خسارة وزن سريعة بعد الولادة | تجربتي بخسارة الوزن والصعوبات | نصائح لخسارة وزن وحرق دهون اسرع| غدي
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- خسارة وزن سريعة بعد الولادة | تجربتي بخسارة الوزن والصعوبات | و نصائح لخسارة وزن وحرق دهون اسرع
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
كلامك مريح جدا ما شاء الله وواقعي 😢😢😢😢فعلا جالي اكتئاب ومش عارفه انزل جيم ومش عارفه ارجع شغفي للتمارين قبل الحمل ولا حتي اعمل تمارين بالبيت بجد حزينه كنت وصلت لجسم مثالي ومجهود سنتين 😢😢😢😢😢
فعلا كلامك صح واعجبني من ناحية حبي حالك لتحسني نفسك و تغيري للافضل
شكرا لنصائحك ❤
شكرا الك 🥰🥰🥰
الله يعطيكي العافيه💞💞💞واخيرا وحده بتتكلم بصدق ..ملينا من موضوع إلبسي كورسيه واعملي رجيم واشربي قهوة تنحيف وبعد الاربعين من تخلصي النفاس البطن لاصق بالظهر 🫠🫠🫠ملينا من هالكلام غير صحيح وفقط احباط للامهات اللي جابت بيبي .. شكرا شكرا لمصداقيتك ..انتي قريبه للقلب قلبا وقالبا🩷🩷🩷
هو انا مش عارفه انهي فيديو ف سلسله الحوامل
يعني مثلا كل يوم فيديو عشان يعني مفيش ترتيب مثلا زي يوم اول يوم تاني كدا❤❤❤
مرحبا كوتش ممكن تتكلمي عن ترهل صدر بعد. رضاعه... هل ممكن ينشد وممكن تتكلمي عنه بتفصيل ❤❤❤شكرا لك
ممكن روتين شعرك بليييييييييييييييييييييييييز شعرى ضعيف
عايزين لو سمحت جدول بسلسله الحوامل نتمرن اي كل يوم
حبيت حسيته therapy ❤ يعطيج العافيه
حبيبتي شكرا 🥰😋
كثير متحمسه لتحدي الحذيد🎉
كتير متشوقة للتحدي الجديد غدي انت أكثر من رائعة 😍😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️
شكرا كلك زوق 🥰🥰
بنات انا مره نحيفه وعم حاول زيد عضل انصحوني بتمارين او قنوات اتابعها واسوي رياضه لزياده الكتله العضليه لان اغلب القنوات للتنحيف
وزني مابين ٤٠ و٤٥ يصعد وينزل ما اقدر ازيد اكثر
شوفي قناه ساره بوب فيت
لوسمحتي اريد اعرف لمن اولد كم مده بعد الولاده اتابع الرياضه من بعد الرياضه مباشره او شهر. او كم المده الصح ردي عليا بليز😢
وانا كمان بليز ردي
لازم تستني ٦ اسابيع حتى تبلشي رياضه، بس اكيد فيكي تطلعي تمشي وتعملي تمارين تنفس بعد الولاده بايام
يعطيكي العافية ♥️♥️
الله يعافيكي يارب 🥰🥰
انت ولدتي ولادة طبيعية او قيصرية
أنا مخلفة ولدين الله يحميهن و عم فكر احمل بولد ثالث اذا ربنا اراد بس في زيادة وزن شي ستة كيلو دهون وزني تقريبا ما بعرفو بس بتوقع ٦٠ ما اكتر اديش بدي بروتين و شو لازم ابدا نوع رياضة مقاومة و كارديو سوا بصير
ايوه كارديو و مقاومه ولازم طريقه اكل فيها بروتين عالي و كارب قليل بس ما تقطعي كارب و كمان دهون صحيه كل يوم قليله بس مهمه لصحه الجلد ممكن معلقه زيت زيتون كبيره كل يوم
جزاك الله خيرا حبيبتي عندي ترهلات البطن من وقت تقريبا ١٤ سنه شسوي
عم تعملي رياضة وجربتي تحدي البيلاتيس الي عندي على القناة؟
صح صح تجربتك بتشبه تجربتي كتير بفترة الرضاعة 😅😅
ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة
كل ما كان ابكر باليوم افضل، بس الوقت الي يناسبك لونك تعملي التمرين هو اهم شي ☺️
@@GhadiHindi كيف انام مبكرا واستيقظ مبكرا ؟؟؟؟؟؟
انا لبيبي ثاني عمرو ٤ شهور بحاول اخسر وزن
كم وزني
❤❤❤❤