OK OK. Show de bola. Já fiz 10 sessões de fisioterapia, e agora estou fazendo acupuntura, sem dúvida complementando com alongamentos e exercícios desde vídeo. Ainda em tratamento do fascite plantar. Muito agradecido pelas dicas valiosas deste vídeo.
Minha querida doutora ,ja faz tempo eu sofria com este problema ,mais depois que assisti o seus conselho coloquei em pratica todos os dias,e ja estou andando sem dores.Muito obrigda funciona mesmo que Deus abencoe.
Mais um vídeo super útil, obrigado Raquel! Aumentei a intensidade dos meus treinos pra uma prova de 10Km e comecei a sentir essa dor de maneira leve ainda, vou começar a fazer esses exercícios.
Boa noite, muito obrigado, sofro demais com dores insuportáveis, de chorar, e não aguentar ficar em pé, foi fazer alguns exercícios que indicou, que já senti uma leveza nas pernas e nós pés 🙌🙏
Vendo seu comentário, pois vim aqui neste vídeo procurar uma tão sonhada melhora. Vi que seu comentário é de 1 ano atrás, como faz esse tempo todo, quero saber de vc se conseguiu resolver suas dores. Porque me encontro louca por uma história de melhora. Pois são dores que só pioram a cada dia😢. Espero que as suas você tenha ficado boa. E se sim. Me passa como você melhorou. Desde já agradeço querida❤@elisabethleite867
Para analgesia agulhamento a seco, ventosa fixa e deslizante, tens o famoso choquinho. Obs cuidar o soldado do calçado que se usa muitas das vezes eles provocam um possível retorno da dor. E exercícios de fortalecimento como ela explicou no vídeo mas é muito importante trabalhar dedo por dedo e cuida carga e repetição.
Belo Video Raquel.. vou por em pratica as dicas, também...... estou no meio de um tratamento pois na minha ressonância mostrou uma fissura na fáscia, estou desanimada, pois fortalecimento é algo que sempre fiz e mesmo assim esse problema na fascia me persegue a quase 1 ano... no momento meu ortopedista esta tentando um tratamento com aplicação de acido hialuronico, acumputura e claro as fisios.. mas sinceramente to desanimada.. deixei de seguir minha planilha de corrida, pois segundo ele, se eu continuasse correndo o remedio não ajudaria a restauração da fascia.. mas mesmo assim ja fazem 3 semanas e ainda doi... affff desaminada.....
andar descalço tb ajuda? até uns 16 anos andei mt descalça nunca tive problema com dor no pé nas corrida, talvez pq tb nunca sobrecarrego tanto, mas já ouvi dizer que andar descalço é mt bom pro pé. um hábito que perdi e agr me dá agonia
Oi Raquel, já tive fascite no pé direito, de ter q ir pulando até a clinica mais próxima, o q ñ me ajudou em nada, me indicou um remédio pra dor. Bem, dps de um bom tempo nunca mais me incomodou. Não sou atleta, não corro e nunca usei sapato de salto alto pq ñ gosto. Hj estou com dor no pé esquero (3 dias já) só q essa dor lateja, e é bem na ponta do calcanhar para a parte de dentro da perna e está irradiando para a curva. Não está adiantando o gelo não. Vou fazer esses exercícios e dps te falo. Vc é do RJ? bjs
@@andressaxavier905 Ainda ñ, tem dias q está bem pior. O exercício para fascite plantar ñ aliviou, é no calcanhar mesmo, ñ sei se tem exercício específico para calcanhar. Os exercícios de saltar ou pular, ñ consigo fazer, dói mto.
Tem esse estudo aí tmb pra iliotibial c esse papo de 980kg... Mas acho mt sem fundamento, pq se não adianta massagear pq ñ se deforma, como é que foi se deformar só com nosso esforço físico? Até porque exercemos menos tensão q essa citada nos estudos. Sem sentido. Eu sei q já fiquei bom usando bola de tênis do lado esquerdo por dor de tanto ficar sentado estudando e do lado direito agora senti melhora c massagem e gelo tmb. Fiz TAF esse fds com zero dor. Mas fiz tmb todos os exercícios q existem, alongamentos, acupuntura, ventosa... Mas credito sim massagem e gelo.
Bom dia doutora Raquel tenho fascite plantar nós dois pés já fiz mais ou menos umas 100 sessões de fisioterapia e umas 40 de acupuntura não resolveu nada sou corredor de rua corro quatro vezes por semana faço fortalecimento faço alongamento faço academia mais não adiantou nada por gentileza me passa o número da clínica e obrigado pela suas informações fico no aguardo obrigado
Para Avaliação Biomecânica e tratamento de fisioterapia entre em contato com a Clínica Raquel Castanharo:
www.raquelcastanharo.com/
Galera do R.D presente! :)
Sim 🎈
🎈
RD aqui🎈
🎈
🫡🫡
Acabei de conhecer seu trabalho no Reservatório de Dopamina e gostei de você visse, rsrs.
Fiz ontem a noite e amanheci hoje quase sem dor! MUITO BOM, obg!!!
OK OK. Show de bola. Já fiz 10 sessões de fisioterapia, e agora estou fazendo acupuntura, sem dúvida complementando com alongamentos e exercícios desde vídeo. Ainda em tratamento do fascite plantar. Muito agradecido pelas dicas valiosas deste vídeo.
Minha sofrência é no calcanhar para a curvinha do pé (direito)
Esses alongamentos dos pés antes de levantar me ajudou Muito 🫶🏼
4:14 muito bom os exercícios.
Gostei muito da sua opinião sobre fascite plantar.parabens
Os fisioterapeutas deviam ouvir sua opiniao6
Vindo do RD
Cheguei pelo RD 🎈
RD na área 🎈
Ontem corri 13km de manhã, final de tarde nao conseguia por o pé no chão de dor....vou pegar firme nos exercícios.
Like a RD 🎈
Muito obrigado Raquel, melhorou bastante o meu pé com esses exercícios que Deus te abençoe sempre....
Amei a tua orientação sobre fascite plantar
Minha querida doutora ,ja faz tempo eu sofria com este problema ,mais depois que assisti o seus conselho coloquei em pratica todos os dias,e ja estou andando sem dores.Muito obrigda funciona mesmo que Deus abencoe.
Mais um vídeo super útil, obrigado Raquel!
Aumentei a intensidade dos meus treinos pra uma prova de 10Km e comecei a sentir essa dor de maneira leve ainda, vou começar a fazer esses exercícios.
Vídeo de muito qualidade, parabéns !!🎈
Boa noite, muito obrigado, sofro demais com dores insuportáveis, de chorar, e não aguentar ficar em pé, foi fazer alguns exercícios que indicou, que já senti uma leveza nas pernas e nós pés 🙌🙏
Vendo seu comentário, pois vim aqui neste vídeo procurar uma tão sonhada melhora. Vi que seu comentário é de 1 ano atrás, como faz esse tempo todo, quero saber de vc se conseguiu resolver suas dores. Porque me encontro louca por uma história de melhora. Pois são dores que só pioram a cada dia😢. Espero que as suas você tenha ficado boa. E se sim. Me passa como você melhorou. Desde já agradeço querida❤@elisabethleite867
Vem direto do RD , ambos os vídeos (RD e aqui) top! .
🧡🏃♀Obrigada por nos proporcionar tantas BOAS orientações!
gostei muito das dicas parabéns
Raquel, fala do Esporão de Calcâneo por favorzinho
Vim do módulo RD. Tmj Raquel...🎈
Acho que isso aconteceu comigo depois que inventei de correr descalço. Vou trarar porque minha dor ainda é pequena e as pontadas sao raras.
Para analgesia agulhamento a seco, ventosa fixa e deslizante, tens o famoso choquinho. Obs cuidar o soldado do calçado que se usa muitas das vezes eles provocam um possível retorno da dor. E exercícios de fortalecimento como ela explicou no vídeo mas é muito importante trabalhar dedo por dedo e cuida carga e repetição.
Ótimo trabalho
Belo Video Raquel.. vou por em pratica as dicas, também...... estou no meio de um tratamento pois na minha ressonância mostrou uma fissura na fáscia, estou desanimada, pois fortalecimento é algo que sempre fiz e mesmo assim esse problema na fascia me persegue a quase 1 ano... no momento meu ortopedista esta tentando um tratamento com aplicação de acido hialuronico, acumputura e claro as fisios.. mas sinceramente to desanimada.. deixei de seguir minha planilha de corrida, pois segundo ele, se eu continuasse correndo o remedio não ajudaria a restauração da fascia.. mas mesmo assim ja fazem 3 semanas e ainda doi... affff desaminada.....
Como vc está agora, recuperou ?
Vídeo mto útil, obrigada 😊
RD presente!
Obrigada vou fazer❤
Obrigada pelo vídeo!!! Super esclarecedor pra quem sofre com essa lesão!
Boa noite Dra parabéns pelo seu trabalho e conhecimento obrigado pelas dicas valeu um abraço.
Eu fiz fortalecimento e usei uma faixa que colava. Sarou em 6 meses
Que tipo de faixa ?😢
Bom dia pô favor qual a faixa que vc usou?
Jura?? Eu to com medo de estar com fascite e não curar. Muita gente dizendo que sofre há anos 😢😢😢
Obrigado!
Obrigada Deus abençoe
RD na veia 🎈
Muito bom
Meu Deus ☮️💯🌟💟💟☮️🙏🙏✈️🌟💟⭐😻♥️⭐🌺💫💚💯 eu dpi tudo mano é uma dó dormência incurportavel.
top! pratiquei e em dois dias ja senti alivio!
Bom dia dra, quem tem fascite plantar pode andar descalço?
Vim pelo Reservatório de Dopamina
Ajuda bastante antes levamtar pois é um prego no pé
Like a RD 🎈🧱⛏
andar descalço tb ajuda? até uns 16 anos andei mt descalça nunca tive problema com dor no pé nas corrida, talvez pq tb nunca sobrecarrego tanto, mas já ouvi dizer que andar descalço é mt bom pro pé. um hábito que perdi e agr me dá agonia
Oi Raquel, já tive fascite no pé direito, de ter q ir pulando até a clinica mais próxima, o q ñ me ajudou em nada, me indicou um remédio pra dor. Bem, dps de um bom tempo nunca mais me incomodou. Não sou atleta, não corro e nunca usei sapato de salto alto pq ñ gosto. Hj estou com dor no pé esquero (3 dias já) só q essa dor lateja, e é bem na ponta do calcanhar para a parte de dentro da perna e está irradiando para a curva. Não está adiantando o gelo não. Vou fazer esses exercícios e dps te falo. Vc é do RJ? bjs
Oii, vc melhorou?? Estou com os mesmos sintomas que você 😢
@@andressaxavier905 Ainda ñ, tem dias q está bem pior. O exercício para fascite plantar ñ aliviou, é no calcanhar mesmo, ñ sei se tem exercício específico para calcanhar. Os exercícios de saltar ou pular, ñ consigo fazer, dói mto.
O meu é bem na lateral de fora do pé !
RD ☝🏻
🎈
Faço os 3, tem melhorado mas ainda sinto. Achei curioso não relacionar com a panturrilha. Zero interferência?
Tou com muita dor embaixo do calcanhar
O que é fibromatose?
Eu tenho facite plantar eu corria muito e andava muito .Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO Isaac muito lindo demais meu Deus do ceu. ❤😂🎉😢😮😅😊
🎈🎈🎈🎈🎈
Nao consigo fazer esse exercício pois minha joanete berra de dor.😢
Não sabia 3 vezes por semana.
Mas eu passei a bolinha no pé e no dia seguinte não aguentei a dor no dia seguinte. Porquê?
👍
Eu tenha facite plantar nao aguento mai tanta dor.Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILOIsaac muito lindo demais meu Deus doceu❤😂🎉😢😮😅😊
Esse lance dos 300kg para “liberar” a fáscia é só pro pé ou para outras partes do corpo?
Tem esse estudo aí tmb pra iliotibial c esse papo de 980kg... Mas acho mt sem fundamento, pq se não adianta massagear pq ñ se deforma, como é que foi se deformar só com nosso esforço físico? Até porque exercemos menos tensão q essa citada nos estudos. Sem sentido. Eu sei q já fiquei bom usando bola de tênis do lado esquerdo por dor de tanto ficar sentado estudando e do lado direito agora senti melhora c massagem e gelo tmb. Fiz TAF esse fds com zero dor. Mas fiz tmb todos os exercícios q existem, alongamentos, acupuntura, ventosa... Mas credito sim massagem e gelo.
RD🎈🎈
🎈🎈🎈
Caramba que pesinho perfeito
E quem consegue uma ruptura da fáscia além da fascite?
TA DOENDO MUITO NO CALCANHAR 🤧🤧🤧
Bom dia doutora Raquel tenho fascite plantar nós dois pés já fiz mais ou menos umas 100 sessões de fisioterapia e umas 40 de acupuntura não resolveu nada sou corredor de rua corro quatro vezes por semana faço fortalecimento faço alongamento faço academia mais não adiantou nada por gentileza me passa o número da clínica e obrigado pela suas informações fico no aguardo obrigado
Teve por conta do que?
P
Eu tenho facite planta não aguento correr nem 1 metrô.
Até ficar de pé parado dói rs
Estou triste pois deixei de fazer minha corrida, sentindo muita dor mesmo fazendo exercícios,gelo,bolinha....
Fasceite ou fascite não é a mesma coisa que dor no calcanhar. Dor na região do calcanhar é esporão.
Esporão é um tipo de fascite segundo o Paulo Muzy
Eu to com essa bosta . Pqp ta foda
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