Obrigado pelo conteúdo, eu sou praticante de karatê e taekwondo, e estou querendo começar a disputar campeonatos de taekwondo e fui orientado melhorar a minha flexibilidade. Esse vídeo caiu como uma luva.
Apesar de já ter praticado muitas atividades ao longo da vida, há muito estava estacionada e agora como iniciante no Muay Thai, os vídeos têm sido de grande ajuda e inspiração.
Boa dica. Eu ate k faço uma vez por semana. Ta levar mais tempo mas alonga. Nao sou o mesmo k antes. Consigo ver a baixar mais a cada tempo que passa. Vou ate a um limite suportavel de cada vez.
muito show.. lembrando a resultados nao vem da noite pro dia .. alegrense com cada detalhe de mudança com cada evolução, assim evita fretamento por que uma hora parece que trava e nao vai mais.. forçar de foma dolorosa eu nao recomendo pois pode lesionar ai atrasa mais o progresso. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Voltei a treinar depois de 7 anos por aí, tô com muita dificuldade pra chutar. Até na linha de cintura tá me trazendo dores, minha flexibilidade tá horrível, tô quase 1 mês treinando, não sei se é normal, e terei que ter paciência, ou se preciso fazer algo específico.
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
Obrigado pelo conteúdo, eu sou praticante de karatê e taekwondo, e estou querendo começar a disputar campeonatos de taekwondo e fui orientado melhorar a minha flexibilidade. Esse vídeo caiu como uma luva.
Melhorou a sua abertura mano ?
sim@@PAC-dj9hy
eai?
Vou tentar melhorar minha flexibilidade. Esses métodos vão me ajudar com certeza!
Valeu tava precisando melhorar a flexibilidade
Fantastico ... Isso vai me ajudar demais!
5:00 essa finta do mlk da esquerda ta mt pika, só isso msm
Apesar de já ter praticado muitas atividades ao longo da vida, há muito estava estacionada e agora como iniciante no Muay Thai, os vídeos têm sido de grande ajuda e inspiração.
Meu Deus, que vídeo maravilhoso .AMEI!
Muito bom! Não sei nada de muay Thay, mas quero aprender um pouco antes de fazer as aulas para não passar vergonha 😂
Um bom professor vai ter paciência para te ensinar tudo do zero
Pode ter certeza que "passar vergonha" faz parte do processo
@@antony0095Tenho 19 anos e nunca treinei muay Thai será que estou velho pra ficar bom no muay Thai ?
Ótimo trabalho 🫶🏻🙏🏼
Cara ele e meu xará
Dedicação é muito importante
Boa dica. Eu ate k faço uma vez por semana. Ta levar mais tempo mas alonga. Nao sou o mesmo k antes. Consigo ver a baixar mais a cada tempo que passa. Vou ate a um limite suportavel de cada vez.
Dicas valiosas para quem quer melhorar !
Muito top. Mas agora eu não tenho desculpas. Vou praticar! 😍
Vc conseguiu ?
@@fantamodffdeve tar praticando ainda mano
Gostei vou aplicar hoje
Ótimas dicas pra melhorar a flexibilidade... 👏🏻👏🏻👏🏻😏
já tó sacando as fontes de quem meu professorar tá pegando as ideias das aulas minhas.
Exatamente cada sequência
Obrigado guerreiro pelas dicas ...
Adquiriu mais uma inscrita obrigada.
Muito massa meu amigo
Show parabéns!!!
muito show.. lembrando a resultados nao vem da noite pro dia .. alegrense com cada detalhe de mudança com cada evolução, assim evita fretamento por que uma hora parece que trava e nao vai mais.. forçar de foma dolorosa eu nao recomendo pois pode lesionar ai atrasa mais o progresso.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Monstro demais
elasticidade Boa viiuuu, vou praticar mais...
Ótima sequência. Vou tentar. Muito obrigado. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍🏽👍🏽👍🏽💯💯💯
Muito bom.
Minha luta é lidar com meu nervo CIÁTICO. A maravilhosa síndrome do PIRIFORME
Vlw agora eu sei da o chute do kwom
Cara ia ser bom um vídeo igual esse mais no tempo certo tipo uma aula filmada pq fica mais fácil espelhar em casa
Quantos, segundos ou minuto devo fazer ?
Muito bom...
Voltei a treinar depois de 7 anos por aí, tô com muita dificuldade pra chutar. Até na linha de cintura tá me trazendo dores, minha flexibilidade tá horrível, tô quase 1 mês treinando, não sei se é normal, e terei que ter paciência, ou se preciso fazer algo específico.
Top d++🥊☠️
UP Sawadee Krap
Oi, estou fazendo esse alongamento a 6 dias , eu queria saber em que dia eu vou começar a sentir alguma diferença
Como q tá o alongamento?
Ele parou, era no dia 8 rapaz😢, certeza que quem abre um espacate hoje se alongou por 6 dias a 8 dias no máximo. Quase consegue
O esquema e fazer assim q acabar o treino
Quero fazer espacate. Se eu chegar pelo menos um palmo do chão já vou ta no lucro
Muito bom 👍 tenho 47 anos se eu treinar os exercícios e alongamento posso chegar a esse nível?
vai sim .. nao e da noite pro dia, mais praticando todo dia a mudança e nítida 🙏
A minha abertura está no mesmo nível que abertura dele só que a minha eu uso para o Taekwondo
Valeu. Meu chute tá bem ruim . Vou praticar obrigado pelo vídeo
Melhorou
Melhorou?
👏👏👏
☝🏼😽👍🏻
NÃO PRECISA AQUECER ANTES DE ALONGAR?
Vou treinar todos os dias assim vou poder kgar diferente no vazo