自宅の筋トレ部屋公開！武田真治のお家筋トレルーティン💪

[@うのかなぁ]

何度観てもリスペクトしかない。
デビュー当時からずっと大好きです。
様々な経験と挫折があって、今現在の自分自身を認めてらっしゃるお姿、格好良すぎです。
これから応援してます。

[@切り抜きひろゆきゼミナール]

謙虚すぎる喋り方が好き

[@ツーラー絶許]

20年やってきたことなのに間違いがあったら指摘してほしいって言えるのがすごい。

[@naohisakawarada3954]

ほんとそれ

[@むぎくん-m2z]

トレーニーは総じて謙虚ですよね

[@komentonikoment]

なかなか言えない言葉ですよね。私生活も謙虚なんでしょうね。見習いたいです。

[@脳筋-c2s]

確かに

[@deviltaku]

トレーニーに終わりはない。コレが言える限りまだまだ向上できる。リスペクトしてます。

[@kkevictor1652]

たしかに、筋肥大プログラム的にフォームとかが最適解か見た時に違うかもしれないけど、目的や、自分がやりたいことを貫いて重量を増やしたりできるのも筋トレの醍醐味

[@草は生やさない人]

最初からキツそうなのほんとに面白いw喋り方好きだなー

[@ナスダック山田]

武田さんの異様な粘りを三土手さんですら褒めてたからね

[@らみかさわき]

だれ？

[@綾小路清麻呂-i4y]

@@らみかさわき パワーリフターで、ベンチプレスの元世界王者やで

[@ryotaro0899]

自分も筋トレの締めに25kg 100回やってます！
おっしゃるとおり根性の部分がめちゃくちゃ鍛えられるし、達成感がすごいです。あとは遅筋が鍛えられるのでとにかく疲れなくなりましたね。
武田さんを見習って30kg100回できるように目指したいと思います！

[@2mhmotorcycle]

自分は高校時代にアメフトをやってたのですが、自分の体重と同じベンチを上げれたら十分だと言われました。それが体重５５kgで１１０kgを１０回て・・・バケモノですね！
年齢も近いので動画を見てパワーをもらってます！自分も3か月サボってるベンチプレス復活させます！これからも応援してます！おじゃましました！

[@TY-ji8su]

52ですが最近トレーニング初めてました。武田さん目指してがんばります！

[@ファンタスティックDルフィ]

レックドライブを使わず90kg×10発 武田さんの体重考えると凄すぎる👍

[@赤直-z9h]

11:52 ここで即20って言えるの見習いたい

[@姉-u2z]

顔がすき、筋肉もすき、性格もすきです。
ここにコメントしてる筋トレにやけに詳しい人たちも何言ってるか分からないけど好きです。

[@yohji538]

ありがとう❤️

[@zonzon5662]

俺も好きだよ

[@masaurachannel7222]

TEPPEN2020秋でベンチプレスを初めて観て、余りの謙虚な性格に惹かれていて、たまたまRUclipsのチャンネルを拝見して、改めて性格の良さにも惹かれ、独自の筋トレルーティンや思考をお持ちで大変興味を持ったので登録させて頂きました。武田さん独自の巷に溢れていない貴重なトレーニング動画、筋トレ動画、筋トレの考え方などを楽しみにしています。確かに怪我をしていては仕事にも生活にも支障が出る為、今回のトレーニング動画は大変参考になりました。

[@ニュース速報みんなの反応]

ほんとに尊敬してます

[@rui-ui8xy]

かっこいいです😎

[@るってぃ-d8g]

武田さんの体重から考えると、パワーが驚異的です。同年代としてもっと頑張ります。

[@栗林チャン]

テレビ見ました！優勝おめでとうございます‼️

[@k.k.1070]

貴重なトレ動画の公開ありがとうございます！ぜひ参考にしたいと思います。ラストのコメント素晴らしく励みなりました。自分もおじいちゃんになるまでやり続けたいですね。

[@dynaman4198]

このセット、真似してやってみます！

[@亀トレベンチプレス日記]

3:19 　体重55kgの時に体重の2倍の110kgを10回！しかも足上げで出来ていたのは凄すぎます。
　普通は足付いて、体重2倍を１回出来たらかなりすごいですよ！

[@その日暮らし食堂]

20年やって来てこれだけの良い体できてるんだから素晴らしすぎる！
結果が出て、怪我さえしなければフォームややり方はなんでも良いはず！！

[@まさみチャンネル-t3m]

たまたま今この動画を見ましたがめちゃくちゃやる気が出ました今夜の💪ベンチプレス💪のモチベーションが上がりました。
何をするにも遅いって事は無いですよね。自宅に同じようにホームジムを作って週に3回で💪ベンチプレス💪やってます。これからも応援しています

[@シアンとの日常]

20年継続してるのが凄いなぁ。
僕はまだ筋トレ始めてから3年ちょいなので
これからもマイペースに楽しんで
ながく続けて行きたいです。

[@初等-d8j]

目的によりやり方は様々ですからね。
競技(ボディビル、パワーリフティング)やスポーツの補強トレーニングでない趣味の筋トレならやりたいようにやるのがベストですね。

[@nekomuscle]

本当にすごい人はこう言える事なんだぁと思いました。本当に頭が下がります。ノーリミッツへテッペンベンチの回の時に自分もpt前に受けてましてとても楽しみにしていました✨

[@ICEHOUCE]

武田真治さんのストイックな
ところが好きです。

[@ぴーちゃん-r3s]

武田氏、飲んでるプロテインとかサプリあったら教えてくだされ

[@getiton.]

う〜ん…
部屋トレをやめて2022年の3月からジム通い始めました。
根性や筋力はついたけど肝心の筋肥大ができず。
動画や武田さんの説明を聞いてジムワークでの参考にします。
これからもトレーニング頑張ってくださいね！
追記 武田さん相当ストイックですね、見習います！

[@よしあきTV]

尊敬してます🎵 以前動画の中で お風呂に入ってから 筋肉をほぐしてから トレーニングをするようにしていると 言っていましたが 僕も以前そうした時 トレーニングに違和感を覚えて調べてみました。 そうしたら お風呂に入った後だと 筋肉が弛緩してしまい 100%の力が発揮できないそうです。 山本義徳先生も言われてますが お風呂はトレーニングの後 入ると、 筋肥大の効果もあり 筋肉の回復も促され 良いそうです

[@武也濵田]

カッコいい💪

[@cloudywolf00]

動画終盤の言葉、感動しました

[@djtel-z3s]

同じ年齢で励みになります😊

[@hitoshiono1827]

初めて拝見させて頂きました。とても謙虚で好感を持ちました。私も武田さんを見習って自分のペースでトレーニングをしたいと思います。

[@yasuhiroarai7775]

筋トレ歴20年～の者です。武田さんのウェイトトレに対する姿勢、トレを人生に生かす考え方、継続。本当にリスペクトします。

[@chaosuke]

ベンチプレスの競技のプロ　極めるってほんとすごいことだって思います

[@切り抜きひろゆきゼミナール]

ボクサー体型というより武田信治体型って感じだよな、一つの目指す身体としてありな気がする

[@a.k.a8936]

謙虚ですごく好き

[@masatsp02]

体重55kの時に110kを10発はすごい！

[@isamuogiwara1909]

私は７９歳ジムにいって１年体重５４キロMAX60kを挙げられる様になりましたがコロナのため自宅で頑張っています。真治さんも生きている限り頑張りましょう

[@ガブリアスネ夫]

@@isamuogiwara1909 すごいですね！

[@2GOTAMA]

凄すぎ。

[@joshuaamador7182]

もしかして杉尾タダシさんですか？

[@anchan0821]

マジかよ…脚あげで90×10ってかなり強いぞ⁉️
30㎏って言っても100回なんて出来ねーしかも締めで。
本当に凄い‼️

[@棒銀]

バーやウェイトもこんだけ挙げられ続けたら嬉しいだろうなぁ。

[@お調子物トレーニー只の自己]

すごいな、ペンチプレスもそうだけど肌が綺麗すぎる

[@PUSHUP-THEHERO]

疲労状態MAXでの30kg×100回素晴らしいです。1セット目に行えば軽く200回は超えられそうですね。
バーだけ20kgのベンチプレスをノンストップで休まず何回行えるか世界記録にチャレンジしました。
海外ではEmpty Barbell Bench Press CHALLENGEとして流行りつつあります。
44kg×109回のフィジカルモンスター武田さんが私の記録を超えられるかチャンネルの企画でチャレンジして欲しいです🔥💪

[@ziroura]

カッコよすぎる

[@通勤自転車-y1b]

武田さんの語っていることで多分合ってます。
レップ数を相当数積むのはアスリートメソッドに寄ったトレーニングで
スマートで運動能力に優れた体を作るには有効との話もあります。

[@まろすけ-j7t]

今でも凄いです！正直に！

[@ぼとん-n8p]

これは本当にバケモノやな。筋肥大より筋力強化をメインでしてるのもそれはそれでカッコいいと思う！

[@Kamisuke86]

武田さんみたいに綺麗な筋肉つけたい!
俺も筋トレは、続けよ

[@髙橋美和子-n8n]

継続する事が大事なんだなぁと納得できます😊
60歳までの目標、達成できるといいですね😊

[@ああ-m5h6i]

嫌味ないし絶対ええ人やん

[@Mナナ]

ベンチプレス優勝おめでとうございます❗

[@1972nobu]

録画してたのに、、ネタバレやん

[@ルーロキーケ]

N K
知らねえよ

[@鍛神-g4n]

ワロタ

[@naohisakawarada3954]

出演者の動画ならネタバレコメあってもおかしくないよね！

[@okajunjun1]

途中で回数が分からなくなるのめっちゃわかる。そして凄い。

[@ymswmntat]

90kgの時こっちも息止まるわw凄すぎる。

[@ぼうずくん-t8w]

喋りがハキハキしてて好感持てます

[@ヒデトレ昨日の自分に勝つ]

最後の言葉しびれました！がんばります🙇‍♂️ありがとうございます🙇‍♂️

[@CurryL0ve107]

体幹、すごく鍛えられそう！！

[@kasi8733]

日々ベンチ鍛錬見てバーを胸まで下ろしていないがテッペンでは下ろして結果を
出している不思議？何故？長年の積み重ねが筋地力を育んでるのかな。
このトレ方法は武田流として確立させ結果を出してるのが凄い！

[@shin-rr3dx]

MAX90㎏は本当に凄いですよ。
僕は40歳で筋トレ１年です。
バーベル持ってベンチプレス
やってないので今何処まであがるか分からないですけど近々ベンチプレス頑張ります

[@中山翔ニ-t7b]

とりあえず自分の体重を10回以上挙げれるようにがんばってください👍

[@m_surf]

武田さんのスタミナの源は最後の締めの30キロ100回の効果だったんですね。
勉強になりました。

[@ichiro0309]

とても凄いですね！脚トレは何をやられておりますか？出来れば全メニューを上げて欲しいです！

[@yrks41442]

この体のサイズで90上げんのは純粋にすごいです
足で踏ん張らないであげるのは強い
あと謙虚でかっこいい

[@cloudywolf00]

テッペンお疲れ様でした！

[@suzuki1106]

え、またテッペンやってたの？見たかった…

[@cloudywolf00]

柳進 自分の体重を49回挙げてましたよ

[@ましゅまろ-y5k]

足つけずに90kgを何発も、すごい

[@火中天神甘栗拳]

謙虚でかっこいい💪
ボディまじでかっこよすぎです😆

[@SHOGAMESHO]

究極の筋持久力トレーニングだと思います👍
おそらく近肥大に特化していたら武田さんはゴリゴリになっていたでしょう！
凄まじい持久力です！

[@セラセラ-b7u]

ベンチプレス以外は何やられてるんですか？詳しく知りたいです！

[@マッスル本田]

一瞬偽物？って思ったけど本人さんなのね。これは面白い！

[@ごんけだちま]

こりゃバケモンだわ笑笑

[@シャオニィタンチィ]

バーが胸につけてない、そこまでストレッチかけなくても大胸筋は育つんですね。肩が痛いからそのやり方やってみます。

[@藤原正信-m2o]

パーシャルの方が余計肩痛めるけど
胸付けないのはバウンド癖ある奴が傷めないようにするため

[@まさお-p7z]

ベンチプレス以外のトレーニングはしていないのでしょうか？スクワットなど他の部位のトレーニングもしていたら教えて欲しいです！

[@kaito6264]

フィギュア紹介を見てみたいです！

[@とも-d7m9z]

怪我が無いのが凄い‼️体重の２倍がMAX重量じゃなくて1セット×10って言うのも凄い体重55キロで110キロ×10ならMAXだったら130キロくらい上がるんですネ⁉️凄すぎる✨

[@チカラコブ-y2x]

化け物の域だよね

[@grasshopper8823]

高重量求めるなら足つけて全身の力使ってあげるべきだけど、そうじゃないなら足上げは胸にピンポイントで効きそうだし
効果的な気がするなぁ。今度足上げでやってみよ

[@id_faceless1505]

足上げベンチは胸に負荷乗せやすい！けどむずい笑すごい

[@ごんけだちまこんばんわ]

元ラグビー部ですが、筋力トレーニングの最後にベンチプレス30キロを1分間プレスし続けるメニューやってました

[@eronote38]

ピラミッド式で、左肩を痛めました。武田真治式をやれば良かったのかな。

[@切り抜きひろゆきゼミナール]

重量挙げろ厨がいっぱいいるけど、武田信治式ってちゃんと成立してると思う

[@中山翔ニ-t7b]

ベンチはほんと肩痛めやすいですよね

[@hidetravel5934]

大胸筋に効かせたくて手幅を広げ過ぎると、肘が上がって痛めやすい気はしますね。肘が上がると逃げ場がないので。

[@windowsxp7090]

@c 2 正しいフォームでやっても肩は痛めます。競技ベンチやってる人見ればわかるでしょう

[@豆腐-e3d]

以前、ベンチしかしてないと TVで仰ってましたが、今回の動画以外のトレーニングは全然なさってないのですか？ 補助的でも脚トレや背中など行ってるのでしたら、機会があれば、また動画投稿していただけると嬉しいです😄

[@kintore-tube]

すばらしーい！私は今年からケトルベルで鍛えています。武田真治さんと同じ年です！ともに頑張りましょー！

[@windowsxp7090]

ベンチ以外にどのような筋トレをしているのか分からないですが、そこまで長年ベンチをやっていたら肩の痛み、故障などは起こらないのでしょうか？三角筋のフロントをずっと使うので。

[@1番-o8j]

痛みや故障を避けるために90キロをMAXにしているのではないでしょうか。

[@windowsxp7090]

@@1番-o8j 肩のフロントばかり使ってしまうといくら90キロとはいえ痛くならないんですかね？

[@1番-o8j]

僕のような非力な人間からすると90キロでも故障しそうに思いますが、20年続けられているということは大丈夫なのではないでしょうか。

[@user-imose]

足あげるメリットは何ですか？

[@OREOyabin]

足上げで90㎏お見事です！

[@KINGcrazy-h9f]

山本先生も言ってました年齢なんて関係ない何歳から始めても筋肉は付くと

[@大谷玲太]

速筋と遅筋バランスよく鍛えられてるのね

[@minagorosin]

武田さんリフター式ベンチプレスならどれくらい上げちゃうんだろ。

[@dragon77411]

私も足を上げてやる方式の時代ですね。そして胸に付ける、深く降ろすやり方をコーチから言われてやっていたら肩を痛めてしまいました。その後はダンベルフライに変えてしまいベンチプレスはやりません。その人の肩関節の可動域を見て行うべきだと思います。１０９回の放送を見ましたが今回は誰もその領域まで来ないことが分かっているのであまり無理はしなかったように見えました。上半身はベンチ、下半身はランニングで鍛えているので理想的な細マッチョになっているのだと思います。最後の３０ｋｇ１００回は普通にパンプアップしていると出来ないと思います。これが１０９回上げた要因で筋持久力が高いのだと思います。

[@ネオス-f3q]

謙虚は人の品性を表すからね

[@ムキムキひのえうま]

筋トレは孤独との闘いですね！😔

[@egashi-ra]

110キロを10回ならMax130くらいですか？バリバリ強い！

[@とも-d7m9z]

しかも、脚あげで🎵アーチ作らずにノーギアでフラットな状態からってヤバいッスネ⁉️d(＞ω＜｡)

[@みっきーみらー]

指摘して欲しいって言われてもTEPPENの結果見せられたら誰も指摘できないです、、

[@ujgatpj]

ベンチプレスでストレートネックになるのはなぜですか？？

[@shom9455]

想像以上につえーー

[@剣銃客商売-x4n]

いい筋肉ですねー

[@yameroyona]

めちゃすごいんやけど、20年でこの肥大ってことはやっぱ食事大事なんやなって再確認。増量してたら武田真治まじやばいやろ

[@lous3700]

やばくはないです。この方が鍛えてるのは遅筋なのでほとんど肥大しません。

[@user-wm4zu9wu3z]

TEPPEN見て思ったことは武田真治は相変わらず強くて、コージもかなり強いってこと。

[@suya1151]

間違いがあったら？怪我せず結果が出ていれば間違いではない

[@meatheadlife9516]

So the secret of TEPPEN champion is the force of Master Yoda......Respect🙇🏽‍♂️

[@SEVEN_ROAD]

足あげてはマジ凄いですね☺️☺️
参考になります🙇‍♂️

[@ヒロヒロ-s8z]

プライベートでIVANKOのプレート流石です

[@コアララン]

強すぎる、、、

[@jeriousmartinas7118]

110キロ10発は140キロ近くをあげれるかもしれなかったのか！
あげてたのかな？

[@maizethb5438]

強いですね！！