【食べない人は痩せにくい！】食の基準値UPでボディメイク辛くない。食べたほうが痩せやすい証明！糖質制限→お米生活で身体が激変【お米生活６：４】【管理栄養士佐藤加織 さん】【ベストボディ】【ダイエット】

[@mayojin5431]

はじめまして。ほかのお米食べた方がいいよの動画を観て、お米生活してましたら、この動画がオススメで流れてくるようになりました😊私は甲状腺機能低下症で、5年にわたり糖質制限して、おなかぽっこりな45歳でした。この春にほかの動画でお米とらないと甲状腺にもよくなく、太ってしまうことを知り、その動画のとおり実践したら8、5kg痩せました😊ゆきよ先生は今までの動画＋‪αの内容盛り沢山なので、合わせて参考にさせてもらってます。自分自身、医薬品登録販売者として働いていて、お客様に医薬品やら健康食品を販売してましたが、今は食事のアドバイスしてます。お米大切だよって言うと、やっぱり皆ビックリしますね😅食べてない人多すぎます😅これからも参考にさせていただきます😊

[@タテキング]

こうしてお米をしっかり食べている人がボディーメイクコンテストで入賞できることを見るとても勇気づけられますね！
しかもプロテインなして出来るならとても凄いと思います
お米が太るという概念をぶち破りますね！
ゆきよ先生いつもありがとうございます！

[@旧姓カサハラ]

ご飯食べるようになると本当にお菓子をあまり欲しいと思わなくなりますね。

[@okome-ch]

「満たされている」と余計な欲求は無くなります😊

[@225cfdchartdiary6]

何気に購入した『晴天の霹靂』『山形県産つや姫』ものすごく
美味しいです。これ程変わるものかと驚いています。

[@tamichi]

山形県産　つや姫　推してもらえて嬉しいです　　山形人です　　そして、お米たべて痩せました😊

[@雨嵐サラ]

私は、サトウのご飯にハマってます。パックご飯ですがもちもちで美味しいですよ😊ただ、これは毎日食べてたら太るかも😅

[@クールミーコ]

お米生活に入って1週間ちょい経ちます。お米生活に入る前は主食をさつまいもにしてました。食べる事でお通じが良くなったので。それと甘いので間食がなくなりました。
それまでは1.5食生活で体重に変化なかったのでお米生活に興味がでて始めました。
今はご飯1.5合位？お味噌汁、おかずをやっていますが
どんどんお腹が膨れてしまってお通じがあっても凹みません。😢それと低血糖にもなりやすくなってしまいました。昨夜も夜中にトイレに起きた時体に力がはいらなくて急いでご飯150グラム食べて就寝。（納豆とキムチと生卵を一緒に食べた）朝3時頃
そして朝8時頃おきてまた9時頃低血糖症状に。
これはなんなんでしょうか？
昔は糖質単体で摂るとこのような症状がよくありました。ただおかず食べてもなるようになってきたので今後どうしたら良いかわかりません。😢

[@だるまころころ]

私の場合は子育てストレスで1日2合に収まらないからなかなか体型も締まらないのですが😂食べ方など見直しまたチャレンジしてみようと思いました✨️🎆

[@okome-ch]

食べ過ぎになる原因は早食い（そしゃく不足）にある方が多いです。意識してみてください😊

[@max-pf7vl]

試した事が無い人には嘘っぽい。って思われるのでしょうかね？・・・でもお米生活だと、こんな感じですよね。

[@Itachi-r1p]

お米は味方です🥹

[@大澤拓矢-n2g]

返信して貰えると嬉しいです。
男で163センチの46キロなんですが、毎食お米400ｇ食べているのですが、食べすぎでしょうか？

[@kaorin_rice]

運動の有無や年齢、胃腸力によって変わってきますが、男性であれば1日1合（330〜350g）ほど食べても大丈夫です！

[@namekujinouta280]

本人じゃなくてすいませんだけど、
もっと食べてもいいくらいじゃない？😢

[@大澤拓矢-n2g]

返信希望です。
男で１６３センチで体重46キロの者なんですが、毎食お米400ｇは食べすぎでしょうか？