주7일 중 7일 모두 웨이트 하는 군인입니다 어제부터 9박10일간 휴가를 나와서 휴가 당일 아침 점심을 클린하게 먹었고 저녁에 친구들 만나서 많이 먹었습니다 삼겹살 2인분, 생크림이 들어간 빵3개 와플 반 개 타코야끼 6피스 정도 그래서 휴가 9박10일간 모두 운동을 진행할건데 다음날 대근육 위주로 운동해주고 유산소도 1시간 정도 타고 휴가 동안에 이렇게 계속 아침 점심을 클린식으로 가고 세끼 째 조금 더티하게 먹으면서 다음 날 공복으로 2,3시간씩 운동해주면 살이 그래도 덜 찔까요? 몸 힘들게 만들어 놨는데 휴가 나와서 먹게되니까 넘 스트레스네요.. 피드백 부탁드려요 ㅠㅠ 진지합니다 !
@이벤트
2022 몬짐프로 보디빌딩 오픈에 나왔으면 하는 선수 추천댓글중 추천수가 많은 두분께 각각 보충제 하나씩 선물로 드립니다!!
이벤트 기간 1월 15일~ 16일까지
당첨자 발표 이승철 2편에서 공개예정
이승철 선수 지린다
이번 오픈 국내 다 나오고
해외 선수 몇명 나오면 대박일듯
212통합이면 진짜 빛성환 김성환 선수 나와서 한번 경쟁해주시는 모습 보여주시면 정말 좋겠습니다 ㅜㅜ
와..진짜….
2~3kg의 레터럴 레이즈와 12kg의 프레스로 축구공만한 어깨를 만들 수 있다던 김동현 선수님 나와주세요~
약쓰고 만드는거겠죠 ㅋㅋ
간고 어깨 무려 핑크덤벨로만 만든거임 ㅋㅋㅋ
약만 잘 받으면 운동 안하고도 가능
와... 그의 등장만으로 가슴이 웅장해진다ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 지리네... 이게 올라오네
재미있는 영상 잘봤어요^^~~~
기대됩니다!
크 잘보구 갑니다 !!!!
정말 겸손하고 좋은분 이승철님
응원합니다
와... 좋은 영상 감사합니다... 여러번 곱씹으면서 보겠습니다..
삼손다우다 다시 나와서 붙어봤으면.. 삼손추천!
레그컬 없이 두툼한대퇴이두를 만드신 현진명선수님이 나오셨으면 좋겠네요
무의 경지라서 못 나옴
개웃기네 진짜 ㅋㅋㅋ
런주먹 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주먹이좀 그만 괴롭혀라
자존심만 줫나게 쎈 주먹이 ㄷ ㄷ
2022년 몬스터짐프로에
장성엽 선수와 박근우 선수의 대결을 보고싶습니다 !!
체급이 다르자나여
@@Jsisidjdk-j9l 통합 아닌가욤?
통합 맞아요
@@60초이야기-r1e 그렇다면 보고싶네요 ㅎㅎ 두분 다 매스가 어마어마 하셔서 ㅎ
진짜 만화주인공같은몸 근육이 저렇게큰데 심미성까지 더해진 개사기근육 ㄷㄷ
가요계 와 헬스계 레전드는 이승철이다
박근우 선수님 나오셨으면 좋겠습니다!!!!🔥🔥🔥
오픈하면 이승철선수님 다음으로 박근우선수님이 생각나네요 응원합니다!🙌
몬짐프로 오픈이면 당연히 트포이님 나오셔야죠 ㅋㅋㅋ
역시 운동은 여러 테크닉보다 기본이네요^^ 명심하겠습니다.
전설이 아닌 레전드 이승철이 아닌 SEUNG CHUL LEE..... ㅎㄷㄷ
이승철 선수 영상 꾸준히 챙겨보고 있습니다 ㅎㅎ 하 또 헬스장 가야지
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍
영상~감사합니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
정진🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
6:09 노이즈마스터 ㄷㄷㄷ
전설이아닌 레전드 ㄷㄷ
둔근사이즈 진짜 좋으신듯
예전에 이승철,장성엽,황철순 선수 등 초대해서 김준호 선생님 루틴으로 운동했던 영상이 내려갔네요 다시 보고싶은데 못올리시는 이유가 있는건가요?
이승철님 길가다 우연히 봤는데 인사드렸더니 넘 젠틀맨이셔요~!
평소엔 어떤 게스트가와도 현득님보러 왔는데 오늘은 게스트보러옴 ㅋㅋ
전설이 아닌 전..설??? 제목 무엇?ㅋㅋㅋㅋㅋ
강경원 선수 몇개월 빡세게 하면 시합 나갈 수 있을거 같다고 하셨는데 무대뛰시는거 보고싶네요.. 그냥 은퇴안하신 선수분들 중 아직 몸상태 좋으신분들 다 보고싶어요
정수기업체 광고도 들어왔다는ㄷ0
경원이 벳대지 불러서 미칀섹기 지가 미국인인 줄 앎ㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
@@치킨치킨치킨-n4w 근데 아직도 영어 몬함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 가관이네 ㅋㅋㅋㅋ
중고딩들이 많나
@@withskim 원래 헬스판 애들 저런애들이 대다수임ㅋㅋ 대충 걸러요
40키로랑 140키로 할때랑 똑같이 평온하네.. ㄷㄷㄷ
보는 것만으로도 가슴이 펌핑되니까 오늘은 쉬어야겠다
오늘 가슴인데 운동가기전에 업뎃 타이밍 지렸다
레전드에 몸 좋고 인성까지 좋은 이승철 선수!!
승철형님 팁은 다른거 없음
자신이 가장 잘먹는 운동 가장 관절이 편한 자세를 메인으로 점진적 과부하!
쓸데없는 짓 하지말고..
겸손함, 진중함
프로님 항상 리스팩입니다.! 세미나 꼭 한다면 가고 싶네요ㅠ
이승철 선수께서 입으신 바람막이 어디서 파는지 아시는분 계실까요?
박근우 선수 추천이요!
안녕하세요 로니콜먼 아들 로리타입니다
운동 하시는 모습 보기 좋습니다.
갓승철👍
전설이 아닌 레전드가 뭔 말이에요?
212 오픈 통합이니까 김성환vs이승철 구도 보고싶네요
통합이면 올림피아 1명만나감?
김성환 개털림 ㅋㅋ
@@세르주뉘브레 ㄴㄷㅇㄴ
@@lowerbody4086 뭐래는거야ㅜ아재요
@@세르주뉘브레 응 욕달아봤자 안봐임마 ㄲㅈ
현득씨 쇠랑해❣️❣️
노익스짐💕
너무멋잇어
무게가 다른 세상이에요 제 맥시멈 무게를 웜업으로 시작하시니.. ㅋㅋ
삼손다우다 나와....!
보다빌딩 말고 클피에서 크범 봤으면 좋겠음.. 몬짐 무대 특유의 분위기랑 크범이랑 어울릴듯해서
닉워커 보고싶네요..
박근우 선수님 나오셨으면 합니다 다른채널에서 두분 같이 재밌는 방송 해주시던데 무대에서도 재미있는모습 보여주세용
전설 = 레전드
현득이형 이거 보고 있지….긴말안한다….ㅅ…사이드 레터럴 레이즈는 개뿔 사랑해😘
장성용 선수님하고 박수현선수님 보고싶습니다
한조바디 김동호랑 하체조지는거 보고싶다...
이승철 선수님 옷 정보 궁금합니다~~
이승철 최고~
드가자,,,,
벨트 왜 저거 사용하시는지 너무 궁금합니다
장성용 선수 다시한번 보고싶네요^^
카운팅이좋네염 은은한게
저는 김웅서 행님 보고싶습니다!
웅서행님!!
닉워커가 나올 수 있을까요?
니가 돈주면
몬짐프로 보디빌딩에 나왔으면 하는 선수
현 국내최강 코치
김동현(간고)선수 나왔으면 좋겠습니다
이승철씨, 노래 불러 주세요.
손성준 선수 기대해봅니다.
프로카드 없지않나
코리안 리빙레전드
유전자보다는 노력아닐까
크 ~~지립니다..
여가시간 휴식 입니다. 놀러 다니고 그러면 발전이 없다. 회복하는 시간이 중요하다 무리하게 썻으면 그만큼 관전을 휴식 해줘야한다라..... 휴식기간이 너무 궁금합니다.
트포이 선수 추천드립니다!!
박근우선수와 vs 김건우선수랑
김승민선수랑 vs 김강민선수
이렇게 나왔으면 좋겠습니다
ifbb 프로카드 없으면 못나오지 않나요?
@@와꾸대장-z5q 저도 그렇게 알고있어요 저렇게 시합하는걸 보고 싶어서요
@@까달-j1v 진짜 궁금하긴 하네요ㅋㅋ 김건우선수랑 김강민 선수도 ifbb로 넘어오면 진짜 볼만할꺼같아요
김강민선수 나왔으면 좋을거 같아요!
10:49 마스크만 보이는 시점 ㅋㅋㅋㅋ
2022 몬짐프로 보디빌딩 오픈에 나왔으면 하는 선수
대한민국 최고의 바디빌딩을 사랑하고 이해도를 가진 김동현(간고)님
뽜의팅~
이승철 선수님 저 짐에서 보고 정말몰랐어요. 롤랜드 고릴라인 줄 알았는데 얼굴이 잘생기셨더라구요.
박근우 선수.진민호 선수!.조남은 선수!
몬짐 보디빌딩 오픈에서
저는 개인적으로 이안벨리어가
나왔음 좋겠습니다ㅎㅎ
이럴때 아님 탑급선수를 언제 보겠습니까...
몸도 몸이지만 마인드도 국가대표라 하기에 손색 없으십니다
전설이 영어로 레전드인데요 ;;;;;;;;;;;;;;;;;
윌리엄보낙 이안밸리어 아킴윌리암스...
전설과 레전드의 차이점 설명해 줄 설명충 찾아요...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
14:13
가슴운동 가려고 준비하는 사람에게 최고의 식사
스테로이드 약 정보는 언제쯤?
ㅋㅋㅋㅋㅋ욱긴대여
하디추판 보고싶습니다
어디서.팔을걷냐🤗
오
간고가 보고있다네..ㅋㅋ
이두희 선수님 나오셨으면 좋겠습니다 그의 등은 이길 ..😬
3분부터 음성이 완전 안맞아요ㅠ
와이걸 꽁으로보네
레전드래 ㅋㅋ
전현득님 입고 계신 옷이 뭔가요?
프로탄 티셔츠는 비매품입니다ㅠ 나시는 멧블랙 팔짜른 리폼입니다
주7일 중 7일 모두 웨이트 하는 군인입니다 어제부터 9박10일간 휴가를 나와서 휴가 당일 아침 점심을 클린하게 먹었고 저녁에 친구들 만나서 많이 먹었습니다 삼겹살 2인분, 생크림이 들어간 빵3개 와플 반 개 타코야끼 6피스 정도 그래서 휴가 9박10일간 모두 운동을 진행할건데 다음날 대근육 위주로 운동해주고 유산소도 1시간 정도 타고 휴가 동안에 이렇게 계속 아침 점심을 클린식으로 가고 세끼 째 조금 더티하게 먹으면서 다음 날 공복으로 2,3시간씩 운동해주면 살이 그래도 덜 찔까요? 몸 힘들게 만들어 놨는데 휴가 나와서 먹게되니까 넘 스트레스네요.. 피드백 부탁드려요 ㅠㅠ 진지합니다 !
싱크가 안맞아요 ㅇㅇ
중국생활하는데 루첸이랑 황철수선수 같이있는영상보니 한참 멀었죠 루첸 ㅋ ㅋ 중국에서만 1위지ㅋㅋ ㅋㅋ
재작년인가 이승철 선수 모셔놓고 맨몸런지 시키던거 생각나네요 ㅋㅋ 참 뭐하는 짓이었는지
아니 20키로 원판이 10키로 같아보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전설이나 레전드나 같은말 아냐?
간고등어