Yin Yoga im Bett | loslassen & sanft einschlafen | 20 Min Abendroutine zum Entspannen

Diese sanfte Yin Yoga Abendroutine kannst du direkt vor dem Einschlafen im Bett machen. Die Einheit wirkt regulierend auf dein Nervensystem und enthält für die Schlussentspannung Musik mit Delta Wellen, um entspannt in den Schlaf zu finden.
In der Yin Yoga Einheit werden wir die Anspannungen des Tages loslassen und den Körper mit wohltuenden Dehnungen & erdende Vorbeugen auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Du brauchst nur dich in deinem bequemen Bett und wenn du möchtest kannst du während der Einheit eins deiner Kissen benutzen.
Ganz viel Entspannung! ♥️
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