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Excelente

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Se um homem tenta fazer espaguete ele quebrar as bolas

Te admiro, saludos desde Argentina

esse método é muito bom porém existe vários métodos por ai e o melhor deles e a sua persistência e determinação,e só ter muita força de vontade.

Meia lua de compasso e trocando a base e jogando os pés para trás… Isso é uma meia lua simples…

Quero

Boa mestre pé de vento

Mestre eu queria ter pés flexíveis

Opa, to no nível 1

Nível 2🥴

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Ótimas dicas e trabalho psicológico!!👋

Boa noite mestre pé verto

Ola Mestre. Turma da abertura 0 e pra zerar esses alongamentos de coluna quais exercícios são bons?

Boa mestre pé verto

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Muito bom!!!!!

Mestre pé de vento preciso que você me ajude por favor não consigo zerar a minha abertura meu nome é Rubens Rodrigues tenho 59 anos quero muito zerar abertura 😂

Meu nome Rubens Rodrigues

Pe de vento me ajuda a chegar na abertura zerada tenho 59 anos faço bastante alongamento mas me cinto travado obrigado pela atenção fica com Deus t

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🎉🎉

Como não sentir dor no pé? Não consigo avançar pq a aréa de contato do calcanhar dói muito

Ótimas dicas parabéns mestre

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Iae

Eu quero

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Wictor silva nível 3

Vc tem o tutorial de meia lua de coluna sem mão

Vc tem o tutorial do meia lua de coluna?

Me ensina por favor 😢❤

Parabéns pelo seu trabalho ❤😅😊

Mestrepedevendo

Meia lua cortada

Estarei lá

Eu quero 😊

Eu tentei fazer essa abertura por algum tempo, mas era muita dor e pouco resultado. 😃

So preciso aprender a cair de costa pra fazr o giro do mortal apos o au agulha