Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro
Excelente, pude hacerlos todos. Tuve caida y 4 facturas en pierna. Varios de los ejercicios que usted hizo me los recomendo mi medico. Y ya lo comparti en mis grupos de whatsapp.
Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,
Gracias tengo un rogiso en la pierna al nivel de cuatro dedos del tobillo sin dolor sin picazón ni ardor es bueno estos ejercicios gracias Carmen Angulo desde Chile
Marcos muchas gracias 🫂 💐 Geniales los ejercicios! Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones! Saludo desde Colombia. Gracias 🙏
Muchas gracias, hice los ejercicios contigo, también transpiré con los últimos ejercicios, sentí que movía mi circulación y me descansa ya que paso mucho tiempo de pie, es perfecto me gustó mucho, muchas bendiciones ❤
Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida
Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.
Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos
Esta muy facil muy Nesesario tambien le puedo invitarlo A querescuche este Maestro de palabras de paz interior Prem Rawat y gracias por este mensage de los Egersicios feliz dia
Hola Marcos, hago otra rutina tuya de 5 ejercicios, sólo que tengo arañitas en las piernas y no desaparecen, voy a practicar ésta rutina que tiene otros ejercicios distintos. Gracias por tu dedicación, desde Venezuela. Saludos.
me hacen falta esos ejercicios ,puesto q tengo la circulación de ,las piernas de las peores , me parecen fabulosos esos ejercicios ,para poder hacerlos en casa gracias por dar a tantas personas esta oportunidad de poder hacerlos grcias , Fina
Vivo en USA, por un tiempo he estado sufriendo de calambres en pantorrilla y dedos pulgares de los pies, gracias a Dios que encontré este video, difícil, se me contracturo la pantorrilla muchísimo, pedí ayuda para 19:43 levantarme Pero es lo más cuerdo y los voy a seguir hasta que esto se componga, además estoy con tratamiento de electrolitos, magnesio y potasio. Gracias
¡Gracias! Te pasaste Jorge desde Chile .. manda uno ora el tren superior 1.77 y 110kg...ayúdame plis 😊
Gracias Marcos ,gracias por estos ejercicios fantásticos,los practico.Y comparto con mi gente.Te veo de Atlanta ga.❤❤❤❤😂😂😂
¡Gracias!
Excelente me encantan tus ejercicios muchas gracias por compartir con nosotros❤❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias
Buenísimos los hice al mismo tiempo
En el puente me dieron calambres pero me recuperé y le seguí.
Suscrita gracias
Me encanto su fisioterapia del los pies pues yo tengo una muy mala circulación en las piernas.Y además padsco de parquinson . GRACIAS!😊❤❤🎉
Muchas gracias por éste video. Bendiciones!
Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro
Excelente, pude hacerlos todos. Tuve caida y 4 facturas en pierna. Varios de los ejercicios que usted hizo me los recomendo mi medico. Y ya lo comparti en mis grupos de whatsapp.
Muchas gracias Marco excelentes ejercicios para circulación. Bendiciones
hola buenos dias, no sabes como me has ayudado con estos ejercicios, em encanta como explicas.
Gracias, dios te siga
bendiciendo
Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,
Gracias tengo un rogiso en la pierna al nivel de cuatro dedos del tobillo sin dolor sin picazón ni ardor es bueno estos ejercicios gracias Carmen Angulo desde Chile
Hola Doc me encantó este ejercicio lo estoy haciendo junto con usted ahora lo sigo para poner en práctica todos sus ejercicios.
He aprendido mucho con sus videos
Gracias por compartir
Mil gracias x los ejercicios Dios te bendiga siempre amén
Gracias 🫂 Bendiciones 🙏 muy lindo di lo he hecho❤
Gracias voy a ser los ejercicios muy útil. Lo que estaba buscando. Saludos desde Argentina
Estupendos ejercicios.Gracias.!!!
Tengo una semana que los estoy haciendo, siento las piernas mucho mejor.. muy buenos los ejercicios Dios lo bendiga siempre 🙏🏻
Buenísimo gracias Marcos , que sensación❤ tan plena
Buenos ejercicios los pondré en practica gracias
Muchas gracias, bendecido día 🙏
Muy buenos ejercicios. Siempre los práctico..gracias
Marcos muchas gracias 🫂 💐
Geniales los ejercicios!
Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones!
Saludo desde Colombia.
Gracias 🙏
Esos son los ejercicios que me gusta gracias doctor Marcos
Gracias dr. Excelente información.
Gracias profesor, por sus enseñanzas y recomendaciones. 👏🙌👍🙏
Muy buenos días que dios te bendiga sufro de mala sirculacion y estos ejercicios me ayudan mucho gracias
Mil gracias profe, ohi si e echó los ejercicios con usted mil gracias, ahora a compartir,
Muchas gracias, hice los ejercicios contigo, también transpiré con los últimos ejercicios, sentí que movía mi circulación y me descansa ya que paso mucho tiempo de pie, es perfecto me gustó mucho, muchas bendiciones ❤
Eres el mejor, muy efectivos ejercicios, los pra tipo hace una semana y me siento muy bien. Gracias.
MUCHAS GRACIAS son muy importantes, Dios le bendiga por compartir ❤❤
Gracias, gracias infinitas. Serán de gran ayuda.❤
Muchas gracias, excelentes ejercicios
Excelentes ejercicios, me ha ayudado muchísimo. Te felicito y tienes muy bien ❤
Muchísimas gracias.
Gracias apenas empeze Espero acerlo todos Los Dias❤
Gracias por sus ejercicios
Gracias Dr, muy importante los ejercicios, abrazo fraternal desde Cali Colombia.
Muchas gracias, hago cada dia esos ejercicios.
Gracias , lo practique contigo y son excelente !
Excelente, tus ejercicios son muy buenos y efectivos. Muchas gracias por la información.
Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida
Gracias gracias men canta unabrazo lo conparto con muchas persona ❤🌹🙏❤
Ya llevo 3 dias haciendolos y me encanta👍🏻gracias
Excelente. Mil gracias. Eres fabuloso!!!!!!!!!!!!
Muchas gracias Profe!saludos cordiales!
Muy buen ejercicio gracias!!!
Muchas gracias desde Cuba . Me gustaría mucho hacer tus ejercicios
Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.
@@olgavalderrama4677 yo corregí esa condición tomando MAGNESIO que no tenga calcio de 400mg
HOLAS MARCOS
SE PODRIA HACER EN LA CAMA?
ME CUESTA TERRIBLEMENTE ACOSTARME EN EL PISO!!!😢MUCHAS GRACIAS DESDE MONTEVIDEO URUGUAY
@@estelaalbarracin68 Yo lo hice en la 🛏️ y nadamas en el último se entierra la punta del pie
🛏️ Sí.
Buenos días gracias por compartir tu conocimiento papá Días te llené de bendiciones ❤
Maravilloso trabajo para la circulación ❤ gracias Marco
Muy buenos ejercicios , noto las piernas mucho más ligeras ,gracias😊
Gracias por tus videos un saludo y que dios te bendiga siempre
Gracias gracias excelente 😊
Saludos desde Colombia muy buenos los consejos bendiciones ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dios lo bendiga por su aporte ❤
Se siente el trabajo desde el principio ❤soy cubana ❤
Gracias por su ejercicio Dios le bendiga muchísimo
Gracias por tu consejo lo voy a hacer.
Me encantan tus ejercicios, se lo envié a una hermana en Sicilia, Italia
El último ejercicio me dió calambre en la parte posterior del musmi❤
Dr. Al hacer los ejercicios me produce calambres por que será?
TOMAS MAGNESIO???? MUY IMPORTANTE!!!
@@fannyagudelosanchez9304 necesitas magnesio ?!!tal vez
@@missalois nnn;bbnnnnbbbnbbnn::;00000000000000000uu00000000iuu00uuuuuuuu0uii6j66
Tomo citrato de magnesio hace varios años
@@missalois .
Gracias! Primera vez que hago estos ejercicios y me encanto. Los hice en mi cama y me sentí muy bien pero no sé si me sirva hacerlos así.
Gracias espero que siga mandando más ❤
THANK YOU VERY MUCH!!!!!..I really need THIS!!!...and it DID work nicely!!🎉💯
Gracias por todo 🙏🙏🙏
EXCELENTE RUTINA!!!!!❤ GRACIAS
Gracias desde Cuba me gusta mucho los ejercicios
Muy buenos días excelentes ejercicios me dieron pokitos calambres y es por la data de ejercicio gracias maestro
Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos
Gracias me encanta tú ejercicio gracias mil gracias
Muchas gracias los hice ya que tengo una pierna pesada gracias
Excelente dr marcos gracias
❤MUCHAS GRACIAS 🙏🏼 ❤ ME ENCANTA HACER LAS REPETIONES EXELENTE ❤
Gracias Marcos, me estás ayudando mucho.
Gracias muy buenos que mi Dios te bendiga
Gracias Doc . Exelente .
!! Buenisimo!!! GRACIAS ❤❤❤
Muchas gracias, nos ayudas muchísima, hago las rutinas contigo, es mucho más facil si lo hacemos juntos. 😊
El excelente ejercicio se siente muy bien muchas gracias
Esta muy facil muy Nesesario tambien le puedo invitarlo A querescuche este Maestro de palabras de paz interior Prem Rawat y gracias por este mensage de los Egersicios feliz dia
Excelente gracias. Me ha pasado como comentan por aquí, en el último ejercicio me dan muchos tirones en las pantorrillas.
Gracias infinitas ❤
Te amamos amigo. Muuuy profesional
Gracias por los ejercicios que se mejoraremos con la circulación
Muy buenos ejercicios, los hice todos sin dificultad ,tengo 70 años y recién me siento con calor en la planta de los pies
Gracias por esa terapia 🙏
Super me encantó bendiciones 😊
Gracias los hice junto contigo y me siento muy bien. Gracias estaré pendiente a sus videos.
Molt bon professional.Sempre amb bons resultats per la salut. Gràcies
Hola Marcos, hago otra rutina tuya de 5 ejercicios, sólo que tengo arañitas en las piernas y no desaparecen, voy a practicar ésta rutina que tiene otros ejercicios distintos. Gracias por tu dedicación, desde Venezuela. Saludos.
me hacen falta esos ejercicios ,puesto q tengo la circulación de ,las piernas de las peores , me parecen fabulosos esos ejercicios ,para poder hacerlos en casa gracias por dar a tantas personas esta oportunidad de poder hacerlos grcias , Fina
Muchas gracias por todo sus consejos y sugerencias de ejercicios. Saludos desde Cuba
Excelente gracias, gracias😊
Excelentes los ejercicios!
Genial ....he sudado....tengo los tobillos y rodillas con mucho liquido ....artrosis en rodillas y manos....gracias
Lic.porque al hacer círculos con los pies como lo muestra usted, porque me truenan los huesos del pie?
Gracias lic, feliz dia😊🎉
Hola, en el último ejercicio no he podido subir los talones porque se me subía la bola de la pantorrilla 😮 gracias por tus videos.😊
@@marreba a mí me pasa exactamente igual. Me dan tirones en la pantorrilla con el último ejercicio.
Me sucede lo mismo, me da calambre en el gemelo de la pierna en la que tengo con mala circulación
Vivo en USA, por un tiempo he estado sufriendo de calambres en pantorrilla y dedos pulgares de los pies, gracias a Dios que encontré este video, difícil, se me contracturo la pantorrilla muchísimo, pedí ayuda para 19:43 levantarme Pero es lo más cuerdo y los voy a seguir hasta que esto se componga, además estoy con tratamiento de electrolitos, magnesio y potasio. Gracias
Muy bueno excelente
Me duele más una pierna que la otra
Me encanta tus consejos