FIT+yoga | Mueve la energía en tu cuerpo | Nivel 1 (Sin impacto)
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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¡Bienvenidx a la más recientes de mis clases de yoga online! Hoy te traigo una clase de FIT+yoga para mover la energía en tu cuerpo con ejercicios sin impacto. La próxima semana, publicaré la segunda parte, con impacto. ¡Anímate a practicar yoga en casa!
En colaboración con Solgar.
Ninguno de los productos de Solgar utiliza azúcar, sales y/o ingredientes innecesarios de relleno. También ofrece fórmulas aptas para vegetarianos. Si quieres saber cuales son mis suplementos favoritos, puedes consultar mi selección aquí: xuanlanyoga.co...
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
La verdad me daba flojera comenzar con estos movimientos, comencé con los de diez minutls hace unas semanas y pues me anime con este no tengo mucha flexibilidad, sin embargo ya programe mi alarma para comenzar con las sesiones a las 5 de la mañana. 😊😊.
MUCHAS GRACIAS XUAN..
ERES GENIAL.
RECIBE UN FUERTE ABRAZO.
Gracias Gracias Gracias muy buena practica este espacio 😊es muy práctico.para los q no tienen acceso a XL Studios 😅❤ Namaste
Jamás dejaré de agradecer el haberte descubierto, Xuan, gracias por traerle paz a mi vida a través del yoga
❤ hola 👋 como están nada como una buena práctica no pierdas tu rutina diaria recuerdo cuando empecé no nada para hacer estas asanas claro todavía me cuesta esa de acostarse y levantarme poco a poco es lo q falta quemar pero la hago full body con mucha fuerza ❤ gracias 😊
🙏
Muy buena práctica estas asanas me.encantan mi cuerpo queda renovado 😊😅 feliz inicio de mes "Julio" 2024 bendecido mes q Dios nos siga bendiciendo 😊gracias por tan bello espacio para nuestro bienestar ❤😊
Gracias por esta sesión. Regreso después de meses de no querer moverme. Me ha costado algo de trabajo pero ya vuelvo a disfrutar la serotonina que se produce con la energía 💆🏻♀️
Muy buena práctica ❤ pa hoy en vísperas de la navidad vamos por.mas 😊
¡¡¡¡¡Qué anvidia, buena, me da verte con la facilida que llegas al suelo....andas con las palmas en suelo!!!¡¡¡Lo lograré!!
Las clases son un gustazo, que pena no vivir en Barcelona, Namaste
Buena rutina gracias 😃 gracias gracias 😘😘😘
Buenos días ❤❤❤❤❤❤
Guao tremenda clase gracias cada día estoy súper feliz con el yoga ❤
Soy Carmen de Texcoco Mexio tengo 76 ya llevo un año siguiéndote. gracias y bendiciones.
Muy buena práctica hoy muchas gracias no hay nada mejor q empezar el día con el Yoga ❤🎉😊
Si que se despierta la energía con tan buena clase gracias 🙏
Muy buena práctica con muchas energías ❤ gracias gracias gracias me encanta esta clase 😊
Cada vez que termino tus prácticas siento gratitud plena y digo Te Amo! Me pregunto si sentirás el amor que predicas? Namaste 🙏
Hola mi práctica de hoy full energías ya cuando estás aquí escoges tu clase y te activas ❤ gracias Xuan
Que buenooo está práctica tan activa para estos primeros frios de mar del plata Argentina ❤️ abrazos infinitos vamos por más 💪
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Buena práctica gracias ❤
Gracias por esta rutina cada vez que la hago me siento súper cuando siento que mi corazón está fuerte y sudo y sudo pero es.lo.maximo ❤me.encanta gracias muchas gracias ❤
Muy buena clase gracias por estar y ser estas rutinas para mi son inapelables
Buenos dias mi practica de hoy gracias 🙂
Maravillosa! A veces creo q me lees el pensamiento!!!! Gracias. NAMASTÉ
Bendiciones gracias xuan por cada día mejorar mi autoestima.mi vida y mi ser muy buena práctica ❤ amo el yoga 💞
Namaste 🙏maestra xuam gracias a solgar. Super colaboracion! Feliz con fit más yoga... XUAN ❣️🙅♀️
Que buena práctica con malestar y todo la hice claro no mejorado cómo se hace diario gracias xuan ❤por esta práctica sirve de fit +yoga
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Xuan Dios te bendiga. Tus clases son lo máximo
Ha sido una clase ligera pero fuerte a la vez, como siempre, gracias por tus clases Xuan!
Gotas de sudor caían de mi frente gracias por mover tanta energía de mi cuerpo bendiciones para ti
Esta clase está como me gusta, intensa, llena de energía y estiramientos. Sin desperdicio. Gracias. Namasté.
Eres la mejor en Yoga!!!! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros 😘
Gracias gracias gracias muy buena me gusta hacerla 3 veces a la semana 🌹💪😘🥰
Muy buena clase eyy para cardio lo mejor muchas 🙂 gracias 🙂
Siempre miro antes de hacer clase nueva. Ya por la mitad y veo que es muy fuerte y rápida.
Tengo 4 meses con Tus clases fit-yoga y mi cintura regreso lo e moldeado y no me pesa agacharme al trabajar más ligera excelentes clases
Namasté querida Xuan, espero poder completar las posturas pronto 🙏🙏🙏
Increible lo que es posible hacer en 20 min. Muchas gracias!
Tantos amaneceres hermosos y nada como empezar el día con esta rutina fit yoga pero te da full energías gracias a este espacio he acondicionado mi cuerpo y ya es una costumbre hacer yoga tempranito ❤ gracias ❤ y les cuento ahora las hago full 😎 sin parar recuerdo cuando empecé me iba a postura de niño pero seguía 😂😂😂😂
Se nota la constancia 🙏
Me siento muy feliz que por fin pude! No pasaba de los 10 minutos y después de 2 semanas ahora sí :D
La repetí otra vez como dice Xuan Lang repetir cada clase hasta q mejores pero hoy me sentí cansada 😫 pero allí vamos debo bajar el nivel al azúcar en mí, lo había dejado pero bueno feliz día 🤗
Super dinámica la clase. Muy clara las instrucciones así que uno no se pierde. Gracias
❤❤ FANTÁSTICA, GRACIAS ❤
Hola Xuan Lan, regresamos de caminar con mi esposa nuestros 4 kms y decidimos hacer esta sesión hoy, excelente forma de mover nuestra energía, quedamos motivados para los retos y todas las cosas buenas que vendrán hoy. Un abrazo inmenso por todo el amor que pones en cada sesión que compartes.
Muchísimas gracias muy bueno estoy haciendo con vos todas las tardes desde Argentina
Exelente clase para empezar de nuevo con hábitos bonitos como el yoga ❤
Buena práctica para empezar una semana con energías 🤩
Namaste!
Muchísimas gracias!! Soy mamá y he aprovechado el ratito sola para practicar y estoy muy bien. Gracias. Me gustaría participar del próximo recto
Me incantas!!! Gracias ati I tus clases mi cuerpo se a recuperado de la asiatica..tus rutinas de yoga 🧘♂️ son un alivio a mi cuerpo ...
maravilloso muy relagante me encantan estas clases namaste
Gracias Xuanlan me gusta tús clases ❤de México
Hola Xuan!!cuanto nesecito mover la energias,esta clase llega en un momento especial.Muchas gracias por tu tiempo y generocidad!abrazo desde el corazon!NAMASTE.
24 minutos y sude, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS !!! 😘😘😘
Gracias por esta hermosa práctica después de una semana sin entrenar me cayó muy bien 😅😃 los amo 💕😃
Hola Xuan buen día, desafortunadamente en esta mi clase preferida, ahora hay constantes interrupciones de anuncios... Por lo que estoy anotando todas las secuencias de posturas para hacerlo sin tu guía,... Y sin youtube... Gracias
Amo tus videos!!!! Te sigo desde hace rato, practico tus técnicas, sos una genia !!!!!! Te adoro Xuan. 💖
Tenía sueño y después de esta sesión estoy animada para trabajar...gracias. Lipzol desde Venezuela
Te sigo ya hace un tiempo, me encantan tus clases! sabes? en la parte que hay que levantarnos sin apoyo de nada, solo con la fuerza del estomago, simplemente .... no puedo! voy a practicar mas para lograrlo.
Gracias por inspirarme a fluir en alma y espiritu y tratando con enl cuerpo. Jajaja . Gracias
Maravillosa clase, la he instaurado en mi rutina, por lo menos dos veces a la semana la hago, sobre todo esos días que hay menos ganas, y me inyecta de energía y paz. Gracias Xuan Lan por compartir tu yoga. Namasté.
Feliz de realizar mi práctica contigo. Siento como escurre el sudor por mi cuello y eso me motiva mucho. Gracias, gracias, gracias. Namasté 🙏
la mejor profe, me encantan tus clases ; )
XUAN GRACIAS DISFRUTO TODAS TUS ENSEÑANZAS 💞🧘🏻♀️
Namaste🙏🏻✨️
Mil gracias por tus videos, muchas gracias me ayudan mucho a sentirme mejor, acabo de terminar de meditar contigo y casi lloro de alegría. Muchas gracias Saludos desde Costa Rica.
Tus clases son un placer muchas gracias
Gracias fue una muy buena clase, necesito trabajar más
Mil gracias chica! 24:45
Gracias por este reto,, 🙋♀️👍💃💃💃💓
Muchas gracias Xuan.Estuvo fantástica.y me dio mucha energia.NAMASTE🙏🌹
Una mañana energizante, Gracias Xuan
Maravillosa clase.
Gracias por la clase, sudada y energética
Tremenda clase..namaste..muy revitalizadora
Te agradezco tu atención
Gracias, gracias, gracias
Quiero darte las gracias Xuan por hacerme descubrir el yoga,con sacrificio y constancia me está cambiando el cuerpo y la mente que ya la tenía positiva aún la tengo más.que razón tienes deberíamos de regalar más amor y abrir el corazón.un abrazo enorme😃❤️
Increíble! Llevaba sin practicar bastante y me ha encantado
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰
Buen trabajo. Me gusto mucha la práctica. Gracias.....
Este ha sido mi video favorito de todos 🥰 me encanta!
Me encantan tus clases gracias infinitas
Excelente y agradable practica !!!
Gracias Xuan !!!
Excelente sesión, me ha reanimado enormemente, el ver a mi madre como camina con esfuerzo me inquieta no poder hacer más por ella, quisiera que no sufriera, se que eso es lo que estamos viviendo y la invitación es seguir adelante con mucho amor y en armonía para poder servir y continuar el viaje . Gracias Xuan me siento mejor. Dios te bendiga.
Muchas gracias por tu dedicación!!! Te amamos Xuan Lan!!!
Muy buena práctica, gracias Xuan Lan.
Hola profe me encantó. Muchas gracias porque siempre nos compartes tus vídeos.
Gracias eres la mejor namastes🙏
Namaste 🙏🇨🇺 Xuan puedes por favor escribir cuando inspiramos y expiranos el aire según posturas de saludo al sol ,no logro por no ser tan práctica aprender cuando inspiramos o exhalamos , gracias
Muchas gracias Xuan... Ahora si que nos la pusiste algo intensa
Clase muy dinámica, gracias Xuan por acercarnos a estas prácticas sin impacto💖🧘🏻♀️🙏
MUY EFECTIVA , BUENÍSIMA
¡Muchas gracias! Brutal para recuperar la energía tras varios días de "sofing". Me la guardo para seguir practicando :)
Muchas gracias. Namaste. 💘
¡ Muchas gracias! Bellísima clase. Namasté
Cuánto esfuerzo en tan poco tiempo!me encanta!!!!!Fantástica clase!Más más más 😊
Hola Xuan Lan y equipo, ojalá alguno de ustedes puede leer nuestros mensajes. Esta secuencia es excelente, lamentablemente tiene activado 3 anuncios entremedio que dificulta mantener el flow y la respiración :( ¿Será posible sacarlos? ¡Muchas gracias de antemano!
Muchas gracias!!! Te quieeeeeero muuuucho!!!😍😍😍
gracias me encantan estas rutina muchisimas gracias
Graciaa Xuan... Maravillosa clase.. La necesitaba.. Subió mi energía al tope
Gracias Xuan Lan.Namaste
gracias por lo q aportas y la positividad q desprendes.Namaste