[키즈필라테스] 미니볼과 함께하는 균형 감각 향상 키즈 필라테스
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- [키즈필라테스] 미니볼과 함께하는 균형 감각 향상 키즈 필라테스
한 발 서기 l One Leg Stanting
각 10초 / 균형 감각 기관 자극
한 발 서 무릎펴기 l Add Leg Extension
각 5회 1세트 / 균형 감각 기관 자극
앉았다 일어서기 l Squat
5회 1세트 / 하지 근력 인지
옆으로 한 발 들기 l Side Kick
각 5회 1세트 / 무게 중심 이동 인지
네 발 기기 자세 l Quadruped Position
10초 / 코어 활성화
몸통 비틀기 l Standing Trunk Twist
각 10회 1세트 / 밸런스트레이닝 & 협응력 향상
가경이 갈수록 실력이~~~^^선생님도 완전 짱🎉🎉🎉🎉😻
가경 친구가 너무 잘 따라와줘서 송이쌤도 덕분에 즐겁게 촬영을 하고 있답니다~:)
가경이에게 응원의 박수를 부탁드릴게요^^