¡Transforma tu pecho y triceps con esta rutina brutal!
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- Опубликовано: 18 июн 2024
- ¡Prepárate para una rutina intensa de pecho y tríceps que te dejará sin aliento! Descubre cómo realizar correctamente el press de pecho y las extensiones de tríceps en polea, entre otros que explicare de forma diferente para obtener resultados reales. ¡No olvides suscribirte para más entrenamientos desafiantes!
Rutinas y Alimentación Personalizada aqui: gymtopz.com/products/emilio-b...
Hay entrenadores muy flacos con ejercicios raros no me motivan . Pero este pelón es muy excelente te motiva solo con ver su cuerpo bien entrenado y fuerte saludos cordiales desde Colombia lo de pelón es con cariño
Muchas gracias, saludos desde Ecuador tu me motivas a ser mejor persona Gracias 🫂🫂
Siempre GYM TOPZ , buena explicación 👊
Gracias por sus videos... mil gracias no sabe como me han ayudado... Gracias y Bendiciones Campeon!!!!
Gracias por cada video Emilio 💪🏻❤️
El mejor entrenador de youtube.
Con todos los videos son información de oro ,,y con el tiempo me inspirastes para ser un gran entrenador ,, y ayudar a muchos 💪👍
Muchas gracias, implemetare estos consejos en mis rutinas de Pecho Tríceps
Muy pero muy bueno gracias
Muchas gracias, Emilio! Eres un crack! Saludos desde Gran Canaria 😎
Emilio el mejor coach.
Gran rutina explicada ❤
Tu me motivas Emilio estudio muy bien tus rutinas, yo no cargo mucho peso pero hago más repeticiones, solo para tonificar y no pierda masa muscular gracias gracias 🙏
Excelente.
Épale tío emilio tenía tiempo que no le escribía tus rutinas siguen siendo las mejores
Saludos Emilio excelente rutina❤
Gracias
Ame esta rutina 💪🏻
Emilio muchas gracias sos el mejor entrenador, yo vivo en Grecia y hago tu rutina cada día 6 veces a la semana, me han dicho aquí que soy muy exagerado con esa rutina y es que los griegos son haráganes 😅
Grande🔥
Muchas gracias saludos desde Cuba 🇨🇺
Sos el mejor
El mejor 🫡 Emilio!
Te he seguido y conseguí muy buenos resultados
Buen plan de pecho Emilio gracias 😂
Acabo de entrenar con esta Rutina Brutal. Man eres tú en HD
Muy buenos videos Emilio. Tengo una pregunta, recomiendas el entrenamiento de full body de tres veces por semana? Saludos desde Mexico
Saludos profe 🫂🇲🇽
Sabes enseñar 🇩🇴❤
cada cuanto hay que cambiar la rutina???
El tío Emilio saludos 🫂 🇩🇴
Llevaos de consejos, las extensión de tríceps no la rosen la cabeza o perderán cabellera... Como el dios de la guerra Gymtp 💪🏻 saludos bro muy buen video 👌🏻
Extensión de triceps en Polea mi favorito
Ok.
Hola, como te podemos contactar y cual es el costo de una rutina y alimentacion
, tu crees que en personas de 50 años puedan iniciar en esto ? de donde eres?
Quien es tu nuevo editor emilio?
👏👏👏👏👏👏
💯👍👍
Hoy a reventar pecho
Quien sabe si mañana yo te vuelva a ver vamos a olvidarnos de lo correcto me quiero portar mal ya vamos a ver la nota ya nos hizo el efecto
Que activa más una repetición ... Lenta y controlada , o rápida y explosiva ???
Lenta y controlada
No seria mejor aguantar 5 segundos con las mancuernas arriba y apretando el pecho??
Creo que es más desafiante cuando tenemos las mancuernas abajo que arriba
Hacer solo 3 ejercicios de cada parte en un solo día no alenta que se pueda llegar a conseguir un cuerpo como el de el? (Novato)
Más importante que la cantidad de ejercicios es el nivel de estímulo en el grupo muscular que estés trabajando 🙌🏽
Creo q el equipo gymtop se acabo?
Porqué dice eso?
@@jorgecastillo-xj1xy Por el tipo de edición que tiene el vídeo, por el tipo guión del vídeo y porque ya no sube videos con la misma calidad de edición, redacción y contenido de antes.
Esas rutinas las sabe cualquier principiante
Cállate.
Por eso le siguen más de dos millones de personas
Para que las miras entonces, mucho pndj
Hola oye hermano puedes ASER videos de rutinas para bajar de peso porque enserio estoy arto de que me hagan burlas y me hagan de menos por ser gordito 😔😔
Hacer*
El ejercicio para bajar de peso,es cuidar lo que se come y ejercicio cardiovascular,no hay más.
@@abrahamdelreal de hecho estoy en dieta consulte a un nutriólogo
Bro,pase por esto y sabes cómo logré bajar de peso ?,deje de consumir lo siguiente:
Azúcar
Gaseosa
Aceite
Empecé a hacer ejercicios de pesas 4 veces a la semana y 1 día caminando 20 minutos
Después de 6 meses ya había bajado de peso y estaba construyendo masa muscular.
Determinante tu puedes,solo sigue este consejo.
@@jaime_reyes23 gracias enserio por el apoyo y claro todo eso de azúcares y gaseosas ya las dejé asé tiempo y me metí al gym apenas asé como dos semanas pero se ríen de mi porque nosé que ejercicios asé aparte que el que según me entrena me dijo que yo no servía para eso que lo mío era estar sentado comiendo 😞😞😞 se supone que ellos te deben de motivar no 🥹❓
No eres el único,después verán tu progreso y te preguntarán como lo hicistes,solo se disciplinado en todo y verás resultados rápidos.Bendiciones amigo tu puedes.
ME GUSTAN MUCHO TUS VIDEOS PERO YO VIVO EN ARGENTINA Y EL MES DE GYM ME SALE 5000 MIL PESOS ARGENTINOS Y 6000 CON AYUDA DEL COACH ME PARESE MUY CARO TU PLAN DE MAS DE 100000 MIL PESOS ESOS SON COMO UNOS 20 MESES DE GYM
Donde????? Está promedio 15 mil en Argentin
Cómo es el estado de argentina? Es verdad que la economía está mal??
@@edymaikolgomezcuadros3461 está frágil la economía.
Baratos yo en argentina ya pago 20 mil
@@YosoyEdic se puede saber a qué gym vas??
Enojada porque me siento en una relacion tóxica viniendo aqui a los videos a comentar, esperando que me den respuesta. Pagué el reto que inicia mañana, la plantilla indicaba otras fechas (diciembre). Hice aclaración por el chat de la página, mandé mensaje en Instagram, mandé mensaje a los correos gmail. No hubo respuesta! Procedí a solicitar cancelación de la compra para devolución del dinero y tampoco ha habido respuesta.
Estoy sin estar en el reto, sin dieta, sin rutina, sin mis $1272 pesos y con mucho enojo.
Con barra no sirve? no tengo mancuernas.