Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
2:00 이 동작할때 팬티라인이 찝히는 느낌이 들면 어떻게 해야할까요??
웜업부분에서 장요근st을 하셨을까요?무릎을 접을때 골반 중립을 지키셨을까요? 골반이 말리거나 무릎각도가 오버되지 않도록 진행해보세요☺️
@@필라테스우연쌤 제가 원래 타고난 일자허리+ 힙인핀지먼트가 있는 사람이라서;;;; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 무릎이 약간 내회전성 굴곡이 심한편이어서 넵 주의해서 해볼게욧
안녕하세요 스프링은 어떻게 하셨을까요?!
안녕하세요~☺️저는 블랙스프링 3층에 한개 걸었습니다💕
2:00 이 동작할때 팬티라인이 찝히는 느낌이 들면 어떻게 해야할까요??
웜업부분에서 장요근st을 하셨을까요?
무릎을 접을때 골반 중립을 지키셨을까요?
골반이 말리거나 무릎각도가 오버되지 않도록 진행해보세요☺️
@@필라테스우연쌤 제가 원래 타고난 일자허리+ 힙인핀지먼트가 있는 사람이라서;;;; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
무릎이 약간 내회전성 굴곡이 심한편이어서
넵 주의해서 해볼게욧
안녕하세요 스프링은 어떻게 하셨을까요?!
안녕하세요~☺️저는 블랙스프링 3층에 한개 걸었습니다💕