ALONGAMENTO GERAL BÁSICO PARA PRÁTICA DA CAPOEIRA

A capoeira é uma prática corporal de grande exigência por parte dos músculos, ligamentos e articulações, por isso, é importante preparar nosso corpo antes de sua prática
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Nessa aula de hoje, mais uma do meu Treinamento Online " OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA E DIDÁTICA" explico uma rotina simples e efetiva para antes do treino
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Serve tanto para capoeiristas avançados (exatamente o que faço pra mim) quanto para quem dá aulas, pois explico por que é para o quê cada movimento
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Na sequência, é só dar continuidade ao aquecimento e aula propriamente dita 😉👍
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No Treinamento completo dos FUNDAMENTOS DA TÉCNICA E DIDÁTICA, são mais de 100 aulas, nessa mesma pegada, na qual consegui empacotar e tornar disponível para serem assistidas quantas vezes quiser, de um modo prático e simples, conhecimentos que levei décadas para aprender e refinar ao longo dos meus mais de 30 anos de capoeira
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Se você é daqueles que valorizam conhecimento e gostam de se destacar em relação aos outros, adquirira esse treinamento sem precisar sair de casa e comece a se diferenciar dos outros que não investem no que faz
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Bons Treinos
Mestre Léo Brasil
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[@yuri4254]

Esse alongamento e mt bom!! Eu estava toda dolorida e dps q fiz esse alongamento as dores pararam completamente mt obg mestre :)

[@emilyk10]

estou há mais de 1 ano sem treinar e o meu corpo sentiu o impacto. Esse vídeo me ajudou bastante; hoje foi o meu primeiro alongamento após todo esse tempo parada.

[@killuaxhunterx]

Bom dia, não faço capoeira mas eu sempre faço esse alongamento geral pra começar o dia, é muito bom! Me adaptei

[@gilmarsilva3104]

Sou de São Joaquim SC aqui não tem ninguém q pratica capoeira isso é triste meu sonho é treinar capoeira

[@fim3830]

Queria volta a praticar capoeira mais parei faz 7 anos e estou morando em apartamento 😷😭

[@gluetrip]

Mestre, esse alongamento está fazendo parte do meu dia-a-dia nessa quarentena!

[@joaocarabina3419]

A pior parte do treino 😂😂

[@ZaiaMartech]

Oi mestre eu tenho feito esse alongamento a quase 2 anos, sempre que posso. E sempre me ajuda muito. Obrigado!

[@joaorodrigues6488]

Quantas série eu tenho que fazer de alongamento

[@jefersonrodriguesdasilva1060]

E muito importante o alongamento pra evitar lesoes extremas

[@ferreirablack.847]

Muito Show...

[@dj2ldecampos842]

Obrigado mestre Léo

[@luziabenatti5299]

Parabéns sucesso sempre

[@juarezcastellano3894]

Excelente. Parabéns!

[@leonardosousa6946]

Acompanhei todos os alongamentos 😊😊😊

[@IzabellaSouza-cq5pb]

Estou voltando a fazer capoeira depois de anos !!! Estou amando

[@macaubacapoeiraoficial]

Muito bom mestre .... parabéns por compartilhar do seu conhecimento.

[@ewertonandrade5251]

Muito bom o vídeo. Parabéns!

[@_drg_9874]

muito obrigado mano

[@jefersonjeff8627]

Ótimo alongamento Parabéns pelo seu TRABALHO. OBRIGADO POR TER COMPARTILHADO.