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1:11 시작
차분히 설명하시구 가르침도잘해주시니 잘 따라할수있어요~원장님설명은 언제나 이해하기 쉬워요오늘도 잘 배웠습니다 ~~🌺🌺🌺
저 검은옷 체험자는 복식호흡이 아니라 식조절로 체지방감소부터 해야되는데.. 나도 저분과같이 허리 94인데 식조절이랑 내체력에 맞는 난이도로 복근운동 간간히해서 난 뱃살에 셀룰라이트없고 라인이 잡혀있음. 같은 사이즈인데 확연히 다른뱃살
줄자재는게 영, , ㅠ
ㅎ이쪽 저쪽 다른 방향으로줄자를 됐기에5센티는 더 나가가 잰듯
뱃살 빠지는건 모르겠고기관지,폐가 튼튼해진다고 해서 맨날 함
효과는 없지만 허리운동에는 좋다
정말 뱃살이 빠질까 그럼 배 나온 사람 한명도 없겠다
뱃살빠져요. 근데꾸준히못한다는게단점이라 안빠지는거죠 복식호흡이쉬운지아시네
따라하는데 잘안빠져요~~어유 내 뱃살~~~😭
1:11 시작
차분히 설명하시구 가르침도
잘해주시니 잘 따라할수있어요~
원장님설명은 언제나 이해하기 쉬워요
오늘도 잘 배웠습니다 ~~🌺🌺🌺
저 검은옷 체험자는 복식호흡이 아니라 식조절로 체지방감소부터 해야되는데.. 나도 저분과같이 허리 94인데 식조절이랑 내체력에 맞는 난이도로 복근운동 간간히해서 난 뱃살에 셀룰라이트없고 라인이 잡혀있음. 같은 사이즈인데 확연히 다른뱃살
줄자재는게 영, , ㅠ
ㅎ
이쪽 저쪽 다른 방향으로
줄자를 됐기에
5센티는 더 나가가 잰듯
뱃살 빠지는건 모르겠고
기관지,폐가 튼튼해진다고 해서 맨날 함
효과는 없지만 허리운동에는 좋다
정말 뱃살이 빠질까 그럼 배 나온 사람 한명도 없겠다
뱃살빠져요. 근데꾸준히못한다는게단점이라 안빠지는거죠 복식호흡이쉬운지아시네
따라하는데 잘안빠져요~~어유 내 뱃살~~~😭