Gracias por estos vídeos Rubén, las progresiones que ofreces son cojonudas, mucho más completas que en cualquier otro tutorial. Gracias de verdad. Te admiro mucho. Un saludo desde Cartagena!
Sólo puedo decir una cosa, llevaba meses intentado hacer el pino. Sólo conseguia aguantar dos segundos, en una semana haciendo las progresiones que indicabas en tu video dedicado al pino he conseguido hacer el pino durante 6 segundos y con mucha facilidad. A ver si con este vídeo me saco el Front Lever. Y la próxima parada la full planche ;) Gracias campeón tus vídeos mucho mejor que los miles que circulan por internet. Cómo se nota que eres un profesional. Un saludo.
Muy bueno!!! Te sigo desde hace 2 semanas, eres el Heria mejorado y producto nacional. He probado otras progresiones de front y lo tengo atascado, con estas veo otras sensaciones.
Saludos desde México 🇲🇽, con esos ejer ya empiezo a hacer front back lever ,tengo 49 años y me siento genial hacer calistenia empecé en Febrero y ya me salen ,no como tú pero en medio año seguro me van a salir sin problema bro!
Enhorabuena por tu trabajo. Me motiva ver que te ha servide ayuda. Si entras en www.wx-academy.com encontrarás ejercicios y rutinas mucho más efectivos. Te sorprenderá lo que llegarás a mejorar
Mil gracias Rubén por tus consejos siempre son bienvenidos. Todavía le estoy dando al Victorian y ya me pones el front. Venga retos pa el cuerpo. Los quiero sacar todos y le voy a seguir dando con todo. Ahoraquí estoy esperando el próximo vídeo para seguir aprendiendo. Aprender contigo es lo mejor de este confinamiento. Un saludo desde Asturias y mil gracias crack.
Maquina! Porto un messet i mig fent exercicis d'aquests, Si aconsegueixo treure'l amb els teus suggeriments, quan pugui et vinc a fer un peto al front ! 😆
Una recomendación, con carácter demostrativo, no sirve más, que lo hagas sin camisa, con el fin de observar la activación muscular y posición al realizar, los ejercicios. Gracias por leer, si lo haces XD. PD: Eres un crack
pana recuerda el volumen de la música de fondo. a ti es quien hay que escuchar, no puedo concentrarme en lo que dices. aparte es como una música que no va con el estilo de tu canal jajaj saludos profesor !
Yo llevo 7 meses entrenando front, y estoy en un punto donde puedo aguantarlo 5 segs con muslos rectos pero rodillas hacia dentro ,espero rn un mes o dos poder conseguirlo ya, sobretodo estoy centrado en negativas de front, nose si es lo mejor, un saludo!
Sería normal un picor en ambos dorsales y romboides, si te duele un dorsal y el otro no es porque quizás estés tirando más de un lado que de otro o lo tengas sobrecargado de otro gesto, espero haberte sido de ayuda.
@@jateroteroja2308 de hecho estoy pensando en ir con un médico por qué el dolor no es leve, es fuerte y también e dedicado reposo (1 mes) para evitar una lesión pero igual persiste, debe ser un desbalance muscular o alguna lesión, no lo sé y solo me duele al ejecutar el front
@@waltergonzalez2762 lose, por eso antes de empezar en front busque los músculos implicados para fortalecerlos pero la cosa es que es un dolor fuerte, no leve. Quizás valla a un médico para verificar que no sea nada grave por qué llevo un buen tiempo haci
Gracias a ti Rubén por tener por ejemplo a mi niño enganchado alnmindo tan bonito como es la gimnasia artistica (disciplina y esfuerzo diario). Un saludo 💪🤸♂️
Toparme con tú canal fué encontrar oro. Grande por compartir tus conocimientos 🔥💪
Muchas gracias. Me alegro muchísimo que te guste.
Un saludo.
Gracias por estos vídeos Rubén, las progresiones que ofreces son cojonudas, mucho más completas que en cualquier otro tutorial. Gracias de verdad.
Te admiro mucho.
Un saludo desde Cartagena!
Este es un verdadero canal de un verdadero maestro q save llegar a la gente .
Sigue con este tipo de rutinas de acondicionamiento, eres único en tu planteamiento cara a la técnica y la propiacepción. Gracias, muy útil!
Este canal, es oro!!!. seria lo máximo ir a tu gym algún día :). Saludos desde Venezuela maquina
saludos desde carabobo bro
Muchas gracias Rubén me han servido de mucha ayuda💪🏻💥
Sólo puedo decir una cosa, llevaba meses intentado hacer el pino. Sólo conseguia aguantar dos segundos, en una semana haciendo las progresiones que indicabas en tu video dedicado al pino he conseguido hacer el pino durante 6 segundos y con mucha facilidad. A ver si con este vídeo me saco el Front Lever. Y la próxima parada la full planche ;) Gracias campeón tus vídeos mucho mejor que los miles que circulan por internet. Cómo se nota que eres un profesional. Un saludo.
Que bueno!! Enhorabuena por tu trabajo y esfuerzo. A darle promoción entre todos para que más gente progrese con ello 🔥
Genial justo lo q estaba buscando..!!!explicaciones concretas sin contradicciones!!!
Gracias.!
Muy bueno!!! Te sigo desde hace 2 semanas, eres el Heria mejorado y producto nacional. He probado otras progresiones de front y lo tengo atascado, con estas veo otras sensaciones.
Saludos desde México 🇲🇽, con esos ejer ya empiezo a hacer front back lever ,tengo 49 años y me siento genial hacer calistenia empecé en Febrero y ya me salen ,no como tú pero en medio año seguro me van a salir sin problema bro!
Enhorabuena por tu trabajo. Me motiva ver que te ha servide ayuda. Si entras en www.wx-academy.com encontrarás ejercicios y rutinas mucho más efectivos. Te sorprenderá lo que llegarás a mejorar
Mil gracias Rubén por tus consejos siempre son bienvenidos.
Todavía le estoy dando al Victorian y ya me pones el front. Venga retos pa el cuerpo.
Los quiero sacar todos y le voy a seguir dando con todo.
Ahoraquí estoy esperando el próximo vídeo para seguir aprendiendo.
Aprender contigo es lo mejor de este confinamiento.
Un saludo desde Asturias y mil gracias crack.
El mejor canal de gimnasia y calistenia
Muchas gracias Rubén !
Déjanos una rutina para dominar las handstand push-ups 🙌🏽🙌🏽
Saludos desde México
Vengo del directo *
Muchas gracias. Mantente atento esta semana a los vídeo del canal
eres el maximo exponente al que seguir.
Un ejemplo y una motivación constante.
Muchísimas gracias
Gracias saludoa desde República Dominicana me han ayudado mucho tus consejos
Perfectamente explicado y detallado. Gracias por estas aportaciones tan valiosas.
Acabo de descubrir tu canal Warmaxinso, espectacular tu canal y aporte .. saludos desde 🇨🇱
Gracias por compartir tus conocimientos, grande!
para los que no tienen liga en ves de ir directo a front hagan la tuck o la tuck advance sin llegar al fallo
Gracias Crack!!estaba estancado en muchos movimientos y me has ayudado un montón a progresar.
Vamoooos 🔥 Buen trabajo
Vamooos 💪 Sigue así 👍
rutina de full planche en casa, gran video warma!a seguir
Vengo del directo, sigue así animando a la gente a superare, al igual que tu, no cambies. Eres muy grande, un saludo Ruben 👍🏼👌🏼
Muchas gracias por tus palabras. Gracias por estar ahí apoyando.
Ojala siga creciendo tu canal, esto es realmente útil.
Muchas gracias por tus rutinas y compartirnos tus conocimientos
Warma eres los máximo.. gracias por tus vídeos!!!
Excelente crack era el vídeo que estaba buscando
Dale! A ponerlo en práctica! Gracias a ti 🙏
Hola, buen video, muy bien explicado
Gracias tio. Me parece muy buen video y muy buena progresion. Gracias
Grande Warma gran contenido
implementare las primeras a mi rutina para ganar fuerza en el core
Siempre aportando a la comunidad, eres el mejor warma 😎💪💪
Muy bueno... Puedes hacer video de dominada a una mano
este es el video que necesitaba
GRANDE PAPÁ!!!
Muchas gracias Ruben
De mis canales favoritos , eres el mejor.
Ruben eres un crack 🤸♂️
eres un maquinan crack Un saludo
Muchas gracias
Cómo dice Saúl, este canal es oro digital....jajaja
Excelente video cuántas repeticiones y series por ejercicios, se pueden hacer todos en un mismo dia
Rubén una pregunta ¿Cuáles son las medidas de las paralelas?, muchas gracias me gusta tu canal , saludos desde Perú
Para cuando un video explicando bien como se califica a un gimnasta en Competicion
Eres mucho más que cualquier calistenico que tiene millones de suscriptores, felicidades tus videos son oro puro.
Buenisimo contenido como siempre!
Muchas gracias Rubén!
Siempre sabe que nesecitamos Xinso 👌🏻👌🏻
Un video increible
Maquina! Porto un messet i mig fent exercicis d'aquests, Si aconsegueixo treure'l amb els teus suggeriments, quan pugui et vinc a fer un peto al front ! 😆
Vamos warma eres un fiera !!
gracias jabatO!!!
muy buen tutorial gracias
muy buena rutina
Gracias!!!!!!!!!
Brutal
Genial Gracias.
Muy bueno excelente 🇨🇱👊
Cunado sea grande quiero ser como tu
Gracias Pa, estoy muy aburrido en casa🎈💙
Muy Bueno el videoooo
A darle chini
Una duda, cómo poner las escápulas, intentamos retraer?
Leí q había q hundir el pecho, y eso te lleva a protación...
??
Yo lo haria como mejor lo veas, grabate y lo miras, al final lo importante es tener el cuerpo recto
Las escápulas no se tocan, mejor tener posición normal y apretar con los dorsales
Escápulas en posición neutra, al final lo que quieres es trazar la horizontal
Una recomendación, con carácter demostrativo, no sirve más, que lo hagas sin camisa, con el fin de observar la activación muscular y posición al realizar, los ejercicios.
Gracias por leer, si lo haces XD.
PD: Eres un crack
Crack !
Buen video 👍
Vengo del directo, sos un maquina, un abrazo y a seguir con todo 💪🏽
Gracias por seguir mi contenido
Épico hermano👌♥️
Graaciaaas!!
Vengo del directo, eres el mejor warma
Gracias por el apoyo
En el front también va carpada la escapula?
Bueno sigue así
pana recuerda el volumen de la música de fondo. a ti es quien hay que escuchar, no puedo concentrarme en lo que dices. aparte es como una música que no va con el estilo de tu canal jajaj saludos profesor !
Que medidas tiene tu barra ?
Genial... Ya solo me faltan las paralelas y ligas '3 ... Porque ganas si hay :u
jajajajaja vamos a ello
Yo llevo 7 meses entrenando front, y estoy en un punto donde puedo aguantarlo 5 segs con muslos rectos pero rodillas hacia dentro ,espero rn un mes o dos poder conseguirlo ya, sobretodo estoy centrado en negativas de front, nose si es lo mejor, un saludo!
negativas, en mi experiancia, son el mejor ejercicios para sacar front, a mi me fueron super bien cuando lo estaba aprendiendo
Mmm y si no tengo el equipo ¿como mejoró la fuerza?
Warma enfrentarte a un calisthenicos profesional
Vengo del Instagram 🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias
💪💪💪💪💪💪💪
en gimnasia trabajan el front Lever también? (buen video máquina)
Pues las front, planche, malteses son movimientos de anillas, trabajan eso y muchos más movimientos
El Front Lever es la base. Luego viene el Victorian en paralelas, Dragon Press, Victorian en el suelo, Victorian en anillas, Reverse Full planche, etc
Soy tu warmer n1
Muchas gracias
Vengo del directo 🇵🇷
jajajajaja así me gusta apoyando desde Puerto Rico
ese tuck es casi front directamente
Quiero hacer el reto de las bisagras
Vengo del directo💪💪
Gracias por estar ahí
💪🏽
Vengo del directo
Gracias por estar ahí apoyando
Hola, es normal que al hacer front lever duela un dorsal?
Sería normal un picor en ambos dorsales y romboides, si te duele un dorsal y el otro no es porque quizás estés tirando más de un lado que de otro o lo tengas sobrecargado de otro gesto, espero haberte sido de ayuda.
El front lever es de dorsal, es el principal músculo que trabaja
En caso de duda te recomendaría reposo con ejercicios de movilidad y si sigue el dolor lo mejor es ir al fisio
@@jateroteroja2308 de hecho estoy pensando en ir con un médico por qué el dolor no es leve, es fuerte y también e dedicado reposo (1 mes) para evitar una lesión pero igual persiste, debe ser un desbalance muscular o alguna lesión, no lo sé y solo me duele al ejecutar el front
@@waltergonzalez2762 lose, por eso antes de empezar en front busque los músculos implicados para fortalecerlos pero la cosa es que es un dolor fuerte, no leve. Quizás valla a un médico para verificar que no sea nada grave por qué llevo un buen tiempo haci
🔥💪
Dammm
pero si no tenemos goma no podemos realizarlo
Yo vengo del directo
Gracias por apoyarme en todos los canales
Gracias a ti Rubén por tener por ejemplo a mi niño enganchado alnmindo tan bonito como es la gimnasia artistica (disciplina y esfuerzo diario). Un saludo 💪🤸♂️
Yo tengo una cama elástica para colgarme
Hermano metace aun campeonato de resistencia en calistenia lo ganas al tiro digo para que hacer ruido y ganar sus 100 mil sub.
No te lo crees ni tu
Yo creo que si quieren sacar front no hay que abusar de la goma consejo del gran jordan biocco👍
Vengo del insta jaja
Yo vine primero gato
Jajajja si we
Muchas gracias por estar ahí apoyando
Pero ese front leve es muy feo, es mejor el que hace pedro gadez me parece mas estetico que , ese banana
Bueno sigue así