Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Nesta edição são demonstrados alguns alongamentos que podem ser praticados em qualquer lugar, estes alongamentos tem a finalidade de aumentar a amplitude articular dos membros inferiores, o que influência diretamente na altura, força e equilíbrio na hora do chute.
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![Esse chute é pra nocaute! Como fazer o Chute Rodado [ RTF #199 ]](http://i.ytimg.com/vi/5QFZ-flEy-U/mqdefault.jpg)
Estou fazendo Taekwondo e preciso urgente mente de aumentar minha abertura para chutar mais alto.
Minha meta e ficar até março de 2021 alongando, e ter a abertura completa.
Qm quiser saber se eu conseguir chegar ou não curte pra mim saber!
e ai como ta indo?
Como ta indo man, to começando a treinar tkw e quero deixar as pernas mais flexíveis
Fala aê menor
Oi?
5 meses
tô tão enferrujado que da até medo de não voltar a andar depois disso.
kkkk também
Júnior Borges só aquece antes
Júnior Borges morri😂😂😂😂😂
ja me acustomei
.
Esse Guilherme Trindade é um cara muito foda, tudo que você procurar tem no canal e é explicado da forma mais didática possível e como se não fosse o bastante ainda tem qualidade de vídeo e edição impecáveis. Muito obrigado pelos vídeos, tem sido de muita ajuda.
Valeu.. estamos trabalhando para ficar cada vez melhor. Abraços! !
Quanto você PESA?
Ótimas dicas, estou procurando esses alongamentos para melhorar o levantamento das pernas para capoeira. Obrigado por compartilhar!
Legal... Também estou procurando vídeos q mim ajudem a ficar com o corpo mais alongado e flexível. Fiquei 1 ano e 3 meses sem treinar capoeira voltei ano passado e está um pouco complicado e dolorido voltar o ritmo de antigamente...
Pra capoera tmb ✌✌✌
Duds Tecnologia ,
Duds Tecnologia tambem
Duds Tecnologia amigo que grupo você treina a capoeira tem os melhores alogamento para você isso que ele passou tem os seus treino e a capoeira tem muito mais
Ajudou muito, meus chutes de taekwondo melhoraram muito. Valeu 💪
Que bom David. Espero que continue nos acompanhando. Abç. G.T
Guilherme Trindade Seu canal é muito foda!! Meu chute no taekwondo também melhorou muito. Obrigado
qual primeiro passo para quem nunca treinou
The Lord pra mim tbm !! Valeu mesmo 💙
Maria Aparicida Gama que tal começar a treinar
Treino faz 3 anos e nunca havia conhecido essas técnicas! Parabéns! Funcionam mesmo!
Esse canal é ótimo pra quem quer ter uma base das artes marciais, estou começando agora então está me ajudando muito.
Queria deixar meu muito obrigado ao pessoal do canal Rtf.
Nunca pude fazer artes marciais por causa do rim, mas a alguns anos atrás eu descobri que eu era bom de chutar alto, me esforcei e bati minha própria meta várias vezes e já vi muitas imagens e vídeos até de lutadores profissionais e na maioria das vezes meu chute era mais alto que o deles, arrisco dizer que meu chute é um dos mais altos do Brasil, hoje em dia consigo ficar uns 5 minutos com o pé inteiro pra cima da cabeça e não preciso dar impulso pra chutar, consigo ir subindo o pé lentamente e ir bem alto, me esforcei exclusivamente nisso
Muito bacana, a paciencia, pois há pessoas que são profesionais mas, não sabem ensinar, valeu grande!
Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço
Valeu ! Ótimas dicas !! Sou professor de Krav maga e instrutor de Muay thai ,uso essas técnicas e funcionam perfeitamente. Para dizer a verdade todos os seus vídeos são bem elaborados . Parabéns Professor !!
Um video atemporal e bem rico. Grato! Tudo de melhor para quem ler. Preciso muito destes alongamentos para evoluir bastante no Taekwondo. Obrigado MESMO.
Estou fazendo Muay Thai, e esses exercícios estão me ajudando muito
Teve alguma melhora ja?
Cara está me ajudando bastante, eu prático muay thai e isso me ajudou na hora dos chutes. TKS .
Opa mano, alguma dica ?
Tô fazendo muay thai também, e não consigo rodar o quadril na hora do chute nem chutar alto.
Bem explicado e só ter paciência não e do dia para noite! Depois que você aplica as coisas com paciência você consegue o que quiser...
Irei começar a fazer de acordo com o video e darei minha opinião em um mês de alongamentos com essas dicas.
Eae, como foi?
@@lucyespara8133 ótimo mano, melhorei meu alongamento em 40%, Recomendo.
@@iFatalityGAMES que bom, irei começar a fazer agora
Conseguiu?
Eu prático taekwondo e quanto mais flexível vc for. Maia vantajoso.
Quando eu era criança eu era todo mole. Colocava minhas duas pernas atrás da cabeça. Kk
Hj eu estou me matando para ser como eu era. Desde que comeceI a praticar taekwondo. Melhorou muito. Mas ainda quero mais.
Um método que usamos na academia é água, sabão e um banco RS... nos apoiamos no banco e ficamos fazendo força pro pé escorregar e ir abrindo. Ajuda muito! Acho que é o melhor método.
Legal o vídeo fera. Parabéns.
Eu tbm era assim e hj to com dificuldad epra ser como era tbm.. td é questão de treino né
Obrigada pelos vídeos Guilherme eles tem sido muito útil pra mim, parabéns você explica com tanta paciência e tão bem explicado que não tem como não aprender tudo Beijo
+fatima viana muito obrigado querida. Bondade sua. Espero que faça bom proveito de nossos vídeos. Qualquer dúvida n deixe de nós questionar. Nós siga tbm em nossas Redes sociais. @canalrtf e @trindadeofficial. Bjao
Obrigada! Foi muito útil pra mim, tô tendo um pouco de dificuldade pra chutar mais alto, vou começar a fazer esse alongamento antes do treino
Gostei muito das dicas.... Vou alongar diariamente, ainda tenho muita resistência, mas a pratica leva a perfeição!
até agora , o melhor canal sobre técnicas.... excelentes explicações.... muito bom mesmo..
Sobretudo uma prática que pode salvar de um belo estiramento hehe
Fiz, os alongamemtos e deu certo. Muito obrigado pelo vìdeo, ajudou muito eu. Ainda não consegui alongar minhas pernas, 100%. Mas já estou bem flexivel.😎
Sem sombra de duvidas um dos melhores canais sobre artes marciais comecei muay thai a 7 meses e tirou varias duvidas
Obrigada pelas dicas! Me ajudou muito!
Adorei. Vou praticar. Começar do zero. Precisarei ver muito seus vídeos.
+MONICA FONSECA PESSANHA estamos aqui pra ajudar Mônica. Seja bem vinda.
Muito bom. Fiz muito isso quando treinava com o mestre kame. Agora estou treinando novas técnicas com o Bills.
Poxa cara.vlw mesmo.pratico luta em casa e tava procurando um video para alongamento e achei o seu.bem fácil e simples de fazer.obrigado
No momento estou tentanto tocar os dedo do meu pe...kkkk mas estava mesmo procurando dicas para treino agora que achei vamos lá...são muitos anos enferrujado...fazer alongamento esta ajudando a reduzir a pressão arterial.
kappes1972 eu não consigo pegar os meus pés eu faço taekwondo, dia eu não está conseguindo pega os meus pés meu mestre sentou na minha costa kkkk
Agora vai, dou chutes retos bons numa altura mediana para mim. que vai muito alto e é bom mas eu quero outros chutes a partir de amanhã farei isto
gostei muito da aula ... começando o treino ... hehe bora lá ...
Boa tarde, tbm? Estou com 59 anos eu consigo ter uma boa flexibilidade de abertura de pernas. Faço todos os dia exercícios. Um forte abraço 🖒
Dói só de olhar, mas funciona e muito!
doi mt do lado do joelho, mas ajuda mt treino
É a primeira vez que faço isso,doi muito ..!!
Bem adequado ao princípio de aquecimento para o karatê. OSS!
Foi nessa brincadeira de alongar demais que chutei a minha cara.
Foi sério!
Vídeo muito massa!
Já conhecia alguns desses alongamentos por causa do balé, ótimo vídeo, ótima explicação
Eu já chuto bem alto, mas quero fazer a abertura total e melhorar meus chutes. Já tem duas semanas que estou investindo nos alongamentos para essa finalidade. Vou colocar essas dias em prática, Obrigada 😉
Muito bom,boa parte desses alongamentos fazemos no Ballet,estou procurando mais vídeos de alongamento pois em breve voltarei para a musculação,mas o medo de todos os bailarinos que fazem é ter encurtamento,entao já estou me jogando nos alongamentos.
istou praticando esses.alongamento tem melhorado muito. waleu Guilherme
Muito bom o alongamento, me ajudou bastante a prática do meu esporte favorito "volei" obrigado. Já ganhou mais um seguidor, pretendo fazer todos os dias e buscar realizar da forma correta.
Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço
Boa Noite curti muito seus videos eu pratico muay thai a 2mes e taekwondo 2 anos tenho a flexibilidade legal ja mais ainda muito para melhora seus videos me deram boas dicas obrigado!!
Parabens , merece o joinha pra continuar ,humildade e clareza nas explicaçoes...me ajudou
+Chelios de o. melo vlw meu querido. Mto obrigado brother. Abc
Cara, realmente, muito obrigado! Um excelente Canal!!!
Muito bom guerreiro.👏👏👏👏✌💪
Saudades dessa elasticidade.😢😢😢
Me ajudou muito
Em menos de 2 semanas já melhorei bastante
Estou chutando mais antes que nunca
Muito obrigado
Olá! Vc faz esse treino quantas vezes por semana?
@@hardmode7816 todos os dias
Ameiiii este canal Parabéns conteúdos de qualidade👍🏻🙏🥰 Sensacional 😍
Vendo isso pra poder dançar WAP da maneira mais incrível possível kkkkkk
2:51 parei nesss. Da mais n. Mas, incrível as técnicas e ajuda.
Muito bom muito obrigado
Vc é maravilhoso! Amo todas as dicas! Obgda por compartilhar conosco!
Melhorei MUITO 😍
Que bom Poli fico feliz q esteja evoluindo com conteúdo dos bideos! Abçao
Tbm 😃
Caraca ta ajudando muito em 3 dias ja percebi um grande resultado imagina com um mês de treino. Obg
Boa brother! Muito obrigado pelo feedback! Muiito legal saber w o conteúdo do vídeo está t ajudando ! Abc
Que dá hora vou tentar fazer sempre que treinar!obrigada pela dica!
Muito bom cara. Nunca pensei que os treinos de flexibilidade das pernas fossem tão simples. Eu começarei a praticar isto para me preparar para o Kung Fu e Taekwondo. Sei que será um processo lento, pois nunca tive muita flexibilidade nas pernas, meu esqueleto é meio durão na parte de baixo kkkkkk e pra completar ainda tenho problema na coluna, mas não é nada que me impeça de praticar luta, pelo contrário, o médico recomendou-me isto anos atrás e só agora tive interesse kkk.
No sorte mano
parabéns!
+ANDREY VASILEV muito obrigado. Abç. Eq. RTF
***** Sucesso amigo! Bacana o canal!
fasso aula de taekwondo isso foi bem útil
nossa meu professor de educação fisica tava passando esses alongamentos e mais alguns exercícios pra mim e pra minha turma na escola
Vou começar a fazer esses alongamentos hoje (22/03/2019). Farei todos os dias, e daqui a um mês volto pra falar o progresso!
Show Fill. Vai nos cobrando sua evolução!
Fiz esse comentário no dia 22/03/19, e hoje (22/04/19) notei uma evolução significativa! Ainda não cheguei na abertura zero, porém estou bem mais flexível do que antes. Continuarei fazendo os alongamentos e volto novamente daqui a um mês pra contar as novidades!
Hoje (24/05) continuo os alongamentos todo dia, e continuo evoluindo rumo a abertura zero!
Vai que se consegue mano!
E agora como está indo?
Questão de altura ou tamanho das pernas, você acha q é uma barreira em alguns alongamentos ? Ou questão mais de praticar?? Parabéns pelo canal, muito bem explicado. +1 seguidor. Abraço
Excelente vídeo, como sempre, parabéns
É um alongamento básico de ballet,e como eu fazia creio que vá ser bem mais fácil para mim (iniciante em muay thai) muito bom!
Muito bom os vídeos do Trindade , Parabéns pelo trabalho meu parça . like !!!
+Emerson Sheik vlw meu brother. Tmj! Abç
Mais um escrito .👍
canal fantástico
Mto obrigado. Continue nos acompanhando. Abç. GT
Cara, vídeo muito bom! Eu estava procurando um vídeo bem preciso, objetivo e com simplicidade para ter um treino definitivo de alongamento. E encontrei! Ganhou um inscrito, parabéns pelo teu canal. Eu observei outros e vi que a qualidade é ótima também. Parabéns pelo trabalho, bons profissionais.
Muito bom, vou tentar
Em 2 dias conseguir
Qual a frequência q vc fez?
@@m.kakehashi7577 sim queria saber tmb
Eu so quero treinar a flexibilidade das pernas só pra dancar o BreakDance, a maioria dos movinentos precisa ter umas pernas esticadas, vcs mim entendi
boa aulo professor obrigado
Comecei me alongando, depois de duas semanas, tive um estiramento Muscular de 1° grau 😭, já estou há duas semanas sem me alongar esperando a perna melhorar. Quando eu puder me alongar novamente, tenho certeza que vou conseguir.
Deu certo man?
@@fck404 não deu mano, eu passei 1 mês se me alongar, quando voltei passei mais duas semanas me alongando e tive outro estiramento na mesma perna, me desanimei bastante e parei
@@fck404 agora que tu me perguntou, acho que vou voltar com tudo
@@jeanlima9544 volte man. Tbm ando fazendo. Hoje é meu 4 dia , se não me engane. Estou fazendo outros alongamentos para flexibilidade além desse ai. Creio que quanto mais variações, melhor. Tenho uma playlist chamada "flexibilidade". Dizem que a abertura 100% vem em 6 meses, mas com essas variações tem que vir com 3 meses!!! Bora que bora man
Adorei o vídeo! nesse exato momento eu mal consigo fazer uma abertura em pé de 90º sem doer o joelho, mas bora treinar!
TechnoCyborg vou começar fazer treina.. Eu faço taekwondo eu não consigo em levada minha perna
World Of Wonka um hora tu chega la kkk
musiquinha do minecraft '-', kkkkkk gostei do video likezao :D
é mesmo hahahaha
Eu tenho que aprender isso!
Mto bom o vídeo Guilherme, suas dicas estão me ajudando mto nos meus treinos...
Parece que os dedos do pé fogem de mim.. Nunca alcanço!!! kkk
Kkk boa! Mas insista q vc vai alcançá-los! Abç GT
Pois é amigo
Tentei também com o pé direito
Mas não deu certo
Exatianos ! Eaí amigo,já consegui tocar nos dedos dos pés?
@@danielmonte6795 doiii mttt😢
@@paulogabrielsenabarbosa8914 Eai Paulo conseguiu...se conseguir me avise pq eu não consigo :(
quero saber como ter potencia no chute esquerdo
gostei muito me ajudou bastante
Me ajudou muito , comecei a lutar e tava muito incomodado pois estava " travado".
Vlw Guilherme o/
e nois mas flexibilidades kk
Fala camarada beleza? tenho uma dúvida o alongamento pode ser feito todos os dias? quero muito ter um bom chute alto então pretendo fazer esse alongamento todos os dias ao acordar, teria algum problema? desde já parabéns pelo canal ótimas informações continue assim!
Problema nenhum Gustavo. Faça com calma para nao se machucar. E um processo demorado mas com perseverança vc vai sentir o resultado. Abraços, Filipe!
Filho da mãe explica com maior naturalidade ,pernas quase 100% abertas e sem fazer esforço nenhum !
Meu sonho é ter abertura total !
Vou começar a fazer esse alongamento hj.
Faço MT aqui no Rj. Indico pra todos. Bom demais d se praticar !
Ótimo trabalho o de vcs !
Gustavo Campos Pode sim, faz depois q acorda e antes d dormir
@@TheFacilidade eai?? Deu resultado?
Eu não consigo abrir muito com a perna pois tenho problema nos dois joelhos fratura e coloquei 7 pinos em cada oque eu Fasso ?
Talita... seu caso deve ser avaliado por um profissional... um médico ou fisioterapeuta.... Abraços!
Nussa
Obrigado
conhecia apenas um desses alongamentos
Se puder postar mais ajuda bastante para iniciantes
OBRIGADO
Em quanto tempo consigo uma boa abertura fazendo esses exercícios com frequência?
+Jaqueline Viana Depende muito de cada pessoa. Não tem como responder exatamente.
qual a frequência ideal para realizar esse alongamento ?
Alongando você pode fazer tdos os dias se lhe for conveniente! Abç . GT
Valeu em cara esse exercícios vou fazer todos os dias e vou conseguir!!:)
muito bom explica direitinho Guilherme VC e 10 obrigado
Fiquei uma semana sem andar kkk
...quanto tempo leva em média pra chegar nesse nível de alongamento...?
Obrigado cara, comecei a praticar Kickboxing à pouco tempo e esse vídeo irá me ajudar bastante com meu treino! Grato.
Depois de 8 anos saiu?kkk
Muito obrigado pelas dicas!!!
bah bom de mais tá me ajudando de mais com meus chutes (:
oloco pensei que aqui tinha só homem kk
Sem machismo claro
+Matheus Gonçalves sim 😂
eu tbm vi isso
+Talia Petroski kk
+Matheus Gonçalves heuheueheu
+Talia Petroski tu faz oq?
se eu fizer sempre esses exercicios de alongamento, em quanto tempo mais ou menos eu consigo a flexibilidade para poder chutar alto?
uns 2 a 3 meses
Conseguiu???
Depende do corpo.
Eu demorei 1 ano com iam rotina media, pois tenho leve problema na virilha
Esse cara é um Deus
Excelente vídeo, como sempre Guilherme!! 👏👏👏 Ótimas dicas 👍👍 Vou fazer isso todos os dias!!! Valeew 👊
Obrigado Aryadne. Desculpe asdemora nas reapostas. Bjs. G.T
eu tenho uma dívida ? E parte que você abre as pernas e coloca a mão no pé eu tenho que abrir a perna até sentir dor ou não
+WESLEY WEY não obrigatoriamente for mas.voce.tem q sentir q esta. Forçando. Abç. GT
E vdd que alongamentos aumenta a altura em até 2 cm ?
n
os tendões se alongam, então você pode ganhar alguns milímetros, mas não compensa o suficiente pra você fazer alongamento só pra ganhar altura
Sao muito boas essas dicas gostei muito
Realmente suas técnicas gera uma grande diferença, e ajuda muito, eu procurando essas técnicas pra aperfeiçoar mais na capoeira... obrigado 🙋🏻♂️🥋🧘🏻♂️
Mais alguém veio pelo chute do mikey?
Caralho mano nao acredito kkkkkkkkk
quanto tempo mais ou menos pra ter a abertura total?
depende do tipo de corpo de cada pessoa e se treina todo dia ou nao
eu particularmente consegui um bom resultado em uns 6 meses
Kaique Kojima amigo eu faz tempo.que não.levanto a perna alta tem possibilidade de eu voltar a chutar alto
Joao Chaves Claro ! Só nao pode se voce tiver alguma lesão ou algo do tipo
Kaique Kojima lesão eu não tenho amigo
Joao Chaves Então só treinar que com o tempo vc consegue