【首こり解消ストレッチ】頑固な首こりを”今すぐ”治したいあなたにはこの筋膜リリースが効果的！

[@nagomi-seitai]

整体院和み-NAGOMI-土師和也 RUclipsチャンネルでは
あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。
▷本日のテーマ
【首こり解消ストレッチ】頑固な首こりを”今すぐ”治したいあなたにはこの筋膜リリースが効果的！
ruclips.net/video/GP9fH00LhnI/видео.html

[@小園佳代子-v9f]

和み先生最高です🎉
凄くわかりやす
無理のない感じでやりやすく良かったです✨
楽になりました✨

[@nagomi-seitai]

無理なく体をケアしていきましょう☺️

[@mktr9921]

たった一回やっただけでめちゃくちゃ楽になりました！

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😉

[@ドッグモモ]

初めまして｡
このストレッチをして首こりが和らぎました!ぜひ継続したいと思います｡
ありがとうございます🥰

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます👍✨

[@springchild74]

❤❤❤❤ 素晴らしいです！サンキュー🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@zebra-j8165]

長年首のコリ・張りに悩まされていましたが、動画を参考に前頭筋と鎖骨下筋をほぐしてみたら首のコリ・張りが緩和した感じになりました。今後も続けていきたいですね。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@shanshansue]

コキッとも言わなくなっていた痛い首が、ゴキッ！と言って動かせるようになり、楽になりました！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@piaabc]

前頭筋緩めたら、目が大きく開いたのにビックリしました！😳

[@nagomi-seitai]

そうなんです！
筋肉の硬さを取ると目がパッチリ開きます😊

[@ui7046]

どの動画も効果絶大で本当に感謝しています。
私の場合、鎖骨の上側の窪みを抑えると脇の下まで響く痛みがありますが、上側のほぐしも効果はありますでしょうか？

[@nagomi-seitai]

効果はあると思いますがあまり強くほぐさないように強さを調節しながら行ってください😊

[@ui7046]

お忙しい中、ご回答いただきありがとうございます。上側はあまりよくないんですね。確かに数時間後に首の方のつっぱりがでてしまい、後悔しました(^^;;
動画のご指導方法に則して日々ストレッチを続けていきたいと思います。今後も素晴らしい動画を楽しみに拝見させていただきます！

[@nowest94]

僧帽筋をほぐしたり前腕、鎖骨、と３つやらして頂きましたが、首の上下の動きが痛いです。