В нашем городе есть ваш центр, но настолько он безобразный. Коврик по ощущениям вообще не складывался лет 100, все старое ободранное, тонометр из времён СССР наверное. Находится там просто не приятно. Пришла с МРТ даже диск не посмотрел доктор. Полное сожаление, и это ведь не бесплатно.
Мне 70 лет, 18 лет назад проблема с коленями, ни сесть ни встать, училась ходить, 8 лет назад - инсульт, инвалид, в прошлом году компрессионный перелом позвоночника, но, руки не опустила, занимаюсь по методу Бубновского дома, у меня есть книги доктора, подписана на ютубе и на Михаила Сергеевича, сына Сергея Михайловича, а он рассказывает и показывает как в домашних условиях делать упражнения. Не ленитесь, волшебных таблеток ещё не придумали. Я, благодаря упражнениям доктора Бубновского, чувствую себя нормально, если бы не они, я не знаю что было бы со мной. Купите эспандеры и занимайтесь! Всём здоровья, мира и добра!
Здравствуйте, спасибо, очень ободряющий случай! Пож., напишите подробнеей, как наз. книга, как наз.канал сына Бубновского М.С., как часто и сколько занимаетесь, какие снаряды используете. Всем здравомыслия и здоровья.🎉
Наберите в поисковике Михаил Бубновский. Это сын. Он даёт все упражнения как их выполнять дома совершенно бесплатно. Всё очень подробно и доступно и для всех проблем
@@ТаняСолонар-ж2ь у Бубновского много книг,см.на сайте.Можете начать с"50незаменимых упражнений для дома и зала"(из цикла "книга -тренер для тех,кто заботиться о своем здоровье")
Лечение не стоит дорого, надо заниматься дома, купив эспандеры, и пройти консультацию в центе, где специально для Вас подберут упражнения. Лечиться дома просто, всей семье, это уже бесплатно. Так сделала я. Цена вопроса для меня 5 лет назад была консультация 1200 и эспандеры 3000. Без операции ушли боли, грыжи не беспокоят. Низкий поклон и большое спасибо доктору Бубновскому!!!! Лежачих поднимает такая незамысловатая физкультура!!!!! СПАСИБО!!!!
@@Ольга-чеснок Есть книги Бубновского, почитайте в интернете, можно читать бесплатно или скачать, там всё описано. Какие упражнения, эспандеры посмотрите, может и на озоне есть с манжетами , с разной нагрузкой.
Такие врачи как Сергей Михайлович - это великие люди, вселенная возблагодарит не только их самих, но и их потомков, такие люди несут нам свои знания для нас самих, нашего здоровья., Ценю и уважаю Вас. г .Краснодар смотрит.
Сделайте пожалуйста полный комплекс упражнений на мтб в домашних условиях при гонортрозе коленных суставов и грыжах в поясничном отделе? .Заранее спосибо ❤❤❤
Всегда страдала мастопатией, болезненность проходила только при менструации.После рождения третьего ребенка ещё и заболела воспоминанием щитовидной железы и после лечения преднизолоном как побочные действия добавилась слабость мышц , тут мне пришлось взять себя в руки и заниматься физкультурой.Уже 22года ни дня не пропускаю занятия, мастопатия прошла бесследно, мышцы в тонусе,отжымаюсь от пола более 30раз.Мастопатия имеет прямую связь с мышечным состоянием.
Здоровье это такая сложная вещь! Меня спрашивают как быть с этой болячкой, этой и этой. Всем хочется какое-то одно разовое действие. А я понимаю, что надо всю жизнь менять... И мелочей нет. И как об этом сказать? Никто не хочет всерьез. Даже перед угрозой жизни не хотят. Спасибо Вам за неустанную просветительскую работу!
А что мешает исполнению этой мечты? Мне кажется, материальный фактор, хотя об этом нигде не говорится и вы тоже не признаетесь. Это как у масонов, тайна за семью печатями. Империя Бубновского держится на тайне вкладов
Здравствуйте! Вы занимались в центре, уже знаете какие упражнения нужно делать. Закажите на Озоне кроссовер (стеки по 5 кг -общий вес 55кг.эиого будет достаточно). Установите дома и будет Вам счастье)))
Верно говорите! Спасибо! С удовольствием Вас слушаю. И,занимаюсь. Гораздо лучше чувствую себя. Мне 55. Спортивное прошлое. Сейчас сидячий образ жизни . Отжимаюсь качественно. Мышцы-здоровье наше
Дорогой наш доктор! Не все женщины могут отжиматься от полу! От подоконника еще другое дело! Кто вообще уже давно болеет гипертонией , он должен заниматься и пить лекарство! Ваши врачи не все , дают правильные упражнении! А если показывают , то для все одно и тоже! Все хотят заработать , помогать , нет терпения! К вам не все могут попасть! Бог в помощь.🕊🕊🕊💐✌️
Диагноз гипертензия был поставлен в 40 лет, принимала и принимаю лекарства, но это не мешает отжиматься от пола, приседать, качать пресс, танцевать и чувствовать себя на 30 лет)) С доктором согласна полностью, прислушиваюсь ко всем его советам!❤
Люди дорогие, то что лень родилась раньше Вас и находить разные отмазки лишь бы не заниматься, я знаю точно. Поверьте мне. Отжимайтесь от стены,современем от подоконника, затем от лавочки. Всё зависит от Вас и вашего желания. Я желаю чтобы оно у Вас появилось. 😊
Ходила в центр Бубновского с грыжей после того как прошла курс стала ходить на гимнастику. Не могла отжиматься совсем. Начала делать с колен постепенно сейчас могу делать до 40 раз по 10.Мышцы очень благодарные если заниматься. Мне 62 года
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Смертельные ошибки у женщин 1:26 Игнорирование высокого давления 3:16 Отсутствие упражнений на грудные мышцы 4:35 Слабые ноги 5:21 Мышцы брюшного пресса 6:47 Слабые мышцы тазового дна
Здоровья вам на долгие годы и счастья в жизни. Мне очень нравится ваш центр в Махачкале. Прошлым летом приступы поясницы не давали сдвинуться с места , но как то с успокаивающим средством сделала снимок и к врачу. После зашла своею гинекологу и рассказала что и как и она посоветовала пойти Ваш Цент, пойди посмотри попробуй для начало это а потом если не подойдет то потом все другие процедуры и лечение ну и тд. Мне не пришлось прибегнуть к второму варианту 😊 и вся хвала Господу всех миров., что подарил людям такого прекрасного человека-доктора -профессора своего дела. Я как будто заново родилась. Только первый уровень я шла стабильно , по некоторым причинам не могла стабильности поймать но ходила. Щас от этих болей ни осталось и следа. Всех благ вам!!!
Занимаюсь на МТБ больше полугода. Отлично себя чувствую: перестала сутулиться, боли в пояснице не беспокоят, появилась легкость и море энергии! Утром и вечером обливаюсь холодной водой. Читаю ваши книги, доктор. И рада, что когда то случайно увидела вас на первом канале. И сразу поверила Сергею Михайловичу!
Тоже занимаюсь на Тренажёре, но только 2 месяца. А как вы начали обливаться? Больше всего терпеть не могу холодную воду, но понимаю, что она тонизирует весь организм.
@@olgazharkova8538 каждый раз совершаю маленький подвиг) но после холодного обливания такой кайф, что решаюсь на этот "подвиг" снова и снова. Снимает всю усталось, как рукой. Начните сейчас, летом. Привыкните к осени. Делайте это после зарядки или занятий на тренажёре, так легче. Сразу после сна, как советует Сергей Михайлович, тоже не могу.
Глубокоуважаемый доктор,скажите если в 62 началась каракта, то можно ли упражнениями всего организма улучшить зрение, для меня это очень важно, и что делать?
Уважаемый доктор!Ваши тренажёры превращаются не в лечение,а сплошной бизнес! Цены растут как бамбук после дождя,необоснованно.В сентябре опять повышение😅 Привет из Бишкека 🎉
@@lyubovismailovna227 так занимайтесь дома , я купила тренажёр Бубновского на сайте , а если нет возможности можно купить спандары резиновые у него на канале очень много упражнений . Выход всегда есть , я когда заболела и потеряла работу , начинала с них . И это долгий но самый эффективный. Уже пять лет себя восстанавливаю , но не сдаюсь . Была полная развалина , особенно шея сильно болела , все симптомы начиная с давления были у меня . Я не скажу , что я себя чувствую как в молодости , зато уже не мерю давления , голова не кружится , руки не трясутся и т.д . лишь в начале кажется трудным , но в дальнейшем получите удовольствие. Не помогло одно попробуйте другое. Лекарство убивает . С помощью лекарства получаете на время , а здоровье теряем на всегда . мы являемся хозяином своего тела . Я купила рол и прокатываю свое тело . Уберайте триггеры в мышцах и этим нужно заниматься всю жизнь . Если у вас есть финансы найдите специалиста по миаприсуры , но это очень больно , дорого . Всем здоровья 🙏
Тренажёр Бубновского это обычный блочный тренажёр. Есть в каждой качалке. Если вы от спорта и зож бесконечно далеки, не нойте, а купите пару резинок, на первые полгода вполне хватит.
@@neorealist7663я видела в качалке этот тренажёр, да.момент что люди у нас дикие, представляю как я выполняю "дракона" или "берёзку" на нём - нет же таких людей там)
Здравствуйте. Слышала, что при варикозе противопоказаны статические нагрузки на ноги, в т.ч. отжимания и планка. Так ли это? И чем тогда заменить отжимания? Что насчет подтягиваний?
Большое спасибо Вам здоровье 🌹 сколько Вам полных лет доктор? я оживилась прослушав Вас 2 дня подряд👍👋 после врачей чуть не потеряла веру в себя одни негативы только твердят сидя у себя даже не измерив давление и не прикосаясь к пациенту😡🤦♀️
Спасибо, доктор, за все Ваши рекомендации! Приобретайте книги Сергея Михайловича. На Озоне недорого! Очень много полезной мотивирующей информации и занимайтесь дома.! Всем здоровья и позитива❤
Здравствуйте доктор! Занималась в вашем центре, приобрела тренажёр домой и продолжаю занятия дома. Вроде есть некоторые улучшения по здоровью, но обострился миозит. Диагноз не поставлен, но постоянная мышечная боль присутствует в шейном и грудном отделах, и любой сквозняк её усиливает. Как быть в данной ситуации? Спасибо.
В центрах Бубновского в Москве заниматься невозможно. Цены космические. Как можно ставить цены за 12 занятий 33 тыс? И тем более для пенсионеров. На кого рассчитано? На миллионеров. И взять персонального тренера невозможно,сначала требуют пройти общий курс 12 занятий и только потом,можно брать тренера персонального. Да еще и нет профессиональных тренеров,которые четко владеют знниями.
Чего? Цены? Вы у "врачей" Бывали? Пенсионеры? Может для вас бесплатно? Да, это бизнес, а медицина это не бизнес? Заниматься здоровьем надо было раньше, когда оно ещё было, и деньги тоже.
Центры - это здорово, замечательно!!! А как быть жителям из провинции, если уж в областном городе нашей области нет его... центра. В Кузбассе живу... Покажите, пожалуйста, упражнения, которые можно делать в домашних условиях(из этих 5-ти) причин. Занимаюсь 9-тый год пилатесом, холестерин норм, глюкоза - тоже, а в т.г.признали на УЗИ атеросклероз артерий обоих ног. Варикоза нет, но на обоих ногах сосудистые звёздочки... Лишнего веса нет.
Здравствуйте Сергей михайлович. Делала ваши упражнения больше 10 дней, хотя раньше занималась. Но вчера упала и сломала левую руку, оскольчатый перелом со смещением. Вот теперь отжиматься наверное не смогу. Очень печально. Что посоветуете?
Делала несколько месяцев упражнения ( отжимания, приседания, наклоны вперёд и в бок, могут ли эти упражнения спровоцировать опущение органов малого таза ( матки, влагалище)?
Здравствуйте, представляете,я живу в Казахстане, после травмы колена,спустя пол года,пришла в центр Бубновского и там врач меня отправил домой,сказал,что не возьмётся,операции не было у меня ,что у меня нет менисков и надколенника почти нет,я напомнила,что Бубновский говорит можно восстановить,он мне ответил ,что это всё ерунда.😂😂😂
Если менисков нет, они не восстановятся. Ну надколенник наверное тоже. В прошлом году пришлось изучить информацию что такое мениск и его функция в организме (было повреждение, затем операция). Восстановиться может только та часть мениска, которая кровоснабжается (красная зона). Белая зона (там где нет кровеносных сосудов) это чисто хрящевая ткань, не восстанавливается, "рассыпается" на осколки, которые надо удалять, чтобы не повредит хрящевую ткань кости. Поэтому вам наверное отказали.
Спасибо, Доктор? Я делала упр. для брюшного пресса и др., но сейчас у меня опущение органов. Что теперь делать, какие упр. делать. Как купить книгу? Спасибо.❤❤
Смотрю всегда передачи Ваши,хочется получить ответ на мой вопрос,возможно ли вылечить спину,когда мне сказал доктор,что у вас уже изношен шейный отдел и плечевой из-за многолетней моей работы в наклон и ничего нельзя уже сделать,как просто уменьшать боль?яМ уважением к Вам!
Доктор, как вы относитесь к фейс фитнесу ???!! Правда ли, что подобные упражнения могут испортить зрение ?? Возможно ли подтянуть лицо не занимаясь телом ??
Уважаемый доктор. Пожалуйста такой вопрос ,у меня грыжа поясничного отдела,боюсь что либо делать из упражнений для женщин,чтобы снова моя грыжа не разболелась, скажите пожалуйста что именно мне не делать чтобы не навредить себе пожалуйста?!
Делюсь информацией, мне помогла ходьба по лестнице на 6-й этаж, утром и вечером. Также нужно добавить в свой рацион красное мясо говядину, чтобы накачать мышечную массу ног. Звездочки не ушли и это начальная форма варикоза.Суть идёт в предотвращении дальнейшей прогрессии варикозного расширения вен.
Совершенно верно ,каждый тянет в свою сторону,мой папа говорил,что вего молодости был один врач ,лечил все болезни,а сейчас один ухо лечит,а другой живот😊
Добрый день, уважаемый Сергей Михайлович! У меня ДЦП (проблемы с ногами), мне 27 лет, хожу только с поддержкой, в ногах сильная спастика, ноги очень часто сводит судорогой, сильно и больно хрустят колени и дисплазия тазобедренных суставов. Ноги на пятку не опускаются, связки затянуты под коленями. Я подписан на Ваш RUclips канал, смотрю Ваши видео. Делаю некоторые упражнения, которые, как мне кажется, мне подходят. Очень бы хотелось иметь комплекс упражнений для моего случая. У меня есть костыли с поддержкой предплечья, но я не умею ими пользоваться, правильно на них ходить, какая нужна высота, как их правильно ставить, чтобы и не упасть, и идти не сильно уставая, надо идти с ровной спиной или с наклоном вперед. Я смотрел, как люди на них ходят по улице, все ходят по разному и я не понял, как надо. Я хожу на них с большим наклоном корпуса вперед, мне кажется, так меньше шансов упасть и легче идти (вес распределен примерно поровну между руками и ногами), но правильно ли это? Я живу в таком регионе(Приднестровье, Молдова), где сложно получить консультацию. Я старался описать проблему емко и коротко, очень надеюсь на Вашу помощь. Спасибо за ответ.
Купите эспандеры, и будет Вам счастье, один раз можно потратить 5000 и пользоваться всей семьёй и не один год. Не знаю точно сколько сейчас они стоят, я покупала 5 лет назад 3500. Упражнения делали вместе с мужем. Затраты на консультацию в центре, сейчас не знаю сколько, Я отдала 1200. Мне подобрали упражнения, без снимков, и вуаля, полное излечение. Не такие большие деньги, лечение без лекарств!
Человек труслив , ленив и слаб. Чтобы избавиться от боли , нужно терпения, труд и послушание. Если ты не хочешь жить болезнью , не изменяя образ жизни, то болезнь будет только прогрессировать. Остеохондроз это не болезнь, это наказание за безобразное отношение к своему телу. ❤
Доброе утро! RUclips не закрывают, как видите, мы здесь продолжаем общаться. Но, на всякий случай у меня есть канал в Дзен, ссылка на него есть в описании канала.
У меня было смещение трёх позвонков защемление седалищного нерва могу ли я делать упражнение на сгибание и разгибание спины а также качать пресс ногами?
Здравствуйте! На канале регулярно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!
Добрый день! Сергей Михайлович, вы в Краснодаре не принимаете? Я уже задавала такой вопрос, но ответа небыло🤷♀️ можно адрес в Краснодаре написать, пожалуйста, спасибо🙏🏻😊буду ждать😊
Дорогой, доктор! Низкий Вам,поклон за знания,за труд, за заботу! Благодарю, что появились в моей жизни, вы отличный мотиватор.Отличного телосложения, на вас приятно смотреть и слушать. Живу в Греции, к врачам очень редко хожу,таблетки не принимаю,вообще. Отжимания, приседания выполняю,также работаю с мышцами пресса.Очень хочу приобрести ваши книги,не знаю если возможна сейчас доставка. Здоровья, благополучия и многие лета в радости и изобилии,от всей души, вам желаю. Обнимаю сердцем!!!
Почему нет видео с упражнениями дома с различными проблемами с коленями,со спиной и тд? Что все рассчитано на бизнес? В наше время цены у вас дикие просто. Вместо того что бы заботиться о людях,вы загоняете их в депрессию,поскольку оплачивать ваши центры могут лишь люди с высоким доходом.
Добрый вечер! Я постоянно публикую на канале упражнения, которые можно выполнять дома самостоятельно. Вот, например, несколько m.ruclips.net/video/l4gsNLIdJSQ/видео.html m.ruclips.net/video/o4o2e8WD0o4/видео.html А чтобы не пропускать новые видеоролики, подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик.
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Здравствуйте , в вашем списке нет центров в Нижнем Новгороде , а у нас их два - это какие-то шарлатаны ?
в Оренбурге - нет центра Бубновского.(
В нашем городе есть ваш центр, но настолько он безобразный. Коврик по ощущениям вообще не складывался лет 100, все старое ободранное, тонометр из времён СССР наверное. Находится там просто не приятно. Пришла с МРТ даже диск не посмотрел доктор. Полное сожаление, и это ведь не бесплатно.
@@СветлаяЛана-д5в❤
Мне 70 лет, 18 лет назад проблема с коленями, ни сесть ни встать, училась ходить, 8 лет назад - инсульт, инвалид, в прошлом году компрессионный перелом позвоночника, но, руки не опустила, занимаюсь по методу Бубновского дома, у меня есть книги доктора, подписана на ютубе и на Михаила Сергеевича, сына Сергея Михайловича, а он рассказывает и показывает как в домашних условиях делать упражнения. Не ленитесь, волшебных таблеток ещё не придумали. Я, благодаря упражнениям доктора Бубновского, чувствую себя нормально, если бы не они, я не знаю что было бы со мной. Купите эспандеры и занимайтесь! Всём здоровья, мира и добра!
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Книгу купите она вам в помощь
Здравствуйте, спасибо, очень ободряющий случай!
Пож., напишите подробнеей, как наз. книга, как наз.канал сына Бубновского М.С., как часто и сколько занимаетесь, какие снаряды используете.
Всем здравомыслия и здоровья.🎉
Вы покажите упражнения не на тренажорах, а в домашних условиях.
все можно найти ,а в книгах Бубновского и расписано с фотографиями упражнений в дом.условий
Наберите в поисковике Михаил Бубновский. Это сын. Он даёт все упражнения как их выполнять дома совершенно бесплатно. Всё очень подробно и доступно и для всех проблем
@@tatiana-estifeevaХочу заказать, посоветуйте какие нужно купить?
@@ТаняСолонар-ж2ь у Бубновского много книг,см.на сайте.Можете начать с"50незаменимых упражнений для дома и зала"(из цикла "книга -тренер
для тех,кто заботиться о своем здоровье")
Смотрите канал Михаила Бубновского который показывает и разжевывает все упражнения Именно как выполнять их дома. Удачи Вам.
Лечение не стоит дорого, надо заниматься дома, купив эспандеры, и пройти консультацию в центе, где специально для Вас подберут упражнения. Лечиться дома просто, всей семье, это уже бесплатно. Так сделала я. Цена вопроса для меня 5 лет назад была консультация 1200 и эспандеры 3000. Без операции ушли боли, грыжи не беспокоят. Низкий поклон и большое спасибо доктору Бубновскому!!!! Лежачих поднимает такая незамысловатая физкультура!!!!! СПАСИБО!!!!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Здравствуйте...могли бы сказать что делать при грыже и какие эспандеры?? 48 лет начали щёлкать колени
@@Ольга-чеснок Есть книги Бубновского, почитайте в интернете, можно читать бесплатно или скачать, там всё описано. Какие упражнения, эспандеры посмотрите, может и на озоне есть с манжетами , с разной нагрузкой.
Я хочу купить экспандеры, хорошего качества, где можно приобрести??
@@Ольга-чеснок Есть книги Бубновского, там упражнения для коленей есть, с эспандеры и, есть видео упражнений, поищите и на Ютубе есть
Сергей Михайлович,желаю Вам долгих, счастливых лет жизни.
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Надо не желать людям здоровья,а желать занятся свим здоровьем,о чем и говорит Сергей Михайлович:не ленитесь,а занимайтесь!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Такие врачи как Сергей Михайлович - это великие люди, вселенная возблагодарит не только их самих, но и их потомков, такие люди несут нам свои знания для нас самих, нашего здоровья., Ценю и уважаю Вас. г .Краснодар смотрит.
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сделайте пожалуйста полный комплекс упражнений на мтб в домашних условиях при гонортрозе коленных суставов и грыжах в поясничном отделе? .Заранее спосибо ❤❤❤
Всегда страдала мастопатией, болезненность проходила только при менструации.После рождения третьего ребенка ещё и заболела воспоминанием щитовидной железы и после лечения преднизолоном как побочные действия добавилась слабость мышц , тут мне пришлось взять себя в руки и заниматься физкультурой.Уже 22года ни дня не пропускаю занятия, мастопатия прошла бесследно, мышцы в тонусе,отжымаюсь от пола более 30раз.Мастопатия имеет прямую связь с мышечным состоянием.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@BubnovskySM И вам спасибо,триаду Бубновского делаю каждый день в обязательном порядке.
@@hasmikdil361подскажите какие делать??
@user-oj7yg4pf3eОткажитесь от дезодорантов тоже .
Откажитесь от дезодорантов тоже
Здоровье это такая сложная вещь! Меня спрашивают как быть с этой болячкой, этой и этой. Всем хочется какое-то одно разовое действие. А я понимаю, что надо всю жизнь менять... И мелочей нет. И как об этом сказать? Никто не хочет всерьез. Даже перед угрозой жизни не хотят. Спасибо Вам за неустанную просветительскую работу!
Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Тело задавит если им не заниматься . здоровья это труд !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо, Доктор! Ваш канал - один из лучших моих стимулов!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Огромное спасибо! Занималась в одном из ваших центров, получила огромный заряд сил, бодрости. Мечтаю о времени, когда снова побываю там!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
А что мешает исполнению этой мечты? Мне кажется, материальный фактор, хотя об этом нигде не говорится и вы тоже не признаетесь. Это как у масонов, тайна за семью печатями. Империя Бубновского держится на тайне вкладов
Да нет, деньги можно найти. В нашем городе нет центра, нужно ехать за 100км. Время нужно.
Здравствуйте! Вы занимались в центре, уже знаете какие упражнения нужно делать. Закажите на Озоне кроссовер (стеки по 5 кг -общий вес 55кг.эиого будет достаточно). Установите дома и будет Вам счастье)))
Спасибо, я уже думала об этом. Наверно так и сделаю.
Спасибо Сергей михайлович за советы
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Тренажеры это здорово, но нет возможности. Хорошо бы в домашних условиях познакомиться м упражнениями.
Так книжек его полно.
Где же всем взять центры Бубновского???
а вы там цены видели ? они под силу олигархам !!!
Прежде всего такой центр надо выстроить в своем сознании и обзавестись стльнейшей мотивацией. А все остальное можно найти здесь в Ютубе.
@@НАДЕЖДА-э9ь5цво Владикавказ приезжайте!
Были бы деньги 😢центр бы нашелся
У нас в городе есть центр, но цены......... На пенсию не проживёшь, не точто на такой центр потратишь
Здравствуйте, большое спасибо Вам за полезные информации, здоровья Вам и Вашим родным ❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Верно говорите! Спасибо! С удовольствием Вас слушаю. И,занимаюсь. Гораздо лучше чувствую себя. Мне 55. Спортивное прошлое. Сейчас сидячий образ жизни . Отжимаюсь качественно. Мышцы-здоровье наше
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо, дорогой Доктор ❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@@BubnovskySMСкажите в Днепре есть центр, адрес?
Благодарим от души!!! Желаем всего самого доброго, лучшего, светлого!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@@BubnovskySM спасибо огромнейшее!!! Огромная честь услышать ответ от вас!
Отлично мотивирует) благодарю вас!🔥
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Дорогой наш доктор!
Не все женщины могут отжиматься от полу!
От подоконника еще другое дело!
Кто вообще уже давно болеет гипертонией , он должен заниматься и пить лекарство!
Ваши врачи не все , дают правильные упражнении!
А если показывают , то для все одно и тоже!
Все хотят заработать , помогать , нет терпения!
К вам не все могут попасть!
Бог в помощь.🕊🕊🕊💐✌️
Вы правы!
Диагноз гипертензия был поставлен в 40 лет, принимала и принимаю лекарства, но это не мешает отжиматься от пола, приседать, качать пресс, танцевать и чувствовать себя на 30 лет)) С доктором согласна полностью, прислушиваюсь ко всем его советам!❤
Люди дорогие, то что лень родилась раньше Вас и находить разные отмазки лишь бы не заниматься, я знаю точно. Поверьте мне.
Отжимайтесь от стены,современем от подоконника, затем от лавочки. Всё зависит от Вас и вашего желания.
Я желаю чтобы оно у Вас появилось. 😊
Ходила в центр Бубновского с грыжей после того как прошла курс стала ходить на гимнастику. Не могла отжиматься совсем. Начала делать с колен постепенно сейчас могу делать до 40 раз по 10.Мышцы очень благодарные если заниматься. Мне 62 года
@@shanya1961Ну вот видите, делаете упражнения а гипертония все ровно есть, значит не все так просто..
Спасибо доктор Бубновский захорошие полезные упражнения
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Благодарю за уроки здоровья Вам благополучия и здоровья
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Смертельные ошибки у женщин
1:26 Игнорирование высокого давления
3:16 Отсутствие упражнений на грудные мышцы
4:35 Слабые ноги
5:21 Мышцы брюшного пресса
6:47 Слабые мышцы тазового дна
Здоровья вам на долгие годы и счастья в жизни. Мне очень нравится ваш центр в Махачкале. Прошлым летом приступы поясницы не давали сдвинуться с места , но как то с успокаивающим средством сделала снимок и к врачу. После зашла своею гинекологу и рассказала что и как и она посоветовала пойти Ваш Цент, пойди посмотри попробуй для начало это а потом если не подойдет то потом все другие процедуры и лечение ну и тд.
Мне не пришлось прибегнуть к второму варианту 😊 и вся хвала Господу всех миров., что подарил людям такого прекрасного человека-доктора -профессора своего дела. Я как будто заново родилась. Только первый уровень я шла стабильно , по некоторым причинам не могла стабильности поймать но ходила. Щас от этих болей ни осталось и следа. Всех благ вам!!!
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Благодарю Сергея Михайловича за советы и подсказки как заниматся упражнениями чтоб быть здоровыми.
Какие упражнения делать в период менопаузы
Все... Ходите в зал... Овощи плюс мясо плюс омега коллаген витамины и будет вам счастье.. Удачи
Занимаюсь на МТБ больше полугода. Отлично себя чувствую: перестала сутулиться, боли в пояснице не беспокоят, появилась легкость и море энергии! Утром и вечером обливаюсь холодной водой. Читаю ваши книги, доктор. И рада, что когда то случайно увидела вас на первом канале. И сразу поверила Сергею Михайловичу!
Тоже занимаюсь на Тренажёре, но только 2 месяца. А как вы начали обливаться? Больше всего терпеть не могу холодную воду, но понимаю, что она тонизирует весь организм.
@@olgazharkova8538 каждый раз совершаю маленький подвиг) но после холодного обливания такой кайф, что решаюсь на этот "подвиг" снова и снова. Снимает всю усталось, как рукой. Начните сейчас, летом. Привыкните к осени. Делайте это после зарядки или занятий на тренажёре, так легче. Сразу после сна, как советует Сергей Михайлович, тоже не могу.
Какой тренажёр??
@@ЮлияПроскурякова-с8с МТБ - многофункциональный тренажёр Бубновского.
@@ЮлияПроскурякова-с8с МТБ - многофункциональный тренажёр Бубновского.
Спасибо, ДОРОГОЙ УЧИТЕЛЬ!!!❤❤❤
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо за полезную и интересную информацию. Здоровья всем! Ходите, отжимайтесь и занимайтесь физическими упражнениями
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Глубокоуважаемый доктор,скажите если в 62 началась каракта, то можно ли упражнениями всего организма улучшить зрение, для меня это очень важно, и что делать?
Огромное спасибо уважаемый доктор
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Уважаемый доктор!Ваши тренажёры превращаются не в лечение,а сплошной бизнес! Цены растут как бамбук после дождя,необоснованно.В сентябре опять повышение😅 Привет из Бишкека 🎉
@@lyubovismailovna227 так занимайтесь дома , я купила тренажёр Бубновского на сайте , а если нет возможности можно купить спандары резиновые у него на канале очень много упражнений . Выход всегда есть , я когда заболела и потеряла работу , начинала с них . И это долгий но самый эффективный. Уже пять лет себя восстанавливаю , но не сдаюсь . Была полная развалина , особенно шея сильно болела , все симптомы начиная с давления были у меня . Я не скажу , что я себя чувствую как в молодости , зато уже не мерю давления , голова не кружится , руки не трясутся и т.д . лишь в начале кажется трудным , но в дальнейшем получите удовольствие. Не помогло одно попробуйте другое. Лекарство убивает . С помощью лекарства получаете на время , а здоровье теряем на всегда . мы являемся хозяином своего тела . Я купила рол и прокатываю свое тело . Уберайте триггеры в мышцах и этим нужно заниматься всю жизнь . Если у вас есть финансы найдите специалиста по миаприсуры , но это очень больно , дорого . Всем здоровья 🙏
То же самое во всех городах
Тренажёр Бубновского это обычный блочный тренажёр. Есть в каждой качалке. Если вы от спорта и зож бесконечно далеки, не нойте, а купите пару резинок, на первые полгода вполне хватит.
@@neorealist7663я видела в качалке этот тренажёр, да.момент что люди у нас дикие, представляю как я выполняю "дракона" или "берёзку" на нём - нет же таких людей там)
Это вопрос к сектору торговли, там спрашивайте.
Спасибо, Сергей Михайлович за Ваш труд и Вашу заботу о нашем здоровье!!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Здравствуйте. Слышала, что при варикозе противопоказаны статические нагрузки на ноги, в т.ч. отжимания и планка. Так ли это? И чем тогда заменить отжимания? Что насчет подтягиваний?
Скажите пожалуйста, какие можно делать упражнения при опущении органов малого таза ( матки, влагалище)
Большое спасибо Вам здоровье 🌹 сколько Вам полных лет доктор? я оживилась прослушав Вас 2 дня подряд👍👋 после врачей чуть не потеряла веру в себя одни негативы только твердят сидя у себя даже не измерив давление и не прикосаясь к пациенту😡🤦♀️
Здравствуйте! Спасибо за комментарий! Мне 69 лет.
Спасибо, доктор, за все Ваши рекомендации!
Приобретайте книги Сергея Михайловича. На Озоне недорого! Очень много полезной мотивирующей информации и занимайтесь дома.! Всем здоровья и позитива❤
Добрый день! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Я ходила в центр, но это не для всех. Цена за месяц занятий, на 5 тысяч больше моей пенсии. Благовещенск Амурская область.
Была бы поддержка государства, цены были бы другие.
Это все понятно, но живем в провинции, где центров нет 🤷♀️
Но интернет же есть?
@@СОЛНЦЕ-я9ртам оборудование, специалисты, врач.
Стоит перебороть свою лень и приступить к занятиям дома.
Зачем вам центры? Дома займитесь. Двигайтесь.
Сами в домашних условиях занимайтесь .Это лучше ,чем совсем ничего! И без тренажеров можно заниматься, только не лениться
Здравствуйте доктор! Занималась в вашем центре, приобрела тренажёр домой и продолжаю занятия дома. Вроде есть некоторые улучшения по здоровью, но обострился миозит. Диагноз не поставлен, но постоянная мышечная боль присутствует в шейном и грудном отделах, и любой сквозняк её усиливает. Как быть в данной ситуации? Спасибо.
Вы думаете, что Бубновский читает эти комментарии?
Спасибо!
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
В центрах Бубновского в Москве заниматься невозможно. Цены космические. Как можно ставить цены за 12 занятий 33 тыс? И тем более для пенсионеров. На кого рассчитано? На миллионеров. И взять персонального тренера невозможно,сначала требуют пройти общий курс 12 занятий и только потом,можно брать тренера персонального. Да еще и нет профессиональных тренеров,которые четко владеют знниями.
Не только в мск. Везде у них космические цены.
Ничего личного - просто бизнес😅
Когда плохо выложишь любые деньги. Но в данном случае не впустую, а на действительно эффективные методы! Проверено на себе
@@kamen_pamyati ну да,вы правы.
Чего? Цены? Вы у "врачей" Бывали? Пенсионеры? Может для вас бесплатно? Да, это бизнес, а медицина это не бизнес? Заниматься здоровьем надо было раньше, когда оно ещё было, и деньги тоже.
Центры - это здорово, замечательно!!! А как быть жителям из провинции, если уж в областном городе нашей области нет его...
центра. В Кузбассе живу... Покажите, пожалуйста, упражнения, которые можно делать в домашних условиях(из этих 5-ти) причин. Занимаюсь 9-тый год пилатесом, холестерин норм, глюкоза - тоже, а в т.г.признали на УЗИ атеросклероз артерий обоих ног. Варикоза нет, но на обоих ногах сосудистые звёздочки... Лишнего веса нет.
так он сказал, что у него есть книга -там все есть)
Здравствуйте Сергей михайлович. Делала ваши упражнения больше 10 дней, хотя раньше занималась. Но вчера упала и сломала левую руку, оскольчатый перелом со смещением. Вот теперь отжиматься наверное не смогу. Очень печально. Что посоветуете?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста ,сколько стоит пройти консультацию женщине в вашем центре Бубновского? И есть ли такой центр в г.Орле или в г.Туле?
Здравствуйте! Всю информацию вы можете найти на официальном сайте ⇾ clck.ru/XDc2P
💕💕💕 Движение - это Жизнь. 👍
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Благодарю за видео!❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Делала несколько месяцев упражнения ( отжимания, приседания, наклоны вперёд и в бок, могут ли эти упражнения спровоцировать опущение органов малого таза ( матки, влагалище)?
Спасибо вам большое
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Благодарю за полезную информацию ❤
Добрый день! Спасибо за отзыв.
Благодарю доктор за информацию!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🧿
Добрый день! Спасибо за отзыв.
Здравствуйте, представляете,я живу в Казахстане, после травмы колена,спустя пол года,пришла в центр Бубновского и там врач меня отправил домой,сказал,что не возьмётся,операции не было у меня ,что у меня нет менисков и надколенника почти нет,я напомнила,что Бубновский говорит можно восстановить,он мне ответил ,что это всё ерунда.😂😂😂
Пишите, что операции не было и тут же пишите , что отсутствует мениск . Это как ?
Если менисков нет, они не восстановятся. Ну надколенник наверное тоже. В прошлом году пришлось изучить информацию что такое мениск и его функция в организме (было повреждение, затем операция). Восстановиться может только та часть мениска, которая кровоснабжается (красная зона). Белая зона (там где нет кровеносных сосудов) это чисто хрящевая ткань, не восстанавливается, "рассыпается" на осколки, которые надо удалять, чтобы не повредит хрящевую ткань кости. Поэтому вам наверное отказали.
Наверное к такому доктору попали, я была в Караганде, чудесные сотрудники.
@@Farida_safari значит он разрушился
Благодарю ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо, Доктор?
Я делала упр. для брюшного пресса и др., но сейчас у меня опущение органов. Что теперь делать, какие упр. делать.
Как купить книгу? Спасибо.❤❤
На ютубе есть упражнения, поищите. Реально помогают.
У меня был книжный магазин, продавали и книги Бубновского. Магазин закрыли, книги остались. Могу продать.Кто желает , пожалуйста!
Смотрю всегда передачи Ваши,хочется получить ответ на мой вопрос,возможно ли вылечить спину,когда мне сказал доктор,что у вас уже изношен шейный отдел и плечевой из-за многолетней моей работы в наклон и ничего нельзя уже сделать,как просто уменьшать боль?яМ уважением к Вам!
Доктор, как вы относитесь к фейс фитнесу ???!! Правда ли, что подобные упражнения могут испортить зрение ?? Возможно ли подтянуть лицо не занимаясь телом ??
👍 БлагоДарю
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@@BubnovskySM всегда пожалуйста
@@BubnovskySM всегда пожалуйста.
БлагоДарю за полезную информацию.
Спасибо за актуальность
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Уважаемый доктор. Пожалуйста такой вопрос ,у меня грыжа поясничного отдела,боюсь что либо делать из упражнений для женщин,чтобы снова моя грыжа не разболелась, скажите пожалуйста что именно мне не делать чтобы не навредить себе пожалуйста?!
Как относитесь к склеротерапии? Мне 25 лет, уже много сосудистых звёздочек, упражнения делаю регулярно. Что делать?
Делюсь информацией, мне помогла ходьба по лестнице на 6-й этаж, утром и вечером. Также нужно добавить в свой рацион красное мясо говядину, чтобы накачать мышечную массу ног.
Звездочки не ушли и это начальная форма варикоза.Суть идёт в предотвращении дальнейшей прогрессии варикозного расширения вен.
@@dariaak.7614 ушли звёздочки?
Звездочки ушли?
@@irinakonstsntinenko5392 Звездочки не ушли, но это начальная форма варикоза.
@@irinakonstsntinenko5392 Звездочки не ушли, но это начальная форма варикоза. Суть в предотвращении дальнейшей прогрессии варикоза
Спасибо Сергей Михайлович за напоминание!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Совершенно верно ,каждый тянет в свою сторону,мой папа говорил,что вего молодости был один врач ,лечил все болезни,а сейчас один ухо лечит,а другой живот😊
Супер!!! Это спасение!!? Где это в медицине. Хватит губить людей таблетками!!!!!
У нас в поликлинике закрыли кабинет лечебной физкультуры. За ненадобностью! Вместо того, тобы развивать это направление лечения!
Добрый день, уважаемый Сергей Михайлович!
У меня ДЦП (проблемы с ногами), мне 27 лет, хожу только с поддержкой, в ногах сильная спастика, ноги очень часто сводит судорогой, сильно и больно хрустят колени и дисплазия тазобедренных суставов.
Ноги на пятку не опускаются, связки затянуты под коленями. Я подписан на Ваш RUclips канал, смотрю Ваши видео.
Делаю некоторые упражнения, которые, как мне кажется, мне подходят. Очень бы хотелось иметь комплекс упражнений для моего случая.
У меня есть костыли с поддержкой предплечья, но я не умею ими пользоваться, правильно на них ходить, какая нужна высота, как их правильно ставить, чтобы и не упасть, и идти не сильно уставая, надо идти с ровной спиной или с наклоном вперед.
Я смотрел, как люди на них ходят по улице, все ходят по разному и я не понял, как надо. Я хожу на них с большим наклоном
корпуса вперед, мне кажется, так меньше шансов упасть и легче идти (вес распределен примерно поровну между руками и ногами), но правильно ли это?
Я живу в таком регионе(Приднестровье, Молдова), где сложно получить консультацию.
Я старался описать проблему емко и коротко, очень надеюсь на Вашу помощь.
Спасибо за ответ.
Да никогда он в стримах не отвечает
ЛАЙК.
БЛАГОДАРЮ ВАС
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Не у каждой женщине есть возможность посещать залы Бубновского из за дороговизны...прискорбно, но факт😢😢
Но каждая может делать упражнения дома, да и ходьба по городу в России совершенно бесплатна
Купите эспандеры, и будет Вам счастье, один раз можно потратить 5000 и пользоваться всей семьёй и не один год. Не знаю точно сколько сейчас они стоят, я покупала 5 лет назад 3500. Упражнения делали вместе с мужем. Затраты на консультацию в центре, сейчас не знаю сколько, Я отдала 1200. Мне подобрали упражнения, без снимков, и вуаля, полное излечение. Не такие большие деньги, лечение без лекарств!
Человек труслив , ленив и слаб. Чтобы избавиться от боли , нужно терпения, труд и послушание. Если ты не хочешь жить болезнью , не изменяя образ жизни, то болезнь будет только прогрессировать. Остеохондроз это не болезнь, это наказание за безобразное отношение к своему телу. ❤
У каждой женщины, есть подоконник, если от пола пока не получается отжиматься
Вы правы...мега дорого у них.
Жаль,в Гомеле нет центра Бубновского,только в Минске.
Хотелось бы такое видео и для мужчин
Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.ruclips.net/video/3jRX4TyRT2g/видео.html
@@BubnovskySM спасибо!
❤️ спасибо 🙏
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Здравствуйте, если ютуб закроют, где на каких ресурсах Вас искать?
Доброе утро! RUclips не закрывают, как видите, мы здесь продолжаем общаться. Но, на всякий случай у меня есть канал в Дзен, ссылка на него есть в описании канала.
Спасибо
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
У меня было смещение трёх позвонков защемление седалищного нерва могу ли я делать упражнение на сгибание и разгибание спины а также качать пресс ногами?
И всё-таки у нас в нашем городе нет таких центров,нужны упражнения дома
Здравствуйте! На канале регулярно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!
Купила себе мячи и резинки разной плотности,дома занимаюсь!!! Я с Алматы,центр на Желтоксан
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
А с заменой тазобедренного сустава можно такие упражнения для ног и таза выполнять????
Здравствуйте. Можно вылечить спондилолистез незнаю смешения L5-S1 2.3 мм без операця?
Как грудная клетка может растягиваться? В этом упражнении работает мышца груди и то на растяжение и плечевой сустав
Добрый день! Сергей Михайлович, вы в Краснодаре не принимаете? Я уже задавала такой вопрос, но ответа небыло🤷♀️ можно адрес в Краснодаре написать, пожалуйста, спасибо🙏🏻😊буду ждать😊
Здравствуйте! Всю информацию вы можете найти на официальном сайте ⇾ clck.ru/XDc2P
Консультация это хорошо, а цены на кого расчитаны?
Спасибо Вам огромное, доктор!!!
Этот вариант не для граждан с минимальныим прожиточным минимумом. Не по карману....
Гель VENO KASHTAN и через 2 недели никакого варикоза. Врачам не выгодно его советовать, операции, процедуры стоят дорого, а гель копеечный
Какого производителя покупать?
Cпасиба большое
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Как страшно жить 🎉
Как страшно болеть !
Жить не страшно, страшно умереть без Иисуса Христа,который умер за грехи,всего мира! ❤❤❤
Благодарю!! Нужная информация. Разошлю .
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Как быть если глаукома? Отжимание не разрешается! Или это неверно!
🎉а если колени эндопротез оба,можно ли от пола отжиматься,или можно от стола?
Любимый доктор как бы с ним связаться❤❤❤
Вы очень крутой человек!!
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Дорогой, доктор! Низкий Вам,поклон за знания,за труд, за заботу! Благодарю, что появились в моей жизни, вы отличный мотиватор.Отличного телосложения, на вас приятно смотреть и слушать. Живу в Греции, к врачам очень редко хожу,таблетки не принимаю,вообще. Отжимания, приседания выполняю,также работаю с мышцами пресса.Очень хочу приобрести ваши книги,не знаю если возможна сейчас доставка. Здоровья, благополучия и многие лета в радости и изобилии,от всей души, вам желаю. Обнимаю сердцем!!!
А где взять эти тренажёр и специалистов ?
Почему нет видео с упражнениями дома с различными проблемами с коленями,со спиной и тд? Что все рассчитано на бизнес? В наше время цены у вас дикие просто. Вместо того что бы заботиться о людях,вы загоняете их в депрессию,поскольку оплачивать ваши центры могут лишь люди с высоким доходом.
Добрый вечер! Я постоянно публикую на канале упражнения, которые можно выполнять дома самостоятельно. Вот, например, несколько m.ruclips.net/video/l4gsNLIdJSQ/видео.html
m.ruclips.net/video/o4o2e8WD0o4/видео.html
А чтобы не пропускать новые видеоролики, подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик.
Прежде всего сам человек должен заботиться о себе, о своем здоровье, а не ждать, что добрый дядя придет и будет поднимать ваши ноги...
Можно ли делать эти упражнения,если одна нога протезирована,а другая имеет артроз
Сергей Михайлрвич,здравствуйте. Тренажеры для МТД специальные? Как они называются и где с ними можно ознакомиться для приобретения?
Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x
@@BubnovskySM спасибо, Сергей Михайлович
А как приобрести это книги
Здравствуйте! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на маркетплейсах или в электронном виде.
Если колени болят, разрывы мениска
Хотелось бы увидеть подготовительные упражнения для любителей бега
❤❤❤❤🎉дякую!!❤
👍