@@body101official 한다리를 뒤쪽으로 올려둔다고 하셔서 ㅎ 맞는 말을 하시긴 했는데 제가 깊게 말씀드린것 같네요 ㅎ 죄송합니다. 별다른 뜻은 없었습니다. Rearfoot 과 Rear Foot 의 차이를 말씀드리고 싳었는데... Rearfoot은 발 자체의 뒷부분이거든요. 여튼 다른 뜻은 없으니 오해안하셨으면 좋겠습니다. 나중에 기회가 된다면 광호님 어깨를 꼭 봐드리고 싶네요 지금보다 약간 더 상방회전 되시면 몸이 훨씸 멋져지실것 같습니다. 지금도 좋으시지만요 그럼 수고하세요 ㅎ
지금 이거보고 훈련중❤
진짜네?..
덤벨 양손에 35키로 미만 금지
오운완게시판에 피자님의 성실함이 다 느껴지죠!!! 광호님의 코칭력.. 와우❤️
벤치에다리를올렷을때 오른쪽이 중심이안잡히는데 코어가 문제인가요 뒷꿈치가 뜨는건아닌데ㅜ
실제로 해보면 더 어려운 운동입니다 ㅋㅋㅋ😅
방금 전에 스플릿 스쿼트 하고 온 참인데 스플릿 스쿼트 영상이라니,, 약간 소름 돋았습니다!
영상 잘보고 배우고 갑니다 슬개 건염에 좋다고 하던데 혹시 맞나요!?
중량은 한손에 드는 것과 두손에 드는 것 어떠한 차이가 있나요?
무게중심의 차이가 생길 것 같슴돠!
@@body101official 한손으로 하시는 분들도 있던데 두손으로 하는것과 한손으로 하는 것 중 어떤 것을 더 추천하시나요?
선생님 RFESS 에서의 Rear 는 fore 의 반대말입니다. fore 가 앞쪽이니 Rear 는 뒤쪽.
그러니깐 뒤쪽 발을 올려두고 한발 스쿼트를 한다입니다.
알고리즘이 저를 광호님께로 이끌었네요 ㅎㅎ
Rear foot 이라고 배웠고
이렇게 언급하였는데 fore에 대한 조언은 어떤 이유로 주시는걸까요?☺️
@@body101official 한다리를 뒤쪽으로 올려둔다고 하셔서 ㅎ 맞는 말을 하시긴 했는데 제가 깊게 말씀드린것 같네요 ㅎ 죄송합니다. 별다른 뜻은 없었습니다. Rearfoot 과 Rear Foot 의 차이를 말씀드리고 싳었는데... Rearfoot은 발 자체의 뒷부분이거든요.
여튼 다른 뜻은 없으니 오해안하셨으면 좋겠습니다. 나중에 기회가 된다면 광호님 어깨를 꼭 봐드리고 싶네요 지금보다 약간 더 상방회전 되시면 몸이 훨씸 멋져지실것 같습니다. 지금도 좋으시지만요 그럼 수고하세요 ㅎ
이분 모를수가없지
Nice one 👍
🍕형님 덩치 ㄷㄷ.
광호님이랑 자강두천이시넴
정강이뼈를 과하게 기울이려고 하면 무릎에 전단력이 느껴져서 불편한데 그건 괜찮은가요?
간단히 말씀드리면 과해서 불편함은 적당히 조절 하시는게 방법입니다 ; 그리고 오히려 무릎을 부족하게 밀어줬을 때 전단력은 더 심해집니다 :)
오목 위에서 볼록이 움직일 때 관절운동형상학 떠 올려보세유 :)
뀨