【寝ながら足踏み】ヒルナンデスで物凄い結果が出た！１ヶ月でウエスト−9cm！

[@atk3382]

😂記録用！
今日からがんばります🌼
4/25 ○
4/26○
4/27○
4/28✕
4/29○
4/30○
5/01○
5/02○
5/03✕
5/04○
5/05○
5/06○　
5/07○
5/08○
5/09○　Inbodyの数値が1ヶ月前と比べて筋肉量以外下がっててHappy！
5/10✕
5/11○
5/12○
5/13○
5/14○
5/15○
5/16✕
5/17○
5/18○
5/19○
5/20○
5/21○
5/22○
5/23✕
5/24○
5/25○
5/26○
5/27○
5/28✕
5/29✕
5/30✕
5/31○　危ない…戻ってこれた…
6/01○
6/02○
6/03✕
6/04○　これ何行までかけるのかな…
6/05○
6/06○
6/07✕
6/08✕
6/09○
6/10○
6/11○
6/12○
6/13✕
6/14○
6/24○　体調不良から復活！
6/25○
6/26○
6/27✕
6/28✕　
6/29✕
6/30○　やばいサボり癖ついてる…
7/01○
7/02○
7/07○　整体の先生に同じ部位毎日は良くないと言われたので今後は2.3日に1回やりに来ます！
7/10○
7/16○　サボりすぎた😩
7/30○
ここにきてめちゃくちゃ空いてしまった😢おかげでお腹元通りー😩！この運動意味ありました！！今日から頑張ろ
8/4○
8/5○
8/6○
8/7○
8/8✕
8/9✕
8/10✕
8/11✕
8/12✕
8/13○夏なのに！！サボりまくってる！
8/14○
8/15○
8/27○体調不良という名の言い訳…めいびー🥺
8/28○
9/03○ついに9月…
9/04✕
9/05○
10/1○　ほぼ一ヶ月やってなかった…
10/2○
10/8○
10/9○
10/10○
10/11○
10/12○
10/13○
10/14✕
10/15○
10/16✕
10/17○
10/18✕
10/19○

[@空木黒雪]

ご報告に来ました。
前回0.9kg減と書かせていただきました。
あれから約1週間、更に1kgマイナス
約2週間で約2kgマイナス。毎日続けていて良かったです。
食生活は変えていないのですが、2週間で約2kg体重が落ちたのは初めてです
最近では、毎日寝る前の日課になり、寝る前にするのが楽しみになっています。
ここまで続いたストレッチははじめてで、自分でも驚いています。
この動画に出会えてよかったと思ってます。これからも続けていきます。
井上先生、金子先生ありがとうございます。

[@ゆず-j1b3b]

一日何回 やりましたか？😊

[@綾子山本-n3q]

一日一回ですけど3月やっても変化ないです

[@宮原奈子]

わたしも２週間やって変化無しどころか体重増です😢

[@chi2222tan]

1:49 　自分確認用♪
50代だけど毎日やって、痩せるぞ！

[@弥保]

1年で4kgも太ってしまって最悪な気分だったのですが、これなら寝ながらいつでも簡単に出来るので、とても有難いです😄
頑張って毎日続けてみます！

[@kaykey3050]

こんにちは。５２歳のオバサンです。この動きと一緒に、 骨盤底筋肉運動もやっています。下腹が凹み始め、お通じも良くなってきました！

[@かおる原澤]

ありがとうございました。
お疲れ様でした。

[@Hosibosi-chnneru]

おつかれさん🎉

[@どうけいきょうこ]

食事制限はされてましたか?私もアラフィフです😊

[@kaykey3050]

@@どうけいきょうこ 特別な食事内容ではなくて、夕食は６時までに終らせると言った程度です。 間食も体に良いものを。

[@のの-x9c]

産後3ヶ月！お腹ぶよぶよのままなので今日から頑張ります❤️‍🔥

[@yuritake5040]

私は1年前に恥骨結合炎になってから歩くのも困難で運動なんてもってのほかだったのですが、この動きなら恥骨に負担がなく運動が出来るので、本当に嬉しかったです。続けて脚力も落ちないようにしたいと思います。ありがとうございました。

[@tsunamoto8505]

ま😊

[@atk3382]

今もやってる方いますか〜？

[@森由美子-t4z]

始めてから10日、食事はまったく変えてないけど効果が数字として少しずつ見えてきました👍
やっぱり井上先生はスゴイです☺️
ありがとうございます‼️
これからも続けます。

[@中村真子-j8l]

昨日からやり始めました！
お尋ねしたいのですが、やるタイミングとしては、いつやってらっしゃいますか？

[@森由美子-t4z]

@@中村真子-j8l
こんばんは。
あたしは、1日の終わり寝る前に実行してから寝ます。
1日の終わりのルーティーンです‼️

[@佐藤紋子-i1n]

昨日からやっています!
ウォ―キングしていて、ウォ―キングできないときにやると結構、いい運動になります!
痩せるために頑張ります😊
なんと、痩せていたときに履いていたベルトのズボンが入るようになりました😊
これからも頑張ります🎉

[@haineko.o0425]

始めて1週間、毎日頑張れてます！！

[@岩見美保]

疲れるけど、続けてみます。

[@blue-fr9hc]

とりあえず挑戦してみるです！
１/29 ◎ キツイ…
1/30 ◎腹筋が…腹筋が筋肉痛で痛い…
1/31 ❌三日目でもうサボり
2/1 ◎思い出して再挑戦
2/2 △ちょっとだけ
2/3 ◎

[@おみなちゃん-z2f]

頑張って下さい😊

[@popping5498]

一ヶ月毎日頑張りました✨
お陰様で体重が一キロ程落ちました。ありがとうございます！！
次は太ももが細くなるエクササイズを探して試してみたいと思います。沢山のエクササイズ動画ありがとうございます♡

[@ハイジ-c2o]

テレビ観ながらしんどーいって言ってやりました笑
毎回続けると鍛えられてるのが感じられてるので今回も頑張りまーす！

[@くまたん-k7c]

すごく仲良しな感じが良きです🥰

[@KIRA-vy5kj]

とりあえず１ヶ月やってみます😊

[@redteahouse0521]

２日目です🎉63歳、頑張ります😮

[@Teamsnowgals]

体重減らないけどラインは確実に
出てきてます
46歳です

[@koharuchannel18]

毎日頑張るぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
2月 8日 🙆✨
2月 9日 🙆✨
2月10日 🙆✨
2月11日 🙆✨
2月12日 🙆✨
2月13日 🙆✨
2月14日 🙆✨
2月15日 🙆✨
2月16日 🙆✨
2月17日 🙆✨
2月18日 🙆✨
2月19日 🙆✨
2月20日 🙆✨
2月21日 🙆✨
2月22日 🙆✨
2月23日 🙆✨
2月24日 🙆✨
2月25日 🙆✨
2月26日 🙆✨
2月27日 🙆✨
2月28日 🙆✨
2月29日 🙆✨
3月 1日 🙆✨
3月 2日 🙆✨
3月 3日 🙆✨
3月 4日 🙆✨
3月 5日 🙆✨
3月 6日 🙆✨
3月 7日 🙆✨
3月 8日 🙆✨
3月 9日 🙆✨
3月10日 🙆✨
3月11日 🙆✨
3月12日 🙆✨
3月13日 🙆✨
3月14日 🙆✨
3月15日 🙆✨
3月16日 🙆✨
3月17日 🙆✨
3月18日 旅行の為ｵﾔｽﾐ☺️
3月19日 〃
3月20日 旅行最終日に今年初👧day
3月21日 久し振り過ぎて辛い😢
3月22日 何も出来ないからｺﾞﾛｺﾞﾛ
3月23日 もうすぐ終わるかなぁ😭
3月24日 明日から再開😊
3月25日 🙆✨ 足ガクガク😅
3月26日 🙆✨
3月27日 🙆✨
3月28日 🙆✨
3月29日 🙆✨
3月30日 🙆✨
3月31日 🙆✨
4月 1日 🙆✨
4月 2日 🙆✨
4月 3日 🙆✨
4月 4日 🙆✨
4月 5日 🙆✨
4月 6日 🙆✨
4月 7日 🙆✨
4月 8日 🙆✨
4月 9日 🙆✨
4月10日 🙆✨
4月11日 🙆✨
4月12日 🙆✨
4月13日 🙆✨
4月14日 🙆✨
4月15日 🙆✨
4月16日 🙆✨
4月17日 🙆✨
4月18日 🙆✨
4月19日 🙆✨
4月20日 🙆✨
4月21日 👧dayの為ｵﾔｽﾐ☺️
4月22日 〃
4月23日 〃
4月24日 〃
4月25日 今日から大阪旅行🚅💕
4月26日 道頓堀はいつも人多い😵‍💫
4月27日 次回は天王寺方面行こうかな🎶
4月28日 明日から再開😊
4月29日 🙆✨
4月30日 🙆✨
5月 1日 🙆✨
5月 2日 🙆✨
5月 3日 🙆✨
5月 4日 🙆✨
5月 5日 🙆✨
5月 6日 🙆✨
5月 7日 昼過ぎから発熱😳
７日夜に40°近い熱が出てしまい寝込んでしまう🥺
熱は３日程で下がったものの、身体のだるさや、咳とかが止まらず…😢
治りかけて楽になったかとおもったら…
今度は👧day💦そんなこんなで20日間ぐらい
だるい日々を送ってました😅
一旦ここで気持ち切り替える為に、
別の動画で毎日ﾁｬﾚﾝｼﾞ６月から始めようと思います☺️
ちなみに、体重的には２kg減✌️
身体はだいぶ動かしやすくなったかな？って感じました。
やっぱり１番直さないといけないのは食生活かなぁ…😅‪‪🍴

[@岩見美保]

頑張ってますね。私も続けてみようと思います。

[@yukidamon]

毎日継続されててすごい✨😭
効果はどうですか？？

[@koharuchannel18]

​@@岩見美保
​ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧

[@koharuchannel18]

​@@yukidamon
年齢も体重も結構いってるので、効果出るのはまだまだ先かな？と思ってます💦でも階段登るの楽になったり、お通じ良くなったりと、少しづつ身体に変化は出てると思います😊

[@yukidamon]

@@koharuchannel18
そうなんですね☺️！体力もついてきてお通じも良くなるとこれから期待もできそうな嬉しい予兆ですね✨ヘルニア持ちですが様子見ながら私もやってみます😊貴重なレビューありがとうございます❤️

[@にしにしみーちゃん]

自分用に！1:50
３月20日スタート✨
27日目👌

[@のりちゃん-k1p]

じんわ〜〜りとめちゃ汗がでます。簡単なので毎日続けてみます。🎉

[@趣味多数]

いつも配信ありがとうございます😊
前回1ヶ月程前のは私はキツイ腰が…ヘルニアには😅特にレッスン③
足上げの際に腰に手を入れ🫲ましたが！
今回のストレッチは私は
気持ちいい思わず2セットしました😅薬副作用で１年で12キロ増えて😱あちこちが痛い、
自分が楽しく出来るストレッチを選んで行きたいです😊いつもありがとうございます😭

[@岩見美保]

私も、薬の副作用で太りました。そして減りません。

[@金森由紀-o8g]

ひと月続けて何日か休んでしまいましたが今日からまた頑張ります。
スカートやジーンズが楽になった感じはあります。

[@skyblue9641]

私も毎日やってます。かなりウエスト痩せましたよ❤

[@りり-q9c]

これお腹もだけど足痩せも効きそう、、一回やっただけで疲労感やばい
追記　今までにないくらいお腹筋肉痛なってて、お腹に効いてるのをすごく実感してます、、、

[@うさみみ-k7b]

これと骨盤矯正をやってるとお通じが良くなって体に効いてるって実感してます😊

[@juuuu589]

毎日頑張ります
自分のお誕生日プレゼントに
枕購入❤楽しみです😊

[@n725-v2v]

3日目です！
毎日頑張ります😊

[@nekoneko4053]

ちょうど1日にこの動画に出会ったので続けてやってみようと思います。

[@向井早苗-h5f]

確かにきついです😂
他の毎朝やっているストレッチとは違います。これからこれも
取り入れて頑張りま～す😊

[@miiyuukiinaka8562]

テレビをあまり見ませんが、こちらのRUclipsだけは必ず見ます！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@k0602-b6m]

4/29💮
4/30💮
5/1💮
5/2〜5/4旅行のため休み
5/5💮
5/6💮
5/7💮
5/8💮
5/9💮
5/10❌仕事疲れてサボり
5/11💮
5/12💮
5/13❌忘れて寝た…
5/14💮
5/15❌
5/16💮
5/17❌
5/18💮
5/19❌
5/20❌
5/21💮

[@ぴよぴよらら]

毎日やってまーす♪
みなさん頑張りましょ♪

[@みょす-u6b]

金子先生の親指が、しゃもじって今回の動画でわかりました！😊

[@ゆりりん-q8e]

見ました✨井上先生が出たときの、喜びが半端なかったです！中途半端せず継続して頑張りたいと思ってます❤これからも応援してます！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@美穂久保-h6k]

あー‼️😖足を浮かして〜は腰が痛すぎてできないー😭

[@石塚仁美]

毎日がんばりまーす❤

[@友里鈴木-r7n]

3日目完了！
身体が動きに慣れてきて動きやすくなってきた🩷

[@かおる原澤]

ありがとうございました。

[@manuk-jx9xe]

1:49 続けて頑張ってみます

[@yoshie4816]

激しい運動とか、する気しない日とかに良いですね。

[@こひゃん]

いつやれば
効果的と言える時間は
ありますか？
自分の為にメンテナンスを
始めていますが
どのタイミングが良いのか
わかりません！
教えても大丈夫なら知りたいです

[@寝太郎丸]

絶対やる！産前の体重まで頑張ります！

[@友里鈴木-r7n]

4日目完了!子どもをお腹乗せてやったら最後まで出来なかった😂効く〜！

[@mi-dw6rz]

ゆめちゃんが1日に何セットくらいやっていたのか知りたいです

[@信吾-e5y]

痩せる事を信じて毎日やります。

[@shineelove116]

腹筋が無さすぎて足あげる所からめちゃくちゃしんどいのですが毎日頑張ってみます🥹

[@NORIKO-rz1ps]

最初はつかかったのですが段々と続けられる様になってきました!
頑張ります💪

[@かな-u1x5l]

ヒルナンデス見逃したので嬉しいです！

[@勝山久美子-k8q]

配信お疲れ様です😊ヒルナンデス録画して拝見しました。ゆめちゃんの成果凄かったですね😊あれ見てから毎日寝ながらの動画色々やってます。もちろんこれもこの後やります😊いつもありがとうございます♪

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@cm6244]

1日目やりましたー！
毎日やろう✨絶対痩せたい✨
2日目🙆‍♀️

[@user-shrine]

これやばいですね…普通に汗かく😂

[@信吾-e5y]

40秒はきついですけど毎日無理の無いよう頑張ります。お互い頑張りましょう。

[@Tj-0623]

これだったら長続きしそう😊頑張って痩せます✨

[@s.k4195]

コメント失礼します。
この運動は1日1セットで大丈夫なんでしょうか？

[@LOVE-uw8cn]

ほぼ毎日やっているのですが、
なかなか体重が落ちない😭
何かアドバイス的なのがあったら教えていただきたい😔

[@user-xx2po1zd2v]

気のせいかこれを始めて3日で便通が良くなった😮
３つ目が辛すぎて😭

[@yamachan-w6z]

毎日1セットでいいんですか？

[@佐藤セツ子-b9g]

ありがとうございます！

[@アイス赤ずきん]

両足股関節の手術しているので
出来るのだけやってみますクビレゲットします
ありがとございます😊

[@のはら-z5k]

3つ目と4つ目の運動の時に膝が痛みはないけどパキパキ鳴るのですが続けてやっても大丈夫でしょうか💦

[@まままま-x7g]

昨日から始めて2日目です、とりあえず1日1セットやってメモしてみます

[@まままま-x7g]

2日目　前日比
体重-0.6キロ　ウエスト+-0センチ
体脂肪率-0.1%

[@まままま-x7g]

3日目　前日比
体重+0.1キロ　ウエスト+-0
体脂肪率-0.1%

[@まままま-x7g]

4日目　前日比
体重+-0キロ　ウエスト-0.5
体脂肪率-0.1%

[@まままま-x7g]

5日目　前日比
体重+0.8キロ　ウエスト+-0センチ
体脂肪率+0.2%
昨日外食で食べすぎました😢

[@まままま-x7g]

6日目　前日比
体重-0.7キロ　ウエスト+-0センチ
体脂肪率-0.5%

[@00misora00]

質問なのですが、こういう運動ってどんなタイミングで行うのが効率的ですか？
例えば起きた時や寝る前とか、食前食後とか…
教えて頂けると嬉しいです☺️✨

[@kumalife187]

朝寝ながらしています。簡単なようでけっこうキツイですね。でもこれなら続けれそうです😊

[@MY-de5uv]

今日から頑張ります！

[@仁科真美]

個人差はあるかもしれないですが、くびれてきました。びっくり！おすすめです。

[@r.channel7200]

昨日からやり始めました😳
8/28 ⭕️
8/29 ⭕️
8/30❌
8/31⭕️
9/1⭕️
9/2⭕️
9/3⭕️
9/4❌
9/5⭕️
9/6❌
9/7❌
9/8⭕️
サボってました🥹
9/27⭕️

[@cyachiko]

6日目です·͜· ︎︎ᕷ

[@megumi7020]

いろんな動画観てますが、これは続けられるかも☝️

[@美子-p3l]

歩かないと、と思ってますが
これから暑くなるのでどうした物か、と悩んでたところです。
これなら無理なく出来そうです。

[@けいてぃーーん]

おぉぉー！！
これも短時間でできるので今日から続けます💪

[@たぬたぬ-j9z]

とりあえず１ヶ月続けてみたい！
2日目🌟 ̖́-3日目サボり💔4日目🌟 ̖́-

[@popping5498]

自分用　1:50
ゆめちゃんさんに続いてくびれ作るぞー！！！

[@みむ-q6i]

動画見てていきなり仙台坂が出てきてビックリしました笑確かに仙台坂キツイですよね笑母の実家がまさに仙台坂の近くにあって久しぶりにその坂の名前聞きました。

[@mathuyuri8933]

初めてばかりですが…
1日目
6/14○
6/15○
6/16☓
6/17○
6/18◯
6/19◯
6/20☓
6/21◯
6/22☓
6/23☓
6/24☓
6/25☓
6/26☓
6/27◯
6/28☓
6/29☓
6/30☓
7/1☓
7/2☓
7/3☓
7/4◯全然出来てない…

[@ONIGIRIchan_0701]

3から急につらい😂

[@パンのミミ-p1d]

２日目。がんばります！

[@空木黒雪]

こちらのストレッチ始めて、12日目です。久しぶりに体重を計ってみました。
約0.9キロ減です«٩(*´ ꒳ `*)۶»
この調子で長く続けていきたいです。

[@とど様]

ヒルナンデスに出てたなんて！
凄く見たかったです🥺
絶対やってみます

[@0118ribon]

本日も動画配信ありがとうございます！
正月から太ったので、ちょい緩めで頑張ります！目標マイナス3キロ！
金子先生、髪型変えました？益々カッコ良いですね😊

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう😊
髪型はミスです😂笑

[@korokoro39]

寝ながらできるのが最高にいい🎉🎉👍👍👍
1～4までやっただけで、じんわり額に汗が。。毎日続けます😎😎

[@chmo0207..]

毎日やる！
絶対痩せる！

[@baronforute]

お疲れ様です。
ヒルナンデス出てずっと頑張ってますが中々痩せない🥹
しかし太らず維持なので良いかなぁ～(笑)

[@パンダパンダ-r4z]

やり始めて約1週間です 食事も特別増えてもないし何も変わってないのに 体重が増えました…体脂肪も減っても無いし なんでですかね? 運動してる時は汗をかきます 49歳女です このまま頑張れば体重とか体脂肪は減りますか?

[@ひかにし]

ヒルナンデス録画しとけばよかったーと思ってました。動画アップありがとうございます♪

[@海-i3z]

背中が浮いてしまうのですが、頑張って床につけようとした方が効果ありますか？☺️🙏

[@えまるちぷ]

これ、腕も同時に上にパンチすると、もっと腹筋に効きます！

[@ぴよぴよらら]

同じく生理中で6日目です。
結果楽しみ

[@加藤律子-u4f]

いつも見ている井上先生がTVに出てる~❗️と興奮してしまいました。
私も頑張ってやりたいと思います‼️

[@blowdwayneko1879]

冬⛄なかなか痩せないのは🐖
何か筋肉の動かし方等コツあるのでしょうか?力の入れ具合も間違えているのかも。

[@ハラダヒロミ-e6x]

お腹に効いてます😅

[@とらじゃ猫又]

枕、迷いに迷ってとりあえず一つ申し込みました。楽しみです。

[@まるまるまる-m3d]

産後2ヶ月でやってます！
最後の動きをした時に骨盤がコキコキなるのですが、そのまま続けて大丈夫なのでしょうか😮？

[@あやと-l1c]

お腹の肉が邪魔すぎて膝あがりきらない😮ｗｗｗ

[@mikiyo7436]

はじめまして、６５歳　女性です。
井上先生の健眠枕　骨盤整え枕　愛用させていただいてます。
どちらもとっても良い商品だと思います。
ダイエット体操も出来る限り頑張っています。
最近　息切れがひどく困っています。
エンジェルメッサリフトプラスの購入を考えているのですが、これは、息切れにも効果がありますか？
アドバイス　宜しくお願いいたします。

[@mpatm011]

起立性低血圧に悩んでるのですがこれは血流改善にもつながりますか？

[@りこ-y8j9y]

3日目ズボラな自分だけど続けてみる！

[@ネコバナナ-y5z]

3番目の時に右側の股関節辺りがポキっていってても続けて平気なのかな？🤔

[@yuyusama626]

3番目のキックのターンで右足でキックすると腰から背骨辺りがカチカチ音が鳴るのはなんなのだろう…
とりあえず続けてみます