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* 오늘은 부추에 대해 알아보겠습니다. 부추는 다양한 효능으로 잘 알려져 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 면역력을 높여주는 데 도움을 주며, 소화를 돕고 피로 회복에도 효과적입니다. 특히 몸이 차거나 소화 기능이 약한 분들에게 좋습니다. 하지만 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의하세요. 부추는 삶아 먹거나 볶음, 전으로 즐겨도 좋습니다. 신선한 부추를 고르기 위해서는 잎이 선명하고 굵기가 균일해야 합니다. 보관 시에는 물기를 제거한 뒤 신문지에 싸서 냉장고에 넣어두면 신선함을 오래 유지할 수 있습니다. 여러분도 건강한 식단에 부추를 추가해 보세요. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #부추#면역력폭발부추의숨겨진비밀#부추의효능#부추의부작용#부추섭취방법#좋은부추고르는방법#부추보관방법총정리#면역력#면역력강화#혈액순환개선#소하기능개선#피로회복#남성건강#비타민#알리신#철분#칼륨

* 오늘은 아보카도의 놀라운 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 이로운 과일입니다. 이 과일은 비타민 E와 칼륨이 많아 피부 미용과 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 특히 다이어트 중이신 분들이나 콜레스테롤 관리가 필요하신 분들께 추천드립니다. 그러나 아보카도는 칼로리가 높기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음으로 좋은 아보카도를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 밝은 녹색 빛을 띠고 다소 부드러운 감촉이 있으면 기름이 풍부한 좋은 아보카도입니다. 아보카도를 보관할 때는 실온에서 후숙시키고, 잘라진 후에는 레몬즙을 뿌려 냉장 보관하면 신선함을 유지할 수 있습니다. 아보카도는 건강에 많은 이점을 갖고 있지만, 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 섭취 전 주의가 필요합니다. 이러한 유용한 정보를 통해 아보카도를 더 효과적으로 활용해 보시길 바랍니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #아보카도의놀라운효능#아보카도이런분들에게특히좋아요#아보카도부작용#아보카도섭취방법#좋은아보카도고르는방법#아보카도보관방법총정리#아보카도#심장건강#피부및모발건강#소화촉진#식이섬유#불포화지방산#눈건강개선#루테인#제아잔틴

* 오늘은 우리 식탁에서 자주 만나는 배추에 대해 알아보겠습니다. 배추는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고 항산화 작용을 돕습니다. 특히 배추는 소화에 도움을 주고, 식이섬유가 많아 장 건강에 좋습니다. 이러한 효능 덕분에 배추는 소화가 잘 안 되는 분이나 면역력이 약한 분들께 더욱 추천됩니다. 하지만 배추를 너무 많이 섭취하면 복부 팽만이나 소화 불량을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 배추를 섭취할 때는 김치나 샐러드로 만들어 먹으면 좋으며, 찌개나 국으로도 활용할 수 있습니다. 신선한 배추를 고르려면 잎이 짙은 초록색을 띄고 단단한 것이 좋습니다. 배추는 냉장 보관 시 신선함을 오래 유지할 수 있습니다. 뿌리 부분을 랩으로 감싸 공기를 차단하면 보관 기간을 늘릴 수 있습니다. 이처럼 배추는 일상에서 다양한 방식으로 건강하게 즐길 수 있는 식품입니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #배추효능#배추건강비법#배추의놀라운효능#배추섭취방법#건강채소#배추영양#면역력강화#다이어트식품#비타민C식품#건강식단#항산화효과#소화촉진#면역력강화#저칼로리다이어트식품

* 오늘은 건강에 유익한 마늘에 대해 알아보겠습니다. 마늘은 면역력을 높여주고 혈압을 낮추며 항균 효과가 뛰어난 식품으로 유명합니다. 특히 심혈관 건강 개선에 도움이 되며 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 마늘은 특정 분들에게 더욱 유익할 수 있는데요. 혈액 순환이 안 되는 분이나 면역력이 떨어진 분들이 드시면 좋습니다. 반면에 주의할 점도 있습니다. 과다 섭취 시 위장에 부담을 줄 수 있으며, 혈액 응고를 방해할 수 있으니 혈액 관련 약을 드시는 분들은 주의하셔야 합니다. 마늘 섭취 방법에는 익히거나 생으로 먹는 것이 있으며, 요리에 다양하게 활용할 수 있습니다. 좋은 마늘을 고르시려면 껍질이 매끈하고 무겁지 않으며, 싹이 나지 않은 것을 선택하세요. 보관할 때는 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 두는 것이 좋습니다. 주방 필수품인 마늘을 제대로 알고 활용해 보세요. 오늘 준비한 소식은 여기까지입니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #마늘의효능#마늘이런분들이드시면더좋아요#마늘부작용#마늘섭취방법#좋은마늘고르는방법#마늘보관방법#면역력강화#심혈관건강#함앙효과#소화개선#피로회복#마늘

* 오늘은 양파에 대해 알아보겠습니다. 양파는 다양한 효능을 지닌 식품입니다. 항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 주고, 알리신 성분은 면역력 강화와 혈관 건강에 이로운 역할을 합니다. 또 양파는 소화 촉진에 좋고, 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 위장 장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 섭취 방법으로는 생으로 먹거나, 요리에 첨가해 활용할 수 있습니다. 양파는 얇고 광택이 나는 껍질, 단단한 느낌, 무거운 것을 선택하는 것이 좋습니다. 보관할 때는 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 두고, 껍질을 벗긴 양파는 냉장 보관해야 합니다. 오늘 양파에 대해 간단히 알아봤습니다. 건강에 좋은 양파, 올바르게 선택하고 섭취해보세요. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #양파#양파의모든것#양파효능#양파부작용#양파섭취방법#양파고르는방법#양파보관방법#혈액순환개선#면역력강화#혈당조절#항염효과#피부건강

* 오늘은 브로콜리에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리는 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 항산화 작용이 뛰어나 체내 염증을 줄이며, 비타민 C와 K가 풍부해 면역력 강화와 뼈 건강에 좋습니다. 또한 섬유질이 많아 소화에 도움을 줍니다. 하지만 브로콜리를 과도하게 섭취하면 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 섭취 방법으로는 찌거나 살짝 데쳐서 샐러드에 넣어 드시는 것이 영양을 최대한 유지할 수 있는 방법입니다. 좋은 브로콜리를 고르려면 짙은 녹색을 띠며 꽉 차 있는 꽃봉오리를 선택하세요. 줄기의 단단함도 확인하는 것이 중요합니다. 보관 방법으로는 습기가 차지 않도록 신문지로 싸서 냉장 보관하거나, 살짝 데쳐서 냉동 보관하시면 신선함을 오래 유지할 수 있습니다. 이상 브로콜리에 대한 정보를 전해드렸습니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #브로콜리#브로콜리효능#건강#성인병#콜레스테롤#스트레스#다이어트#항산화작용#면역력강화#항암효과#혈관건강#소화개선#비타민#감염#환절기#혈압#변비예방#식이섬유

* 상추는 흔히 우리 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 채소지만, 그 효능은 무궁무진합니다. 먼저 상추는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강을 지키고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과도 볼 수 있습니다. 상추는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 아주 적합한데요. 상추의 항산화 성분은 피부 노화 방지와 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친답니다. 그렇다면 상추를 어떻게 섭취하면 좋을까요? 샐러드로 먹거나 쌈 채소로 활용하는 것이 가장 흔한 방법입니다. 신선한 상태로 즐길 수 있을 뿐만 아니라 다양한 음식의 맛을 돋워주기도 합니다. 또한 주스로 갈아 마시거나 샌드위치에 넣어 먹으면 색다른 맛을 경험할 수 있습니다. 상추는 보관할 때 손질한 후 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 신선함을 유지할 수 있으니 참고하세요. 오늘은 이렇게 상추의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 이 간단한 채소가 우리의 건강을 지키는 데 큰 역할을 한다는 것을 기억해 주세요. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew, filmora 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #상추#상추효능#건강#다이어트#채소#야채#성인병#황산화#항암#염증#면역력#채식#비타민#암예방#노화예방

* 깻잎의 효능과 섭취 방법에 대해 간단히 설명드리겠습니다. 깻잎은 우리 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 첫째, 깻잎은 비타민 A, C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역력을 강화하고, 뼈 건강 및 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 둘째, 깻잎에는 항산화 물질인 플라보노이드가 들어 있어 노화 방지와 암 예방에도 효과적입니다. 셋째, 식이섬유가 많아 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 깻잎을 섭취하는 방법은 다양합니다. 음식의 고명을 올리거나 쌈으로 싸서 먹는 것이 일반적입니다. 혹은 깻잎 장아찌로 만들어 오랫동안 보관하며 즐길 수 있습니다. 또한 샐러드에 넣거나 주스로 만들어도 좋습니다. 깻잎을 적절히 섭취하면 일상에서 쉽게 건강을 챙길 수 있습니다. 더욱 건강한 식단을 위해 깻잎을 꼭 활용해 보세요. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew, filmora 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #상추효능#건강#다이어트#채소#야채#성인병#황산화#항암#염증#면역력#채식#비타민#암예방#노화예방#깻잎

황칠나무는 건강에 여러 가지 이로운 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 대표적으로 항산화 작용이 있어 노화 방지에 도움이 되고, 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 혈액순환 개선 및 항염 작용에도 효과가 있다고 합니다. 그러나 모든 것이 몸에 이롭다고 해서 과용하는 것은 금물입니다. 과다 섭취 시 두통이나 소화불량 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 황칠나무를 섭취할 때 가장 일반적인 방법은 차로 끓여 마시는 것입니다. 또는 말린 잎이나 가루 형태로 섭취하기도 하며, 적당한 양을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 좋은 황칠나무를 고를 때는 잎의 색이 선명하고 향이 짙은 것을 선택하는 것이 중요합니다. 보관 시에는 직사광선을 피하고, 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 게 바람직합니다. 오늘 소개해드린 황칠나무가 건강 관리에 도움 되시길 바랍니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew, filmora 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #황칠나무#황칠나무효능#성인병#콜레스테롤#스트레스#칼로리#다이어트#면역력증진#감염#항산화#항염효과#관절#근육통#염증#심혈관#혈액순환#혈관#심장건강#항암#암세포#마음안전#심신#정신건강

* 오늘은 배의 효능과 섭취 방법, 그리고 좋은 배를 고르는 방법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 배는 수분이 풍부하고 비타민 C와 식이섬유가 많이 함유되어 있어 우리 몸의 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 특히, 감기나 기침에 좋다고 알려져 있어 겨울철 과일로 인기가 많습니다. 배를 섭취하는 방법으로는 생으로 그냥 먹거나 주스로 만들어 마실 수 있습니다. 샐러드에 넣어도 신선한 맛을 즐길 수 있습니다. 좋은 배를 고르는 방법으로는 껍질이 매끈하고 윤기가 있으며, 눌러봤을 때 단단한 것이 좋습니다. 냄새를 맡아봤을 때 은은한 향이 나면 좋은 배입니다. 보관 방법은 실온에서는 서늘한 곳에 두고, 장기간 보관할 경우에는 냉장고에 넣어 신선도를 유지하십시오. 가능한 빠르게 섭취하는 것이 최상의 맛과 영양을 즐기는 방법입니다. 오늘은 배에 대해 알아보았는데요, 건강한 라이프스타일을 위해 참고하시기 바랍니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #성인병#콜레스테롤#스트레스#칼로리#다이어트#면역력증진#감염#항산화#항염효과#관절#근육통#염증#심혈관#혈액순환#혈관#심장건강#항암#암세포#마음안전#심신#정신건강#배#배효능#소화개선#해독작용#피부건강#체중관리#심장건강#항염#항알러지#변비예방#비타민#콜라겐#혈압#알레르기

* 안녕하세요. 오늘은 치커리에 대해 알아보겠습니다. 치커리는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 첫째, 치커리는 체중 관리에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화를 촉진합니다. 둘째, 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 조절에 유익합니다. 셋째, 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하지만 주의해야 할 부작용도 있습니다. 치커리를 과도하게 섭취하면 위장 장애를 일으킬 수 있으며 알러지가 있는 사람은 반응할 수 있습니다. 이제 섭취 방법에 대해 살펴보겠습니다. 치커리는 샐러드, 스무디, 또는 허브 티로 활용할 수 있습니다. 생으로 먹거나 살짝 데쳐서 드시는 것을 권장합니다. 좋은 치커리를 고르는 방법은 잎이 선명하고 신선한 것을 선택하는 것입니다. 잎이 누렇게 변했거나 시든 것은 피하세요. 보관 방법은 신선도를 유지하기 위해 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 밀폐 용기에 담아두면 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다. 이상 치커리에 대한 정보를 전해드렸습니다. 모두 건강한 식생활에 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #건강#성인병#콜레스테롤#스트레스#칼로리#다이어트#소화촉진#간#혈당조절#항염증#체중관리#항산화#장#간기능#식이섬유#당뇨병#관절염#염증#치커리#비타민#당뇨병

*시금치의 효능과 섭취 방법, 좋은 시금치 고르는 방법, 그리고 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 시금치의 효능입니다. 시금치는 비타민 A, C, K가 풍부하고 철분과 엽산이 많아 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 있어 노화 예방에도 효과적입니다. 섭취 방법으로는 샐러드, 나물, 스무디 등 다양하게 활용할 수 있으며, 가볍게 데쳐 찬물에 헹구면 영양소 손실을 줄일 수 있습니다. 다음은 좋은 시금치 고르는 방법입니다. 싱싱한 시금치는 잎이 짙은 녹색을 띠고, 줄기가 단단하며 잎 끝이 선명해야 합니다. 마지막으로 보관 방법입니다. 시금치를 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 신선도를 오래 유지할 수 있습니다. 오늘은 이렇게 시금치에 대해 알아보았습니다. 건강을 위해 시금치를 식단에 활용해보세요. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #시금치#시금치효능#성인병#다이어트#건강#눈#뼈#혈액순환#빈혈#면역력#혈당#피부#모발#소화#황반변성#백내장#망막#골다공증#적혈구#당뇨#머리카락#섬유질#식이섬유

*사과는 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 먼저, 사과의 효능입니다. 사과는 풍부한 식이섬유와 비타민 C를 함유하고 있어 소화 촉진과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 물질이 많아 노화를 늦추는 데 기여하고, 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 사과를 과도하게 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 적당한 섭취량은 하루에 한두 개가 적당합니다. 사과를 맛있고 신선하게 즐기기 위해서는 고르는 방법이 중요합니다. 좋은 사과는 껍질이 매끄럽고, 윤기가 나며, 무거운 것이 좋습니다. 냄새를 맡아 향이 강한 것도 신선한 사과의 특징입니다. 이제 보관 방법에 대해 설명드리겠습니다. 사과는 냉장 보관이 가장 좋습니다. 종이 타월로 감싼 후 플라스틱 백에 넣어 냉장하면 신선함을 오래 유지할 수 있습니다. 사과는 다른 과일들과 함께 두지 않는 것이 좋은데, 이는 사과에서 방출되는 에틸렌 가스가 다른 과일의 숙성을 촉진하기 때문입니다. 오늘 준비한 정보가 유익했기를 바랍니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew, filmora 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #사과#사과효능#성인병#건강#다이어트#스트레스#콜레스테롤#소화개선#심장건강#항산화효과#면역력강화#혈당조절#체중관리#장건강#혈압조절#심장질환#노화방지#암예방#감기예방#질병예방#당뇨예방#칼로리#포만감

* 통풍에 좋은 음식 10가지, 안좋은 음식 10가지 정보 안녕하세요. 오늘은 통풍 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 소개합니다. 통풍을 앓고 계시다면 식단 관리가 중요합니다. 먼저, 통풍에 좋은 음식 10가지입니다. 첫째, 체리입니다. 체리는 통풍 발작을 줄여줍니다. 둘째, 저지방 유제품은 통풍 위험을 낮춥니다. 셋째, 커피는 통풍 예방에 도움이 됩니다. 넷째, 물고기 중 오메가-3 지방산이 풍부한 연어와 고등어도 추천드립니다. 다섯째, 잎채소와 브로콜리 같은 샐러드 채소입니다. 여섯째, 비타민 C를 함유한 오렌지와 레몬입니다. 일곱째, 콩류이며, 이는 단백질을 공급합니다. 여덟째, 올리브유로 요리하세요. 아홉째, 통곡물입니다. 최종적으로, 견과류와 씨앗류입니다. 다음은 통풍에 안 좋은 음식 10가지입니다. 먼저, 붉은 고기와 내장은 피하세요. 두 번째, 퓨린 함량이 높은 조개류입니다. 세 번째, 과음은 절대 금물입니다. 네 번째, 과당이 많은 음료는 피해야 합니다. 다섯 번째, 맥주는 통풍을 악화시킵니다. 여섯 번째, 화려한 당분 음식은 피하세요. 일곱 번째, 가공된 음식들입니다. 여덟 번째, 고열량의 기름진 음식입니다. 아홉 번째, 탄산음료 또한 좋지 않습니다. 마지막으로, 과도한 소금 섭취를 삼가세요. 오늘 이 정보를 통해 여러분의 건강한 식단 관리에 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #통풍#건강#콜레스테롤#스트레스#성인병#체리#항산화#항염#수면개선#요산수치#요산배출#사과#면역력#저지방유제품#우유#요구르트#통곡물#귀리,현미#염증#토마토#커피#오메가3#비타민

* 귀리는 건강에 많은 이점을 제공하는 곡물입니다. 섬유질이 풍부해 소화에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심장 건강에 이로운 영향을 미칩니다. 또한 항산화 물질과 비타민이 가득해 면역력을 강화시킵니다. 하지만 일부 사람들은 귀리에 포함된 아베닌에 민감반응을 보일 수 있어 주의가 필요합니다. 귀리는 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 아침식사로 오트밀을 만들거나 스무디에 추가하면 좋습니다. 그라놀라바로 만들어 휴대하면서 간식으로도 활용할 수 있습니다. 좋은 귀리를 고르는 방법으로는 포장이 깨끗하고 곰팡이가 없는 것이 중요합니다. 통 귀리나 스틸컷 귀리를 선택하는 것이 좋습니다. 보관은 밀폐용기에 담아 건조하고 서늘한 곳에 두어야 오랫동안 신선함을 유지할 수 있습니다. 오늘은 이렇게 귀리에 대해 알아보았는데요, 건강을 위해 귀리를 식단에 포함해보면 어떨까요? 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #귀리#귀리효능#건강#콜레스테롤#스트레스#성인병#다이어트#심장건강#식이섬유#심장질환#혈당조절#당뇨병#소화개선#장운동#변비예방#면역력강화#체중관리#체중감량#포만감#과식#피부건강#트러블개선#염증

* 케일의 대표적인 효능에는 강력한 항산화 작용과 면역력 증진이 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부해 피부 건강과 뼈 건강에 도움을 주죠. 또한 섬유질이 많아 소화 기능도 개선시킵니다. 하지만 케일은 항응고제를 복용 중인 분에게는 비타민 K 함량 때문에 섭취를 조심해야 합니다. 섭취 방법으로는 생으로 샐러드에 넣거나 스무디, 칩으로 만들어 먹을 수 있습니다. 좋은 케일을 고르기 위해서는 잎이 진하고 선명한 초록색을 띠며, 질감이 단단하고 신선한 것을 선택하세요. 보관 방법은 냉장고에 보관할 때 물기가 없는 상태에서 종이타월에 싸서 비닐 봉투에 넣으면 신선함이 오래갑니다. 케일을 다양하게 활용해 건강한 식단을 만들어보세요. 감사합니다. 제작자: 클릭튜브ClickTube 프로그램: Vrew 음원: zzalstudio, shortsmusic 유튜브 채널 : www.youtube.com/@클릭튜브ClickTube 짤스튜디오: zzal.studio/r/KRYFW678Q9 쇼츠뮤직: shortsmusic.kr/s/npqBFG 블로그: pilgu79.tistory.com 이메일: pnap@naver.com * 이 영상이 조금이라도 도움이 되셨다면.. 쿠팡에서 물건구입하실때 아래 링크로 구입해주시면 감사하겠습니다. 쿠팡에서 구매하기 link.coupang.com/a/bLeX8V [ 쿠팡 파트너스 활동에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ] #케일#케일효능#건강#콜레스테롤#스트레스#성인병#다이어트#비타민#항산화#염증#시력#활성산소#암예방#심장건강#혈압조절#심장질환#항암효과#소하개선#변비예방#식이섬유

너네 푸틴 쩔드라 ㅋ

커피 = ? 정답을 아시는 분은 댓글~

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닭 = ? 짜장 = ? 정답 아시는 분 댓글~

아 혼술 맛있겠습니다 😂😂응원합니다❤❤

힘 내시길 바랍니다😂😂🎉🎉

점심 맛있게 드세요 😀😀 힘내세요 ❤❤❤❤.

넵 감사합니다 🎉❤❤❤❤

넵 알겠습니다 예쁜 공주님 ❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤

먼 소리야 정리가 안돼