【10分おうち散歩】もう天気に左右されない！室内有酸素で全身の脂肪燃えまくり🔥
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- (今日の一言日記)
外出たくない〜！！
だけど脂肪は燃やしたい〜！って時はコレ！
なるねぇとおうち散歩で
お家の中でるんるん脂肪燃やしまくろうや！🔥
皆んなからリクエスト来まくってたおうち散歩やっと出せた🤤
これからたくさん出してくぜぇ〜！！
お家の中でるんるん歩いてるうちらまじ可愛すぎん？
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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今日も来たの?みんなまじで偉すぎ!!🥹
はい、最高コメント発見👀
ありがと🔥🔥
こちらこそありがとう!なるねーさんのダイエットを続けて理想の自分になれました🫶
ありがとう♡
@@naru.enjoy_dietなるねぇ！
これって有酸素運動に入るかな？？教えてください🙇♀️
見るの2回目
人目が怖すぎて外で運動出来ないのでめっちゃ助かります🙏✨みんないっしょにがんばろーね！！
3日坊主どころか、1日坊主です👨🦲誰か既読感覚でいいねで呼んでください😭散歩頑張ります🔥
なるねぇええええーーー！
痩せたくて急にランニングしだしてから少し前まで膝やってた女！
やっと完治したからランニング再開しようと思ってたときにこの動画見て早速おうち散歩したら……10分でサウナ行ったんかってくらい汗だくなった😭😭😭
雨の日もできるし最高！なるねぇに感謝🙏🙏🙏1回でもやりだしたみんな偉い！
夜女一人でランニング危ないし汗かいてもすぐお風呂行けるからおうちがやっぱりいちばん🤤
普通に外10分歩くより汗やばい…燃えてる証拠だ🔥
今2週間ダイエットやってて、今8日目なんだけどなるねぇダイエットで頑張って痩せようとしてる君！！マジで頑張れ！！馬鹿にしてきた奴らを見返して、好きな人に振り向かして、自分に自信をもっとつけて！！私もなるねぇも他のみんなも応援してるから頑張って！！
室内で散歩とは？？？？？
と思いましたが、よく考えると引きこもりの私に最適でした。やります。
さすがなるねぇわかってる〜
痩せたいけど日焼けしたくない💦うんその通りやね
でもこれは日焼けの心配0
痩せる確率100じゃん‼️
完璧💯💮いつもポジエッティーのことを考えてくれているなるねぇに感謝💕
応援してるよーみんなー
がんばれー痩せるぞー！
足の指の骨にヒビが入ってしまい少しおやすみしてたのですが‥おやすみするとたるんだ体になっているのがひと目でわかる‥継続するのほんとうに大事‥怪我が治ってきたのでできる範囲でゆっくり再開してます😌
なるねぇのおかげで最近
ポジティブになってきてます
ほんとに感謝です😢❤
みんなで頑張っていきましょう！
私は双極性障害とパニック障害で療養中です。
外に出るのが怖くて、ひきこもりで、体型が増すばかり。
今日初めてやりました！
私もこの散歩息上がるけどできそうです。
つづけたいと思います。
❤1日目
部活引退してから体重MAXまで幸せ貯めたからこれからスリム目指して頑張ろうかなって思ってます!!
まずは第1歩🐾毎日勉強の間のリフレッシュとしてやろうかなって思います!!
朝ランしようとしても寝る前に脚やせの動画と顔痩せの動画してたら寝るの遅くて朝起きれないし、夜ランも夜が怖くて出来ないし、どうしようって思ってた時になるねぇありがとう😭😭毎日続けること得意なので朝時間があったらこれして、家に帰ってきた時とかにもする！ありがとうなるねぇ🥹💞
入院中の後期高齢者ですが楽で楽しい❤汗がでますが、、、続けていきます。ありがとうございます。
なるねぇのおかげで3キロ痩せられたからこのまま目標まで頑張る！
まじで動くだけで偉いよねみんな︎︎👍
何セットやってますか？？教えてください🙇♀️
@@TY-tb8ivそれな気になる
究極のインドアでダイエット中の有酸素も家でやりたいと思い、ランニングマシーンを買おうか悩んでいたところ最高な動画が上がり感謝しかないです。運動は筋トレだけしかしていなかったのですが、こちらをメニューに加えたところ引き締まるスピードが加速しました。なるねぇさんありがとうございます🥰
なるねぇと頑張ったら１ヶ月で4キロ痩せました！🥹🫶🏻
なるねぇと出会えてよかった！ポジエッティと出会えてよかった！笑けるダイエット最高！
この動画も週間化して行きます！！
骨格ウェーブの人は有酸素運動きくって聞いて、ランニングするか！って思ってもなかなか外に出れないから、家でウォーキングなるねぇとできるの嬉しい！
一回やるだけで汗かた！頑張って毎日続けます！
今までお昼に散歩2時間くらいしてたけど、最近日差し強すぎて外出るのしんどかったからめちゃくちゃ丁度良い💖
いつも動画見ながら頑張りすぎないように頑張ってます！
1ヶ月でMAX体重から7kgも減らすこと出来ました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
これからもなるねぇの動画を参考にしながら目標まで頑張って行きたいと思います❤
いつも楽しくてタメになる動画ありがとうございます！！！
2セット🆗
外でない日はこれ必ずしてる👍🏻💘
9時間バイト後にやってます！！！
今日も頑張った😭😭
老若男女問わずここに来たポジエッティちゃんたち全員可愛いし偉すぎ！！💕
室内散歩なのに窓開けながらやったら外で散歩してみたいでやる気上がってなるねぇに3回会いに来て30分散歩出来ました。ありがとうございます。
なるねぇは本当に私たちに
とっての神的存在！
そんなに動いてないはずなのに
すごい汗が出て,終わってから
気づいたよ。
みんな今日もお疲れ様です。
おやすみ。明日もみんなにとって
良い1日になりますように！
日焼けが大大大大嫌いすぎて夜にならないと散歩行けないのが悩みだったのになるねぇまじ天才大好き！！！部屋の中でもちゃんと汗かけて最高🫶🏻
お風呂のお湯沸かしてる隙間時間に会いに来た🥹
忙しい中自分磨きも頑張っちゃううちら最強にかわいすぎる👍🏻🌟
なるねぇのおかげで痩せれたし色んな動画あって助かってます 🫶🫶
ダイエット頑張ってるえらこちゃん達に幸あれ ‼️
どんなに気持ちが暗くなってしまったりネガティブな考えばかりになったりしてもなるねぇの動画で運動＋なるねぇの明るい笑顔で運動が終わった後は明るい気持ちに戻ることができています！☺️💕
いつも本当にありがとうございます！✨🎶
臨月で体重キープするためにフォーキングしてたけど、今日も熱中症になりかけてた。もぉウォーキング諦めてた時になるねぇ〜神‼️
これなら日焼けも気にせずできる！！！なるねぇ〜ありがとう☺️❤
なるねぇのおかげで2日で−2kg痩せれました！😭ほんとに感謝しかないです！目標体重まであと3kg頑張ります！なるねぇの動画見てるみんな最高すぎ！誰よりも素敵だよ！！
え！すごすぎです！
なるねぇのどの動画をやってましたか？
@@user-hs8xr3bf1w なるねぇのカエル足と前もも痩せやってました！
猛暑続きで外散歩すると目眩とか酷くなって全然行けなかったので、家の中で出来る散歩はめちゃめちゃ助かります🥺
なるねぇいつもありがとうございます！！
今日も外を散歩したけど暑くて途中逃げたくなったけど、やり出した以上は頑張るって決めて頑張ってきたけど、限界😭こんな時になるねぇが室内散歩出してくれてまぢ神❤もう明日からはこれを頑張る！暑い時、☔の時はこの散歩で脂肪にさよならしてたまに外にもー！本当になるねぇありがとう❤大好きーー❤❤
待って！！これ最高すぎ…いつでもできるじゃん！
パックしながらやって効率アップ！
なるねぇありがとうーー！！
個人的に筋トレより有酸素運動系いっぱい出して欲しい!今日みたいなやついい❤
テスト期間中だから単語勉強しながら歩いてる!!
最近なるねぇのことを知ってこの動画を見て、「出不精で運動嫌いな自分でも、こんなに楽しく汗をかくことが出来るんだ」って嬉しくなりました✨
頑張って脂肪を追い出すぞー！💪🔥
おお！！上がってたから見たけどちょうどさっき投稿されてた！！なるねぇありがとう！！
10分間歩き続けるのきついね……！全然汗出てくる〜
有酸素シリーズ、どれが1番効くんだろと思いながらやってるんだけどとりあえず全部やってみるね💪💪
動画出てからやり始めて2週間欠かすことなくやれてます！！これまでだと続いて1週間で次のやつ探すかしなくなっていってたのにこれだけはやる気出てるので頑張って続けます〜！！
ダイエットだるいなーって思ってたけどちょうどなるねぇの動画あがってたからやりにきた🔥
今日も頑張ってるみんな偉い！！
これまじ一石何鳥レベルなんだけど
外で散歩するより汗かくし日焼けしないしなるねぇからも褒められるしコメ欄には頑張ってる可愛いポジエッティがいるし
私のモチベ上がりまくりなんですけど？？？
子供達も真似っ子しながらやってます！
引きこもりがちなのでとてもいい運動になりました！
みんなもやりに来たの？子供達もやってるからみんなで頑張ろ？💪
最高の自分目指そうぜ👍
これ初めてやって、めちゃくちゃ汗出てきたんだけど!?すごいわこれ
ほんとに痩せるの？って疑いつつやってみたら、運動後まさかの1キロ落ち笑笑
水分量だとは思っているけど、何もしないより全然いいし、熱中症の不安もなし！
逆に疑ってしまいすいませんって思ってしまった笑
なるねぇの動画これから見て痩せてやるーーー💪
みんな頑張ろ〜
日焼けしたくないけど運動はしたい！この動画ほんとに助かる〜！なるねぇありがとう！！頑張ります🙌🏻❤︎
さっきふと思い立って書店まだ30分ランニングしてなるねぇの脚やせ本買ってきた！
帰ってきたら動画出てて嬉しい😆
いつもきつくてギブ！みたいな筋トレ動画ばっかやってるから最初こんな楽なやつで効くの？って思ったけど全部やりきったら全然キツくなかったのに汗がすごい出てきた💦効果ありそう✨️
もうすぐで沖縄行くんですが、沖縄でいっぱい美味しいもの食べたくて！！少しでも痩せたいという気持ちでダイエット頑張ります！！
なるねぇに会いに来るだけで可愛くなれんの最強だな〜みんな可愛い♡♡♡頑張ろうね
もう、いつぶり！？！！
前はお腹やってたけど、今日はこっちからスタート‼️
夏休み明けすきぴに告白するから頑張る🔥
（親指を車に挟んで腫れててずっと固定だったから、筋トレできませんでした…😭）
今日から再び‼️
すきぴの元カノがまだ未練あるらしくて、すきぴの部活のマネになって更に火ついた‼️‼️
絶対告白成功させるぞぉぉ！！
前回から継続5日目！！
みんなと一緒だと思うと頑張れます❤️🔥夏に向けてみんなでかわいくなっちゃお🥹♡
最近雨で気分下がってたから、この運動やったら、気分上がった!ありがとうなるねえ〜❤運動で楽しいって思ったことなかったから嬉しい😊
1日目！これ意外と汗かくし、きつい!!でも効いてる証拠❤
脂肪燃やしたくて今日から始めました！
楽しいし、体暑くなって運動したって感じがします😳
今までしてた筋トレ&ストレッチにプラスでやってこうと思います！
1日目 7/27
2日目 7/28
3日目 7/29
4日目 7/30
5日目 7/31
6日目 8/1
7日目 8/2
8日目 8/3
9日目 8/5(昨日できなかった😖)
10日目 8/8(体調崩して2日間できなかった😢)
最近毎日じゃないけど、なるねぇに会いに来れてたから、これも追加する！
夏までに元よりも痩せたからだでいたい！！！
この動画中、なるねぇの声聴きながら散歩したかったです
なるねぇの声聴けると元気出るので、今度は声ありの動画待ってます❤️🔥
お家散歩素晴らしいじゃん！！って思って試しにやってみたら下腹部から下がものっそい筋肉痛になりました✨
これはもう伸び代しかないので、無理はせず続けて行きます✨
頑張るぞー！！
この時期ありがたい。なるねぇ最高😀
いままでいろんな室内散歩の動画やってみたけど、同じ場所で足踏みし続けるの飽きちゃって…でもこれは色んな動きがあって、かまじぃも入ってて楽しい！！！やりきれた！！！
楽しくできるのにちゃんと汗かくし息も上がる！！すごいや！！！最高！！
なるねえといっしょならあっという間！楽しい😀ありがとう、痩せるぞ！
外は雨で気分下がっちゃったので来たよ！有酸素運動もしてるわたしら偉すぎる
なるねぇ🍀こんばんは😊
おうち散歩👍いいですね！
4分位から、燃焼してるのが
わかって、最後まで楽しく頑張れました❤
軽めのカマ爺が少し入ってて
これなら出来そうで嬉しかったです🙌
この季節、雨で思う様に散歩が出来なくなると思うので
すごく助かりました🙇♀️🥰
楽しかったー！！！
元気な時は朝もやっちゃおうかな🤭💘
なるねぇちゃん！！
1ヶ月前からダイエットを始めて頑張りすぎて坐骨神経痛になってしまったなみだ😢
ほとんどの筋トレをすると激痛走るから困ったなって思ってたところに神動画！！！
毎日2セットずつ頑張ります！！
かわいいポジエッティ、これから毎日コメントするから一緒に頑張ろ〜🥺✨
ちょーー三日坊主の人間だけど本気で痩せたいって思って1ヶ月毎日来れてるよーー🥹！痩せてるよー！習慣づけまじ大事
毎日なるねぇと会えるじゃん最高!!
コレハードじゃなくて気楽にできたからいい！
音楽もいい感じ！
ここ最近過去maxでお腹に可愛いお肉がついちゃって夜散歩は1人だと危ないし朝は起きれない日があったりだったのでこの動画嬉しいです🥺🫶10分程ですがかなり足にも体力にも効いてます！！なるねぇありがとうがんばります🥺❤️
ただ歩くだけの動きだけじゃなくて筋トレ要素も入ってるから楽しい！！
夏に水着着れるように頑張る！！
早く見れた？！
なるねぇのおかげで痩せることが出来ました！！
ありがとうございます！！
これからも頑張ります！！
早く見れた！！
努力する女の子は最強！！
こちらこそ出会ってくれてありがと😘💕
日焼けとか暑さとかで、なかなかウォーキング続けられてなかったですが、今は毎朝朝やったら痩せるストレッチしてから、このウォーキング2回と脂肪ブレイキンやってます！毎朝汗だく！最高！
体重は長い目で見て、とりあえず続けようと思います😊
そんなに難しくないし、別に動画観ながら出来るし、これからの暑い季節、更に紫外線も気にしなくて良いの最高😊
人目が気にならないからめっちゃ腕も振れるし、足もあげれるし最高！
最近筋トレより有酸素運動のほうが痩せると気づいたタイミングでこの動画ありがたいやってみる！
ウォーキングをランニングに
変えるくらいの余裕出てきた！！
なるねぇありがとう……
これからも痩せられるように頑張る！
たくさん汗かいたぁ〜！
台風が来てる中お家でこれをやったの偉すぎる👏結構汗かいた💦
日焼けやだ着替えやだ人の目やだで歩きたくても歩けなかったけどこれはしっかり息上がってるのに家の中で完結するし難しい動きなくて毎日続けられるメニューだからうれしいです！！夏に向けてがんばる！！彼氏にもっとかわいいって言われたい！！
まじでこうゆうの求めてました😭😭
なるねぇ最高👍🏻💫
まじで絶対外で出たくない👈🏻
最近細くなってきて、好きな男の子からたくさんはなしていますこのちょうしでもっとかわいくなってさいごにはそのこにこくはくされたいです。がんばります😍🥰
土砂降りで引きこもりdayだったから、朝と昼と2回したよ😂🤍
夏の朝に日焼け止め塗ってお散歩めんどくさい民なので外でなくていいの有難い！！
楽しくて継続できそうです☺️
散歩も大事だと気付いた！ありがとうなるねぇ✨
雨だからできない言い訳をさせてくれないなるねぇ☔️
最高です👍
やるしかないよね！！
なるねぇのおかげで最近
ポジティブになってきてます
ほんとに感謝です😢❤
コメント欄見ながらやってたら10すぐいく！
運動しに来たうちら最高かよ♡
今も可愛いけどもっと可愛くなろう！！！！！
明日も頑張れみんな～！！！！
RUclipsの運動系、筋トレ系の動画で、運動音痴すぎてリズムに乗れず出来なかったりする私😅
簡単だとうたう踊るのすらも無理
最早、ただの苦痛😂
テンションも、モチベも下がって結局何もしなくなる
そんな負のループでしたが、これなら頑張れそう！！
日焼けしたくないし、人の目も気にならないし最高💓
今外明るくなる頃にはめちゃくちゃ暑くなってて脂肪落ちる前に熱中症になりそうだったからありがたい😭
なるねぇ！毎日筋トレして3キロ減った！！もっともっと頑張る！10分おうち散歩もやってみます💪🏻🔥
楽しいし、辛くないから続けられてますーー‼️
I watch some of your other videos to exercise, but this is great for days when you feel too lazy to do intensive cardio! I felt accomplished after doing this, and it was really fun so it felt good! Thank you ! :)
3日目2回目〜！仕事終わってからやりました〜！！
今日もかわいいポジエッティの皆さんのコメント見ながら頑張りました🩷
みんな頑張ってえらい！！かわいい！！
インドアな私にとっててこれは最高😃！なるねぇありがとう！これから毎日がんばります！！
やれる時にパッとやれるのめちゃ嬉しい😊
これからも地道に頑張っていきましょー！
4歳息子が手を繋ぎながら一緒に歩いてくれたので頑張れました😂💓💓
絶対続けて健康診断までに少しでも痩せるぞ！
初めまして！なるねぇさんのことを最近知って、ここ数日ベッドのエクササイズをしています。プラスでウォーキングもしようと思い立ったものの、この暑さ☀️どうにかならんのかと動画を探したらなんと！！こんな素敵な動画が！ほんっとありがとうございます😭今日からがんばります！！
これからお外出るのが億劫な時期にはありがたいです☺️
なるねぇありがとう💕
最近ウォーキングして痩せようと思ってた！！外暑すぎて汗だくウォーキング辛かった！！！これは神様です！！！！！！！！！！！
なるちゃん初めまして、いつもダイエット続かない民でしたが、何気なく探したダイエット動画でなるちゃんに出会いました🌟
どのダイエット動画を見ても３日坊主で終わって、また続けられなかった…と罪悪感だけ残ってましたが、なるちゃんの動画は休みながらでも良いんだよ、と、休んでもまた再開すれば勝ちだと初めてポジティブになれました☺️一緒に頑張れてる感がいつもあって、今ではゆるーくだけどダイエット続けれてます。もはやダイエット目的だけじゃなくて、毎日なるちゃん補給したくて動画見てるまであります(笑)いつも元気をありがとう🥰なるちゃん大好き、まいまいちゃんも大好き💕体調気をつけて、なるちゃんのペースで頑張ってください🎉これからも一緒に過ごさせてください🥰ここにコメントして良いかわからず、長々とすみません🙇💦
生理中でも余裕でできちゃう運動だからほんとありがたい‼️今日もいっぱい燃やしたよー！待ってろよ！今日よりかわいい私たち！♡
気になってたおうち散歩！！
今日からぼちぼちがんばる🥹❤️🔥❤️🔥
なるねぇの動画早く見れて幸せだよ💕
雨の日とかにやる！！
なるねぇも幸せ☘️
一緒に頑張ろ🔥🔥
☔が激しくて外に出るのが億劫な時にまた、やりますわ❤
@@naru.enjoy_diet なるねぇ！返信めちゃうれしいよ🥹
なるねぇ大好きー！！