top amigo ótimas digas
Obrigado
Parece muito bom, vou copiar...
É sensacional, garanto
Gostei nunca testei
Ai não entendi hehe
Boa a dica
Valeu
Vou experimentar Nairon, será que pode colar um pouco de pó de guaraná ¿¿
Pode colocar, mas eu nunca testei
Tomei muitas vezes, e ainda acrescentava creatina !
Top
A BBC Brasil tem matéria a respeito.
Vamos conferir tbm
Bonitáo, ainda não, mas vou fazer e só de ver, já deu água na boca. Vou fazer aquele suco repositor energético, pois dia 23/10 vou fazer um pedal longo 160km e vou precisar daquele suco poderoso, pois aqui em São Luis o dia começa sempre com 27 ou 28 graus. Um abração.
Que top, depois conta como foi
Top demais se deus quiser vou fazer um longao de 200km nos mês de agosto vou fazer esse suco beterraba laranja água e mel será que pode colocar dos pedaços de gengibre
Eu uso em todos os pedais que faço, misturo com água de côco.
Que legal, com água de coco ainda nao provei
kkk nunca vi suco de beterraba cozida; realmente eu faço com limão e gengibre.
Né amigo, mas é importante falar, pq a beterraba tbm pode ser co sumida de outras formas.
Dica top, vou experimentar, quanto tempo antes do pedal posso tomar esse suco.
o ideal seria 1 hora
@@MinhaBikeLifeStyle Opa, obrigado.
Eu posso tá tomando esse suco durante o treino
Nas verdade o bom é vc tomar antes mesmo, pois ele funciona por bastante tempo
Moisés, me diz uma coisa . Me fala qual a bike elétrica Full melhor e com mais potência e autonomia . Entre a Sense essa sua e a expecialad
Entre a impulse trail comp que é a minha e uma Turbo levo da Specialized, a turbo levo tem mais potencia
Grande Moises!
Obrigado pela receita e o Rodrigo Hilbert que se cuide,vai perder o patrocínio da Mondial(brincadeira).
Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
Será é? 😁 Valeu irmão.
Comecei levar p pedal ai pessoal da uma diferença tp
Show demais mesmo
Ops gostei muito da receita mas será que pode fazer beterraba com maltodextrina
Pode fazer sim
Paulo🤟
Valeu
Velo bike de campo magro/largo que se cuidem kkkkkk
REceita top.
Opaa, valeu 😄
Suco no Velo é ótimo. Ainda mais depois de escalar aqueles morros todos. Hehehhe.
Estou pensando em.comprar beterraba Desidratada em po sera q e a mesma coisa ?
Eu ja faço com Beterraba crua e Mel e Laranja
Sim. Os benefícios serão os mesmos.
Toppp!
Obrigado
Olá,tudo bem? Tenho pedra nos rins,posso tomar esse suco?
Suco 100%natural, não vejo problema amigo
Moisés, posso levar na garrafa na hora do pedal ou é melhor tomar antes? Obrigado
Indicado tomar antes
Comecei a pedalar a 60 dias, comecei 12 km agora 45 km, mas ta dificil aumentar, alguma dica, esse suco pode ajudar a evoluir? por enquanto não pretendo tomar suplementos.
Esse suco vai ajudar com. Ert3za, mas precisa tomar com frequência amigão
A maior concentração de nitrato, não está justamente na casca?
Pode ser mesmo