【ヘルシー&ダイエット】ぷりっぷりのこんにゃくが豚肉に化ける⁉お弁当にも!<こんにゃく入り豚肉の生姜焼き>
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- Опубликовано: 22 окт 2024
- 【こんにゃく入り豚肉の生姜焼き】
こんにゃくをたっぷり入れた
豚肉の生姜焼きです。
実は、こんにゃくを入れると
こんにゃくが豚肉に化けて
あたかも上等な豚肉を食べているかのような食感になるんです。
しかも
こんにゃくなので
たっぷり食べても超ヘルシー
ダイエットにはもちろん
腸内環境改善にも
デトックスにも、
めちゃいい。
美味しく食べて、
お財布にも体にもいい一品
うん、サイコー!!!
本日のおまけは
あれとあれをあれに変えて
味変しちゃいます!!
最後まで見てね~
*一部、映像が乱れているところがあります。
ごめんなさい。
作り方の部分だけの動画をアップしていますので、そちらも是非ご覧下さい🙇♀️💦
• こんにゃく入り豚肉の生姜焼き(作り方のみ)
<材料>(2人分)
A)豚肩ロース切り落とし・・・・・・・150g
片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
B)醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2
みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
コンニャク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚(250gくらい)
玉ねぎ(薄切り)・・・・・・・・・・・・・・・1/2個
しょうが(すりおろし)・・・・・・・・・1かけ
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)
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