AQUECIMENTO ESPECÍFICO DE MEMBROS INFERIORES ( CAPOEIRA HIIT)
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- Опубликовано: 9 янв 2021
- AQUECIMENTO ESPECÍFICO DE MEMBROS INFERIORES
Dando sequência ao aquecimento específico para o treino de capoeira, fazemos uma sequência de esquivas alternadas com a ginga
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Essa sequência, além de fortalecer as pernas, ajuda na lubrificação das articulações do quadril e joelho 👊💪
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No Treinamento CAPOEIRA HIIT ONLINE ensino como trabalhar diversas variáveis de treino, de forma a individualizar para cada nível de treinamento 👊💪
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