سلام خدا قوت ممنونم از تمرینات فوق العاده مؤثر ومفیدتون به طوری که موجب بهبود دردشد ید زانوی بنده شده و همیشه دعاگویتان هستم .خصوصا اخلاق ورزشکاری شما وادبیات گفتاری شما بی نظیر است.♥️♥️♥️🌺🌺🌺
ممنون از لطف شما. بستگی داره که پزشک گردنبند طبی رو تجویز کرده باشه. و باید اجازه ورزش از جانب پزشک رو داشته باشن که در مراحل حاد گردن معمولا ورزش انجام نمیشه و اگر اجازه پزشک بود، مربی باید توانایی تمرین دادن رو داشته باشه.
این صدایی که بطور اخص در مورد گردن میفرمایید شامل صداهای غیر ارادی تو سایر مفاصل مثل مفصل ران به لگن هم میشه که اغلب حین ورزش به گوش میرسه وآیا ربطی به میزان آبی که میخوریم داره یا خیر؟
ممنون بابت مطالب بسیار مفید و آموزنده‌ای که مطرح فرمودید.
مرسی عزیزم 🌸🌸
سپاس که اطلاعات عالیتون و به اشتراک می‌گذارید 🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺
مرسی که همراهید ♥🙏🏻
باتشکر از توضیحات جامع و علمی و تخصصی تون 🙏سحر سلطانی
ممنون عزیزم لطف داری ♥♥
شمابینظرید .ورزش با شما لذتپخش استادجاااانم💚💚
ممنون رویا جان💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
بسیار مطالب ارزنده و پرفایده. زنده باد استاداعظم منش بزرگوار که همیشه بینظیر درخشیدید💥💯💖
مرسی مرسی مرسی از انرژی ای که میدی ندای عزیز
با تشکر از مربی با اخلاق و حرفه ای،واقعا تو کارتون عالی و درجه یک هستین
ارادتمندم💚💚💚💚🌹🌹🌹🌹🌹
سلام خدا قوت ممنونم از تمرینات فوق العاده مؤثر ومفیدتون به طوری که موجب بهبود دردشد ید زانوی بنده شده و همیشه دعاگویتان هستم .خصوصا اخلاق ورزشکاری شما وادبیات گفتاری شما بی نظیر است.♥️♥️♥️🌺🌺🌺
مرسی از توجهتون و دقتتون در انجام حرکات به وجودتون افتخار میکنم🙏🏻🙏🏻🌹🌹
مثل همیشه نکاتی مفید و کاربردی، ممنون از اطلاعاتی که در اختیار ما میذارین🙏🙏
همراهی تون غنیمته ♥
عالی بود استاد عزیز. آموزش هاتون فوق‌العاده هست. 🙏💞🙏💞
عزیزید♥🙏🏻
بسیار ممنون وسپاس گذارم از مطالب خوب وعالیه که به اونا اشاره کردید.
💖💖🌹🌹🌹🌹😘😘😘
خوشحالم که مفید بود🙏🏻🙏🏻💚
سپاس استاد عزیزم ❤❤❤❤❤
💚🙏🏻🌹💚🙏🏻🌹
ممنون استادجااانم مطالب چقدر عالی و جامع بود🙏👌💚
مرسی از توجه همیشگیت
ممنون از مطالب مفید 🙏🌹واقعا عااالی
مهربون همراه🙏🏻♥♥
استاد عزیزم مطالب عالی بود🌹🌹🌹🌹🌹
مرسی🌹🌹🌹🌹
استاد عزیز ممنون از مطالب عالی 🌸🌸
لطف دارید 🌹🌹
عالی بود استاد جان ممنونم از اطلاعت خیلی خوبتون ❤️❤️
🥰🥰💚💚
🤩🤩🤩🤩🤩عالی ممنون
مرسی عزیزم
بسیار عالی بود👌
مرسی از حضورتون
با عرض سلام
مثل همیشه مطالب تون عالی و مفید بود
ای کاش در مورد گردنبند های طبی هم صحبت میکردید مخصوصا هنگام ورزش
چون دوستان خیلی سوال میکنند
ممنون از لطف شما.
بستگی داره که پزشک گردنبند طبی رو تجویز کرده باشه. و باید اجازه ورزش از جانب پزشک رو داشته باشن که در مراحل حاد گردن معمولا ورزش انجام نمیشه و اگر اجازه پزشک بود، مربی باید توانایی تمرین دادن رو داشته باشه.
الهی که همیشه سلامت باشید ❤️
چه دعای دلنشینی ایشالا با شما همراه🙏🏻🙏🏻
سلام استاد بسیار عالی بود
ممنون عزیزم 🙏🏻💚💚
تشکر میکنم منم همین مشکلات گردن رو دارم ❤
بسیار عالی ممنون میشم اگر در مورد صدای تق تق بدون درد در زانو هم توضیح بفرمایید و چه کاری باید انجام داد که این صداها به حداقل برسد. فائزه طالبی
صدا توی هر مفصلی بدون درد جای نگرانی نداره دامنه حرکت رو کم کنید
این صدایی که بطور اخص در مورد گردن میفرمایید شامل صداهای غیر ارادی تو سایر مفاصل مثل مفصل ران به لگن هم میشه که اغلب حین ورزش به گوش میرسه وآیا ربطی به میزان آبی که میخوریم داره یا خیر؟
مربوط به همه مفاصل میشه و بدون درد ایرادی نداره خوردن اب الزامیه عزیزممنون🙏🏻🙏🏻💚💚
🙏🙏
🌹🙏🏻🌹🌹🌹🙏🏻
میشه لطفآ بفرمایید بگویید حد اقل چند بار یک حرکتو انجام بدیم؟ ممنون
لطفاً هر حرکت رو ده تکرار انجام بدید و دو ست تکرار کنید 🙏
آیا با این حرکات صدای کلیک و تق در گردن قطع می‌شود؟
اگه عضلات اطراف گردن بخاطر انقباضات ناخودآگاه کوتاه و سفت شده باشند با انجام این حرکات حتما سفتی به مرور کم میشه و صدای تق تق هم کاهش می یابد 🥰💖
@@mahanpilatesممنون چطور میشه با شما در ارتباط بود؟