* 귀리는 건강에 많은 이점을 제공하는 곡물입니다. 섬유질이 풍부해 소화에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심장 건강에 이로운 영향을 미칩니다. 또한 항산화 물질과 비타민이 가득해 면역력을 강화시킵니다. 하지만 일부 사람들은 귀리에 포함된 아베닌에 민감반응을 보일 수 있어 주의가 필요합니다. 귀리는 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 아침식사로 오트밀을 만들거나 스무디에 추가하면 좋습니다. 그라놀라바로 만들어 휴대하면서 간식으로도 활용할 수 있습니다. 좋은 귀리를 고르는 방법으로는 포장이 깨끗하고 곰팡이가 없는 것이 중요합니다. 통 귀리나 스틸컷 귀리를 선택하는 것이 좋습니다. 보관은 밀폐용기에 담아 건조하고 서늘한 곳에 두어야 오랫동안 신선함을 유지할 수 있습니다. 오늘은 이렇게 귀리에 대해 알아보았는데요, 건강을 위해 귀리를 식단에 포함해보면 어떨까요? 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #귀리#귀리효능#건강#콜레스테롤#스트레스#성인병#다이어트#심장건강#식이섬유#심장질환#혈당조절#당뇨병#소화개선#장운동#변비예방#면역력강화#체중관리#체중감량#포만감#과식#피부건강#트러블개선#염증
* 귀리는 건강에 많은 이점을 제공하는 곡물입니다. 섬유질이 풍부해 소화에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심장 건강에 이로운 영향을 미칩니다. 또한 항산화 물질과 비타민이 가득해 면역력을 강화시킵니다. 하지만 일부 사람들은 귀리에 포함된 아베닌에 민감반응을 보일 수 있어 주의가 필요합니다. 귀리는 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 아침식사로 오트밀을 만들거나 스무디에 추가하면 좋습니다. 그라놀라바로 만들어 휴대하면서 간식으로도 활용할 수 있습니다. 좋은 귀리를 고르는 방법으로는 포장이 깨끗하고 곰팡이가 없는 것이 중요합니다. 통 귀리나 스틸컷 귀리를 선택하는 것이 좋습니다. 보관은 밀폐용기에 담아 건조하고 서늘한 곳에 두어야 오랫동안 신선함을 유지할 수 있습니다. 오늘은 이렇게 귀리에 대해 알아보았는데요, 건강을 위해 귀리를 식단에 포함해보면 어떨까요?
제작자: 클릭튜브ClickTube
프로그램: Vrew
음원: zzalstudio, shortsmusic
유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube
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