【筋トレ】ケガをしにくく胸に効かせる ベンチプレスのやり方【ビーレジェンド プロテイン】

ベンチプレスは大胸筋や三頭筋を鍛えるのに効果的な種目ですが、非常にケガをしやすい種目でもあります。
今回は「ケガをしにくく胸に効かせる ベンチプレスのやり方」を紹介します
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