Александр, здравствуйте! Спасибо огромное Вам за комплекс упражнений для шеи, так как полегчало, появилось ощущение тепла. Александр, восхищаюсь Вами, всегда вовремя помогаете простым людям. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей за Вашу доброту и хороший нрав.
Александр, здравствуйте! Рада видеть и слышать вас! Спасибо не забываете нас, помогаете поддерживать здоровье и делать нашу жизнь комфортнее. Шея, это проблемная часть тела и ваши упражнения очень важны для снятия боли и напряжения. Вы просто спасаете нас, показывая этот комплекс. Всё работает отлично!!! Спасибо!!! 🙏👍👍👍🤗
@@НиколайТурбал-ю6ь У Шишонина упражнения посложнее, у меня, например, сейчас обострение, нагрузки вообще противопоказаны, а комплекс Александра очень щадящий и действительно помогает.
Ну что ощущается? 🙂 Большая благодарность за это 5-ти минутное упражнение и за то что вы делитесь с нами вашими знаниями 😊 сделала упражнение вместе с вами и это просто топ!
Александр, большое Вам спасибо за Ваши комплексы упражнений! Два месяца делаю упражнения при шейном и грудном остеохондрозе. Ощутила значительное облегчение, начали укрепляться мышцы шеи. Буду продолжать и ждать Ваших новых видео!
Проблемы в шее у моего зятя. Я отправила ему этот ролик и решила сделать сама, хотя я думала, что у меня проблем в этой области нет. Но какой же был хруст в процессе! Значит, проблемы есть. Спасибо за комплекс!
Уважаемый, Александр! Делаю очень много ваших гимнастик, ощущения хорошие, боль проходит, лёгкость в движениях появляется. Спасибо огромное, Вы молодец, и всегда со мной. Рекомендую всем, кому могу. Здоровья Вам, и всех благ!
Включаю Ваши видео и делаю вместе с Вами ! Как только становиться полегче, всё прекращаю и жизнь прекрасна до поры,до времени! ЛЕНЬ! А нет ли у Вас упражнений от ЛЕНИ ?😂
Спасибо большое, Александр, Ваши комплексы лучшие из лучших абсолютно ВСЕ!!!!ставят на ноги в любом возрасте ,ЗДОРОВЬЯ Вам и вашим близким. Успехов во всех Ваших начинаниях.❤💖❤💖❤
Александр, благодарю вас сердечно за труд!!! Мне помог ваш комплекс!!! Ваши занятия для меня настоящее сокровище!!! Беру в жизнь! 🤗❤️❤️❤️ Да Хранит Господь вас и ваших близких!
добрые глаза...доброе сердце... добрые \полезные\ и легкие упражнения для выполнения! Хай Вам СЧАСТИТЬ! П С ДЕЛАЮ ТАКИЕ УПР-Я УЖЕ 15 ЛЕТ...помогают реально...и не только для шеи но и для грудн отдела. вот только возле стенки \последнее \ для меня - новое..попробовала...тянет в руке..где-то зажим ..а проблема была сильная в 2001 году...возьму себе на вооружение и последнее упр-е..посмотрю как будет с рукой... возраст стал давать знать с каждым годом все сильнее...
И правда,такой дискомфорт был в шее ,все время вертела головой,шеей искала удобное положение .ночью не спалось включила ваш ролик повторила ,и о чудо буквально с одного раза упражнений почувствовала облегчение спасибо большое!!!! Теперь можно спокойно спать.
Александор, огромное Вам спасибо, случайно попала на Ваш канал,но комплекс против холки стараюсь делать регулярно. Улучшилась подвижность в плечевых и шейных суставах, чувствую прилив тепла в этой области, свободу в движении, очень, очень Вам благодарна. 5 минут а результат колоссальный. Спасибо за Вашу работу!
Как ни странно, но головная боль наполовину ушла после гимнастики, начала делать с сильнейшей болью в шее и висках, еле на ногах стояла, спасибо вам огромное, а вообще делаю уже несколько лет ваши упражнения для всей спины без болтовни, очень довольна.
Спасибо большое за упражнения. Они очень доступные и занимают мало времени. Наверное можно делать несколько раз за день. Я старалась ежедневно делать гимнастику для шеи по доктору Шишонину. Не знаю, может и помогает, но боль и скованность в шее пока сохраняется, хотя делала гимнастику ежедневно пару месяцев. Очень рада, что нашла Вас. Возможно динамические упражнения помогут лучше чем статические. На Вашем канале пользуюсь комплексом упражнений дя укрепления мышц спины, очень нравится! Спасибо огромное за Ваш труд!
Спасибо большое! Очень хороший комплекс! И главное, что сама шея не задействована, а улучшение идёт за счёт расслабления мышц плечевого пояса. Молодец, Александр!
@@Jdclient Комплекс на весь позвоночник.Так называется, он состоит из двух частей.В другой части от сколиоза.Но он отлично снимает боли,и возвращает позвоночник в отличное состояние.Если трудно будет, всё ровно делайте, через месяц будет хорошо.
Благодарю вас. Делаю все ваши упражнения. Для кистей рук, для шейного остеохондроза, для шеи... Мне кажется, что становится легче. Упражнения на первый взгляд, несложные, но в процессе выполнения чувствуется усталость приятная.
Дякую велике за цю вправи. Зразу після виконання біль як рукою зняло))) А ще я тривалий час роблю комплекс вправ для всіх відділів хребта. Це взагалі бомба!!! Успіхів ВАМ у всіх починаннях.
Это потрясающе! Шея поёт от радости!!! Александо,благоларю вас от души за такую щедрость. Я еще и от вагего комплекса от боли в коленях каждый день делаю, просто восторг! Вы находка для меня 🙏🙏🙏
Как всегда бесчетное число спасибо.В правы: нужно спокойное состояние, не нервничать и тд. А как может быть такое состояние души, если я за тысячи км от дома, а окна кое-как заколочены фанерой. Сижу в ютюбе ,слежу за новостями с фронта и хочу домой в любимый Харьков. А упражнения действительно в любом ролике бесценны.
В таких ситуациях может помочь только вера.Нужно принимать эти испытания как уроки воспитания души,отдавать себя в руки Бога.Эти страшные времена для роста духа человеческого и пробуждения сознания.Гнев и ненависть убивает и это не остановить,пока люди не поймут кто они.
Спасибо, Александр! Очень люблю Ваши комплексы, короткие, простые, эффективные и можно выбрать на любое своё состояние. Сегодня проснулась с чувством скованности в шее. После этих упражнений всё прошло, кровь забегала и такая легкость 🔥
Делала полгода упражнения для шеи другого доктора, ничего не помогало. Сейчас делаю вашу гимнастику, на второй день уже боль прошла, подвижность улучшилась, давление пропало, спасибо большое вам, побольше бы таких докторов!!!
Очередной раз говорю Вам больше спасибо Александр. Так сковало шею что просто кошмар. Помогли как всегда Ваши упражнения. Особенно которые с массажем. Спасибо и здоровья Вам и вашей семье. И процветания.❤
Благодарю Вас, доктор! Вы не только профессионал в своём деле, но и любящий людей человек! И за это мы Вас глубоко уважаем! 💐❤️
Саша, сказать спасибо - ничего не сказать, потому что не выразить никакими словами благодарности за Ваш труд.
Всем здоровья!
И это ,уже.третье упражнение делаю вместе с ВАМИ,ПОМОГЛО ОТ ЗАЖАТОСТИ,СРАЗУ СТАЛО ЛЕГЧЕ.АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ ПУСТЬ НИКОГДА НЕ ОТСТУПИТ ОТ ВАС.С
Конечно, упражнения очень нужные, особенно пожилым,лёгкие и полезные.Удачи всем.
О боже, что бы я делала без вас! Вылечила ногу, теперь шею лечу 😅 Александр вы лучший!
АЛЕКСАНДР!БЛАГОДАРЮ ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.СДЕЛАВ С ВАМИ ,ОЩУТИЛА ТАКУЮ ЛЁГКОСТЬ. ВКЛЮЧУ В СВОЮ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ.ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!
Какое счастье опять встретиться с Вами и выполнять ( и запоминать сразу) простые хорошие упражнения! Спасибо!!
Отличное упражнения для шейного отдела и плечевого сустава, спасибо Саша, удачи
Дорогой Александр, рада что вы наконец с нами или мы с вами!
Бесконечное количество раз «Спасибо»! Нетривиальные упражнения, которые сразу помогают. Храни Вас Бог! Настоящий дар эти ваши видео. Слава Богу!
Спасибо,замечательные упражнения!Все Ваши комплексы отличные,я постоянно делаю, особенно комплекс от остеохондроза с палкой!
0:40 1-ое упр-е
1:27 2-ое упр-е
2:02 3-тье упр-е
2:46 4-ое упр-е
3:35 5-ое упр-е
4:33 6-ое упр-е
Дякую, Олександре!
Александр, здравствуйте! Спасибо огромное Вам за комплекс упражнений для шеи, так как полегчало, появилось ощущение тепла. Александр, восхищаюсь Вами, всегда вовремя помогаете простым людям. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей за Вашу доброту и хороший нрав.
Супер комлекс, можно практиковать в перерывах на работе, в дороге, где угодно. Результативность 100%! Благодарность Александру!
Александр, здравствуйте! Рада видеть и слышать вас! Спасибо не забываете нас, помогаете поддерживать здоровье и делать нашу жизнь комфортнее. Шея, это проблемная часть тела и ваши упражнения очень важны для снятия боли и напряжения. Вы просто спасаете нас, показывая этот комплекс. Всё работает отлично!!! Спасибо!!! 🙏👍👍👍🤗
Делайте самые эффективные упражнения доктора Шишонина и будет вам счастье
У Александра лучше, чем у Шишонина.
@@Tatyana_Tytyanchuk да уж
@@НиколайТурбал-ю6ь У Шишонина упражнения посложнее, у меня, например, сейчас обострение, нагрузки вообще противопоказаны, а комплекс Александра очень щадящий и действительно помогает.
@@НиколайТурбал-ю6ь У меня шейный лордоз выпрямлен, сколиоз, так вот от упражнений Шишонина ещё хуже стало. Не всем он подходит.
Спасибо Сашенька за уроки выживания. Очень болела шея, после упражнения полегчало. Здоровья Вам и всего доброго.👍🙏🌹
Отличный комплекс беру себе на заметку. Делать утреннюю гимнастику с этим комплексом спасибо за ваш труд.
Ну что ощущается? 🙂 Большая благодарность за это 5-ти минутное упражнение и за то что вы делитесь с нами вашими знаниями 😊 сделала упражнение вместе с вами и это просто топ!
Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА .КАЖДОЕ УТРО Я ДЕЛАЮ РАЗНЫЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ .ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ !!!!УДАЧИ ВАМ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО !!
Это очень актуально, все от ребенка до стариков сидим за компьютером, телефон...
Благодарю, обязательно будем делать.
Благодарю Вас! Вы светлый человек, от вас исходит добро!
Вяликае ДЗЯКУЙ! ВЫ Замечательный, Лекий и Добрый Человек..ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ🙏🎈
Александр, большое Вам спасибо за Ваши комплексы упражнений! Два месяца делаю упражнения при шейном и грудном остеохондрозе. Ощутила значительное облегчение, начали укрепляться мышцы шеи. Буду продолжать и ждать Ваших новых видео!
Благодарю вас вы лучший на ютубе🙋🏻♀️
Спасибо, вы профи!!!
❤помогает с первого раза,спасибо вам огромное за помощь!Да хранит вас бог!🙏
все его упражнения помогают с первого раза.
Проблемы в шее у моего зятя. Я отправила ему этот ролик и решила сделать сама, хотя я думала, что у меня проблем в этой области нет. Но какой же был хруст в процессе! Значит, проблемы есть. Спасибо за комплекс!
Спасибо!!! Очень крутые комплексы
Ощущения после упражнений просто супер! Спасибо большое!
Уважаемый, Александр! Делаю очень много ваших гимнастик, ощущения хорошие, боль проходит, лёгкость в движениях появляется. Спасибо огромное, Вы молодец, и всегда со мной. Рекомендую всем, кому могу. Здоровья Вам, и всех благ!
И я присоединяюсь к вашим словам.
Включаю Ваши видео и делаю вместе с Вами !
Как только становиться полегче, всё прекращаю и жизнь прекрасна до поры,до времени! ЛЕНЬ!
А нет ли у Вас упражнений от ЛЕНИ ?😂
Спасибо большое, Александр, Ваши комплексы лучшие из лучших абсолютно ВСЕ!!!!ставят на ноги в любом возрасте ,ЗДОРОВЬЯ Вам и вашим близким. Успехов во всех Ваших начинаниях.❤💖❤💖❤
Просто. Большое. Спасибо.
О ,у меня глаза открылись! Спасибо!!!Безгранично благодарю Вас.С вашими управлением жить стало веселей...
Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и Вашим близким!
Александр, благодарю вас сердечно за труд!!! Мне помог ваш комплекс!!! Ваши занятия для меня настоящее сокровище!!! Беру в жизнь! 🤗❤️❤️❤️ Да Хранит Господь вас и ваших близких!
Вы , Александр ,гений!И дай Вам Бог всего доброго!!!!!!!
Какое счастье!!Действительно боль ослабла!!!Благодарю,Александр!Удачи вам во всем!
Спасибо, Александр!!! продолжайте в том же духе!
Огромное мерси !!! Думала спасет только массаж , но выполнила ваши упражнения и боль как рукой сняло 🎉🎉🎉
Александр!!!!! Спасибо вам за упражнения!!!! Рекламирую вас всем своим пациентам 👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏
Александр, спасибо! Замечательный комплекс!
Очень вас благодарю! Спасибо ' что вы есть!
Обалденно! Благодарю. С вами уже 2 года. Вы супер!
Отличные упражнения, реально помогают. Спасибо!
добрые глаза...доброе сердце... добрые \полезные\ и легкие упражнения для выполнения!
Хай Вам СЧАСТИТЬ!
П С
ДЕЛАЮ ТАКИЕ УПР-Я УЖЕ 15 ЛЕТ...помогают реально...и не только для шеи но и для грудн отдела. вот только возле стенки \последнее \ для меня - новое..попробовала...тянет в руке..где-то зажим ..а проблема была сильная в 2001 году...возьму себе на вооружение и последнее упр-е..посмотрю как будет с рукой...
возраст стал давать знать с каждым годом все сильнее...
Огромное спасибо! Эти упражнения мне сейчас очень нужны, шея болит ежедневно.🙋❤
И правда,такой дискомфорт был в шее ,все время вертела головой,шеей искала удобное положение .ночью не спалось включила ваш ролик повторила ,и о чудо буквально с одного раза упражнений почувствовала облегчение спасибо большое!!!! Теперь можно спокойно спать.
Александр,вы супер инструктор,делаю вместе с вами и радуюсь
Спасибо, тепло появилось и шея немного подвижнее стала.
Александор, огромное Вам спасибо, случайно попала на Ваш канал,но комплекс против холки стараюсь делать регулярно. Улучшилась подвижность в плечевых и шейных суставах, чувствую прилив тепла в этой области, свободу в движении, очень, очень Вам благодарна.
5 минут а результат колоссальный.
Спасибо за Вашу работу!
Его комплексное упражнение спас меня когда у меня повторялось сильнее головокружение. Теперь все прошло. Спасибо вам огромное! Привет из Киргизии.
А какое именно вы делали
Александр, дай бог Вам здоровья
Вам с большой буквы, Бог с маленькой! Кто для вас Бог непонятно
Как ни странно, но головная боль наполовину ушла после гимнастики, начала делать с сильнейшей болью в шее и висках, еле на ногах стояла, спасибо вам огромное, а вообще делаю уже несколько лет ваши упражнения для всей спины без болтовни, очень довольна.
согласна с вами очень лаконично без повторений все понятно парень Молодчина
Ощущения супер, тепло действительно появилось в воротниковой зоне.
Спасибо Вам Александр!
Спасибо большое за упражнения. Они очень доступные и занимают мало времени. Наверное можно делать несколько раз за день. Я старалась ежедневно делать гимнастику для шеи по доктору Шишонину. Не знаю, может и помогает, но боль и скованность в шее пока сохраняется, хотя делала гимнастику ежедневно пару месяцев. Очень рада, что нашла Вас. Возможно динамические упражнения помогут лучше чем статические. На Вашем канале пользуюсь комплексом упражнений дя укрепления мышц спины, очень нравится! Спасибо огромное за Ваш труд!
Дякую за комплексні вправи
Я завжди виконую з Вами
Мені дуже помогає
Очень нравятся Ваши комплексы . С Вами уютно.Спасибо , Саша !
Александр, большое Вам спасибо! Дня три мучался, после упражнений отпустило!!!
Дякую, Олександр! Чудовий комплекс!🥰
Спасибо большое! Очень хороший комплекс! И главное, что сама шея не задействована, а улучшение идёт за счёт расслабления мышц плечевого пояса. Молодец, Александр!
Огромное спасибо.Упражнение огонь, делаю вместе с комплексом для спины.
Вам всего самого наилучшего.
А что за комплекс? Можно ссылочку?)
@@Jdclient Комплекс на весь позвоночник.Так называется, он состоит из двух частей.В другой части от сколиоза.Но он отлично снимает боли,и возвращает позвоночник в отличное состояние.Если трудно будет, всё ровно делайте, через месяц будет хорошо.
Благодарю вас. Делаю все ваши упражнения. Для кистей рук, для шейного остеохондроза, для шеи... Мне кажется, что становится легче. Упражнения на первый взгляд, несложные, но в процессе выполнения чувствуется усталость приятная.
Спасибо🙋🏼♀️, появилась лёгкость в верхней части тела и почувствовала, что мозг "просветлел" 😄👍🏻
Александр, спасибо. Сделала ваши упражнения. Ощущения и правда хорошие.
Так, справді відчула тепло і несподівану легкість. Дуже дякую!
БлагоДарю, Александр! Шея довольна!
Дякую велике за цю вправи. Зразу після виконання біль як рукою зняло))) А ще я тривалий час роблю комплекс вправ для всіх відділів хребта. Це взагалі бомба!!!
Успіхів ВАМ у всіх починаннях.
Александр, спасибо вам большое за эти замечательные упражнения!!! Они действительно помогают.!
Мне очень понравился комплекс! Коротко и так приятно размялась. Прошли боли по сторонам шеи. Спасибо!
Спасибо большое ❤❤❤
Это потрясающе! Шея поёт от радости!!! Александо,благоларю вас от души за такую щедрость. Я еще и от вагего комплекса от боли в коленях каждый день делаю, просто восторг! Вы находка для меня 🙏🙏🙏
Дякую, зробила вправу для очей і відразу цю. Дуже приємне відчуття після вправи - тепло і легкість.
Здравствуйте! Действительно помогает! Спасибо большое, что делитесь с нами!!!
Как всегда бесчетное число спасибо.В правы: нужно спокойное состояние, не нервничать и тд. А как может быть такое состояние души, если я за тысячи км от дома, а окна кое-как заколочены фанерой. Сижу в ютюбе ,слежу за новостями с фронта и хочу домой в любимый Харьков. А упражнения действительно в любом ролике бесценны.
В таких ситуациях может помочь только вера.Нужно принимать эти испытания как уроки воспитания души,отдавать себя в руки Бога.Эти страшные времена для роста духа человеческого и пробуждения сознания.Гнев и ненависть убивает и это не остановить,пока люди не поймут кто они.
Благодарю сильно всех благ
Спасибо, Александр! Очень люблю Ваши комплексы, короткие, простые, эффективные и можно выбрать на любое своё состояние. Сегодня проснулась с чувством скованности в шее. После этих упражнений всё прошло, кровь забегала и такая легкость 🔥
Спасибо классные упражнения !!!👍👏🙏💜
Благодарю вас - да, комплекс работает. Теперь буду делать ежедневно
Вы такой хороший, я вас обожаю🫶🏻
Как раз вовремя, шея болит 😄👍благодарю тебя Саша. 🔥❤💋👍
Также 🤫
Очень полезные, чудесные упражнения. Как они нужны нам. Спасибо большое. Все упражнения легко доступны и хорошо помогают.
Спасибо большое, здоровья вам ❤️
Спасибо огромное вам за помощь ! Дай Бог вам и вашим близким здоровья🙏
Отличный комплекс, спасибо за вашу работу!
Спасибо огромное за не сложный комплекс! Спасибо за заботу о нашем здоровье!!!
Хороший комплекс. Очень люблю делать с вами упражнения.
сочная дама👍
Делала полгода упражнения для шеи другого доктора, ничего не помогало. Сейчас делаю вашу гимнастику, на второй день уже боль прошла, подвижность улучшилась, давление пропало, спасибо большое вам, побольше бы таких докторов!!!
Благодарю за прекрасный комплекс!!!
Благодарю Александр! Реальное прояснение в голове и лёгкое расслобление мышц.😀
Спасибо, да, появилось приятное тепло❤👍
Александр , огромное спасибо за видио 😊. То что нужно . 👍👍👍 Все комплексы ваши классные 😊😊😊👍👍👍
Никогда даже не видела таких упражнений, но мне понравилось, посмотрим на результат
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Спасибо, делаю каждий день и есть результат. Спасибо
Молодец доктор, спасибо
Очередной раз говорю Вам больше спасибо Александр. Так сковало шею что просто кошмар. Помогли как всегда Ваши упражнения. Особенно которые с массажем. Спасибо и здоровья Вам и вашей семье. И процветания.❤
Александр,спасибо Вам большое
Александр, спасибо за Ваш труд! Вы лучший!
Спасибо Александр ♥️
Благодарю, Вас!! Намного легче стало в шее, потихоньку проходят спазмы и зажатость!!
Здравствуйте! Благодарю за все комплексы упражнений ❤️ расслабилось напряжение в шее.
Александр, какой же ты умничка. Огромное спасибо за замечательные комплексы. Много лет пользуюсь и всегда мысленно благодарю тебе! Дай Боже здоровья!