Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
메모....보디빌딩 대회는 다이어트 싸움.....
비시즌에는 바벨운동 메모입니다😀 요즘 정말 대회도 많고 대회나가시는분들도 많은데 진짜 꿀팁영상이네요👍
얼마전 첫 대회 후 컨디션회복이 어려웠는데 좋은 영상감시합니다운동도잘되는데 너무 먹어서...ㅠㅠ다음에는 이런식으로 시도해보겠습니다!!
선수님 영상들과 응원 덕분에 네추럴대회 보디빌딩 노비스 1등, 오픈 3등으로 잘 마무리 하였습니다 ^^ 행복합니다 ㅎㅎ시합 후 컨디션 관리도 잘 참고 하겠습니다.감사합니다!! ^^"꾸준함이 진리다."
돈 주고도 못 배울 꿀팁을 이렇게 집에서 영상으로 볼 수 있음에 감사드립니다🙏🏻
이번주 첫 대회인데 떨리네요 말씀 조요와고 불필요한 말 없어서 좋아요 구독누르고 갑니당
*조용하고...
와 엄청난 정보입니다 감사합니다!!
김성환 선수님 영상 업로드가 1주동안 없어서 모티베이션없이 운동했습니다...근손실생기면 어떡하죠??
노하우에서 우러나온 꿀팁들 감사합니다! 오늘 영상과는 반대로 벌크업(비시즌)이 끝나고 난 뒤 바로 다이어트로 돌입할때 컨디션 조절하는 노하우 전수도 보고싶습니다!
저번달에 첫시합 끝내고 저는 너무 먹어서 부종때문에 5일동안 12키로가 쪘습니다..ㅠㅠ풋내기가 신나서 폭식하느라 지금은 완전히 엉망 다되어서 몸을 관리하는 의미로하반기 시합을 어쩔 수 없이 다시 준비하려고 하네요 ㅎㅎ..
이번 시즌 끝난이후 꼭 바벨위주 훈련 진행해보도록 하겠습니다🙇🏻🙇🏻🙏🏻
안녕하세요 저는 고등부 보디빌딩 선수입니다제가 어제 보디빌딩 대회 3등 하고왔는데돈까스랑 치킨이 먹고싶은데트랜스지방 때문에 못먹겠네요 ㅜㅜ보디빌더들은 시합 끝나고 나서도 튀긴음식은 절대 안 먹는다고 들었는데 그 이유가 트랜스지방 때문인가요?트랜스지방은 한번 먹으면 운동해도 몸에서 잘 안빠진다고 들어서요 사실인가요??
정말 꿀팁입니다!!
이영상 다시보니까 대회가 나가고싶어지네요🔥
선수님..고민이 하나있는데 지금까지 벤치프레스를 한다 가정했을때 워밍업 빈바로해주고 바로 20kg를 꼽고 12회 5세트를 하는것보다 워밍업해주고 무게를 천천히 올리는게 더 좋나요?...
제가 원하는 휘트니스 선수 ‘갓성환’ !!
미쳤다 ~ 메모장에 토씨하나 안틀리게 작성완료
선수님 사후 관리에 대해서 여쭤봅니다 첫다이어트에 성공한후 유산소는 가볍게 한두시간 타주고 좀 폭식도 했어요 .. 월요일부터 운동 시작하는데 2일만에 복근이 사라졌는데 제가 알기로는 단기간에 많이 먹어도 살은 급찌지 않는다고 들었는데 저같은경우는 복부에 부종이 온걸까요...? 폭식으로 복부팽창도 오긴했습니다😅😅
노하우 감사합니다!
영상 끝날 때 나오는음악 😍
좋은 정보 감사합니다.
시합끝나고 먹방하고나서 몸보고 부종이니까 빠질거야 하고 계속 먹으면 부종이 살로바뀌는 마법이펼쳐집니다..
형!! 항상 아나볼릭한 정보 고마워.!!
이걸 한달 전에 알았으면 일주일동안 10키로 찌우진 않았을텐데..
공감합니다!! 시합 끝나고 비시즌인데 시즌때도 들던 중량이 안올라와서 중량 내려놓고 두달 운동하니 시즌 다시 시작했는데 이제 다시 중량이 올라오내용!!
대회 준비 중이었는데 너무나 유익한 정보 정말 감사합니다!!
저는 대회준비기간도 그렇고 끝나고도 벌크업하면서 중량치고싶은 마음이 가장 컸어요 ㅋㅋㅋ
믿고 보는 갓갓👍👍👍
성환님 혹시 시즌온 제품 중 코르셋 차고 운동하면 등 하부 키우기가 어렵나요? 다른 데서 그렇게 들어서ㅜ
성환님 정액을 먹으면 남성호르몬이증가한다해서 꾸준히먹어볼까 하는데 괜찮겠죠?유툽보니까 고영양에 비타민도 있다하고 나쁜것같지않아서요제껄론 부족해서 지인들껏까지 먹으려는데
이벅초 그만. 거기까지 ^^
@이벅초 예의좀갖춰라 넷상이라고 할말 안할말 구분안하고 쳐깝쭉대지말고
@@최-e2q 무식한거니아무것도모르는거니?나도처음엔황당한이야기라생각했다비뇨기과원장이 한말이다.심지어 정액우수성으로 각종 논문이쏟아지는판인데 무슨예의운운하노?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비위가 어떻게 되시는겁니까ㅋㅋㅋㅋㅋ대단하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋb파이팅
이번에 강경원선수님 세미나 하실 때 참석하시나요?
형님 아직도 바텐더 파트타임으로 하시고 계십니까? ^^
그렇다면 그러하다...
👍🏻👍🏻
ㄹㅇㄷ
1등 빠끄
좋은 정보 감사합니다!!
너무 꿀팁이네여 ㅎㅎ감사합니다
메모....보디빌딩 대회는 다이어트 싸움.....
비시즌에는 바벨운동 메모입니다😀 요즘 정말 대회도 많고 대회나가시는분들도 많은데 진짜 꿀팁영상이네요👍
얼마전 첫 대회 후 컨디션회복이 어려웠는데 좋은 영상감시합니다
운동도잘되는데 너무 먹어서...ㅠㅠ
다음에는 이런식으로 시도해보겠습니다!!
선수님 영상들과 응원 덕분에 네추럴대회 보디빌딩 노비스 1등, 오픈 3등으로 잘 마무리 하였습니다 ^^ 행복합니다 ㅎㅎ
시합 후 컨디션 관리도 잘 참고 하겠습니다.
감사합니다!! ^^
"꾸준함이 진리다."
돈 주고도 못 배울 꿀팁을 이렇게 집에서 영상으로 볼 수 있음에 감사드립니다🙏🏻
이번주 첫 대회인데 떨리네요 말씀 조요와고 불필요한 말 없어서 좋아요 구독누르고 갑니당
*조용하고...
와 엄청난 정보입니다 감사합니다!!
김성환 선수님 영상 업로드가 1주동안 없어서 모티베이션없이 운동했습니다...근손실생기면 어떡하죠??
노하우에서 우러나온 꿀팁들 감사합니다! 오늘 영상과는 반대로 벌크업(비시즌)이 끝나고 난 뒤 바로 다이어트로 돌입할때 컨디션 조절하는 노하우 전수도 보고싶습니다!
저번달에 첫시합 끝내고 저는 너무 먹어서 부종때문에 5일동안 12키로가 쪘습니다..ㅠㅠ
풋내기가 신나서 폭식하느라 지금은 완전히 엉망 다되어서 몸을 관리하는 의미로
하반기 시합을 어쩔 수 없이 다시 준비하려고 하네요 ㅎㅎ..
이번 시즌 끝난이후 꼭 바벨위주 훈련 진행해보도록 하겠습니다🙇🏻🙇🏻🙏🏻
안녕하세요 저는 고등부 보디빌딩 선수입니다
제가 어제 보디빌딩 대회 3등 하고왔는데
돈까스랑 치킨이 먹고싶은데
트랜스지방 때문에 못먹겠네요 ㅜㅜ
보디빌더들은 시합 끝나고 나서도 튀긴음식은 절대 안 먹는다고 들었는데 그 이유가 트랜스지방 때문인가요?
트랜스지방은 한번 먹으면 운동해도 몸에서 잘 안빠진다고 들어서요 사실인가요??
정말 꿀팁입니다!!
이영상 다시보니까 대회가 나가고싶어지네요🔥
선수님..고민이 하나있는데 지금까지 벤치프레스를 한다 가정했을때 워밍업 빈바로해주고 바로 20kg를 꼽고 12회 5세트를 하는것보다 워밍업해주고 무게를 천천히 올리는게 더 좋나요?...
제가 원하는 휘트니스 선수 ‘갓성환’ !!
미쳤다 ~ 메모장에 토씨하나 안틀리게 작성완료
선수님 사후 관리에 대해서 여쭤봅니다 첫다이어트에 성공한후 유산소는 가볍게 한두시간 타주고 좀 폭식도 했어요 .. 월요일부터 운동 시작하는데 2일만에 복근이 사라졌는데 제가 알기로는 단기간에 많이 먹어도 살은 급찌지 않는다고 들었는데 저같은경우는 복부에 부종이 온걸까요...? 폭식으로 복부팽창도 오긴했습니다😅😅
노하우 감사합니다!
영상 끝날 때 나오는음악 😍
좋은 정보 감사합니다.
시합끝나고 먹방하고나서 몸보고 부종이니까 빠질거야 하고 계속 먹으면 부종이 살로바뀌는 마법이펼쳐집니다..
형!! 항상 아나볼릭한 정보 고마워.!!
이걸 한달 전에 알았으면 일주일동안 10키로 찌우진 않았을텐데..
공감합니다!! 시합 끝나고 비시즌인데 시즌때도 들던 중량이 안올라와서 중량 내려놓고 두달 운동하니 시즌 다시 시작했는데 이제 다시 중량이 올라오내용!!
대회 준비 중이었는데 너무나 유익한 정보 정말 감사합니다!!
저는 대회준비기간도 그렇고 끝나고도 벌크업하면서 중량치고싶은 마음이 가장 컸어요 ㅋㅋㅋ
믿고 보는 갓갓👍👍👍
성환님 혹시 시즌온 제품 중 코르셋 차고 운동하면 등 하부 키우기가 어렵나요? 다른 데서 그렇게 들어서ㅜ
성환님 정액을 먹으면 남성호르몬이증가한다해서 꾸준히먹어볼까 하는데 괜찮겠죠?
유툽보니까 고영양에 비타민도 있다하고 나쁜것같지않아서요
제껄론 부족해서 지인들껏까지 먹으려는데
이벅초 그만. 거기까지 ^^
@이벅초 예의좀갖춰라 넷상이라고 할말 안할말 구분안하고 쳐깝쭉대지말고
@@최-e2q 무식한거니아무것도모르는거니?
나도처음엔황당한이야기라생각했다
비뇨기과원장이 한말이다.
심지어 정액우수성으로 각종 논문이쏟아지는판인데 무슨예의운운하노?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비위가 어떻게 되시는겁니까ㅋㅋㅋㅋㅋ
대단하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋb파이팅
이번에 강경원선수님 세미나 하실 때 참석하시나요?
형님 아직도 바텐더 파트타임으로 하시고 계십니까? ^^
그렇다면 그러하다...
👍🏻👍🏻
ㄹㅇㄷ
1등
빠끄
좋은 정보 감사합니다!!
너무 꿀팁이네여 ㅎㅎ감사합니다