洪永祥：馬鈴薯全身是寶，超級食物全營養!【健康好生活】
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- Опубликовано: 27 окт 2019
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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洪醫師非常熱心的教導民眾如何照顧自己！
0:45原來馬鈴薯也算是營養豐富的五穀雜糧啊…
1:35糙米跟五穀米超讚❤️
2:35馬鈴薯竟然可以抗衰老！？(原來是因為維他命B1、B6、B12提高代謝、維他命C跟質化素呀…)
最近看了洪醫師有關於腎臟患者吃蛋白質食物的問題，分析的特別詳盡，所以今天又點進來看，👍
馬鈴薯是溫帶寒帶許多國家的主食。單一思維的人說它是高碳，用單一角度否定它。要排除一項天然食材之前，先捨棄精製、添加、不當烹調的飲食，再說吧！
我很喜歡紅蘿蔔炒馬鈴薯
我是糖尿病患者，我一个一个去尝试，我发现，对血糖最友好的主食，就是马铃薯与玉米。
最近收成了好幾批馬鈴薯，天天吃，體重還緩減。
吃了兩個禮拜的馬鈴薯水煮焗烤 然後瘦了
糖尿病人要怎麼吃，請指導一下謝謝！
連皮帶蒸
放冷，放冰箱24小時
後，再拿出蒸
升糖指數會變低
(抗性澱粉)
但記得
蛋白質蔬菜先吃
馬鈴薯最後吃
有慢性腎衰竭可以吃馬鈴薯嗎？
很奇怪，美國的醫生都不建議有糖尿病的人吃馬鈴暑,因為馬鈴署是high carb 的食物，建議吃whole grain 的食物，糙米也算是whole grain.
美國人不是吃炸薯條、炸薯片，要不就是吃馬鈴薯泥，大多都是不健康、高升糖的做法。
馬鈴薯有b12 ==?
台湾的医生还是蛮客气的，50几岁我都叫她阿姨了他竟然还能称呼为女生🤣🤣🤣0:52
70岁他们都叫女生。。。女孩子这个称呼有年龄限制。。女生没有
只是 一個禮貌的稱呼
我台灣人也覺得超過50歲稱呼為女生有點怪...
要稱“大妹子”
這不是重點吧！😅
土豆嘛！
好長气
皮能吃吗？
可以 而且是最營養的部位
主持人有學問也不用在來賓講話時急著插話表現自己也懂
马铃薯带皮蒸着吃果然是最好 。
马铃薯低碳饮食吗？
吃馬鈴薯就是高碳飲食
為什麼一定要低碳呢？單一思維是危險的。哈佛研究：長期低碳飲食提高死亡率。
@@Mo-eb4gu 哈佛出來闢謠了，沒那種事。
做菜沒帶口罩，沒衛生
你做菜最好給我戴口罩
這個主持人很沒有禮貌每次做節目時都在抢醫師的話題
我住在香港，看很多這些健康節目，覺得韋汝主持得恰到好處，人又漂亮，不會搶着說話，更加不會幾十歲人還裝可愛。
女主持人手抱胸的樣子什麼意思？
去年對洪醫師印象很差勁 不欣賞他 也覺得他連聲音都討厭！
這會不會是你自己的問題呢？
感謝他出來分享😂😂