3 Ações para obter Flexibilidade de Pernas - Capoeira
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Fique atento que de tempos em tempos, abrirei Inscrições para o MAIOR CURSO ONLINE de ABERTURA DE PERNAS chamado MÉTODO 0.
Entre agora no Canal FLEXIBILIDADE DE PONTA: t.me/Abertura0
Participe do Desafio da Flexibilidade: metodo0.com.br...
Participe do Desafio da Flexibilidade: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube
Eu sabia quero volta a fazer de novo minha debaixo da coxa dói quando eu faço
Axé capoeirA!!!
Vendo suas dicas ,hoje estou conseguindo zerar,, valeu pelos ensinamento..
Opa fico muito feliz #a0ésua
Se preparem porque dói, e dói pra caramba.😂😂😂💔
Vamos de Foco 😉 e segue o Link na Descrição participe do nosso Canal do Telegram Flexibilidade de ponta todos os dias
@@mestrepedevento Dói mesmo! Onde mais me incomoda é atras dos joelhos! Você percebe que é travado quando força e fica um tempo esticado e começa a tremer as pernas! kkkkkkkkk
Carai dói muito?
só ir respeitando seu corpo igual o mestre fala, se doer não passa desse ponto 😎👍
@@glaizerodrigues6467 Respeitando seu corpo não Glaize, eis um segredinho #a0énossa
Vlw por causa disso consegui ganha minha primeira faixa
Fico feliz #a0énossa
muito boa essa fusão entre canais. cheguei aqui através do mestre koioty!
tenho uma dica de um colega de treino que é educador físico:
segundo ele, o corpo leva pelo menos 15 min pra aquecer totalmente. logo, sugiro um aquecimento mais duradouro.
gostei muito dos alongamentos. parabéns!
Axé meu velho 👏👏👏
Massa eu mim alongo todo dia e muito bom
Camarada acompanhe todo o Aulão que entregarei por tempo limitado nesta quinta - feira 27/07/2023 ás 20 Horário de Brasília aqui no RUclips que ensinarei como Começar a ZERAR de uma forma garantida #a0énossa
A tempos procurei um vídeo desse
Opa meu Velho, tenha um bom proveito nos treinos aí 🙌
Pé de vento monstro.. parabéns pelo trabalho grande capoeirista
Gratidão 🙌🙌🙌🙌
Quase morri de dor mas valeu a pena, tem que doer pq é sinal que o músculo ta esticando
Isso 👏💪
so melhor que rle passrm ls
Axé
Mestre com corda branca raiz parabéns, sou com muito orgulho corda verde e amarelo os grupos estao acabando com essa graduação tão brasileira.
Axé meu velho, a Capoeira é libertária... Salve a Diversidade com fundamentos 🙌🙌🙌
Show 😀👏 #objetivoalongamentodecintura
Iae Tiago manda salve no seus videos eu assisto muito
Aê e salve a Cabeça no Joelho 🙌
Ganho mais força e técnica?
Treino thai, mas sempre buscando conhecimento
A Flexibilidade com certeza ajuda, mas o exercício para força e Tecnica é outro ok? Porém com certeza a União dos Mesmos fica magnífico 🙌
Ops!... nesse vídeo o mestre ensina a importância do aquecimento pra alongar e fazer a abertura de pernas. Foi o que entendi?...
Opa Cristiano ótima pergunta, este é um conceito em aquecer é utilizado em academia, ou seja, também ministro aulas em academias meu camarada, para performar no esporte muitas das vezes aquecemos antes e tá tudo bem, desde que você saiba que está ativando o efeito "sanfona" (Não autêntico)... Agora para desenvolver autênticidade e obter a Abertura 0 desta forma, a dinâmica é outra, já temos uma metodologia profunda para tais resultados que não são rasos como este vídeo meu camarada, isto se dá SEM AQUECIMENTO e SEM QUE ALGÚEM coloque a mão em ti.... #a0énossa
Salam Capoeira
#a0énossa
Objetivo: alongamento de cintura, obrigado mestre, agora só resta treinar 💪🏻
👍🌷💚🇧🇷💚 nice 👍 good luck my friend 👍☺️
Gratidão! Abraços...
5:57 hmmm, sinto q vou bater de cara.
Nice
Admiro muito vc mestre e tbm o mestre koyote...acho muito bonito todos seus movimentos pois o dominio que vc tem sobre eles sao schow
Agradecido de coração meu velho, feliz em ler a sua mensagem 🙌
Valeu mestre pelas dicas de alongamentos e de flexibilidade, fé em Deus eu vou consseguir abrir a minha abertura todinha🙏👍
Assim que se fala meu velho!
lá ele
Quem ta ski para:
Capoeira: comenta
Ginástica artística: like
Axé 🙌
Com certeza capoeira
Por que mim cinto mais feliz na roda de capoeira
Capoeira, Bahia né cara
Meu apelido e tambem pé de vento sou do grupo engenho velho mestre padre
Eu queira ver algo sobre o maculelê se possível, gosto muito do canal, abraço
Opa Boa ideia verei algo para o futuro 🙌🙌🙌🙌
Aiiiiii eu amo Maculelê na aula de hoje meu Mestre nós ensinou sobre Maculelê faz um tempo desde a pandemia que não faço Capoeira e hoje voltei!!!!
Mas assim tem como fazer capoeira sem saber fazer o espacate?
Claro que sim o Espacate não é obrigatório... Apesar de te ajudar no alcance dos Movimentos axé...
@@mestrepedevento o que e o espacate , disculpa Minha ignorancia
@@ismaelnin8960 Espacate é a Abertura Frontal meu velho, ele lhe ajudará nos golpes como a Benção! #a0ésua
@@mestrepedevento obrigado mestre
Preciso de ajuda!! Já faz muito tempo que eu sair da capoeira.aí dia 18 vai ter uma apresentação na escola!como eu faço prá está preparado até lá??
Mas você retornou? Está treinando agora? Se a resposta for sim continue os treinos até lá e com certeza vai conseguir se apresentar Bem. Se a resposta for não chama alguma amigo das antigas e pratique jogo com ele para demonstrar um bom desempenho na sua apresentação e Axé ✌️
Isso doi muito jsksksksk
Até que não rsrsrs
Porque alguns vídeos da série de flexibilidade estão privados?
Olá essas aulas são de uma espécie de "Maratonas exclusivas" para a Flexibilidade e aulas ficaram disponíveis por um determinado tempo, em breve teremos mais Axé...
Esse é o método para ter a abertura 0?
Não camarada essas são ações que lhe ajuda na Abertura de Pernas aproveite o link para conhecer a metologia que trará sua Abertura 0 em 2023: metodo0.com.br/lanjan23_org_youtube
Eu fazendo isso três vezes na semana, focado, consigo chegar na abertura 0 :/????
Olá Palito recomendo brincar todos os dias um poquinho acompanhe toda a playlist Segredos da Flexibilidade e #a0ésua
minha perna ra doemdo muito
oque eu faso
Zé acompanhe todos os vídeos da Playlist Segredos da Flexibilidade que teremos vídeos específico que te ajudará axé...
Valeu cara eu amei mais sou corda vermelha
Axé meu velho ✌️
ta meio duro e um pico errado tem que saber encsixar o quadril
Vá com calma e trabalhe a cintura meu velho! Axé
#vou treinar alagamento meu e zero Enferrujado vô me esforçar treino musculacao 6 dias por semana mais e só braço e aeróbica básica muay Thay e quero ter mais desenvolvimento no chute mais alongamento
Vamos praticar assim que se fala 🙌
#alongamentodecintura
Eu preciso trabalhar a abertura, pois quando chuto martelo sinto fisgada
Opa Leandro acompanhe o canal que temos novidades no ar! #a0énossa
Quem tem mais 30 anos será que consegue chegar próximo Ao zero
Com certeza Leonardo tenho dezenas de estudos de caso que já obtiveram a Abertura 0, após os 30 anos... Aproveite enquanto a Turma 11 do programa de treinamento Método 0 está aberta e assista todo o vídeo explicativo que lhe mostro essa prova #a0ésua : metodo0.kpages.online/metodo0_turma11
Cara!eu sò de abrir as pernas a minha bacía doi e fica tremendo e latejando sò presto pre tocar beeimbau mesno😞😞mas parabèns mestre
Que isso meu velho acompanhe o Canal que verá soluções para a sua dificuldade... Axé e #a0ésua
Eu não estou conseguindo os últimos minha perna tá doendo D+
Faça em divisões... Não precisa realizar todos no mesmo dia... E respeite seu corpo #a0ésua e acompanhe o Canal
E eu quando fui dar um Meia Lua negativa deu uma, dor no nervo ciático nuuuuh.....
É importante desenvolver a sua Flexibilidade e mobilidade autêntica camarada... #a0énossa
Mestre tenho 30 anos, vou começar agora sera que dificulta muito começar a prender capoeira com essa idade
Tiago fique sossegado, a Capoeira é encantadora e com sua maturidade então, torcendo para que desvende os encantos da nossa Cultura Axé
Alguém em 2022 aqui ?
#a0énossa camarada
Mestre comecei a treina agora posso fazer isso todos os dias e sem esquecer de alongamento terei uma flexibilidade boa ?
Com certeza, meu velho acho até melHor forçar sem aquecer, porém alongar antes é importante
Bom dia mestre . Estou precisando mesmo . Estou duro tem que treinar
Opa Paulo se cadastre - se para este último evento do ano e vamos ZERAR A SUA ABERTURA: metodo0.com.br/lanove22_org_youtube
Gostei e achei engraçado o aquecimento rápido 😂👏👏👏
😂😂😂😂👏👏👏👏
Eu comecei a fazer esses alongamentos em casa mas acho que vai demorar muito estou muito sem flexibilidade
Gabriel acompanhe o Canal e toda a playlist Web Série Segredos da Flexibilidade... Axé e #a0ésua
PRONTO JOINHA, DIEGO FREITAS CAVEIRA CAPOEIRISTA BRASIL FORTALEZA-CE
Mestre, gostaria de fazer o curso, mas nao consigo achar o caminho p fazer o pagamento e iniciar. nao achei um tel de contato, somente um grupo no telegram e nao consigo falar com o adm.
Gratidão por estar na Nova turma Professor Tenente #a0ésua
Ja tenho 50, ainda posso fazer esses esses alongamentos?
Olá meu camarada como vai? Pode sim, mas se quiser algo ainda mais detalhado, por tempo limitado liberei o Desafio da Flexibilidade Rumo a Abertura 0, vamos participar, tenho aulas para destravar o corpo já disponíveis segue o link: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube
Olá mestre. Quantos minutos por dia?
Para ganhar flexibilidade
5 Minutinhos no Mínimo é o suficiente #a0énossa
@@mestrepedevento Isso é uma baita inovação mestre. Eu sempre amei capoeira.. Mas não fiz por ser sem flexibilidade. Vou iniciar assim então. Obrigado e que Deus te ilumine.
Será que conseguimos com qualquer idade?
Consegue sim e na Playlist Método 0, provo entre várias idades e generos #a0énossa
#buscando alongamento de cintura
#a0énossa #alongadosomos
No meu grupo a mola é proibida de se fazer pois meu professor disse q estoura o joelho
Negativo, a Mola é um Alongamento e ajudo muito ao forçar a Flexibilidade, é preciso se atualizar 😉✌️
Tô con dores atrás da coxa que nao passa O que fazer ?
Faz quanto tempo que esta dor te persegue? Já ficou por alguns dias em repouso de atividades física? Pois se houve o rompimento das fibras musculares sentindo fortes incômodos por mais de 3 dias é importante ir ao médico ok?
Parabéns Mestre !!!! Explicações muito boas !!!! Abraço !!!
Axé e agradecido meu velho
So nao ficou legal a legenda mas o video é bem explicado !
Axé e gratidão pela sua posição... Caminhemos e melhoremos!
Meu quadril começou estralar, pq eu forcei fazendo um movimento de capoeira, já faz mais de 4 meses isso e ainda tá estralando, posso continuar fazendo a capoeira mesmo com ele estralando?
O Estalo natural é algo que até ajuda nas articulações e até mesmo a relaxar os músculos Silvana, só não pode ser toda hora ok? #a0énossa
Cheguei 🇧🇷👍
Show #a0ésua
Pretendo zerar a abertura. Valeu. Vamos ver se da certo
Acompanhe o Canal que já temos novidades acontecendo #a0énossa
Salve mestre sou do grupo de capoeira tradição de união dos Palmares al tem que fazer os exercícios todos os dias forte abraço#buscandoalongamentodesintura
Opa meu velho minha dica é sim, costumo todos os dias de Manhã alongar e forçar um pouco... Mas caso não consiga todos os dias que possa ser em dias alternados 😉🙌 Axé
Blz mestre obrigado axé
Boa tarde mestre eu sou iniciante e eu quero fazer
Ana Paula amanhã iniciará um EVENTO 100% online e Gratuito para obter a FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA diminuindo a sua Dor até a Abertura 0, corre que será por pouco dias cadastre - se : metodo0.kpages.online/lanfev22_org_youtube
Em quanto tempo da para escalar completo? E quantos dias por semana treinar?
O tempo varia de pessoa para pessoa, eu desenvolvi um método diário que aos 5 minutos ao dia, está desvendando resultados surpreendentes nos praticantes! recomendo se cadastrar no evento desta semana SEJA ZERADO (Sem Aquecer). Axé e #a0ésua
Mestre não consigo esticar as pernas no chute a minha perna sempre fica dobrada , me ensina a jogar capoeira com a perna esticada , ela sempre fica dobrada.
Fala Thiago tenho diversos vídeos aqui sobre, movimentos com alcance, chutes alto, como demosntrar flexibilidade nos movimentos mesmo sem ter e por ai vai... Acompanhe esses conteúdos que eles por si só tenderá a ajuda - lo neste aspecto ok? #a0énossa
Ainda estou na carda branca e ver era para eu ter pegado a 2° mais meu mestre parou de dar aula🙄
Poxa que pena! Mas retorne, aquele Axé
Mestre, muito obrigado. Deus te abençoe.
Axé e amém 🙌🙌🙌
muito bom as dica para comeca brinca com a abertura e adquirir bons resultado para os exercicos ...a xe mestre pe de vento ..seguindo todos vcs amante da artes ....esporte vida estilo de vida CT ESCORPIAO REY PROFESSOR CABVECA
Vamos firme meu velho Professor Cabeça #a0énossa
Esses execício faz o crescimento acelera?
Meu velho alongamentos e flexibilidade ajuda sim no desenvolvimento na fase de crescimento! Axé
Mestre se usar a abertura da frente zero espacate também se usar a abertura de frente
Cheguei de um treino de karate 8 horas fiz minhas coisas, e fui fazer esses alongamentos, rapaz não sinto minhas pernas. Mas em breve terá resultado
Vá com calma e conheça através deste canal também a Metodologia autêntica #a0énossa
#alongamentodesintura partiu
Assim que se fala e aquele axé #a0ésua
Qual nome da música da intro?
O Mestre Anande das Areias, o autor da mesma ainda não nomeou axé
#buscando alongamento de sintura
Assim que se fala, Axé!
Eita 😳
Vamos firme que #a0énossa
Há pessoa com 39 anos consegui ter uma boa flexibilidade?
Com certeza, basta treinar os exercícios adequadamente e respeitar os seus limites atuais que aos poucos irá rompendo barreiras 🙏
Estou com 44 e vou chegar lá
Tô com 99 e vou chegar lá
To com 343 e vou chegar la
Noé conseguiu com 827 anos!
#objetivo alongamento de sentura
Axé
A bença ao mestre 2:26
Uma pessoa te ver uma abertura boa da
Dá para fazer o quê no movimento da abertura qual o movimento
#objetivoalongamentodecintura
Aê Guilerme acompanhe este canal e #a0ésua
Dor mais amor axé mestre pé de vento
Opa - dor e + Flexibilidade #a0énossa
# buscando flexibilidade
Aproveite as Aulas desta semana Ana Paula Evento FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA ficara poucos dias no ar #a0ésua
# alongamento cabeça no joelho
Olha esta aula mais completa no link ao lado: ruclips.net/video/WfL58ge6Rj0/видео.html
e normal meu corpo estrala ? bfv responde
Estralo natural uma vez ou outra sim, agora toda hora não! Axé
🙏🙏👈🔔🌹
#a0énossa
Quero ficar igual van damme!😁
👏👏👏
oque faço pra aliviar as dores?
Se alongar todos os dias e utilizar o colchão como acessório adicional #a0ésua
Oi mestre qual o tempo mínimo para qualquer pessoa conseguir uma boa abertura?
Meu velho dentro do Método 0 em pouquíssimos meses a evolução é inevitável ✌️✌️✌️
@@mestrepedevento certo, obrigado Mestre
1:51 2:10 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Conseguiu? rsrs
@@mestrepedevento sim
1:01 pelo menos 10 segundos em cada
2:45
4:25
#alongamento de cintura.
Acompanhe conteúdos semanais de Flexibilidade e #a0énossa
#objetivoalongamento
Assim que se fala e seja bem vindo a este Canal axé e #a0ésua
Valeu mestre isso vai ajudar até meu batizado só não vou fazer os alongamentos que a perna fica atrás do corpo pq eu fui treinar o au invertido e quase quebrei a perna direita
Respeite seu Corpo Metheus que tudo é possível #a0énossa
Rapaz , vou tentar esses alongamentos ,porém só a abertura já me judia bastante😔😔😔 , msm meu professor estimulando, não consigo progredir no alongamento 😔😔😔😔
Ricardo acompanhe este Canal sempre trago novidades semanalmente para alongamentos, flexibilidade em abertura de pernas #a0énossa
Wow best video sharing friend ,greetings know me from malaysia 👍
Gratidão acompanhe este Canal e #a0énossa
Tmj
Axé e gratidão meu velho!
Oiii. Karina
Seja bem vinda Karina #a0énossa
Na capoeira e assim
#a0énossa Ernandes, acompanhe o canal e participe do DESAFIO DA FLEXIBILIDADE também...
Não tenho uma boa flexibidade, mas agora estou voltando a exercitar-me e quero conseguir fazera abertura.
Encontrei a sua playlist maravilhosa sobre flexibilidade, todo dia faço 1 vídeo? O que me sugere??
Olá Kelren se puder eu sugiro acessar o vídeo desta quinta - feira e estar no Método 0 (Link na Descrição). #a0ésua
e quem tem fratura no braço como faz? todos exercicios que eu faço tenho que fazer com os dedos doi e demora muito pois tenho que colocar força tudo nos dedos. A ponte mesmo eu desco com a ponta dos dedos nao porque eu quero mais porque meu braco ta fracturado kkkkk
Se você fraturou o Braço, primeiramente precisa se recuperar, para depois poder forçar a Ponte no caso 🙌
Mestre, obrigado pelas dicas, estou fazendo flexbilidade para eu poder fazer o macaco, mais me falta força nas pernas, e flexibilidade tambem..
Elnatã acompnahe o Canal, temos tutorial do Macaco e conteúdos semanais de Flexibilidade #a0énossa
So mais uma duvida, flexibilidade e pra treinar todos os dias?
#objetivoalondamentodecintura
Aê assim eu fico Feliz 🙌🙌🙌
Parabéns Mestre pelos ensinamentos
AgraDecido de coração 🙌