[키즈필라테스] 미니볼과 함께하는 바른 자세 키즈 필라테스

[키즈필라테스] 미니볼과 함께하는 바른 자세 키즈 필라테스
앞으로 손 뻗어 볼 잡기 | Arm Adduction
5회 1세트 / 호흡 인지, 코어 활성화
어깨 모아 볼 잡기 | Shoulder Adduction
각 5회 1세트 / 흉곽 호흡 인지
옆구리 늘리기 | Side bend
각 5회 1세트 / 외측 신장 인지
볼 잡고 들어올리기 | Shoulder Extension
5회 1세트 / 몸통 신장
몸통 앞으로 숙이기 | Trunk Flexion
5회 1세트 / 고관절 스트레칭, 척추 신장
몸통 뒤로 뉘우기 | Half Roll Down
5회 1세트 / 복부 근력 인지

[@핑크팬더아이]

쌤~영상보다가 질문드리는데~
혹시 키즈필라테스는 호흡을 어떻게 가리키나욤??

[@pilateshouse543]

안녕하세요
필라테스하우스 입니다~:)
아이가 호흡에 대한 부담을 느끼지 않도록 하는 것이 중요해서 본인의 리듬에 맞춰 호흡을 하는 것이 좋고, 다만 중간 중간 호흡에 대한 인지를 선생님께서 시켜주면 좋습니다😊
호흡에 대한 부담으로 인지력이 떨어지거나 정렬이 흐트러 질 수 있어서요~:)

[@핑크팬더아이]

좋은답변 도움주셔서 감사해요🙏
잘 참고하겠습니다

[@pilateshouse543]

@@핑크팬더아이 별 말씀을요^^
응원합니다~:)

[@jua4672]

0:30

[@jua4672]

2:40