🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 yoga-roggelin.ru/intensiv?GSBI80oPO2M На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. 🎁 Получите пробную неделю в закрытом клубе YOGA ROGGELIN со скидкой 20% 👉🏼 yogaroggelin-school.ru/mlp_club_7days?GSBI80oPO2M Пробная неделя в клубе включает 7 пошаговых тренировок, доступ к сообществу с поддержкой и обратной связью. За неделю вы проработаете все зоны тела, запустите процесс исцеления, почувствуете легкость и прилив энергии! Если хотите начать заниматься по грамотно выстроенной системе в кругу единомышленниц, и как результат - обрести стройное, подтянутое и здоровое тело, регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь! 👍🏻
Эта тренировка интенсивная. При диастазе нужно обязательно укреплять глубинные мышцы живота. Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке clck.ru/3CuVHu
После КС нужны мягкие практики. У меня на программах все комплексы можно выполнять-они составлены для женского здоровья, без повышения внутрибрюшного давления. А какие нельзя-подскажем. Поэтому приходите пожалуйста на программу, напишите нам-поможем подобрать clck.ru/32NSA7
Во благо) Для долгосрочного эффекта необходима комплексная проработка по системе Сore set. Подробнее о системе рассказываю на бесплатном вебинаре bit.ly/3tplkUM
прошу вас помогите мне я уже не знаю что делать если возможно мне предлагаете те упражнения которые поможет бистро и эффективно избавиться от личного веса живота прошу вас 🥺
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 yoga-roggelin.ru/intensiv?GSBI80oPO2M
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
🎁 Получите пробную неделю в закрытом клубе YOGA ROGGELIN со скидкой 20% 👉🏼 yogaroggelin-school.ru/mlp_club_7days?GSBI80oPO2M
Пробная неделя в клубе включает 7 пошаговых тренировок, доступ к сообществу с поддержкой и обратной связью. За неделю вы проработаете все зоны тела, запустите процесс исцеления, почувствуете легкость и прилив энергии!
Если хотите начать заниматься по грамотно выстроенной системе в кругу единомышленниц, и как результат - обрести стройное, подтянутое и здоровое тело, регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь! 👍🏻
Супер тренировка!
Супер, дякую!❤ Гарне навантаження за короткий час! Шкода, що майстер-клас недоступний.
Спасибо❤ тяжело для новичка
Спасибо большое. Очень понравился такой формат ❤
Спасибо большое, очень класная тренировка.❤❤❤
Спасибо большое за этот ролик очень понравилось ❤❤❤
Во благо) Подробнее рассказываю, как получить плоский живот на бесплатном мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке clck.ru/3AyMke
Super
Благодарю!!! Супер❤ не все ещё чётко, но я стараюсь 😊
Во благо)
Спасибо большое понравилось 😊
Во благо)
Понравилось, что тренировка короткая😂 Тяжело даются упражнения в планке.
Класс👍
Благодарю
Супер❤
Можно ли делать при опущении и диастазе?
Супер
Благодарю. Пока не поняла. Отличается от того, что я проходила в вашем клубе
Сколько раз в неделю выполнять?
2-3 раза, по началу через день
Обязательно ли при подъёме из ролдауна сгибать ноги? Или можно как обычно с прямыми ногами делать?
👍👍👍🙏🙏🙏
Здравствуйте) можно ли делать эти упражнения при диастазе?
Эта тренировка интенсивная. При диастазе нужно обязательно укреплять глубинные мышцы живота. Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке clck.ru/3CuVHu
Можно ли эти упражнения при диастазе после кесарево?
После КС нужны мягкие практики. У меня на программах все комплексы можно выполнять-они составлены для женского здоровья, без повышения внутрибрюшного давления. А какие нельзя-подскажем. Поэтому приходите пожалуйста на программу, напишите нам-поможем подобрать clck.ru/32NSA7
Можно ли делать их все при диастазе?
Нет, эти упражнения не подходят . Если только умеете контролировать «домик»
Мне понравилась тренировка. Буду делать
Во благо) Для долгосрочного эффекта необходима комплексная проработка по системе Сore set. Подробнее о системе рассказываю на бесплатном вебинаре bit.ly/3tplkUM
А это поможет избавится от послеродовой живот
Лучше всего заниматься по моей авторской системе Core Set. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
прошу вас помогите мне я уже не знаю что делать если возможно мне предлагаете те упражнения которые поможет бистро и эффективно избавиться от личного веса живота прошу вас 🥺
@@yoga.roggelin помогите мне пожалуйста
Два раза в день можно делать?
Да, конечно. Можно подряд 2 подхода - отличная нагрузка 😊👍
Спасибо большое за ответ @@yoga.roggelin
Живот поднимался домиком (( тяжело было!
У меня при подъёме на переднюю часть стопы появилась боль в коленях Жаль(((
Пропускайте позы, которые приносят дискомфорт
Спасибо❤
Спасибо💕