魔裟斗がいつもやっている筋トレ５選。
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- K-1を引退してすぐに通い始めたジム。
12年間で培ってきたトレーニングの一部始終をご紹介します。
今回は、今、僕が週２くらいでやっているウエイトトレーニングです。
健康でカッコよく生きていきましょう！
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写真提供 ゴング格闘技
#魔裟斗 #K1 #筋トレ #デクラインダンベルフライ #マッスルアップ
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
どんな世界でも継続努力している人は凄い
いや～39歳中年おやじです。魔裟斗さんの長女が18歳になった時あのオッサン若い彼女連れてんなって言われるのが目標！に感銘受けました。名言です。
勇気が出ます！！私も頑張ります。まずは若い彼女からなんですが（笑）
僕も同感です！名言ですね
現役を引退しても己を鍛え続ける、そのマインドが素晴らしいじゃないですか。同じ男として尊敬します。
魔裟斗って若い時からずーっっとかっこいいんだよね。こういう歳の重ね方をしたいな
自分は47で25年ぐらい続けてます。
そろそろやめようかと考えていましたが、この動画を見て、また少しヤル気になりました。
魔裟斗さん、ありがとうございます。
なんで止めようと？
年なんか関係ない
がんばろーや
俺も筋トレ4回目で、そろそろヤメようかと思ってたけど、この動画とこのコメントを見て、もう少し頑張ってみようと思いました。
そこまでやって止めるのかよw
もったいない！動ける限り頑張りましょう！(to自分！)
自分も25年筋トレと格闘技フルマラソンやってるけど、鎖骨パキッ、腸腰筋パンッ、
頸椎ずれて救急車等怪我で途中何度も何度も苦しめられてる。
しんど過ぎるよね。
いい事あるかな？
動画では気さくに振る舞われていますが、
以前個人でトレーニングされてる姿をジムでお見かけした時に
非常に真剣に、鬼のようにトレーニングされていたのがとても衝撃で刺激を受けました。
これがプロなんだと電撃が走りました。
私も高校からウェイトを真剣に15年間やっておりますが未だにその姿が私のメンタルバイブルです。
15年もやってるのすごいなぁ
それいつの話なん
現役引退後もこうやって体を鍛えてるのは
凄いやっぱ魔裟斗ずっと憧れる存在だわ
魔裟斗さんかっこいいからずっと見てられるなぁ
カッコ良すぎる、ずっと憧れの存在です
テレビで見れなくなって寂しかったけどRUclipsで見れて嬉しいです
世代です。格闘技好きで魔裟斗さんTVで見てた世代です。だけどこうやってRUclipsで改めて関連動画見れて、改めて魔裟斗さん大好きになりました。格闘技として、男として、人間として、夫として、、、親として、。全ての魔裟斗さんが魅力的に感じる人。もっと早くその魅力に気づいていたかったし、そんな素敵な男性と一緒に戦ってきた奥様にもとても共鳴します。素敵すぎて癒されます。感謝です。
50代です。動けるカラダづくりにとても共感しました。コロナで在宅になって過去最高に動けないカラダになり、そこから約450日かけて動けるカラダ(15㎏減/18％減)になりました。70才まで更に動けるカラダを作っていきたいと思いました。
筋トレの極意にとても説得力があります。家でホームトレやってますが、魔裟斗さんの話聞いていると世界を広げるためにもジムに行きたくなりました！！
K-1MAXの時からカッコ良さのレベルが変わらない。
本当にカリスマだと思います。
カッコつけてないのにカッコいいのが1番カッコいいです
誠実さが滲みでてるな魔裟斗のイメージ変わったたは
かっこいいぃぃ🥺外見的なカッコ良さだけじゃなく、努力や理論を学んで実践してる積み重ねのかっこよさが滲み出てる
インターバルの間に色々説明してるの凄いw
憧れてたK1max時代の魔裟斗さんでずっといてくれてありがとうございます！！これからも憧れ続けます。
そうですよね！！俺達が昔から知ってる魔裟斗選手のままでずっと居てくれてて、だからやっぱり魔裟斗さんのファンは変わらずずっと憧れ続ける事が出来ますよね！
日本人格闘家にしては筋肉でかいな～と昔から思ってたけど、中学生からウェイトトレーニングやってたんやね。そりゃ納得。
後産まれた時から体重が圧倒的に大きかったんですよね。
デビューした時からずっと応援していました。そして今でもずっと応援しています。魔裟斗さんこれからの活躍期待してます。
70歳くらいになって引き締まった体で白髪に髭生やして格闘技の解説とかしてる爺さんの名前が魔裟斗とかいかつすぎwカッコよすぎw そうなってほしい！永遠に魔裟斗でいてくれ！
まさにずっと「魔裟斗」でいるための努力をしてるよなぁ
本当に男が惚れる男
最近朝倉未来チャンネル全然見てないと思ったら、魔裟斗さんのチャンネルとムサマサチャンネルに移行してたのがわかった。
やはりヒーロー。パーソナルで習った後、最近ゴールドジムで鍛えはじめているので最高に良い時期に見れました。魔裟斗さんの「引退後もファンをがっかりさせたくない」思いですが、無茶苦茶届いてます！最高にカッコいいです！それを伝えたいです！
もっと過酷なトレーニング量や重量をイメージしてました！
良い方で期待を裏切られました、
いかに継続が大切か勉強なりました
当時あんな地獄のような練習をしてきた人だし本人にとってはそこまで苦ではなさそう……にしてもカッコよすぎる。
やり始めて習慣化してしまえば筋トレは苦ではなくなります、楽しくて気持ち良いに変わります。
おそらくやらないと気持ち悪いくらいの感じですよね
スゲーな。
現役の頃と比べても全く老けないし。
今42歳でこの調子だと、70歳になっても今のままだったりするのかもね。
まさにスーパーお爺ちゃん。
筋トレ5つがまとまってて良いな
各種目のロングバージョンも見たい
ずっと憧れていた魔裟斗さんのこの筋トレルーティン動画、ずっと待っていました！参考にさせていただきます。
魔裟斗さんはプロテインを摂取する事はありますか？？
ボディビル選手やフィジーク選手は、タンパク質を、何倍も摂取する方がいらっしゃいますが、それについての考えも差し支えなければ、教えていただきたいです。
筋トレ動画、どうもありがとうございました！これからも動画、楽しみにしております！頑張って下さい！応援しています！
今までは知り得なかった魔裟斗さんのプライベートをこの様に知れる機会が設けられて、本当に感謝しかないです
そして、４０歳を超えてからも体型維持の為にトレーニングを欠かさないとはさすがです
カッコ良すぎるだろ。
魔裟斗さんが現役の頃から刺激をもらってましたが、同じ40代として今もなお刺激をもらっちゃってます😭✨そしてこれからも同じRUclipsrとしても動画楽しみにしてます🙇♂️
楽しい！凄い参考になるし、素晴らしい動画！待ってましたという感じ！
ありがとうございます！
かっこいいなぁ…ごっつくなってる…トレーニング後や普段の食事とかの紹介も見たい。魔裟斗さんはしゃべりも上手なんだよね
18歳になった娘とオープンカーに乗ってカッコつけたいっていう動機がお茶目
GTベジータみたい
普段の食事ルーティーンが見たいです
自分も５８歳ですが、魔裟斗さんと同じ考えです。やはり男はカッコよく無くてはならないと言う考えがあり、筋トレをジムで週2回、約8,5キロくらいのランニングを週一回やってます。目標は同年代を置いてけぼりにする事ですね、自分もカッコイイ60歳目指して、いや、ずっとカッコイイ男目指してトレーニングは続けて行きます！
筋肉を綺麗見せるところまで努力してるとかもはやおしゃれじゃないですか
僕は41歳にして、来月キックボクシングのデビュー戦です😆笑
頑張ってください！
応援してます！！
それは本当に凄いです！！
頑張って下さい！！間違いなくこの魔裟斗さんチャンネルの方は皆んな貴方の様な方を応援しますよ！！
応援してます📣
やめとけ
いやなんかもうカッコ良すぎて逆に困る。こうなりたいじゃなく、なる！
動画撮るからって無駄に高重量扱わずに、効かせるトレーニングしてるところ好感持てる。重量あげてくと怪我付き物だもんな。もちろんかっこいいし、すごく参考になった。
お疲れ様です。登録させていただきました。
46歳2人娘のパパですが、ホームジムで頑張ってます。
まだまだ魔裟斗さんのようなカッコイイ体にはほど遠いですが
魔裟斗さんの動画で持ちモチベーションが上がりました。
RUclips頑張ってください。応援しています！
はぁ🙈
かっこ良すぎてため息が出る🙈💓
現役引退してもこんなにかっこいい人いるのか🙈🔥❤
K-1の会場で魔裟斗さん見ましたが、動画でみるより身体は大きいし、めちゃくちゃ姿勢が良かったです。この動画の魔裟斗さん40代に見えないです。
沖縄の飲み屋で会ったことあるけど体の厚みと肩の大きさがヤバかった
惜しみない努力に感動です。
自分もジムで参考にさせて頂きます。
やばい…引退した時よりいい体をって…かっこよ過ぎて鳥肌たった
マスクしながらこれやれるって本間に10年以上前に現役引退したんかよ、、、
筋トレとランニングが好きな同年代で子供も同じくらいの歳です、この動画見て何だか嬉しい気持ちになりました。最後の健康でカッコよく生きていこう！が響きました
カッコ良すぎる
見習わなければいけないですね。
素敵な動画ありがとうございました。
私は41歳です。もの凄く刺激を受けます。真似は出来ませんが、参考にしたいと思います。
かっこよすぎ！
私47ですが、昔から尊敬してます！
中身も身体も最高です。
明日から鍛えます！
俺もスポーツやってたけど魔裟斗さんみたいに何か結果を残せたってわけじゃない自信なんて持てないけど
筋トレだけはそんな俺でも出来る
魔裟斗さんも言ってたけど筋トレって人を選ばないからいいよね
やればやるだけ結果がついてくる
フラットの普通のベンチプレスじゃなくて、デクラインでダンベルフライ！
勉強になりました！
魔裟斗相変わらずかっけ〜
昔スポーツをやっていて、バキバキの身体だったのですが、最近身体がおじさん体型になってきて、筋トレしなきゃなーと思っていたところに、憧れの魔裟斗さんのトレーニング動画！現役時代と変わらずストイックな姿がカッコいいー😆
「走れる身体」大事ですよね、筋肉つけすぎて重くなっても、、、って所が、実践的で、現実的で、的を得てます。さすが世界チャンピオン！
これからもカッコイイおじいちゃん目指して頑張ってください！
僕も生き方真似します！
毎日良い共有記事。
魔裟斗さんはストイックが当たり前の様にさりげなくやっていますが😱なかなか出来ないですのでほんと尊敬します、話し方も綺麗でわかりやすく優しさが伝わってきます、とても素晴らしい動画を見させて頂きありがとうございました😊
私も少しでもやってみようと思いました。
「マッスルアップ」て凄すぎ✨わたしなんて、懸垂すら１回も出来ないのに。魔裟斗さん、カッコ良すぎです❣️
こういう動画嬉しいです！公開していただきありがとうございます！！
筋トレに対する考え方や概念、素敵だと思います😆
筋トレか。。。格闘家であるけど
辞めてブクブクになる選手が多い中
キープするカッコよさ、
リスペクト。
現役引退してもずっとかっこいいままなのほんとにすごい
今日ラーメン二郎行く予定だったけどやめてゴールドジム入会しにいくわ。
急カーブしすぎだろ笑
カッコ良すぎます！！ こんなに強くてかっこいいパパの娘さん羨ましい！！奥さん幸せだなぁー😭❤️
現役辞めてからも体型維持してるってかっこいいと思いますし、尊敬します。
ディレクターの方にも偉そうにしない、丁寧な言葉遣い
本当にかっこいいです✨
ゴールドジムの撮影許可が降りることがすごいですよね…。
やっぱり魔裟斗さんだからこそですね😳💭
5:30インターバルの長さを気にする魔裟斗さん、流石です。 インターバルの長さを気にすることは必要なことだと自分も思ってます。
継続は力なりを体現してる
ただ、ただカッコイイの一言
魔裟斗42歳現役でも王者獲れそう🎉
魔裟斗さんカッコ良すぎです❗️
魔裟斗さんのトレーニング動画見ながらトレーニング頑張ります❣️
僕も魔裟斗さんと同い年でウエイトトレーニングを30年続けています。やはりずっとカッコよくいたいですよね！おこがましいですがビジョンが一緒で嬉しく思います。目標に頑張ります！
30歳で定年退職されて
家族円満42歳で実業家充実したライフプランを送られて羨ましい！
リスペクトしかない
考え方が素晴らしい。
健康にかっこ良く生きていきたい！！
検温する所ですらかっこいい。そして若すぎる。やっぱ運動を続けてる方が若さを保てるのだろうな。
そうだよ
そうだよ
運動だからでしょうね
ビルダーとかランナーはどうしても顔老けますよね。
動けるに留める事が重要な感じします。若く見えるという点では。
ゴールドジムで撮影OKは珍しく貴重ですね！
魔裟斗だからだよ。
一つ一つの種目に細かな説明があって非常に参考になる動画でした！ありがとうございます！
現役の時にやってたメニューなども聞きたいなあ
筋トレ動画観たかったから嬉しい。
可能であれば自宅でできる筋トレ動画も観たい。
17:10パパ以上にかっこいい男いないから娘さん達も男性に求める理想が高くなっちゃいそう。
カッコいい、努力家、愛妻家、優しい、そして強い。完璧じゃん。
ムサマサと魔裟斗チャンネルが楽しみ
アルバートクラウス、ブアカーオ、アンディサワーの対談がみたいです
マッスルアップははんぱないなー
かっけーからチャンネル登録しました。
魔裟斗さんならなにやってもカッコいいです！
めちゃくちゃ格好良い！
同じ歳でこんなにも違うのかと痛感しました！自分も頑張ります(^ ^)
37歳です。モチベーション上がりました。かっこいいです！男磨きます！
かっこいい。俺も頑張ってみようかな
魔裟斗さん、筋トレ動画ありがとうございます。
モチベ上がります。
あとアーノルド・シュワルツェネッガーと言ったのが何故か嬉しかったです。
5:37 大丈夫です！魔裟斗さんがインターバル短いのは意外じゃないです！
魔裟斗さんは現役時代からカッコ良かった。今もカッコよく、男はどうあるべきかということをこの動画で伝えてくれている。私はPRIDE、K-1、K-1 MAXなど数多くの格闘技を見てきて、男はどうあるべきかを教えられ、自分なりの考えを持って2004年5月からジムで体を鍛え始めた。年齢は今月59歳になったが、魔裟斗さんよりデカくていい体を手に入れた。私の場合は走れる体は考えていないので鍛える程自然に大きくなってしまうのです。
私はジムでの筋トレを始めた時から、Tシャツをカッコよく着られる男になりたいと思っていました。その体を自分の努力で手に入れ若い男子に混ざってトレーニングしても全く気後れすることがなく堂々としてられるのです。
男は何歳になってもカッコよくあるべきです。
この動画を見て羨ましいと思ってる人、羨ましいと思うだけではダメです。その気になれば誰でもいい体を手に入れることはできます。そんな人達の道しるべに、この動画がなってくれたらいいなと思っています。
私の今の夢は来年赤のGR86を手に入れ、助手席に娘を乗せてドライブすることです。魔裟斗さんが言っていた「あのオッサン、若い彼女連れてるな」って周りから見られると思います。
魔裟斗さん、私の方が一足先にカッコいい70歳のおじいちゃんになります！
ジムでのwork out楽しいですよね。
カッコイイわー！すげぇ！さすが元世界タイトル保持者！！
いやあんたかっけーよ！ と、一人で突っ込みました。ああもう、ずっとファンだよちくしょう。
カッケー
私も今年32になるのでがんばります
昔ゴールドジムに通ってましたがコロナ失業者になりプッシュアップバーをAmazonで買い1日置きに軽いトレーニングをしてます。色んなパターンをやっているとかなり胸と上腕三頭筋がデカくなりました！最初ナメてましたが驚きです。ただ50肩で腕立てをやっていいのか迷ってます。魔裟斗さんが言う通り肩は痛めやすいので。足はダメですね。飽きてしまって。人間足から衰えると言われてるので歩いたり走ったりしなきゃいけないんですが怠くてw 上半身はでかくなるとカッコいいですが下半身は地味トレで… 中々継続するのは難しいですね。
かっこいい😆家でのモーニングルーティーンとか見たいです😆
理想な身体だと思います。筋肉がつき過ぎず、でもマッチョ！
スーツ姿のときめっちゃカッコいいと思いました！
現役の方レンタルビデオ店に魔裟斗さんのイメージビデオみたいなのがあって男ですが魔裟斗ラブで借りましたけどサンド打ちしてる時足下が滴る汗で水溜りが出来てて驚愕しました〜昔より色気も増して更にかっこいい💕
男の鑑
魔裟斗はボディビルダーを尊敬してるのが伝わってくる
まだまだ試合を見たいと言う時に引退して未だにこの現役以上とかカッコ良すぎる！