como dar FORMA al PECTORAL 🔴 (press Superior tutorial)

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Indice del video:
00:24 Ajustes del banco
00:36 Inclinación adecuada
01:00 Regulación de la altura
01:10 Control del peso
01:25 Análisis de la barra
02:33 Equilibrar el peso
03:09 Uso de anillos de seguridad
03:45 Técnica correcta
04:01 Rango de movimiento y su impacto
04:36 Seguridad
05:00 Recomendaciones
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