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ほとんど゙の人が勘違いしてる!?正しいプロテインの飲み方
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- Опубликовано: 2 сен 2023
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2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。
「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
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新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
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はじめまして。50代の初心者です。
決心がつきました。
バルクスでプロテインデビューします。
走るだけでは物足りなくなり筋トレを
はじめました。
やっとジムの雰囲気にも慣れました。
楽しいです。
楽しい世界を教えていただいてます。
ありがとうございます。
前日バルクスジムで偶然タケタコタンをお見かけしてテンション上がったのでその日のトレーニング捗りました。
色々な勘違いがこの動画で解消することができました、非常に勉強になりました。
映画館でシャカシャカは退場案件w
いつも大変参考になるお話をRUclipsなどで公開して頂きありがとうございます。
先生に食事法についての質問があります。
鍛えた筋肉をスポーツ競技で最大限活かすために、先生であれば試合に向けて1週間前から試合当日までどのような食事を摂っていくのか、知りたいです。
サッカー、野球、マラソンなど様々な競技がありますが、
ケトジェニック、カーボローディングなど、どのように行なっていくのか、教えて頂きたいです🙇♂️
トレーニング前（1時間ちょい前）に飲むようになってから変化を感じる。
前飲んでいたプロテインでは飲んでから30分くらい経つと吐き気や頭痛がありかなりトレーニング中きつかったのですがvalxのに変えてからはそれがありませんでした何が違ったのでしょう、前飲んでいたのは海外のプロテインでした
最近の動画昔みたい！勉強なりすぎます！これからも続けてくださーい✨
バルクㇲのプロテインはほかのメーカーよりも明らかに溶けやすいと思います
ＥＡＡとプロテインは混ぜて飲んでいいの?
一回の吸収可能な量を説明する時、力士を例に出すのは違うと思うんですけどね。
ちゃんこの食事が二回というだけで、合間にプロテインは何回も飲んでいます。
また、あれだけの脂肪があるわけですから、吸収しきれなかったタンパク質も脂肪になってるはずです。
6:21 活動量が多くてプロテイン飲んでも飯の量減らなかった。ちな体重は増えもしないし減りもしなかった
VALXのパイナップル風味のプロテインに出会って、プロテインが飲めるようになりました！ずっと販売しててください！本当に感動する美味しさでした！乳臭さが苦手な私にとって革命でした！ありがとうございます！！
バルクスのプロテインとEAAを愛飲しています。桃味のプロテインが忘れられません。再販の検討をお願い致します
先生の好きな漫画教えてください😊
マジでトレーニング前後にプロテイン飲み始めてから筋肉の付きよくなった気がする💪
トレ1時間前とトレ後30分以内くらい？
@@y1691 そんな感じです、＋αトレ1時間前に羊羹食べてトレ30分前にシトルリンアルギニン飲んでます！
@@donarudo-dayo羊羹何個食べますか？
@@donarudo-dayo 羊羹じゃなくてあんパンでも良いですかね？あんパンと牛乳割りプロテインで張り込み刑事式トレやりたいです
@@MAO-vt2yq
牛乳で割りますと消化を遅らせてしまいますので、
トレ前30〜１時間前にプロテインを補給する場合は水割りがいいです！
バルクアップ中でしたらあんぱんでもいいと思いますがトレ前30分前とかですと大福、羊羹、バナナなどの方が消化が早いためおすすめになります。
こんな色々言っちゃいましたが、ご自身でいろいろ試してみて、自分にあった方法を探してみてください！
ご参考になれば嬉しいです！
自分もシェイクはローリング派です！ローリングだと泡少なくていいんですよねー
コーヒー➕何プロテインが合うか聞きたいです‼️
後EAAぐらいの水感のあるプロテイン味はありますか？
プロテインを飲みたいのですが、どうしてもミルク系の味が苦手な選手がいて悩んでおります🙌
先生に聞いておきますね😊
漫画喫茶で隣りから
ジャカジャカって聞こえて
プロテイン飲んでるな？とはならんでしょう笑
うっせーなです笑
吹いちゃったじゃん笑
スイカ🍉風味のプロテイン買いました！めちゃ美味しいです😋
valxのプロテイン、冷たい水で飲むと爽やかで美味しいけど常温で飲むと薬っぽい味するんよな、、、
バルクスジム広島にもオープンお願いします🙇
そろそろ、メロン味、バレンシアオレンジ味、発売してくれてもいいよね～😋
ホエイプロテイン飲み始めたら背中にニキビ出てきたのでソイプロテインに変えました
バズーカ岡田先生と対談して欲しいです！
６０代です。週３で軽めの筋トレしています。その他有酸素も週１，２回しています。タンパク質は体重×２～２，３とってます。この年齢にしては多いでしょうか？
プロテイン＆ビタミンサプリを飲みだしてから肌や髪の毛、爪の状態は良くなってきた気がします。筋肉は全く増えていませんが脂肪、体重は徐々に減っています。やせ型だけど脂肪が多い隠れ肥満なので体重は減らしたくないのですが、食が細くなって量が食べられません。かといって脂質はあまりとりたくないので悩みどころです。プロテインにマルトデキストリンとか加えた方がいいでしょうか？
グロングのパイナップル味溶けなさすぎてローイングや無理w
錦糸町のバルクスジムは会員じゃなくても、スムージースタンドやプロテインの購入は出来るのでしょうか？🤔
通販より実店舗のが近所で早く入手出来るので非会員でも利用出来るのでしたら是非利用したいです。
VALXのホエイプロテインは、いつもお世話になってます。
ダマになりにくいので飲みやすい。コーヒーにチョコ味を入れて飲むのが好きです。あと最近はパイナップル味は氷水に溶かして飲むと、酸味と甘味のコラボレーション😃美味しいです😄
タイトルの「ほとんど」の右に「゛」が付いてますよ
先生のおすすめ漫画ききたいですねえ
錦糸町店でタケタコタンをお見かけしました。
デカかったです。
バルクスのシャインマスカット味美味しいですか？
10:27
VALXのプロテインは他社メーカーのやつより溶けやすい親切設計な気がします。違ってたらすみません…。
VALX 福岡天神店の内部も紹介してください😎
最近のインスタントコーヒーは水に溶けやすくなってるし
粉に粉を混ぜると泡も立ちにくいしダマにもなりにくいので（BCAAやEAAなど混ぜる人には常識？）
水→プロテイン→インスタントコーヒーの順で入れてシェイクしてる
スティックタイプだと紅茶でもココアでもOKだったし懐かしのミルメークも大丈夫だった
たぶん粉末ジュースでもイケると思うけど売ってる店って駄菓子屋になるのかな（Amazonではヤバい値段で売ってた）
コーヒーに入れてもいいのしらなかった！
プロテイン初心者です。
質問です。
低カロリーの豆乳でプロテインを割っても、大丈夫でしょうか。
何かデメリットは、ありますか？
大丈夫ですよ。
デメリットは脂質の摂りすぎには注意ですかね？（大豆の脂質はあんまり気にしなくていいですが、）
もし気になるようなら、豆乳と水で割るのが良いかもしれないです
むかーし
マンガ雑誌の裏表紙の通販広告にプロテインが載っていて
それで買ったプロテインは
バニラ味でダマになり、みんなおいしくないと言ってましたけど
今 不思議に
あのプロテインが飲みたくなります。
カフェオレ味は泡立たせるとエスプレッソのような気分になって上質な気分を味わえるのでむしろ縦振りの方をおすすめしたいです
水や牛乳では割っていい(牛乳はカロリー注意)と知ってましたが、コーヒーもいいんですね！
【質問】コーヒーはよく鉄分阻害する、とありますがプロテインの栄養吸収には影響なしと考えてよろしいのでしょうか？
映画館でプロテインシェイクするのはやばすぎだお…🥺ﾋﾟｴｰ
脳筋過ぎですよね笑
総摂取カロリーを注意しながらだとプロテインを飲むとむしろやせましたねー。VALXのプロテインのプレーンはカロリーも低くてたんぱく質摂取量の調整にも良いのでお気に入りです。
それカロリー管理の影響やん
確かに(笑)@@user-gm7ju2my6l
はたくしも、プロテイン飲んだことなかった頃は
プロテインの1食の栄養が高いとこだけ見て、肥るんじゃないかと思ってました。
PFCバランスのおかしな食事してる1食の方がダントツに肥りやすいのに。プロテインの凄さを知らなきゃ損ですね。
年配者は栄養リテラシー更新されないんですよね
質問なんですけどトレ前に食事をとってから筋トレするんですけどその時にEAAはとってもいいんでしょうか？以前にトレ前に食事をとるならEAAはいらないという情報を耳にしました。実際の所本当なのか知りたいです。お願いします！
ちなみにオールインワンEAAの購入を検討しています
筋トレ何時間前に食事を摂っているのか、タンパク質はどれくらい摂れてるのかによりますね
@@user-xk6nv3jq1q 2時間前には済ませています！タンパク質は自分の体重分は最低限摂ってます
@@user-en8lm3fv2y 目的にも寄りますが、筋肥大が目的なら、EAAはとったほうがいいと思います。あとは、タンパク質の摂る量は体重の2倍程度がいいと思います！
健康の為なら、別にEAAは飲まなくていいと思います！
EAAについて解説した動画もRUclipsにあるので、探してみる事もオススメします！
おばーちゃんでプロテイン飲み出して髪はえてきたひとおるー
二つのフレーバーを混ぜて飲んでも大丈夫でしょうか？
例えば、バナナ味＋チョコ味＝チョコバナナ味 みたいな……。
（まとめ買いして、一方の残りがスプーン１杯分くらいになった時にやったりするんですが……）
前にタケタコタンが動画で混ぜて飲んでたので大丈夫だと思いますよ〜
ダーティバルク実践編の動画でやってました
それは知らなかった。ありがとうございます。@@owl5400
この人たち、いつでもどこでもプロテイン飲むの草
乳糖不耐症の人は、肌荒れる可能性あるよ
WPIで解決
むしろ映画館でプロテイン飲むことある？ｗ
パイナップルジュースほぼ加熱殺菌されてるから酵素期待して混ぜても意味ないわ
プロテイン飲み始めてからうんこ2日に3回出るようになった
国産の増加用プロテインは美味い｡
下手なジュースの数倍はウマい！若い頃､体作りに関係無く飲み倒してた時期があったな｡
フラスコを攪拌する容量でプロテイン混ぜるのは意外だわ
ちょくちょく映る頭の無いパネル気になるんだがw
スイカとマスカットはちょっと酸っぱくて期待外れだったな。桃もイマイチ。
ただの栄養素ですのよん🎉
朝と寝る前 プロテイン
トレ前後にEAA
晩御飯
トレは夜なので
これが私のベスト
VLXA GYMの全く予想していなかったスタイリッシュさに驚いた！ｗ
海外のＧＹＭみたいだ。
肌荒れに関しては人工甘味料の影響、乳への軽いアレルギー反応など色々考えられるから気のせいじゃないよ
合わない場合は素直に飲むのやめた方がいい
最近は、朝、コンビニで売っているパックのプロテイン3本飲んでます٩( 'ω' )و、昼に食堂ご飯＋2本。夜は食べれるので、魚、肉で食べます！
先生漫画好きなのか
木村フィリップミノルみたいにガイノですか？
映画館でやらねーよw
俺高校の時プロテイン飲んでたけど、食欲も抑えられ無くて運動する分普段より食べるわプロテインも飲むわで5kgぐらい太ってやめた事あったんだけど、、、
それから10数年後の今、抗がん剤の副作用の食欲減退すら来なくて太り続けてて納得した。笑笑
プロテインは、食欲増しますよ。私の場合1カ月間で7キロくらい太ってしまいますよ！だから大豆プロテインにしたけど、やっぱり太ります！だから卵とか、豆腐とか、納得とか、サバの缶詰でたんぱく質を沢山とっています！
パイナップルジュースに溶かすとかギャグですかw果汁100%飲料ほど体に悪いものはないで
腎臓に悪いというのは本当ですか？
サムネフィリップミノル
エクスプロージョンが3キロ6399円で売ってます❤6袋買うと一袋あたり5900円になります❤みなさん俺が買うから買うなよ
ケトの時にプロテイン多めにすると、太りまーす。ちゃんと説明してください😆
初心者向けの動画でケトの話出して揚げ足取ろうとしてくるキモいやつ
たんぱく質の摂りすぎで糖新生が起きてうまくケトーシスになれてないだけではないでしょうか？
なんにせよケトジェニックは理論を理解してからやるべきなので、
この動画見て「じゃあたんぱく質増やそう!!」ってやってる人は他の要素で失敗する気がします・・・
@@Phoshim0204だから、それを知らない人のために言って欲しいなって事だよ。噛み合わない奴だな😆お前はまず国文法の基礎Iから勉強しろ👆🏾
プロテインは太る？の答えは、
太らない！ではなくて、その説明通りで言うと、摂取の仕方による！
って言わないと。
縦振りより美味しいとか変わんねぇだろw
言うことないからって適当なこと言うなよw