체어 기구필라테스 수업 50분 시퀀스 코어강화 유산소운동까지 전신운동

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • 필라테스 학원에서 강사님들의 수업을 따라하다보면, 본인의 운동 수행 능력에 맞지 않을 경우가 있습니다. 너무 쉽거나 너무 어렵거나 말이죠.
    강사에 따라 운동의 강도가 다르기 때문에 수업을 받을 때의 만족도도 제각각일 것 같습니다.
    요라테스의 필라테스는 '클래식 필라테스'를 바탕으로 하여 세부적인 근육까지도 사용하여 운동 수행 능력을 극대화 시켜주면서 만족감도 높여주도록 준비하였습니다.
    50분 동안 필라테스 수업을 받는다 생각하시고, 반복하여 체어 필라테스를 진행해 보세요.
    이 영상의 체어 필라테스로 여러분의 전신 운동을 진행해보세요.
    필라테스 강사님들은 본인의 체어 수업 프로그램에 응용해 보시면 좋을 것 같습니다.
    여러분의 '좋아요'와 '구독'은 요라테스에게 질 좋은 영상을 올릴 수 있도록 힘을 줍니다.
    여러분의 일상에 행운이 함께 하시길~^^

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